教你成为运动达人.pdf

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体育一词,其英文本是physical education,指的是以身体活动为手段的教育,直译为身体的教育,简称为体育。随着国际交往的扩大,体育与竞技事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会发展进步的一项重要标志,也成为国家间外交及文化交流的重要手段。无论是进入专业的赛场,还只是一种业余的爱好,抑或是生活的一个组成部分,体育与竞技与人们的关系越来越密切了,并且随着高科技的大量使用,体育与竞技对人们的素养要求也越来越高。那么就随作者冯尚欣和曹大苏一起进入《教你成为运动达人(体育与竞技)》,学做运动达人,玩转体育与竞技吧……

目录
走进体育之门——体育项目篇
世界第一运动——足球
高个的项目——篮球
空中截击——排球
隔网的截击——羽毛球
中华民族的骄傲——乒乓球
时尚运动——网球
力量与技术结合的项目——棒球
贵族运动——高尔夫球
篮球与足球的结合体——手球
运动之母——田径
技巧之王——体操
水中遨游技术——游泳
付出不计回报的项目——拳击
户外新兴项目——极限运动
强身健体的金钥匙——体育锻炼小知识
雕琢你的“脚下活”——足球锻炼
你也可以打NBA——篮球锻炼
体会截击中的快乐——排球锻炼
玩转空中的“白色闪电”——羽毛球锻炼
挥挥手中的拍子——乒乓球锻炼
体验贵族运动——网球锻炼
体验做飞鱼的乐趣——游泳锻炼
走近运动之母——田径锻炼
传承精武文化——武术锻炼
体验身体舒展的快乐——体操锻炼
体育赛场上科技世界——体育与科技
神奇的体育场馆——奥运场馆
网球场内的“神秘法官”——鹰眼
赛场上的助力器——径赛场上的高科技
科技铸就辉煌——撑杆跳高
泳池中挥动着科技的翅膀——泳装的革命
足球材料的革命——足球的学问
小小胶皮有乾坤——乒乓球拍的奥妙
自行车也有高科技——自行车的革命
超酷的赛车——“卡丁车”运动
强身健体的物质基础——体育与营养
特殊的关系——运动与营养的关系
身体的加油站——运动中的能量来自哪里
运动时的最佳燃料——糖
长时间耐力运动的燃料——脂肪
运动中的“打火剂”——矿物质、维生素
健康宝典——运动处方
生命之源——水
锻炼的误区——多吃肉能长肌肉吗
怎样补充“打火剂”——长期参加健身运动怎样补充维生素

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