60周孕产保健一周一读.pdf

60周孕产保健一周一读.pdf
 

书籍描述

内容简介
本书分为三个部分,分别为备孕,怀孕,产后三个阶段孕产妇日常生活中必须知道的保健要点。PART 1 备孕12 周 为造宝宝夯实基础;PART 2 怀孕40 周 完美的蜜孕旅行;PART 3 产后8周 坐好月子与新生宝宝护理。北京大学人民医院妇产科专家王山米教授手把手教孕产妇如何安全,健康,顺利度过女人一生中最幸福的孕育期。

编辑推荐
对孕妈乖宝的健康给予,最贴心、最科学的孕产指导。孕前做准备,自然好孕来,本书为准爸准妈量身订制“造人”计划,生个大胖娃不再是传说。书中还分步详解了孕妈妈健身操,让孕期更轻松;每周一读,孕妈问题通通击破;孕期数据大攻略,方便查阅,精准掌握,让生个大胖娃不再是传说。本书还悄悄地告诉你长胎不长肉的秘密,产后育儿、修身塑形两不误,超级辣妈就是你。

作者简介
王山米,北京大学人民医院妇产科主任医师,曾任北京大学医学部妇产科教研室主任,硕士生导师,1970 年毕业于中国医科大学(现中国协和医科大学)。从事妇产科教学、医疗及科研工作40 余年。曾于1991 年赴德国哥廷根大学胚胎教研组短期学习。在妊娠期系统保健、健康教育,以及妊娠合并症和并发症的诊断和治疗中有着丰富的临床经验。
  1993 年以来,参与创建“爱婴医院”的工作,在母乳喂养的理论及实践中取得了丰富经验,成为国家级“爱婴医院”评估员。现被聘为卫生部—联合国儿童基金2006—2010 年周期母子系统保健项目国家级专家组成员、中国疾病控制中心妇幼保健中心专家咨询委员会委员,在基层妇幼保健人员的知识技能培训方面,为我国基层妇幼保健工作的提高做出了很大贡献。
  担任北京市产前诊断技术专家委员会委员、北京市优生优育协会监事长、《实用妇产科杂志》《中国妇产科临床》《中国生育健康杂志》等杂志编委。2006 年获北京大学杨芙青王阳元院士奖,2008 年获北京大学优秀教师奖和北京市人口和计划生育先进个人等荣誉。

目录
胎宝宝大显身手 12
PART 1 备孕12 周 为造宝宝夯实基础
第1 周 做好身心准备
重点营养——叶酸 34
重点营养——维生素E 34
第2 周 补充膳食营养
合理安排饮食 17
孕前需重点补充叶酸 17
不容忽视大豆异黄酮 17
蜂蜜比较适合备孕男士 17
备孕爸妈需要补充的营养素 18
第3 周 控制你的体重
抬腿运动 19
腰部运动 19
第4 周 生活起居须注意
备孕妈妈生活方式六忌 20
备孕爸爸生活起居须知 21
专题 问卷调查:
测试你的生活方式是否健康 22
第5 周 孕前必须做的检查
孕前需要检查什么 24
第6 周 怀孕那些事儿
女性的生殖系统 26
男性的生殖系统 26
怀孕所需的4 个必备条件 27
受孕的经过 27
第7 周 生男生女谁决定
宝宝的性别是怎么决定的 28
第8 周 奇妙的遗传世界
宝宝长得更像谁 29
血型遗传 31
第9 周 不宜怀孕的人群
患有6 类疾病的女性 32
新婚不宜怀孕 32
长期服用药物的人 32
第10 周 如何做到优生
在适龄期间怀孕 33
怀孕的最佳季节是夏秋 34
最佳受孕时刻 34
性生活要适量、有度 34
第11~12 周 孕前担忧的问题
子宫后倾 35
胎停育 36
PART 2 怀孕40 周 完美的蜜孕旅行
孕1 月1~4 周 天使的悄然降临
第1 ~ 2 周 精卵还是单身贵族
孕妈妈第1 ~ 2 周保健指南 42
找准排卵日的方法 42
第1 ~ 2 周问题聚焦
如何提高受孕概率 45
第3 周 精卵擦出火花
孕妈妈第3 周保健指南 46
孕妈妈必须知道的服药安全期 46
第3 周问题聚焦
预防胎儿神经管缺陷 47
第4 周 受精卵顺利着床
