淡定,是女人最好的气质.pdf

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书籍描述

内容简介
世间有一种花,有着别样的丽姿,却有着不一样的气质。花素而不艳,清新雅致;花叶终年常绿,多而不乱;它生在幽谷,每到花吐蕊之时,幽香清远,不为无人而不芳。
世人欣赏兰花,更欣赏有着兰花气质一样的女人。
淡定是她的姿态。纵然生在幽谷,无人欣赏,也不会妄自菲薄,放弃盛开的权利。在不为人所知的时候,耐得住寂寞,忍得住孤独,静静地守候,努力地生长。待到花开吐蕊时,不用肆意张扬,却用芳香证明了生命的力量。
女人心境如花,才是真正的浪漫;气质如兰,才是华丽的永远!本书献给所有憧憬幸福的女子,用柔和素雅的文字,帮女人在浮华之中澄澈出一颗恬淡的心,活出美丽、活出智慧、活出幸福、活出自己,不辜负生命的大好时光。当一个女人把自己静静地开放成一朵兰花馨香四溢的时候,就算身处幽谷,也一定会娟娟可人,蝶飞凤舞。
做淡定的女人,才有兰花般的气质。

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编辑推荐
更有趣的故事,更深沉的语句,满载人生哲理的篇幅。
让文字成为女性读者的闺蜜。

作者简介
雅楠,行走在幸福路上的自由撰稿人,毕业于首都师范大学中文系仙居北京,。喜欢有温度的文字,长期致力于女性书的策划与撰写,曾出版过多部作品。

目录
Chapter1 人生最曼妙的风景,是内心的从容
01. 温婉的玫瑰,从不会盛气凌人
02. 跳出人我是非,心永远澄清
03. 不争不抢,做个淡淡的女子
04. 低调,其实是最华丽的炫耀
05. 保持一颗恬淡而宁静的心
06. 知足无价,远离贪得无厌的欲望
07. 幸福,不需要晒给谁来看
Chapter2 走过生命的悲喜,得失随天意
08. 人生的经历,都是一种拥有
09. 淡定地走过风雨人生路
10. 悲喜不过是生命中的插曲
11. 世界不完美,留点遗憾又何妨
12. 心存希望,穿透无常的岁月
13. 该放弃的时候不要犹豫
14. 每个人都有过卑微的曾经
15. 看淡得失,人生可以不苦
Chapter3 留一颗谁也夺不走的自在心
16. 心美一切美,情深万象深心
17. 浅浅一笑,回应生活不同的表情
18. 享受生活,就从这一刻开始
19. 学会找寻那些细小的快乐
20. 没有不会淡的疤,没有不会好的伤
21. 眼前有什么,就去享受什么
22. 没有人值得你放弃全世界
Chapter4 沉淀心性,照顾好自己的情绪
23. 给心里的苦找一个出口
24. 按捺住那颗驿动的心
25. 心平气和是女人最美的状态
26. 释怀吧,不要折磨自己
27. 浮云流水之间,心要淡定
28. 心若放下,岁月安然无恙
29. 给迷茫的心一点阳光
30. 没有什么事值得焦虑
Chapter5 在来往的流年里,享受平淡的味道
31. 熬得住平淡,守得住爱情
32. 幸福就是和他慢慢老去
33. 幸福的婚姻,就是彼此相容
34. 真爱无须成天挂在嘴边
35. 家不是一座空空的房子
36. 安心守着自己的幸福
37. 亲密有间是最好的距离
38. 嫁得好不如经营得好
Chapter6 在寂寞中开花,在繁华中淡然
39. 优雅不是金钱可以成全的
40. 虚无缥缈的欲望没有尽头
41. 做一个经得住诱惑的女人
42. 在不安的世界,稳住自己的心
43. 若爱就深爱,不爱就离开
44. 留一间属于自己的“屋子”
45. 耐得住寂寞,才会破茧成蝶
Chapter7 没有仓惶的姿态,跟着灵魂的步调,慢慢来
47. 人生那么长,慢一点又何妨
48. 何苦那么焦急,一切都还来得及
49. 忙忙碌碌从来不是生命的本义
50. 不急不躁,慢慢体会生活的点滴
51. 最美的风景,往往都在路上
52. 走得累了,就停下来歇一歇
Chapter8 少了嗔怨的世界,每个女人都可以成为天使 109
53. 没有一个人的命运是完美的
54. 无法改变的事,也就无须执着
55. 不放弃自己,人生终将变得璀璨
56. 唠叨会毁掉一个女人所有的美好
57. 嘲笑谩骂随它去,也是一种修养
58. 控制情绪,优雅的女人不生气
Chapter9 活出一份坦然的心境,活出一个美好的自己
59. 坦然地面对选择,让犹豫远离
60. 生活是自己的,不必向外寻找答案
61. 在生活的激流中,不断地澄清自己
62. 爱上自己的一切,活出最美的你
63. 我就是我,是颜色不一样的烟火
64. 每一次蜕变,总有否定的声音相随
65. 拔掉嫉妒那根刺,用淡定修补心灵
Chapter10 因为爱过,所以慈悲;因为宽容,所以淡定
66. 缘来时好好珍惜,缘去时淡然相送
67. 一颗心流血流泪,一颗心温柔慈悲
68. 轻轻地说一声原谅,爱比恨更容易
69. 生活还要继续,学会宽慰自己
70. 婚姻的世界里要容得下沙子

