求医不如求己精华本.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《求医不如求己精华本(套装上下册)》是一套让人舍不得读完的书,因为每次看过都会有所顿悟、心生感恩。它以远离疾病和衰老的终极智慧,彻底颠覆中国人固守的健康认知。它以至诚至真至简的正心修身之法,重树把握生命自由的高度自信。出版至今,“求医不如求己”系列累计销量逾1000万册,持续影响超过一亿中国人。时隔3年,作者中里巴人根据数万条读者留言、来信和最新心得,重新修订整理“求医不如求己”系列书,删繁就简,精选有关经络养生的最精粹观点、方法集结成这本《求医不如求己精华本(套装上下册)》,再次为您开启不生病的智慧之门。

名人推荐
在中国,中里巴人是我钦佩的第一医家。
——《人体使用手册》作者 吴清忠
在越来越焦虑的日子,在看不起病吃不起药的日子,人们需要重新评估健康的价值,其实,我们停下来想一想,总会得到更多:学会关注健康,而非疾病,学会灵与肉的平衡,用积极的心态面向未来,这才是人的福气所在,才是生活的智慧所在。谢谢中里先生教会我们这些。
——网友 铂程斋
中里巴人之书,起于民间,传于网络,风靡于华夏,流惠于海外,好评如潮。个中原因,便是具备了这样几个因素:淡泊、优美、实用、简洁、多样化、变通性,标本兼治,身心同调。读者总能找到自己想要的,各取所需,满载而归。
——读者 忙里偷闲
中里巴人的高明之处在于,他是结合感受来传达方法的,貌似没有逻辑,却非常符合中国人写意山水般的思维方式,能让人欢喜地看了、自然地懂了、信任地做了,并不知不觉中慢慢悟出属于自己的一套逻辑,抛开书,实现自主的生命。引中里老师说‘最关键的时候即使只有一个朋友也就足矣’,《求医不如求己》,你就是了。
——读者 夕

作者简介
中里巴人,本名郑幅中,北京中医协会理事。著有《求医不如求己》系列图书,其中《求医不如求己》(1、2、3)连续两年获得“中国十大健康好书”荣誉称号。“中里巴人”其名,寄寓将中医精髓传承于千家万户的理想,一如唐代诗人刘禹锡的名句“旧时王谢堂前燕,飞入寻常百姓家”。

目录
《求医不如求己精华本(上)》目录:
序信赖您自己
第一章求医不如求己
1.为什么现代人得的病五花八门
2.一种思想对应一种疾病
3.疾病只不过是一个假想敌
4.人身上本来就百药齐全
5.可惜,我们都没有用够自己的先天之本
6.洞悉身体的天象
7.轻松赶走“亚健康”
8.所有体质都要尽力达到阴阳平衡
第二章养生从经络开始
1.腑脏是通路,经络是出口
2.授人以鱼,不如授人以渔
3.顺四时,适寒暑
第三章经络畅通,百病不生
1.肺经大药房——让邪气俯首称臣
2.心包经大药房——养生护命的基础
3.心经大药房——护命摄神,百病祛根
第四章打通经络是获得健康的必经之路
1.大肠经大药房——肺和皮肤的保护神
2.三焦经大药房——人体健康的总指挥
3.小肠经大药房——主治液病的高手
第五章经络是人体最好的自我保护机制
1.脾经大药房——根治慢性病的良方
2.肝经大药房——怡养情志的保命丹
3.肾经大药房——不衰老的人体密钥
第六章经络是连接生理和心理的桥梁
1.胃经大药房——养护后天健康的根本
2.胆经大药房——排解积虑的通道
3.膀胱经大药房——让排毒通道畅通无阻
第七章经络是人与宇宙之间的天然通道
1.督脉大药房——人体太阳升起的地方
2.任脉大药房——打通任脉,万毒不侵
……
《求医不如求己精华本(下)》目录:

序言

信赖您自己
我的书,您看完了,觉着心里踏实,就足够了。这就是我想传达给您的。人最大的烦恼就是疾病,最大的疾病就是恐惧。消除了恐惧,身体便会产生巨大的能量。《求医不如求己》系列书中谈到的理念和方法,得到了朋友们的广泛认同。很多人身体力行后,在身心两方面都获得了显著的改善。事情只有做成了,别人才会相信。我写这本书,不是要传授给您什么养生知识,而是要和您分享一种理念,那就是:信赖您自己。这本书,可以当成是一本实用的健康手册,也可以看作是我的心路历程。我从小身体并不强壮,虽生在武术世家,也练习过一些拳法,可增长的只是技击和力量,并不是让身心健康的能量。我早年读《黄帝内经》时,读到这句“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”,曾深深地怀疑,这么简单就可以不得病吗?人真的只靠自己的力量就可以抵御所有疾病吗?身体有巨大的自愈潜能,这不是我从书本里学来的,而是一点一滴亲身感受到的。经络,不只是经络挂图上的几条线,针灸小人上的几个穴位,而是实实在在的能量通道。不管是在体能上,还是在精神上,不管是祛除疾病,还是维护健康,它都是一双巨人的大手,可以时时帮助我们完善自己。我不想描述得太多,以免干扰了您的体会。您把身体当作自己的孩子,倾听他发出的声音,他便不再复杂,容易理解了。
中里巴人
2013年1日于北京