孕妈妈第4 周保健指南 48
受精卵的“着陆” 48
第4 周问题聚焦
验孕与计算预产期 49
孕1 月准爸爸训练营 50
孕1 月营养膳食 51
孕1 月胎教主题 情绪胎教 54
孕1 月保健运动 55
孕2 月5~8 周 度过妊娠反应期
第5 周 大脑发育的首峰
孕妈妈第5 周保健指南 58
孕妈妈出现腹痛要小心 58
第5 周 问题聚焦
选择合适的医院 59
第6 周 胳膊和腿初见端倪
孕妈妈第6 周保健指南 60
孕妈妈慎用化妆品 60
第6 周问题聚焦 孕期检查 61
第7 周 脑垂体开始发育
孕妈妈第7 周保健指南 62
按摩让皮肤更美丽 62
上班路上安全第一 63
第7 周问题聚焦 准备宝宝出生证件 64
第8 周 羊水中的胎宝宝
孕妈妈第8 周保健指南 65
孕妈妈不能使用清凉油 65
孕期减压原则 65
第8 周问题聚焦 预防流产 66
孕2 月准爸爸训练营 68
孕2 月营养膳食 69
孕2 月胎教主题 日记胎教 72
孕2 月 保健运动 73
孕3月9~12周 提心吊胆的危险期
第9 周 初具人形
孕妈妈第9 周保健指南 76
记得为胎宝宝建立档案 76
第9 周问题聚焦 早孕反应 77
第10 周 正式成为胎宝宝
孕妈妈第10 周保健指南 78
打造舒适的办公环境 78
第10 周问题聚焦
生宝宝费用预算 79
第11 ~ 12 周 度过敏感期
孕妈妈第11 ~ 12 周保健指南 80
妊娠期谨慎戴隐形眼镜 80
孕妈妈如何美容 81
第11 ~ 12 周 问题聚焦
孕妈妈如何做家务 82
孕3 月准爸爸训练营 83
孕3 月营养膳食 84
孕3 月 胎教主题 音乐胎教 86
孕3 月保健运动 87
孕4 月13~16 周 肚子显山露水了
第13 周 能够感受声音了
孕妈妈第13 周保健指南 90
可过正常的性生活啦 90
孕妈妈不宜久站久坐 90
第13 周问题聚焦
如何预防尿失禁 91
第14 周 布满绒毛的胎宝宝
孕妈妈第14 周保健指南 92
孕妈妈要防止小腿抽筋 92
第14 周问题聚焦 日常生活检测 93
第15 周 聆听妈妈的心跳
孕妈妈第15 周保健指南 95
孕妈妈要做唐氏筛查 95
第15 周问题聚焦 轻松吃掉黄褐斑 96
第16 周 能够感受声音了
孕妈妈第16 周保健指南 97
孕妈妈要注意预防感染 97
第16 周问题聚焦 双胞胎怎样保胎 98
孕4 月 准爸爸训练营 99
孕4 月营养膳食 100
孕4 月胎教主题 阅读胎教 102
孕4 月 保健运动 103
孕5月17~20周 能够感受到胎动了
第17 周 长脐带的胎宝宝
孕妈妈第17 周保健指南 106
孕妈妈如何让自己不失眠 106
第17 周问题聚焦
孕妈妈鼻出血怎么办 107
第18 周 小小运动狂热者
孕妈妈第18 周保健指南 108
孕妈妈使用空调须知 108
第18 周问题聚焦 高龄妊娠 109
第19 周 感官发育关键期
孕妈妈第19 周保健指南 110
孕妈妈要及时缓解疲劳 110
第19 周问题聚焦
职场孕妈妈的权利 111
第20 周 可以回应外界刺激
孕妈妈第20 周保健指南 112
孕妈妈要开始护理乳头了 112
第20 周问题聚焦 了解胎动 113
孕5 月准爸爸训练营 115
孕5 月营养膳食 116
孕5 月胎教主题 胎谈胎教 118
孕5 月保健运动 119
孕6 月21~24 周 走过一半孕程
第21 周 听觉功能相当完善
孕妈妈第21 周保健指南 122
外用药物也须慎用 122
第21 周 问题聚焦
防治妊娠纹与妊娠斑 123
第22 周 大脑发育更进一步
孕妈妈第22 周保健指南 124
孕妈妈厨房准则 124
高危孕妇要做好家庭胎心监护 125