序言


世间有一种花,有着别样的丽姿,却有着不一样的气质。花素而不艳,清新雅致;花叶终年常绿,多而不乱;它生在幽谷,每到花吐蕊之时,幽香清远,不为无人而不芳。
世人欣赏兰花,更欣赏有着兰花气质一样的女人。
素简是她的格调。她从不会依靠素简的衣着装扮出清新,而是存一颗简朴的心,在别人不顾一切奔向名利与繁华的时候,守一份清静的心思,守一份自己的幸福,淡淡地看世事,静静地过生活。不是没有追求,只是不强求,在感受到烟花的璀璨之余,依然能够心安理得地享受柴米油盐的平淡与安详。
内敛是她的性情。她永远没有飞扬跋扈的姿态,更不会用盛气凌人彰显高贵。因为真正的高贵,从不是一眼看穿的,那是藏在骨子里的内涵。或许,就在她不愠不火开口的一瞬间,就在她嘴角上扬的一抹浅笑中,那份超然物外的洒脱,那份高贵不俗的姿态,便让人一览无余。
韵味是她的气息。她未必有一张娇美的容颜,也未必紧跟时尚的潮流,可她有一颗深邃的心。读书,学识,修养,在青春悄然流逝的时候,已经慢慢渗透在她的灵魂和血液中,沉淀成一份独特的韵味,不管岁月如何变迁,魅力永不褪色。
平和是她的心情。她不冷漠、不嫉妒、不猜疑,对己不抱怨、不自卑、不苛求。因为爱过,所以慈悲,豁达大度地看待所有,得失悲喜,权当生命的经历;因为宽容,所以淡定,不会轻易发脾气,更不会在意他人的评议,那份内秀矜持、舒雅安详,就像慢慢长夜里那一轮皎洁的月光。
淡定是她的姿态。纵然生在幽谷,无人欣赏,也不会妄自菲薄,放弃盛开的权利。在不为人所知的时候,耐得住寂寞,忍得住孤独,静静地守候,努力地生长。待到花开吐蕊时,不用肆意张扬,却用芳香证明了生命的力量。
女人心境如花,才是真正的浪漫;气质如兰,才是华丽的永远!本书献给所有憧憬幸福的女子,用柔和素雅的文字,帮女人在浮华之中澄澈出一颗恬淡的心,活出美丽、活出智慧、活出幸福、活出自己,不辜负生命的大好时光。当一个女人把自己静静地开放成一朵兰花馨香四溢的时候,就算身处幽谷,也一定会娟娟可人,蝶飞凤舞。