文摘
版权页:

求医不如求己精华本

插图:

求医不如求己精华本

身体的本能不是疾病
如果把人的自愈潜能当作疾病来对待,我们就是在和自己作战。人的本能是自然的力量,您顺着它走,轻松省力;您逆着它,压制它,就像在洪水中逆流而上,终将被它冲垮。受风寒了,我们会打喷嚏;酒喝多了,我们会呕吐;吃了不洁食物,我们会腹泻。打喷嚏的意思是要赶走风寒,几个喷嚏过后,流了些清鼻涕,头上出了点汗,感冒就过去了;呕吐的意思是防止酒精超量,吐完以后,肚子马上舒服,胃又恢复正常;腹泻的意思是排出有害毒素,将要在我们肠道里滋生的细菌及时排泄。这些都是身体的一种自我保护功能。而现在治病的方法,是将这样天然优良的人体自愈功能压制下去,目的就是求得身体暂时的平静。同样地,发烧、咳嗽、出疹子、嗓子痛、鼻出血、发炎,都是身体的一种本能的自我保护。为了让身体健康强壮,身体会排除异己;会牺牲局部,保存整体;会首先确保重要器官和脏腑的安全,而让皮肤、肌肉、关节,以及一些身体的孔窍和凹陷处成为毒素的寄存地或临时出口。有时会产生一些剧烈的症状,让人觉得很不舒服。但只要我们明白了身体的善意,就不会去干那些塞烟囱、堵下水道的傻事儿了。如果我们能发明一种促进打喷嚏的工具,例如,当我们打喷嚏的时候,使喷嚏顺畅打出,那我们将从此告别感冒的侵害;当我们呕吐的时候,如果能有一种催吐的方法,让我们将胃中的宿食痰涎吐净,那我们将从此远离头晕目眩的困扰。我相信,凭借现代科技的力量,发明这样一些激发身体本能的工具来,应该易如反掌。可由于理念的偏差,我们发明的工具不但不能帮助身体自愈,通常反而是破坏身体本能的。咳嗽是为了吐出痰浊,我们应该帮它尽快吐出,却一味地祛咳;腹泻是为了排解湿浊,我们应该帮它善后调养,可一上来就盲目止泻;发烧本来是一次身体的大扫除,好处多多,它可以清除身体的寒气、湿浊、瘀血、毒素,但它往往被压抑,结果高烧转为低烧,长年不已。本能的力量是不能被压抑的,一旦遭到压制,它总要反抗,它不但要抵挡外来的侵害,同时还要把人为压制它的力量当作异己来攻击,这样,我们的身体同时应对的是两种侵袭,一个是天然的,一个是人为的。人活着谁没生过病,不论大病小灾,疾病的发生就好像触动了某个开关,运行了某个程序,而疾病的愈合好转则像身体内运行的另一个自救的程序。疾病的痊愈与否,就在于这个目标程序能否正常启动,因此古人形象地称之为“病机”。可以把疾病发生的原因比作计算机感染的病毒,这些病毒平时可能潜伏在体内任一地方,当环境条件成熟而触发这个病毒的发作程序时,就体现出来各种症状。此时,要消除症状,则需开启运行另一套自我诊断和修复的程序。医生的职责就是协助和引导患者找“启动”这个自我修复程序的开关,而不是在没弄清前揣测身体的意思,胡乱地拨弄它们,干扰它们,扰乱其正常的工作程序。通过仔细的检查与询问,医生发现了开关所在,用针灸、按摩、药物等方式,帮身体启动这个程序,剩下的工作就是身体自己的事情了。疾病好转程序的启动有时候并不直接体现为身体不适的减轻,身体可能为了彻底地解决疾病,某些时候的不适甚至会比启动前还剧烈,疾病症状反倒可能更重。人们多半会不理解身体的行为,认为身体无法掌控疾病发展,而采取中断程序的方式来减轻痛苦。现代医学就是这样看待疾病带来的痛苦:人体被看作天生就是软弱无能的,对疾病没有抵抗能力,没有外力帮助就会坐以待毙,因此只有人为地干涉消除身体不适症状,才能帮助患者恢复健康,于是把身体所有变化(包括好转的变化)多当作敌意,发现病变就切除、手术、放疗、化疗,搞得本来就被病毒程序感染而陷入混乱的身体雪上加霜。这种用杀毒软件不论好坏一律清除的过程可能干掉了坏的程序,同时也把好的程序弄得支离破碎,无法复原;或者根本只是杀掉了部分“坏蛋”,还有一部分却去扰乱其他正常运行程序的工作,使疾病从此进入恶性循环。此时即使找到真正对症的人体修复程序开关,也可能因为前面一通乱杀,程序无法启动了,甚至要患者付出生命的代价。学会听听身体的声音吧,它有自己处理事情的程序,有些程序看似凶险,但运行的结果都是为身体好,我们要学会观察身体的意愿,帮助它尽早完成任务,而不是去制造障碍。

内容简介
《求医不如求己精华本(套装上下册)》中,中里巴人将“求医不如求己”系列书中关于人体14条经络和365个穴位的使用方法、功效、对应病症及注意事项等内容重新归纳整理,配以20余张详细的人体经络图解,为您详解400余种病症的经络调理方法,指导您激活身心自愈力,不打针不吃药,轻轻松松祛病痛。

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