第22 周问题聚焦 胎动变化逐月看 126
第23 周 会噘嘴了
孕妈妈第23 周保健指南 128
孕妈妈需要改变洗头的姿势和方法 128
第23 周问题聚焦 防治妊娠期便秘 129
第24 周 形成味蕾
孕妈妈第24 周保健指南 130
如何缓解孕期疼痛 130
孕妈妈要慎用抗生素 131
第24 周 问题聚焦 妊娠糖尿病 132
孕6 月准爸爸训练营 133
孕6 月营养膳食 134
孕6 月胎教主题 抚摸胎教 136
孕6 月保健运动 137
孕7 月25~28 周 日渐蹒跚的孕妈
第25 周 越来越接近新生儿
孕妈妈第25 周保健指南 140
留下美丽的怀孕身影 140
第25 周问题聚焦
防治妊娠高血压疾病 141
第26 周 体重迅猛增长
孕妈妈第26 周保健指南 142
如何缓解孕期不适症状 142
职场孕妈妈如何吃零食 143
第26 周问题聚焦 孕期牙齿问题 144
第27 周 会眨眼的胎宝宝
孕妈妈第27 周保健指南 146
上分娩育儿课 146
第27 周问题聚焦 孕期如何应对感冒 147
第28 周 能做360°大转身
孕妈妈第28 周保健指南 148
采购宝宝物品的十大要点 148
第28 周问题聚焦 穿出漂亮孕妈妈 150
孕7 月准爸爸训练营 151
孕7 月营养膳食 152
孕7 月胎教主题 卡片胎教 154
孕7 月保健运动 155
孕8 月29~32 周 清晰可见的胎动
第29 周 营养需求更多了
孕妈妈第29 周保健指南 158
不宜过早入院待产 158
孕妈妈这时不宜远行 158
第29 周问题聚焦 了解胎动异常 159
第30 周 眼睛会追踪光线了
孕妈妈第30 周保健指南 160
孕妈妈慎用的七类中成药 160
第30 周问题聚焦 谨防孕期贫血 161
第31 周 会转头的小天才
孕妈妈第31 周保健指南 162
预防妊娠期泌尿系统感染 162
第31 周问题聚焦
缓解孕期抑郁情绪 163
第32 周 会耍情绪的胎宝宝
孕妈妈第32 周保健指南 164
孕晚期的疼痛 164
第32 周问题聚焦 孕期性生活指南 165
孕8 月准爸爸训练营 166
孕8 月营养膳食 167
孕8 月胎教主题 美术胎教 170
孕8 月保健运动 171
孕9 月33~36 周 进入冲刺阶段
第33 周 五官都可以工作了
孕妈妈第33 周保健指南 174
孕晚期的超声波检查 174
胎膜早破怎么办 174
第33 周问题聚焦 预防巨大儿 176
第34 周 头部进入骨盆
孕妈妈第34 周保健指南 177
要进行骨盆测量 177
月子期间谁看护 178
第34 周问题聚焦 孕妈妈驾车七原则 179
第35 周 越长越胖的胎宝宝
孕妈妈第35 周保健指南 180
提前了解一下产房 180
想顺利分娩,要做哪些准备 180
第35 周问题聚焦 了解早产 182
第36 周 胎脂开始脱落
孕妈妈第36 周保健指南 184
脐带绕颈不可怕 184
不同职业的孕妈妈何时停止工作 185
第36 周问题聚焦 如何纠正胎位 186
孕9 月准爸爸训练营 187
孕9 月营养膳食 188
孕9 月胎教主题 散步胎教 190
孕9 月保健运动 191
孕10 月37~40 周 迎接健康宝宝
第37 周 成为足月宝宝
孕妈妈第37 周保健指南 194
分娩需要准备的物品一览表 194
第37 周问题聚焦 羊水的作用 195
第38 周 小房子不够用了
孕妈妈第38 周保健指南 196
如何应对孕晚期失眠 196
第38 周问题聚焦
自然分娩PK 剖宫产 197
第39 周 做好准备降临
孕妈妈第39 周保健指南 198
过期妊娠的解决方案 198
分娩时要配合医生 199
第39 周问题聚焦
消除分娩紧张的方法 200