文摘
01. 温婉的玫瑰,从不会盛气凌人
《红楼梦》里的王熙凤,给人的印象是这样的:目不斜视,眼风向上,目空一切,让人闻风丧胆的女子。她风风火火,泼泼辣辣,把自己武装了女强人,放肆的语气中透出了一股炫耀与盛气凌人的气势。
要说女人有盛气,也算不得一件坏事,至少意味着她的骨子里散发着坚强和独立的气息。只是,当这种盛气以咄咄逼人、骄横傲慢的姿态呈现在人前,它就变成了强硬与刻薄。
凌丽,留美硕士,回国后在一家杂志社做编辑,靠着自身的能力坐到了主编的位置。在她的世界里,一向只有飞扬跋扈,从不知“温和”为何物。她自诩漂亮有才华,对谁都是一副颐指气使的样子。她的苛责,会让刚毕业的年轻女下属眼泪打转;她的傲慢,会让男友在众人面前尴尬不已;她的冷漠,会让陌生人望而却步。
日子久了,没有谁愿意跟她相处。在公司里,她饱尝了被孤立的滋味,可她从未觉得问题出在自己身上,总想着是别人太自卑、嫉妒她,才会远离她。再后来,盛气凌人的她不堪忍受这样的工作环境,主动提出了辞职。
辞职信交了,可心里的怨气没消。那天晚上,无处可发泄的她,把所有的情绪一股脑抛到男友身上。看着她歇斯底里的样子,听着她对自己无休止地贬斥,男友始终保持沉默。等她发泄完了,男友缓缓地说:“你是一个优秀的女人,坚强独立,漂亮有才情,我很欣赏你。你说自己的脾气坏,这些年我一直包容你,毕竟人无完人,不能苛求太多。可是,此时此刻,我才发觉,你不是脾气坏,是你把自己的优秀当成了一种骄傲,一种可以凌驾于任何人的资本,对同事,对朋友,对我,都是如此。很抱歉,我无法与这样的你继续走下去。”
失去了事业,失去了爱情。一连串的打击,敲醒了她沉睡的梦。她第一次静下心来,回顾自己这些年走过的路,思悟自己的一言一行。记忆里,似乎除了一张清高冷傲的面孔,就是一副盛气凌人的姿态。她曾以为,身处浮华的世界,女人有了强悍的外表,犀利的言语,冷傲的目光,就可以震慑住所有人,可现在才知道,过去的夸夸其谈、咄咄逼人,只会让人觉得自己虚弱浅薄。
几年之后,凌丽与前男友不期而遇。当时的她,化着淡妆,穿着棉质的、柔软的水蓝色布衣,静静地坐在咖啡店的一角,翻看着张爱玲的《小团圆》,面前摆着一杯飘香的咖啡。她的头发恰到肩膀,顺直乌黑,一边挽到耳后,一边自然垂下,宛若清水芙蓉。
她的脸上,再没有从前的戾气。偶遇故人,她嘴角微微上扬,露出一抹浅笑。此时的他和她,都已有了新的生活。他们坦然对坐,就像一对好久不见的老友。他谈笑风生,她静默而笑,这样的画面,多像他曾经憧憬得那样,只是有些东西,总得经过时间的打磨和岁月的沉淀,才可能演绎出理想中的样子。临别之际,望着眼前的她,他的心里涌起当年的诗人情怀:温和从容,岁月静好。或许,再没有什么语言,比这更贴合眼前的情境了。
身为女人,不管是孤芳自赏的高傲“公主”,还是倚仗容貌骄矜的“女王”,都不如温婉平和的“灰姑娘”更惹人喜爱,那份清雅柔和的气质,就像温润的水,看似平淡,却有着无法抵挡的魅力。深邃的美,不是依靠妆容和衣着打造出来的,而是源自心灵的丰盈;淡定的气质,不是刻意而为的深沉,而是历经了人生的起伏之后修炼出的清澈心性。
女作家杏林子曾说:“昂首阔步、趾高气扬的人比比皆是,然而有资格骄傲却不骄傲的人,才是真正的高贵。”一个温和地对待别人,温和地面对世界的女人,永远比摆出骄横姿态、咄咄逼人的女人,更有魅力和内涵。
外表的温和从容,是内在的修养,是坦然的胸襟,是绝美的气质。她们不会在待人时以钱财多少、学问高低论尊卑,不会在不如自己的人面前摆架子、显傲态,更不会因为自己拥有某种资本而俯视周围的人。她们更加相信,每个人都是上天安排到人间的天使,每个人的存在都有一定的道理,并不是可有可无的。这样的女人,就算没有绝世的美貌,可那份温婉可人的气场,足以吸引众人向她靠近。和这样的女人在一起,任谁都会轻松自在的感觉。
有句话说得好:“当你俯视大地时,什么都比你矮,你会自负;当你仰视天空时,什么都比你高,你会自卑。放平自己的心态,将宇宙苍穹尽收眼底,你会找到一个新的世界,新的你。”所以,收起趾高气扬、盛气凌人的姿态吧!放下自以为高不可攀的学历,放下引以为荣的家庭背景,放下自以为是的身份,做一个不卑不亢、温和从容的女人,在浮华的尘世间,绽放清淡雅致的独特美。

