很老很老的老偏方:上班族小病小痛一扫光.pdf

很老很老的老偏方:上班族小病小痛一扫光.pdf
 

书籍描述

内容简介
现代很多白领由于工作压力、生活方式、饮食习惯等原因,身体处于亚健康状态,常被各种小毛病所困扰。而本书针对办公室白领常见小毛病,辑录简便、有效、可操作性强的老偏方,帮助上班族预防以及自调电脑辐射、视觉疲劳、视力下降、偏头痛、失眠等办公室常见小毛病,让上班族一手在手,轻松告别亚健康。

编辑推荐
一部专门为上班族量身打造的健康书!
   上班族有了一些身体上的小毛病,不一定非要影响工作请假治疗,有许多常见的问题都可以通过老偏方来调理和缓解。
全书根据上班族常见不适、常见情绪问题、烦人的空调病和“电脑脸”、因生活习惯和压力导致的慢性病等进行分类,收录了上千条历经验证的民间偏方、验方,所有偏方取材简单、方便,操作简易,功效显著且安全,上班族可根据自身的需求进行选择。

媒体推荐
1. 挺喜欢这本书的,介绍了上班族遇到腰酸背痛、鼠标手、电脑脸怎么调养,很有用的哦!
2. 很喜欢有这样的书,通俗易懂,操作简单,安全有效,还有专家把关,建议关爱自己上班族手上备一本。
3. 挺好的一本书,没有生硬的医学知识,只是一些常用的生活食材或是普通的药材,看完后正好用上了里面的一个偏方,非常管用!
4.书的内容丰富,涉及面广,更重要的是书中提及的这些偏方简单易学,应用起来很放心。
5.感冒、失眠、熊猫眼啊,上班族最容易有这些小毛病了,又不能不吃药,所以看到书里的小偏方,感到超赞。

目录
01上班族宜常吃食物图鉴
04上班族宜常吃中药图鉴
第一章上班族常见不适症老偏方
08口臭
08川芎方
08芦根方
08含香丸
08生地黄莲心汤
09细辛方
09薄荷叶粥
09桂花红茶
09养阴清胃散
09莴笋汁
10丁香白芷汤
10生芦根粥
10川芎白芷汤
10白梅方
10茼蒿方
11口腔溃疡
11半夏泻心汤
11吴茱萸散
11黑木耳山楂饮
12莲子甘草茶
12老黄瓜茶
12甘草茶
12生地黄青梅饮
12生白矾方
13牙痛
13黑豆方
13地骨皮方
13绿豆鸡蛋甜茶
13花椒酒
14玄明粉方
14止牙痛茶
14桂花汁
14丝瓜鲜姜饮
14花椒陈醋方
15地龙蜜饮
15杏仁方
15芒果绿茶
15荔枝方
15西红柿茶
16声音嘶哑
16牡蛎海藻汤
16木蝴蝶黄花汤
16马鞭草绿豆蜜饮
17生姜蜂蜜汁
17罗汉果泡水
17橄榄茶
17麦冬大海茶
17芝麻蜂蜜饮
18斑秃脱发
18何首乌地黄方
18茯苓粉
18半夏生姜方
19柏枝椒仁
19生姜枸杞子方
19生姜生发方
19生地何首乌
20耳鸣
20莲子粥
20菖蒲甘草汤
20芝麻粥
21地黄方
21菊花粥
21生乌头方
21干百合方
21苍术方
22眼睛干涩
22银翘散加减方
22凤凰单枞茶
22龙井白菊茶
23嘴唇干裂
23清火滋阴方
23桃仁猪脂膏
23桑椹膏
24皮肤干燥
24淮山蜜
24杞菊当归圆肉酒
24冬桑叶洗方
25免疫功能低下
25芦笋西芹豆浆
25紫薯南瓜粥
25燕麦枸杞子山药粥
26消化不良
26陈皮酒
26山楂炭
26萝卜泥
26山楂决明子汤
27炙鸡内金方
27玫瑰花茶
27高粱米粥
27绿茶干橘方
27萝卜酸梅汤
28蒲公英根方
28内金橘皮粥
28白扁豆花方
28红曲方
28酱油茶
29牛肚黄芪汤
29丁香方
29白术猪肚粥
29大麦面方
29粳米牛肉粥
30蘑菇红枣汤
30萝卜汤
30豆蔻牛奶饮
30豆蔻粥
31食欲低下
31橘皮粥
31葡萄蜂蜜酱
31水蜜桃柠檬汁
32葡萄凤梨汁
32柠檬冰糖汁
32青梅酒
32苹果皮茶
32麦芽鸡肫汤
33枇杷酒
33黄连汤
33茯苓粥
33菊楂陈皮茶
34人参粳米粥
34西洋参粥
34橘子蜂蜜糊
34莲子红枣银耳粥
35足跟痛
35鲜苍耳叶
35鸡黑汤
35仙人掌
36滋阴活血汤
36五藤饮
36川芎贴
36四子熏洗方
37手脚冰凉
37老姜足浴方
37八珍汤
37枸杞子茶
38红枣粥
38吴茱萸茶
38肉苁蓉酒
38当归四逆汤
39腰背痛
39生地黄炖鸭蛋
39昆布猪骨汤
39活络止痛汤
40海带香菇腔骨汤
40粗盐贴敷方
40狗肉红薯汤
40桃金娘根方
41焦烤柚子种子
41鲜肉苁蓉方
41白术煮薏苡仁
42水肿
42乌龙冬瓜茶
42红豆玉米须饮
42薏苡仁绿豆甜茶
43薏苡仁炖鲈鱼
43芸豆粳米粥
43双豆红糖饮
43薏苡仁茶
43冬瓜皮饮
44蚕豆冬瓜汤
44蝼蛄方
44瓜皮茅根茶
44甘遂末方
44鹌鹑方
45鲤鱼红豆汤
45半边莲方
45高维生素果汁
45白扁豆方
46空调病
46香菜生姜汤
46葱豉豆腐汤
46薄荷茶
47醒酒解酒
47醋腌大白菜
47葛花饮
47芹菜汁
47金橘绿茶
48甘草黑豆汁
48高效解酒茶
48龙胆橄榄茶
48益肝解毒茶
49中暑
49白菊花茶
49西瓜汁方
49麦冬蜜饮
49扁豆叶汁
50西洋参茶
50绿豆汤
50甘蔗茶
50柠檬散
50白萝卜汤
51心悸
51桑椹桂圆汤
51百合饮
51党参粥
52桂圆酒
52五味子酒
52炒酸枣仁
52黄精粥
52山药方
53失眠
53酸枣仁茶
53远志茶
53花生叶水
53珍珠母方
54龙甘酸五茶
54百合饮
54洋葱方
54黄连阿胶鸡蛋黄汤
55黄花菜饮
55核桃黄酒
55枣仁炖猪心
55五味子蜜丸
55百合二冬茶
56莲子薏苡仁粥
56茉莉薰衣草茶
56柏子仁蒸猪心
56生龙骨珍珠粉
57健忘
57灵芝饮
57五味子酒
57仙智茶
58益智健脑茶
58玉竹膏
58桂圆酒
58枸杞子淫羊藿茶
58莲子冰糖饮
59莲子白果炒鸡蛋
59四逆散
59桑椹百合饮
59甘麦饮
59麦冬煮鹌鹑蛋
60神经衰弱
60鹌鹑蛋方
60桂圆酒
60鲜松针饮
60三七粉
61枇杷银耳饮
61淫羊藿方
61灵芝方
61百合汤
61红枣葱白汤
62何首乌藤粥
62山楂饮
62浮小麦红枣汤
62柏子仁炖猪心
63头痛
63谷精绿茶
63川芎白芷茶
63天麻炖猪脑
63蔓荆子酒
64二白方
64补气祛痛方
64淮山鹌鹑蛋汤
64薄荷桑菊饮
65白川粉
65桂圆肉煮鸡蛋
65薄菊饮
65豆豉葱酒
65夏枯草汤
66眩晕
66夏枯草猪肉汤
66人参粥
66冬瓜子方
66白果仁桂圆肉汤
67酒炒大黄
67茯苓桂枝白术汤
67艾叶黑豆
67红枣粥
67牛肝枸杞子汤
68疲劳
68天麻鲢鱼头
68薄荷茶
68八角莲鸡肉汤
68西洋参茶
69黑豆膏
69玫瑰花茶
69人参莲子汤
69三稔煲荠菜
69无花果叶浴
70午后犯困
70凉拌海带萝卜丝
70杞汁滋补饮
70薄荷茶
71洛神茶
71醒脑清乏茶
71党参红枣茶
71菊花玫瑰茶
72枸杞子菊花参茶
72专心茶
72苍芎茶
72香附川芎茶
……
第二章上班族常见情绪问题老偏方
第三章长时间面对电脑,老偏方保健康
第四章上班族常见疾病老偏方
第五章女性上班族常见病,善用老偏方才是硬道理
第六章维持职场好形象,老偏方也能出妙招