第40 周 宝宝降临凡间
孕妈妈第40 周保健指南 201
分娩前不可忽视的几大问题 201
牢记八大临产信号 201
临产前做好准备工作 202
第40 周问题聚焦 分娩三产程 203
孕10 月准爸爸训练营 204
孕10 月营养膳食 205
孕10 月胎教主题 英语胎教 208
孕10 月 保健运动 209

PART 3 产后8周 坐好月子与新生宝宝护理
第1 周 静养的日子
第1 周保健指南
本周注意事项 212
产后恶露不尽 213
第1 周饮食调养
产后第1 周饮食调养方案 214
第1 周宝宝护理
第1 周宝宝大事记 宝宝的喂养 218
第2 周 胃口好转
第2 周保健指南
本周注意事项 219
非要卧床休养一个月吗 219
月子期缘何不宜使用腹带 220
产后坐浴好处多多 220
第2 周饮食调养
产后第2 周饮食调养方案 221
月子里的饮食禁忌 221
第2 周宝宝护理
新生儿睡眠注意事项 222
第3 周 能进行适当活动了
第3 周保健指南
本周注意事项 223
改善乳房下垂的秘诀 223
第3 周饮食调养
产后第3 周饮食调养方案 224
月子期饮食六大原则 224
第3 周宝宝护理 有趣的宝宝气质 225
第4 周 产后初次月经来临
第4 周保健指南
本周注意事项 226
产后水肿 226
第4 周饮食调养
产后第4 周饮食调养方案 227
第4 周宝宝护理
呵护宝宝的小屁屁 228
第5 周 可做简单的家务了
第5 周保健指南
本周注意事项 229
产后痛风 229
第5 周饮食调养
产后第5 周饮食调养方案 230
有助于缓解产后痛风的食物 230
缓解产后痛风的食谱 230
第5 周宝宝护理
怎样为宝宝选择纸尿裤 231
第6 周 产后夫妻性生活
第6 周保健指南
本周注意事项 232
瑜伽帮你秀出小蛮腰 232
第6 周饮食调养
产后第6 周饮食调养方案 233
有助于缓解产后便秘的食物 233
缓解产后便秘的食谱 233
第6 周宝宝护理
给宝宝洗澡的学问 234
第7~8 周 健体修身,美容养颜
第7 ~ 8 周保健指南
本周注意事项 235
产后塑臀操 235
第7 ~ 8 周饮食调养
缓解产后脱发的食物 236
缓解产后脱发的食谱 236
第7 ~ 8 周宝宝护理
给宝宝穿衣、脱衣的技巧 237
附录
时尚孕妈必知的孕期数据全攻略
孕期重要数据备忘表 238
子宫高度和孕周的关系 239
孕期检查时间安排 240

序言
如今,优生优育逐渐被提上日程,几乎成为每个家庭的重点事宜,孕育一个聪明健康的宝宝不仅是爸爸妈妈的必修课题,更是长辈们的最大心愿之一,真可谓全家总动员。那么,如何做到优生优育呢?答案就在本书里。
面对长辈们的反复催促,久久没有孕事的你,是不是感到非常着急呀?你使尽了浑身解数,可还是无济于事,未免感到万分沮丧。其实你大可不必着急,要放轻松。怀不上,准是哪个环节没有做好。只要你按照本书“备孕12周”所讲的科学合理的方法备孕,相信“好孕”不久就会降临。
怀得上,还要生得下。即使孕事已经来临,妈妈们也千万不能掉以轻心,因为肚子里的小生命是非常脆弱的,妈妈们一定要做好产检,做好孕期保健,合理安排作息与饮食,还有别忘了胎教哦。即使孕期遇到了突发情况,也不要慌了手脚,要及时就医。关于孕期生活详情,请看本书。
度过了40周的漫长岁月,经历了分娩的阵痛,终于迎来了可爱的小宝宝,新妈妈在享受新生命带来的喜悦与幸福之余,不光要调理好自己的身体,做好产后的恢复,还要照料好刚出生的宝宝。本书分周详述了产后8周新妈妈在生活起居、饮食、保健方面的注意事项,以及新生儿的照料,给你无微不至的贴心关怀。
你已经迫不及待想要翻开这本书了吧,让我们开始步入这60周的旅程吧!