02. 跳出人我是非,心永远澄清
在浮躁忙乱的迷雾中,为了争逐物质和感官享受,女人可能会不知不觉走进尔虞我诈、勾心斗角的怪圈,从此开始了疲惫而忐忑的旅程。这就如同一场游戏,以幸福为筹码,以心思为箭牌,以青春为计时,没有终结点,要么无所畏惧地走下去,要么黯然离场。可不管怎么选,终究都少不了委屈、眼泪和伤痛。
人生中的许多事,看透不如看淡。匆匆数十年,你争我抢,各不相让,未必就能如愿以偿;从容处世,看淡繁华,亦未必没有一片艳阳天。那些活出清闲与自在的女人,举止投足间没有急躁,没有慌张,她们用一颗淡定的心,过好每一个今天;以一份从容的态度,跳出人我是非之外,静静地做一个旁观者。
行走职场七八年的光景,潇晴见过了太多残酷的争斗,那看似清新高雅的办公室里,实则充斥着太多的戾气和勾心斗角。
早年和她一起进公司的苏珊,在主任手底做助理,诚恳踏实。谁曾想到,有人早看主任不顺眼,想自己坐上那位置,便从苏珊口里套话,抓到了主任的把柄,告到了公司领导那里,还把苏珊给卖了。领导是何等聪明之人,怎可能让一个打小报告、背后放冷箭的人做中层?结果,三个人统统离开了公司,苏珊满腹委屈,却也无处可诉。
有人与上级争锋,也有与人与同级争宠。两个原本私交甚好的女同事,工作能力相当,都很受领导器重。可惜,职场不是校园,没有永远的朋友,只有永远的利益。当出国考察培训的机会摆在眼前时,曾经的“姐妹情”荡然无存,两个女孩开始明争暗斗,就连说话的口气都变了味道。为了私利,她们只顾给对方挑刺,谁都无心工作,最终毁掉了公司的一笔大生意,损失巨大。其中的主要责任人,只得自行离职。至于出国考察培训的机会,两个人都没有份,反倒是落在了潇晴的身上。
领导是何等精明之人,又怎会不知员工私下的表现。相比那些爱炫耀、爱出风头的人,他更欣赏有能力却为人低调的潇晴。她从来都是一副平和的样子,不管面对什么人,什么事始终报以微笑。上司信任她,同事喜欢她,对公司而言,没有谁比她更适合这个培训的机会,也没有人比她更适合做公司的中层。
什么都不争,什么都不气,在浮躁忙乱、争逐物质的世界里,不被他人的尔虞我诈、勾心斗角、搬弄是非所左右,在自己的心里开一扇透气的窗,滋养一颗纯净的心,活出一个清澈的自己,这是一种淡泊和从容,也是一种洒脱和智慧。争来争去,未必有好的结局;跳出了人我是非之外,落得一份清闲和自在,还可能收获意外的惊喜。
不过,职场的事从来都是复杂的。有时,你想要安安稳稳地做自己,却不料有人刻意排挤你。路澄刚上班的时候,公司里的同事都对她是以冷眼。她出身农村,大学四年的生活没有冲刷掉她朴素的个性。男同事私底下笑她土,女同事更觉得她没品位,彼此间没有共同语言。
被孤立的感觉很窝心,尤其是对一个20出头的女孩而言。那时,她觉得上班就是一种煎熬,每天出门时都会涌起一股莫名的恐惧,心理压力很大。可她越是烦躁,周围的同事越是排挤她,就连她发传真时的手忙脚乱也会惹来一阵嘲笑。一周五天工作日,唯有周五下午她才能稍微喘口气,因为第二天不用上班,不用再面对这些同事。
这样的日子,持续了一个多月。路澄慢慢发现,自己心里越是忧虑,他们的排挤越是强烈,这种心态让自己变得很自卑,甚至成了一个谁都可以随便捏的“软柿子”。有时,明明不是懦弱的人,却偏偏给人懦弱的感觉,这样的姿态很容易惹得别人排挤。
想通了之后,路澄开始努力暗示自己“不能慌”,遇到各种排挤都表现得淡定自若,任你们去说,我只顾做好自己的事。需要表明自己的立场的时候,她不再畏畏缩缩;不需要展露锋芒的时候,她就安静地做个旁观者。
或许,每个女人都有过这样一段成长的岁月。五年之后,路澄再不是当年那个谁都能排挤的女孩了。她自信成熟,做事老练,能游刃有余地处理好人际关系。唯一不变的,是她骨子里的淡定与澄澈,就像她的名字一样——路途再远,心永远澄清。
人生其实不复杂,复杂的是人心。面对利益纷争,学会淡泊一点,就能避免陷入勾心斗角的疲惫中。也许,你会在不经意间受到他人的排挤、伤害,偶尔还可能在言语上吃点亏,但真的不必太过计较,恨之入骨,以牙还牙。宽容一点,坦坦荡荡做事,温良恭俭做人,把精力放在自己身上,放在值得做的事情上,外界的纷纷扰扰任他去,跳出人我是非,就不会让自己的心随着境遇大起大落。
从容是一种修养,一种境界;淡定是一种气质,也是一个女人的睿智。世上没有绝对安宁的生活,阴风浊浪总会不时地来袭,被动地陷入尔虞我诈的争斗中,不如主动地一笑而过,静静地做个旁观者。在别人追名逐利时,坚守自己的宁静,在淡定中充实自己、超越自己。那些在人生路上历经苦涩却仍然从容对待,不断澄清自己的女人,总会让人油然而生敬意。

