小食材大功效+选对中药才健康.pdf

小食材大功效+选对中药才健康.pdf
 

书籍描述

内容简介
《小食材大功效》:
吃对、喝对,都是治病“药”。

  天下的食物,天生一材必有用!

  豆 腐:保护肝脏 芹 菜:降压通便

  鲫 鱼:催乳通络 洋 葱:防癌降糖

  白萝卜:健胃消食 雪 梨:清心润肺

  权威专家逐一解读,揭开平凡食物中的养生能量:

  日常保健:呵护五脏、减肥、排毒,吃对食材事半功倍

  对症食疗:从“三高”到感冒、牙痛,合理饮食都有效

  顺应时节:根据时令和身体变化,科学饮食势在必行

  不同人群:男女老幼吃法不同,找到最合适的饮食法
《选对中药才健康》:  
张永贤教授所撰之《选对中药才健康—— 养生中药TOP100 种》收载临床上常用的100种中草药,并拍摄精美药材图与茶饮以提供读者完整的药材对照,使读者能在琳琅满目的药材中,辨别、挑选出最佳中药品种。除了介绍100种常用中草药外,作者更为忙碌的现代人提供每味药材的养生茶饮,有消除疲劳、美容养颜、强身健体等功效,通过各种简易茶饮的养生方案,达到食疗与医疗并重之目的。

编辑推荐
《小食材大功效》:食养乃养生第一要诀。

  《百家讲坛》特邀专家杨力教授最新力作!

  揭开养生密码、营养成分、美味烹调、养生防病的秘诀。

  80余种常见食材的营养成分、养生功效,吃得明白+吃得放心!

  突破食物降压新方法,实用、科学、轻松降血压。

  全彩图精美印刷,91个速查实用小偏方,一用就有效。

  推荐阅读:《小偏方大功效》——老祖宗传下来的小偏方,关键时刻帮你忙。源自食材,安全管用又省钱!
《选对中药才健康》:  名医带您慧眼识药材,一目了然的中药知识理念,一看就会的中药优选秘诀,一做上手的简易养生茶饮,活学活用的中药精髓,养生保健事半功倍!

作者简介
《小食材大功效》: 杨力教授,中国中医科学院教授、博士生导师;中央电视台《百家讲坛》特邀专家。
多次在中央电视台、北京卫视、山东卫视、福建卫视、湖南卫视、辽宁电视台等进行养生宣教。近10年来,其数千场公益讲座深受老百姓的喜爱。曾出版《五谷杂粮养生粥》《对症滋补养生汤》等多部畅销健康科普书。 《选对中药才健康》:  张永贤,台湾医药大学中医学院教授,德国汉堡大学医学博士,专精于中医药、针灸医学、康复医学、中西医结合、中药新药临床试验研发。

目录
《小食材大功效》:
食疗是健康长寿的第一要诀

食物有“四性”,要顺着“性子”来

“酸、甜、苦、辣、咸”五味要吃对

五色食物养五脏,挑食物得“好色”

……

了解常见食材中的养生密码

谷类、豆类及薯类

小米|脾胃不好和失眠的人可以来点
《选对中药才健康》:
推荐序
Part 1
养生中草药概述
简单学,中药材属性
简单调,方剂的必备知识
简单懂,必知用药禁忌
Part 2
煎煮养生中药秘诀
简单煎,最有疗效的煎煮法
简单存,药材的保存和储藏
TOP100种养生中草药
第一章 补益养生材
【补气】
人参
党参

购买书籍

当当网购书 京东购书 卓越购书

PDF电子书下载地址

相关书籍

搜索更多