悦然·亲亲小脚丫系列:0-6岁全程育儿圣经.pdf

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书籍描述

内容简介
初为人母的你看到宝宝一天天健康成长,开心得想总去亲亲他那可爱的笑脸。然而,当你发现自己的乳汁不足,当宝宝发热,宝宝的屁屁起了红疹……,你会手足无措,你多么想要有人在旁边告诉你该怎么办!本书以宝宝的成长为线索,提出了在宝宝成长的每一个阶段中可能遇到的问题,并给予专业的、科学的解答,帮助80后年轻父母获得有用的育儿经验,掌握孕育一个健康聪明宝宝的实用方法。让每一个宝宝都健康快乐地长大。

编辑推荐
宝宝的喂养、护理以及早教是每个做父母的都绕不开的主题。怎样让自己的宝宝更健康、更聪明,《0~6岁全程育儿圣经》的作者,中国高级育婴师、高级公共营养师、人力资源和社会保障部高级育婴师职业技能考评员程玉秋,根据多年致力于婴幼儿教育、养护、营养等亲子早教事业的经验,结合世界上最先进的早教理念,将最实用、最具指导性、最符合中国家庭的早教方法倾情呈现给最迫切需要的家长,帮其消除疑虑,解决育儿问题。
  爸爸妈妈们,行动起来吧,尽快将自己培养成最称职的父母,根据孩子的个体差异,为孩子提供良好的生活环境、树立优秀的楷模诱导,创造有趣的游戏活动,让孩子释放出自身巨大的潜能吧!

作者简介
程玉秋,人力资源和社会保障部高级育婴师职业技能考评员,高级育婴师、高级公共营养师,精灵豆婴幼儿摄影机构创始人。多年来一直致力于婴幼儿教育、养护、营养等亲子早教项目的筹备、实施工作。担任多家早教机构和亲子园的负责人,积累了丰富的早教经验,曾担任《早期教育指导师》岗位培训教材的副主编。

