中医养颜瑜伽纤体.pdf

中医养颜瑜伽纤体.pdf
 

书籍描述

内容简介
这是不老瑜伽玉女百合伽人奉献给天下女人的身材和容颜管理圣经。一个原本比你还平凡的女人,坚持瑜伽修习,30几岁,她拥有秒杀男人目光的东方梦露式性感;一个爱漂亮的6岁男孩的妈妈,坚持中医养颜,30几岁,她肌肤“逆生长”如婴儿般娇嫩无瑕;一个会省钱的主妇,中医结合瑜伽来保养,30几岁,她散发百合般宁静淡雅的气质。

编辑推荐
凤凰生活:内外兼修,智美生活
当源自古印度的瑜伽文化遇上中国的传统中医文化,当这世界上最伟大的两大古老智慧交汇碰撞,
我们女人的生命之花怎能不绚丽绽放?我们用瑜伽来修身养性,用瑜伽来雕塑身材;
我们用中医来滋养生命,用天然草本来宠爱肌肤……我们从身体到心灵,都得到极致呵护。

媒体推荐
瑜伽与中医,两大东方文明的智慧碰撞。本书可说是集合了东方自然疗法中最权威实用的两大精粹——印度的瑜伽和中国的中医。将中医中的食疗、按摩、艾灸、刮痧、拔火罐等方法,与瑜伽相结合,以增强实用性和女士养颜功效。是一本不可多得的瑜伽好书!
——新浪读书编辑 晃夕

目录
序言:拿什么留住青春和美丽?……005
目录……007
Chapter 01 瑜伽邂逅中医,让女人变得更完美
一、瑜伽与中医,两大东方文明的智慧碰撞……014
阴阳平衡……014 / 舒经活络……014
滋养脏腑……015 / 营卫气血……015
二、瑜伽焕发身体自愈力,神奇的健康纤体魔法……016
瑜伽之美:身体和心灵的雕刻大师……016
瑜伽之源:寻找瑜伽的前世今生……019
瑜伽之光:照亮日渐暗淡的精神世界……021
瑜伽流派:异彩纷呈的瑜伽文化……023
瑜伽之魅:优雅体态的塑造者……026
瑜伽之悦:健康养颜的瑜伽悦性食物……028
瑜伽之器:练习前的必备“神器”……031
瑜伽之忌:练习前后的安全注意事项……035
三、中医养内,还原女人最美容颜……037
食疗,舌尖上的养颜心经……037
按摩,指尖运动换来大健康……038
艾灸,淡淡艾草香的神奇疗法……041
刮痧,排出毒素更养颜……045
面膜、茶饮,给肌肤“正能量”……046

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