养生必知十大特效穴位按摩.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《养生必知十大特效穴位按摩》:唤醒原本属于你的自愈力。

目录
Part 01 不可不知的穴位按摩常识
取穴小窍门
穴位按摩常用手法

Part 02紧急救治十大特效穴位
人中穴
中暑、昏厥的急救要穴
合谷穴
易找好用的紧急救治要穴
曲池穴
治疗疮疡疖肿之要穴
内关穴
疑难杂症应急要穴.
十宣穴
紧急救治经外奇穴
百会穴
百脉之会,调百病之要穴
尺泽穴
肘中动脉,润肺止泻要穴
少商穴
泄肺热的急救要穴
中冲穴
苏厥、开窍、清心第一穴
神阙穴
人体要穴,生命根蒂

Part 03 消除疼痛十大特效穴位
太阳穴
为“经外奇穴”,头部“死穴”
风池穴
抵挡风邪的头部卫士
血海穴
引血归经之腿部要穴
承山穴
治疗腰腿疼痛之要穴
昆仑穴
可对抗多重疼痛的膀胱“经”穴
肩井穴
治疗头、肩疼痛之胆经要穴
天宗穴
对付肩部问题的第一穴
手三里穴
通经活络,调理肠胃之要穴
落枕穴
治疗落枕之经外奇穴
子宫穴
全面治疗妇科病的经外要穴

Part 04 延缓衰老十大特效穴位
涌泉穴
强肾第一要穴
足三里穴
抗衰老特效穴位
关元穴
为调节内分泌,强身治病要穴
气海穴
调经助阳,对抗虚劳之特效穴位
三阴交穴
女人不可不知的特效穴位
肾俞穴
为滋阴壮阳,治疗腰背痛之要穴
胃俞穴
为理胃之最佳穴位
脾俞穴
脾脏散热除湿之要穴
心俞穴
宽胸安神之特效穴位
肺俞穴
养肺散热之要穴

Part 05 祛病康体十大特效穴位
大椎穴
头疾、颈椎病治疗的首选要穴
中脘穴
治疗消化系统疾病的第-要穴
照海穴
补肾又滋养,治疗咽疾要穴
太渊穴
为肺经大补穴、补气最强穴
迎香穴
为治疗鼻炎的第-要穴
天枢穴
为理肠消疾特效穴位
公孙穴
补脾、安神之要穴
太溪穴
提供肾动力,为补肾要穴
太冲穴
为治疗肝病的首选穴位
神门穴
为治“心”之要穴

Part 06 美容美体十大特效穴位
四白穴
美白、养眼特效穴位
睛明穴
为眼睛输送气血的第-要穴
大巨穴
美胸特效穴位
颊车穴
面部美容之奇效穴位
期门穴
为治肝、排毒要穴
印堂穴
最好找易用的美容穴位
大迎穴
为面部美容要穴
翳风穴
面部减脂的特效穴
水分穴
消除腰腹水肿第-要穴
盲俞穴
为消脂散热第一穴
附录:同样值得关注的十大特效穴位

文摘
插图:

养生必知十大特效穴位按摩

养生必知十大特效穴位按摩

此病每月随月经周期发作,给女性工作及生活带来许多麻烦。然而,痛经病因多,病机复杂,反复性大,治疗棘手,尤其是原发性痛经,很难判定发病原因,更是加大了治疗的难度。但从中医经络学的角度来讲,“痛则不通”,痛经多多少少与经络阻滞,气血逆行有关。子宫穴有调经理气的作用,且对各种妇科病症均表现出显著的效果,因此,能有效缓解或辅助治疗痛经。按摩舒解痛经的方法很多,其中最简单也最行之有效的方法之一便是按摩子宫穴。方法如下:首先将双手拇指放于双侧子宫穴上,再以指腹缓缓点揉,力道以有酸胀感为宜。
刺激双侧子宫、归来穴,促进产后子宫收缩
产后出血,是造成产妇产后死亡的主要原因。目前,在我国这种原因造成的产妇死亡位居首位,并以农村最为多见。产后出血原因仍以宫缩乏力性出血为主,其出血量大且出血速度快,严重威胁着产妇生命。在紧急情况下,刺激双侧子宫穴和归来穴,可促进子宫收缩,并暂时性缓解宫缩疼痛。具体方法:被按摩者仰卧,按摩者用两手食指、中指先顺时针方向按揉归来穴和子宫穴2分钟,再逆时针方向按揉2分钟,最后点按半分钟。

内容简介
《养生必知十大特效穴位按摩》包括:Part 01 不可不知的穴位按摩常识;Part 02紧急救治十大特效穴位;Part 03 消除疼痛十大特效穴位;Part 04 延缓衰老十大特效穴位;Part 05 祛病康体十大特效穴位;Part 06 美容美体十大特效穴位;附录:同样值得关注的十大特效穴位。

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