文摘
第6周 问题聚焦孕期检查孕期产检是每个孕妈妈必须要经历,而且令很多孕妈妈颇为纠结的一件事。这些检查中有些属于例行检查,而有些则是定期检测项目。而且伴随着孕周的不断增长,产检内容也会有所不同,并且有时候会因人而异。在怀孕的整个阶段,都要按计划进行身体检查,确保胎宝宝处于最优状态。
孕妈妈在怀孕的第12 周左右最好到户口所在地或居住地的卫生院建立孕产妇保健卡,进行初次检查。
孕期检查的好处1. 了解孕妇的妊娠过程和健康状况。对孕期并发症做到早预防、早发现,及早采取措施,避免病情发展,保障孕妈妈的健康和胎宝宝的成长。
2. 对孕妈妈进行孕期保健、营养和自胎宝宝监护的指导,消除孕妈妈对分娩的恐惧和顾虑,增强孕妈妈的自信心和胎宝宝的保健能力,减少孕期并发症的发生。
3. 在孕检过程中,通过早孕初查、询问病史、全身体检等方法,筛选出异常孕妈妈,并将其转到有条件的医院进行监护。
4. 对有严重遗传病和畸形胎儿史的孕妈妈,通过家谱分析和遗传咨询,及早确诊,采取措施,防止某些遗传病的蔓延。
5. 通过产检能发现某些异常情况,如骨盆偏小、胎位不正等,做到随时监控,及时给予纠正。
孕妈妈产检须随身携带的物品在每次产检前,孕妈妈都需要提前将所要携带的物品集中在一个小包或文件夹里,以免忘记带了。你可以提前把想要咨询医生的问题都记在一个小笔记本子上,以便在产检时能够脱口而出。
医保卡 笔记本 现金  病历卡 复诊表格   母子健康手册 卫生巾(以备内诊出血时使用)产检怎么穿最合适1. 宽松的衣服孕妈妈穿脱起来比较方便,尤其是在量腹围的时候很容易就能拉起衣服,以便于医生检查。炎热的夏天去产检时要穿短袖衣服,便于抽血化验;如果是寒冷的冬天,则要选择袖管宽松的衣服。
2. 下身最好穿宽松的裙子,内诊时不会给自己造成麻烦,如果怕冷就选择容易穿脱的裤子,千万别穿背带裤。
3. 鞋子要选择舒适且穿脱起来比较方便的平跟鞋为宜。
4. 怀孕5~6 个月以后,孕妈妈容易出现水肿,所以在做水肿检查时一定不要穿连体袜或高过膝盖的袜子。
第7周脑垂体开始发育孕妈妈第7 周保健指南按摩让皮肤更美丽女性在怀孕后,由于生理上的变化,面部会出现皮肤粗糙、松弛、黑斑和皱纹等现象。为了让孕妈妈的脸部更加干净清爽,不妨用下面的按摩方法吧。
1. 额部按摩将左右手的中指及无名指放在额头上,分别自额心向左右两边做小圈按摩。连续按摩6 圈后,在左右两边太阳穴上轻轻按压一下。
2. 眼角按摩用两手的手指自两边眼角沿着下眼眶按摩6 小圈,然后在眼角处轻轻按压一下。
3. 鼻部按摩用手指自太阳穴沿额头鼻梁滑下,在鼻头两侧做小圈按摩,自上而下按摩,共按摩8 小圈,然后手指回到太阳穴处,重复此动作。
4. 嘴角按摩用两手中指及无名指在嘴角两侧做8小圈按摩。
5. 脸颊部按摩用双手的大拇指和中指分别沿着脸颊四周做大圈按摩,共按摩8 圈,然后至太阳穴处轻轻按压一下。
第8 周羊水中的胎宝宝孕妈妈第8 周保健指南孕妈妈不能使用清凉油炎热的夏季,被蚊虫叮咬而苦不堪言但又束手无策的人们,往往会选择在太阳穴上涂抹一点清凉油,既能缓解蚊虫叮咬的不适,还能提神醒脑。但有关专家表示,孕妇不能使用清凉油。
