催眠心理学.pdf

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书籍描述

内容简介

本书主要讲述的是如何运用心理学中的催眠术这一方式,来帮助人们治疗各种心理问题。
催眠术其实就是采用一种心理暗示的方式,使人们进入到一种意识恍惚的环境,揭开人们内心的秘密,帮助人们对自己能够获得更深一步的了解,治愈众多由人们心理原因而造成的疾病困扰,并且对于缓解人们生活、工作等产生的压力、抚平人们内心地创伤、开发人们的潜能等,都具有一定的功效。
本书通过讲述催眠术如何释放压力、提高睡眠、等多个方面入手,为读者详细剖析催眠术所具有的神奇力量。

编辑推荐

名人推荐
语言可以透过手势、设定记号来传递,所以聋人也可以被催眠。
——美国催眠治疗师学会(AAH)亚洲总监 廖阅鹏
催眠是身心的探索——催眠没有唯一的答案,而且不是我在催眠你。
——美国世界项级催眠大师 斯蒂芬·吉利根
催眠其实只是让被催眠者坐在一个便于放松之处,通过对其视觉、听觉或触觉的持续而单调的刺激,使其精力高度集中,引入意识的极度狭窄状态。这种状态介于睡眠与清醒之间,大脑皮层处于不完全抑制状态。
——CCTV《心理访谈》专家 格桑泽仁
不要随便去给人催眠,这是个专业不是把戏。
——美国催眠学院催眠治疗师 马春树

作者简介
郎世荣,中国商报新闻出版总社资深编辑,毕业于北京师范大学,著有《适应力》、《斯坦福的人生经营课》、《有钱不如值钱 》、《九张底牌》 等著作。

目录
前言2
Chapter1催眠中的身心竟然如此神奇——不可思议的催眠术4
1.催眠术为什么让人感觉不可思议4
2.催眠大师艾瑞克森的神奇魔力6
3.催眠究竟有哪些神奇的功用9
4.梦想的东西消失后就会转向自己的内心去寻找11
5.一旦被催眠后你就会任由催眠师摆布吗14
6.催眠的过程中人们的心灵状态与阶段16
7.舞台催眠表演真的有那么神奇吗18
Chapter2释放心理压力,解除心灵枷锁——催眠与压力释放20
1.如何用催眠术释放你的心理压力?21
2.躯体放松催眠法,缓解心理压力的有效武器23
3.改变消极的认知,抛掉内心压力的包袱26
4.联想催眠法,让眉头不再紧锁28
5.动起来,让压力不复存在30
6.律动的音乐,赶走恼人的无形压力32
7.呼吸慢下来,压力降下来34
8.宣泄不良的情绪,释放沉重的压力36
Chapter3解除入眠障碍,提高睡眠质量——催眠与睡眠质量39
1.觉醒性催眠与睡眠性催眠39
2.梅斯默催眠术中的动物磁性睡眠41
3.普伊塞格的新发现:催眠术中创造的睡眠奇迹43
4.自我催眠能够改善睡眠质量44
5.催眠真的能够改善睡眠质量吗46
6.如何使用心理暗示来治疗失眠47
Chapter4增强身体自愈力,催眠也能治好病——催眠与身体疾病51
1.催眠能缓解压力引起的疾病吗51
2.催眠疗法帮你留住浓密的秀发54
3.催眠治疗,高血压患者康复的希望56
4.催眠术如何治疗儿童遗尿58
5.接受催眠治疗免除痔疮之苦60
6.催眠治疗让口吃患者流利发言63
7.催眠怎样扫除抑郁症的阴霾65
8.催眠治疗,让强迫症患者不再苦恼67
Chapter5解除感情惆怅,剔除内心里的创伤——催眠与心灵创伤69
1.通过催眠暗示解开心中痛苦的症结70
2.通过心理暗示打开心灵缺陷的突破口73
3.催眠能够使自己遗忘内心的痛苦75
4.通过潜入式催眠治愈儿时留下的心灵创伤78
5.催眠暗示怎样赶走挥之不去的心理阴影79
6.催眠术如何揭开心理痼结的重重假象82
7.催眠的深度决定着心理治疗的最终效果84
Chapter6控制肥胖的体重,改变错误的饮食习惯——催眠与减肥86
1.肥胖有危险,增肥需谨慎86
2.树立合理的饮食习惯,让身体变得更轻盈89
3.催眠运动可以让脂肪燃烧起来92
4.轻轻松松入梦,快快乐乐瘦身94
5.矫正解压方法,减轻肥胖体重97
6.改变惯性思维,强化减肥行动99
7.催眠减肥,让儿童不再偏食101
Chapter7自我催眠,提高自身应变能力——催眠与潜能103
1.改善自我状态的心理疗法——自我催眠104
2.唤醒潜意识,提升记忆力106
3.通过自我催眠改善个人情绪,面对未来才会游刃有余109
4.自我催眠,遇见神奇的“高峰体验”111
5.提高自信心方能成就大未来114
6.怎样化解他人的消极暗示116
7.积极的催眠暗示能够改善你的人际关系118
8.自我催眠激发人体潜能,对抗癌症显奇效121

文摘
版权页:



整个催眠过程十分顺利,但是等催眠结束之后,杰弗瑞·萨德博士发现他们在进行录影的时候忘记把麦克风接到录影机上面了,整卷录影带就像是一出无声幽默剧一样。杰弗瑞·萨德博士对此感到十分恼火,他责备保罗为什么没有仔细地检查好设备。他沮丧地认为,这卷录影带已经失去了它的价值,但是他不知道,艾瑞克森对这盘“毫无价值”的录影带深感兴趣。
第二天的时候,艾瑞克森把萨德博士和保罗请到他的办公室中,之后艾瑞克森对萨德博士说:“现在不如把那卷录影带放来看看。”之后他让保罗坐在专门为病人准备的椅子上,没有声音的录影带开始播放,艾瑞克森一直在密切关注着保罗。不一会儿,不可以思议的事情发生了,保罗看了一会播放的影像之后竟然自动就进入了催眠的状态!原来艾瑞克森把那卷没有声音的录影带当作催眠的诱导工具来使用了。
催眠诱导的技术通常是指让病人们回想之前被催眠时的经验,然后让他进入催眠的状态,所以当保罗看到自己之前被催眠的影像时,很快就自动进入到了新的催眠暗示之中,因此,对于保罗来说,这卷录影带有没有声音其实并不重要。保罗对于录影带中的影像是十分敏感的,他在看到之前自己被催眠的影像时,他的直觉是知道艾瑞克森的意图的,于是他自身就会自发地回应艾瑞克森的指令。
萨德博士看得出了神,等到他反应过来之后,连忙架好录影机,记录下这一催眠诱导的过程。这时仍然在催眠状态中的保罗用右手僵直地抵住身体的侧边,起身走到录影器材旁边,他用左手检查着麦克的连接有没有到位。此时,他完全没有意识到周围的环境和他右手僵直的情况。在检查完毕之后,保罗又机械地回到了座位上去。

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