文摘
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上班族宜常吃食物图鉴
软柿子——抗疲劳
食材解码:柿子性平,味甘,性能收敛,有健脾、润肠、止咳、止血之功。营养功效:疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的,而柿子里含有很多铁(铁食品)元素,特别是深红色,捏起来非常软的柿子,可以刺激血红蛋白的生成,有助于抗疲劳。
橙子——减肥,清脂
食材解码:性凉,味甘、酸。橙子酸甜可口,外观漂亮,颜色鲜艳,深受人们喜爱。它被人们称为“疗疾佳果”。
营养功效:橙子中的维生素P、维生素C能增强毛细血管韧性;果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,降血脂功效显著。
香蕉——缓和情绪
食材解码:香蕉性寒,味甘;归肺、大肠经。香蕉盛产于热带、亚热带地区,因它能解除忧郁而被称为“快乐水果”。
营养功效:香蕉含有镁元素等成分,镁元素是具有让肌肉松弛的作用,可以有效地减轻心理压力,解除忧郁,帮助排解工作和生活上的压力。
西红柿——美白抗衰老
食材解码:性微寒,味甘、酸;归心、肺、胃经。西红柿颜色娇艳,柔软多汁,营养丰富,在国外有“金苹果”“爱情果”之美称。
营养功效:西红柿中的番茄红素具有独特的抗氧化能力,能消除自由基,对人体各器官和系统具有保护作用。另外,西红柿还可使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,增强人体免疫力。
空调病
“空调病”主要是指长时间待在有空调的环境中,使身体产生不适,或机能衰退的疾病。空调病其实是由于空气干燥及室内外温差等造成的疾病。主要表现为全身乏力、头痛、腰痛,甚至口歪眼斜等症状。这种情况下,可用一些方剂来预防和调理。
六、对于重大疾病,本书虽收录偏方,但仍建议患者及时接受专业医师诊治,以免延误病情。
七、如腹泻、呕吐、身体部位疼痛等,本书虽然提供了偏方验方,但这些症状有可能是其他疾病的表象,出现这些症状,应及时咨询医9币。基于对读者负责任的态度,尤其需要提醒大家注意的是。本书所收偏方未必适用于所有人士,也就是说,有些偏方或许在某些人身上可以药到病除,在另外一部分人身上或许并无疗效甚至适得其反。总之,要尊重个体生理和病理的差异性,患者在使用时应咨询中医师,根据自身条件斟酌。

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