樟脑是清凉油的主要成分之一,具有一定的毒副作用,樟脑进入人体后,正常人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会很快与之结合,使之变成无毒物质,然后随尿液一起排出体外,所以它的毒副作用不会在正常人身上显现。但孕妇体内的葡萄糖磷酸脱氢酶的含量降低,怀孕3 个月内若过多地使用清凉油,樟脑就会通过胎盘屏障进入羊膜腔内作用于胎宝宝,影响胎宝宝的发育,严重者可导致胎宝宝死亡。
孕期减压原则孕妈妈压力大怀孕是每一个女人最幸福的时刻,但是随之而来的还有很多生理和心理的不适,特别是在刚怀孕的那段时间,孕妈妈会经常感到很紧张,情绪波动大,稍不如意就想发火。
第8 周羊水中的胎宝宝据调查,90% 左右的孕妈妈都有这样的心理焦虑,担心宝宝是不是健康、担心流血会不会造成流产等。这些都是非常正常的。下面,让我们看看孕妈妈应该如何减压。
孕妈妈这样减压怀孕期间,往往会有很多不适,如恶心、疲劳、尿频、水肿、背痛等,身体的变化容易引起心理压力。所以,孕妈妈要提前做好缓解压力的心理准备。
找到压力源,及时解决问题感到有压力是正常的,分析一下引起压力的原因,采取一切可行措施,解决引起压力的问题。
避免消极反应最好避免用远离人群、睡眠、不吃饭或吃垃圾食品、酗酒、吸烟等方法逃避压力和问题。可以定期进行有益身心的活动,这样,身体内会释放出内啡肽和复合胺,提高抗压能力。
照顾好自己安排好自己的日程,让自己有时间去做放松的事情。锻炼、冥想、深呼吸、看书、听音乐等都可以让自己放松。
第8 周 问题聚焦预防流产怀孕第2 个月,是先兆流产和自然流产的高发期,孕妈妈在生活细节上要格外小心,必须注意动作的幅度和日常的安全保障,避免碰撞腹部。另外,孕早期一定要节制性生活,否则极易导致流产。如果孕妈妈呕吐且伴有头晕、头痛等症状,就需要卧床休息,并及时咨询医生。
引起流产的主要原因有很多,总的来说包括外因和内因。外因是指受到外部的影响而造成的流产,比如摔跤、搬重物等;内因是指由于孕妈妈自身身体和情绪等方面的原因而引起的流产,比如遗传因素、子宫发育异常,恐惧、惊慌、过于激动等情绪都可能导致流产。
警惕导致流产的生活习惯1. 对指甲油说不指甲油及同类化妆品含酞酸酯,这种物质如果长期被人体吸收,会对孕妈妈的健康有害,还容易引起孕妈妈流产及生出畸形儿,如果宝宝是男孩,更容易受到伤害。
2. 避开可能致畸的因素孕2 月是胎宝宝生长发育的关键时期,神经系统、内脏、五官、四肢等器官都会在这个月内形成雏形。孕妈妈要避免化学、物理、生物等可能致畸的因素,比如,不要用有机溶剂去污和洗手,不要去染发及烫发;看电视时要与电视保持一定的距离,时间控制在2 小时以内;使用手机最好改用免提听筒,不要将天线放在腹部等,让胎宝宝安全地度过身体发育的关键时期。