03. 不争不抢,做个淡淡的女子
一位年近九旬的老太,面容白皙,看起来不过七十岁而已。她与家人相处得融洽,从不发生争吵。儿媳说,她喜欢听戏,也喜欢看战争题材的电视剧,但她不会与人争抢电视。别人看什么,她也乐呵呵地跟着看,从不发怒。她耳不聋眼不花,偶尔还喜欢与人开开玩笑。平日里,她总是跟家里的小辈们念叨——不争不抢寿自来。
不争不抢,简简单单的四个字,却道出了修心养性的佳途。有争就有论,有争就有斗,有争就有输赢高低,有争就有不安失落;而无争的女人,不会生气,不会发怒,不会计较生活的不愉快,每天都快乐得像个孩子,单纯得像个孩子。
回望现实中的芸芸女子,多少人为名声利益和物质财富,迷失了自己?让原本清澈的生活,在争的搅拌下变得混沌不清,日子也过成了煎熬?
一直以来,苏美丽都是独来独往,倒不是她生性爱清净,只是她心里容不下别人。
朋友的一身装扮受到瞩目,她顿时觉得自己像个灰姑娘,被人抢了光芒。接下来的几天,她每天换一套新装,为的就是做圈子里最耀眼的女人。见同事学了歌舞乐器提升素养,她也绝不甘示弱,不管心里是真喜欢还是假喜欢,肯定也会让自己跟着学,只怕别人提起有特长的时候,自己坐冷板凳。
周围的人相继加入买车买房的行列中,她急得像热锅上的蚂蚁,恨不得一夜之间遇到王子把自己风风光光地嫁出去。她在各大交友网站注册,频繁地安排相亲,倒也不是多着急寻求意中人,更多的是找回一点平衡。在别人谈及房子车子的时候,自己可以摆出一付轻松的姿态,告诉大家我不用为了还房贷而发愁。
这些年,她都在不停地与人较量,没有半点清闲。她的脸上挂着不服人的表情,嘴上经常为争胜而贬踩挖苦别人。可惜,忙碌了半天,事业上平平,生活上紧张,没学出什么特长,也没遇到真心相伴的人。年岁渐长,朋友渐少,越活越孤单。
没有一颗淡定的心,生活处处都是慌张的死角;习惯了处处与人争,时时想做佼佼者,痛苦折磨的始终是自己。争强好胜,逐名追利,不是真正有价值的生活。很多时候,人生需要舍得和放下,放下了心中的石头,才不会荡起涟漪;放下了争强好胜,才能保持内心的宁静与平和,换来清新的生活。
曾在一本书中读到:波斯王骑着白象出游时遇到一位老者,他询问老者的年纪,老者却露出天真灿烂的微笑,说自己只有四岁。波斯王迟疑不解,老者则说:“四年前,我活得很糊涂、很懵懂,喜欢争强好胜,也不快乐,那不是真正的人生。直到一天我认识到,无争的日子才是快乐的,不与人比较是如此的自在,如此的清净,我才真正开始生活。所以,我说自己只有四岁。”波斯王听后,大悟。
