从平凡到惊艳:我的美丽圣经.pdf

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书籍描述

内容简介
《从平凡到惊艳:我的美丽圣经》分为护肤、化妆、瘦身、美发、美甲五部分。护肤部分详细讲解了如何解决保湿、美白、祛痘、祛斑、抗皱等女性最关心的肌肤养护问题,并给出了实用的穴位按摩、瑜伽动作等以内养外的护肤方法。化妆部分由韩国人气化妆天后元伦喜执笔,为您细致入微地阱解最适合亚洲人的彩妆技巧。

编辑推荐
《从平凡到惊艳:我的美丽圣经》瘦身部分针对不同体型给出相应的瘦身方案,更有饮食、按摩等瘦身塑形妙招。美发部分由台湾超人气造型师儿妮莎倾情打造,手把手教您做出人气发型,轻松化身百变小天后。

名人推荐
这本书出手不凡,邀请韩国、中国台湾以及内地的顶尖时尚美容艺术家共同演绎,初衷就是要打造美容书里的“高精尖”。翻看内容,果然让我惊喜,文字表述浅显易懂,图片内容紧跟潮流,从平凡到惊艳——相信大部分女性短时间内就可以做到。
——《美丽俏佳人》制作人 王苗
这本书真是太棒了,几位美容大咖强强联手,一本书解决你关于护肤、化妆、造型、瘦身、美甲的所有问题,尤其喜欢凡妮莎,想从平凡邻家妹妹一步晋升惊艳女神,一定要看这本。
——美容畅销书作家、知名美容博主 乔琳
我经常昕到有人说自己天生就不漂亮,所以也不爱打扮。其实不是你不够漂亮,只是你不够爱自己。从今天开始,不再每天素面朝天,发型一成不变,身材继续走样……尝试着化个淡淡的妆,编款精致的发型,减去恼人的赘肉……翻开这本书,把已丢失好久的最美的自己找回来吧!
——《悦已SELF》资深美容编辑 钟丽玲

目录
PART1护肤
美肌基本常识
保养品中的关键词,你知道几个
高机能保养品,勿忘精华素
面部护肤,首先把好清洁关
选对面膜,减龄护肤立竿见影
最有效的肌肤补水方
全副武装,防晒是嫩肤的基本功
自制晒后修护面膜,让色素全“隐形”
轻松留住白皙,亮白肌肤透出来
持续美白,教你高效运用珍珠粉
巧去角质,为肌肤减轻负担
简易按摩法,让皱纹晚点出现
颈部护理,再不怕脖子泄密芳龄
斑点是岁月的严重警告
打倒毛孔和黑头,还你细腻好肌肤
对症下手,祛痘好轻松
卵巢健康,女性青春靓肤之本
生理期温暖茶饮
生理期禁忌要注意
生理期简易保健操,让血液轻松畅行
瑜伽敬礼式,消除焦虑靓肤色
生理期脸蛋抗旱,自制保湿面膜
天然补血养颜食材大搜罗
脸部运动五招,增强弹性不怕老
瑜伽伸展式,强健器官人更漂亮
巧梳头按摩头皮,焕发青春靓颜
揉按脐下四穴,调和气血强肾脏
平衡激素,尽情绽放女性魅力
黑色食物,持续抗氧化“冠军”
美味赶走便秘,肌肤清透无敌
居家普拉提,调理内环境
卵巢也运动,女人专享不老秘方
神奇穴位按摩,消除面部水肿
瑜伽眼镜蛇式,助你好眠+嫩肌
……
PART2化妆
PART3美发
PART4瘦身
PART5美甲

文摘
版权页:



插图:



油脂性缺水
主要表现:脸上时不时泛油光,毛孔比较粗大,并且还会受到粉刺的困扰,肌肤摸起来也比较粗糙,同时脸上还有小钿纹密布,这都是因为肌肤缺水而造成的状况。
补水妙方
温水洁面&皂性产品。选用温水洁面,可以打开毛孔,便于清除肌肤中的污垢,而皂性的洁面产品,一般清洁力较强。
紧肤水。它可以很好地缩紧毛孔,还能给予肌肤充足的水分,同时对油脂分泌过剩、毛孔粗大的肌肤来说,还有抑制油脂分泌及消炎的功效。
乳液保湿露。补充完水分之后,能够让肤色变得柔和,这时脸上还要涂抹一层保护膜,锁住水分。选用乳液状的保湿露肌肤更容易吸收,如果涂抹得太滋润,会容易沾上灰尘。
交替使用面膜。建议毛周做两次面膜,最好牦深层清洁面膜和补水面膜;替使用,这样效果更出色。

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