3. 离噪声远一点噪声会影响孕妈妈中枢神经系统的机能活动,会使胎心加快、胎动增加,对宝宝很不利。高分贝的噪声还可对宝宝的听觉器官产生损伤,并使孕妈妈的内分泌功能紊乱,诱发子宫收缩而引起早产、流产。孕妈妈长期在噪声环境中,生出的宝宝体重会较轻或出现先天性畸形。
4. 预防感冒预防感冒需要家庭成员都行动起来。经常同孕妈妈接触的家庭成员,最好接种流感疫苗。平时室内注意开窗通风。家人若出现发热、咳嗽等流感症状,要尽最大可能同孕妈妈隔离。孕妈妈本人要注意保证营养均衡,提高睡眠质量,冬春季节注意保暖,尤其是脚部保暖。
5. 远离甲醛危害甲醛污染主要来自于建筑材料、家居、地毯、燃料、吸烟、除臭剂、消毒液等。如果你的家中刚刚进行了装修或购买了新的家具 ,那么最好暂时回到父母家住。新装修过的房屋要开窗通风2个月后,孕妈妈才可以入住。或者可以将装满氨水的塑料盘放在房间内,并且使室温保持在27℃左右,熏蒸12 小时以上,即可有效消除甲醛气体。另外,可种点绿色植物,也能有效吸收室内的甲醛气味。
6. 远离宠物猫狗身上有病毒、弓形虫、细菌等,孕妈妈如果受到感染,这些病菌会经血液循环到达胎盘,破坏胎盘的绒毛膜结构,造成孕妈妈和胎儿间的物质交换障碍,使供氧缺乏,胎儿的代谢物也不能及时排出,容易导致胎儿死亡而引发流产。
7. 少上网孕早期的女性如果每周使用电脑20小时以上,流产率和宝宝畸形率将大幅度增加。所以,每周使用电脑应尽量控制在20 小时内,还要做好防护措施。
根据流产原因来判断是否保胎分析流产的原因:由于外伤引起的要积极保胎,孕50 天时做B 超,胎心胎动好就可以了。有流产史者越早保胎越好,月经刚一过就用保胎药物,50 天时做B 超观察胚胎的发育情况。注射用的黄体酮(又叫孕激素)是久经临床使用的传统保胎药(切忌使用口服化学合成的黄体酮),但不应长时间应用,大剂量盲目使用容易引起胎儿外阴发育不良。从流产的原因来看,30%是黄体功能不良,50%是胚胎发育异常,当确诊为胎芽缺如时,则不应保胎,即使保胎也不可能成功,反而会增加不完全流产的机会,引起宫内感染、出血增多及其他严重疾病。
流产后注意些什么1. 营养跟进。流产后多吃瘦肉、鱼、鸡肉、乳制品、海产品、大豆制品等食物。
2. 保持个人卫生。流产时,子宫颈口开放,至完全闭合需要一定时间,所以流产后要保持阴部清洁,内裤要常洗常换。半个月内不可盆浴。流产后1 个月内,严禁性生活,防止感染。
3. 保证休息,避免疲劳。流产后应休息2 周,严防过度疲劳或受冷受潮。
4. 身体调养好了再怀孕。流产后子宫内膜需要3 个月的时间才能完全恢复正常。最好等身体调养好了以后再怀孕。
孕2月营养膳食孕2 月营养指南在怀孕的第5~8 周,胎宝宝还不需要过多营养,孕妈妈保持正常饮食即可,可适当增加些优质蛋白质,来满足胎宝宝的生长发育。
1多吃能减轻呕吐的食物如孕妈妈有轻微的恶心、呕吐现象,可多吃点如烤面包、饼干、米粥等能减轻呕吐的食物。干食品能减轻孕妈妈的恶心、呕吐;稀饭能补不足,很容易发生流产、死胎和胎儿畸形。孕妈妈要尽量均衡营养,不挑食、不偏食。

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