世人常被一个“争”字纷扰,争到最后,原本渺远开阔的尘世,只剩下一颗狭隘的私心,生活变得嘈杂喧嚣,时常卷入矛盾和冲突中,再也无法回归平静。权利和财富有了,幸福却不见了;名声鹊起了,家却散了;非分的东西得到了,心安却没了。绞尽脑汁、处心积虑争到手的,不是幸福,不是惬意,而是痛苦、仇恨和疲惫不堪的身心,何苦呢?
十几年前,她的第一任丈夫因意外去世,两人膝下无子。周围的亲戚朋友不愿她日后孤身一人,在她情绪稳定之后,都张罗着给她介绍对象,说日子总得过下去。只是,相亲见了不少人,她都不中意。
后来因工作缘故,她认识了一位年长自己15岁的男人,对方的妻子已过世,一对儿女都已成家。两人很是说得来,日久生情,也就顺理成章地走到了一起。男人算不上什么大富豪,但因市里的房子拆迁给了补偿款,名下多少也有些财产。对于这段婚姻,他的儿女起初是反对的,总是担心她图谋不轨,生活上处处跟她作对。
他上了年纪之后,身体每况愈下,后又得了直肠癌。她悉心地照顾他,无微不至,没有一句怨言。他的儿女,除了用钱的时候才想起自己的父亲,平日里回家吃顿现成的饭都嚷着没空,更别提陪伴父亲了。
临终前,他立了一份遗愿,把名下的财产分成两份,一份给她,两外一份给两个孩子平分。子女愤愤不平,在父亲的灵前吵吵嚷嚷,哭哭啼啼,非说是她迷惑了父亲。她没有争辩,待他们稍微安静下来时,她才缓缓地说:“我什么都不要,也不会与你们争。人都不在了,还有什么可争的呢?”
她搬离了他的家。房子,财产,都留给了他的子女。他出殡后的第二个月,她到银行取钱准备交房租,突然发现自己的存折上多了一百万,查问明细之后,她才知道:原来,他料到自己离开后,儿女可能会为难她,为了让她有个着落,他早就将一笔钱汇到了她的账户里。那一刻,她泪眼朦胧。
恰如那句话所言:“不争,也会有属于你的世界。”上天永远不会辜负一个心怀善意的女人,也不会厚此薄彼。把看似要紧的东西淡然地放下,人心就会变宽,世界就会变大。也许,在外物上少了一些所得,可那无形的美好,却可以滋养一生的心情。
英国诗人兰德写过一首小诗:“我和谁都不争,和谁争我都不屑。我热爱大自然,其次是艺术,我双手烤着生命之火取暖,火萎了,我也准备走了。”
当离开外界的一切物相,还能保持内心安宁不散乱,生命就能进入一种宁静的境界。女人学会“不争而争”,就可以超脱尘世,享受淡然清净的美好。


老茉吃完鸡爪,说:“今天这个鸡爪真好吃,老天爷其实对我还不错。”

我自己遇到挫折或者身边的人遇到困境而不断抱怨时,我总会想起老茉的故事,想起“即便在黑暗中匍匐于泥泞之间,也要仰望星空”。

老茉说,她第一次挑粪桶的时候,姿势不对,摔了一跤,浑身都是秽物。那天她哭了,不过那天的星空很灿烂。


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