目录
Part1新生儿(0~28天)
喂养要点18
珍惜初乳18
促进乳汁分泌的方法18
混合喂养的最佳方法19
早产儿的喂养方法19
低体重儿的喂养方法19
护理要点20
出黄疸是正常的20
如何判断黄疸的程度20
喂奶的正确姿势20
脐带护理21
给宝宝选择这样的纸尿裤21
新生儿最好跟妈妈睡一个房间21
0~28天宝宝启智训练22
抚触,让宝宝沐浴母爱22
抚触准备工作22
抚触顺序22
Part21~2个月的宝宝
喂养要点26
满月宝宝仍要坚持母乳喂养26
母乳喂养的禁忌提示26
宝宝拒绝吃奶怎么办26
避免混合喂养儿的产生27
如何巧妙增奶27
人工喂养的标准27
护理要点28
注意宝宝的头形28
到户外享受日光浴28
关注宝宝的大小便28
宝宝安睡小良方29
纠正宝宝夜啼29
呵护宝宝的小屁屁29
让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练30
运动能力训练30
语言能力训练30
听觉能力训练31
视觉能力训练31
情绪及社交能力训练31
Part32~3个月的宝宝
喂养要点34
乳汁充足,则不必添加配方奶粉34
勤给奶具消毒34
夜晚喂哺的次数要减少34
给宝宝喂配方奶的姿势34
人工喂养如何掌握奶液温度35
加热奶瓶中奶的方法35
选购配方奶粉注意事项35
给宝宝选的奶粉不要轻易更换35
护理要点36
出现睡眠问题要冷处理36
宝宝喜欢抱着睡,是宝宝的错吗36
养成规律的生活习惯36
清理鼻牛儿37
宝宝患湿疹怎么办37
让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练38
大动作能力训练38
精细动作能力训练38
语言能力训练38
知觉能力训练38
情绪与社交能力训练39
Part43~4个月的宝宝
喂养要点42
仍能从母乳中获取所需营养42
母乳不足可以添加配方奶粉42
宝宝流涎怎样调理42
上班族妈妈怎样喂奶43
哺乳妈妈慎用药43
护理要点44
每天给宝宝做被动体操44
洗澡时要注意安全44
可以剪短或剃光宝宝的头发44
按摩宝宝的小手吧45
预防针都要打吗45
让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练46
大动作能力训练46
精细动作能力训练46
语言能力训练46
知觉能力训练47
情绪与社交能力训练47
Part54~5个月的宝宝
喂养要点50
按需喂养宝宝50
混合喂养添加辅食50
给宝宝添个鸡蛋黄吧50
喂辅食的最佳时间51
过敏了怎么办51
护理要点52
进行肌肉放松运动52
宝宝止嗝有妙招52
小围嘴大用处52
宝宝汗多很正常53
如何保护宝宝的眼睛53
注意预防湿疹和皮肤炎53
坚持量体重,制作发育曲线图53
让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练54
大动作能力训练54
精细动作能力训练54
语言能力训练54
知觉能力训练55
情绪与社交能力训练55
Part65~6个月的宝宝
喂养要点58
及时添加辅食,营养更充足58
这个月的宝宝要注意补铁58
注意更换辅食种类58
添加辅食不要影响到母乳喂养59
人工喂养的宝宝添加辅食比较容易59
鼓励宝宝用牙床咀嚼59
护理要点60
宝宝长牙喽60
最好不要干涉宝宝独自玩耍60
免疫力变弱时,要特别注意预防疾病60
外出注意安全61
宝宝适合光脚还是穿鞋子61
让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练62
大动作能力训练62
精细动作能力训练62
语言能力训练62
知觉能力训练63
情绪与社交能力训练63
专题1~6个月宝宝的成长印记64
Part76~7个月的宝宝
喂养要点68
不要浪费母乳68
配方奶仍然重要68
开始吃半固体食物,为断奶做准备68
添加辅食要把握好品种和数量68
宝宝的食物最好用刀切碎69
辅食的摄入量因人而异69
制作辅食的注意要点69
护理要点70
做好宝宝安全防护70
现在学走路还过早70
给宝宝挑选一副儿童安全座椅吧71
爸爸也要经常与宝宝相处71
让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练72
大动作能力训练72
精细动作能力训练72
语言能力训练72
知觉能力训练73
情绪与社交能力训练73
Part87~8个月的宝宝
喂养要点76
每天至少喂3次母乳76
添加辅食不等于断奶76
必须要添加辅食了76
让宝宝吃肉来补充铁质76
合理安排好配方奶和辅食76
饮食需预防肥胖77
开始每天喂一次零食了77
护理要点78
布置家庭运动场78
警惕可能带来危险的小物件78
爬行训练三步骤78
给宝宝着装要考虑的问题79
让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练80
大动作能力训练80
精细动作能力训练80
语言能力训练80
知觉能力训练81
情绪与社交能力训练81
Part98~9个月的宝宝
喂养要点84
辅食一天3次,每次120克84
辅食的种类可以多种多样84
宝宝跟大人一起吃饭的注意事项84
要减少宝宝对乳头的依恋85
不要给宝宝吃含有添加剂的辅食85
提高宝宝食欲的方法85
护理要点86
扶站训练86
乳牙如何清洁86
刷牙习惯从现在开始培养86
洗洗小脚保健康87
当心宝宝误食异物87
宝宝误食了异物怎么办87
让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练88
大动作能力训练88
精细动作能力训练88
语言能力训练88
知觉能力训练89
情绪与社交能力训练89
逻辑思维能力训练89
Part109~10个月的宝宝
喂养要点92
辅食很重要92
宝宝腹泻的饮食护理93
如何刺激宝宝食欲93
适合吃香蕉硬度的食物93
尝试喂食黏稠度高的粥93
可以喂食软和的饭菜,但不要加调料93
宝宝要避免接触的食物93
护理要点94
怎样看待宝宝咬人94
通过各种玩具开发宝宝的智力94
警惕这些心理活动95
让宝宝多亲近水95
让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练96
大动作能力训练96
精细动作能力训练96
语言能力训练96
知觉能力训练97
情绪与社交能力训练97
Part1110~11个月的宝宝
喂养要点100
宝宝热量需求变化不大100
断母乳时机的选择100
断奶进行时100
一日三餐要有不同的食物100
宝宝的饮食呈现个性化100
宝宝上火了这样调养101
多给宝宝吃对眼睛有益的食物101
护理要点102
帮助宝宝学步的10条建议102
宝宝出水痘怎么办102
对宝宝要温柔103
纠正宝宝吸吮手指的行为103
宝宝说话较晚怎么办103
让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练104
大动作能力训练104
精细动作能力训练104
语言能力训练104
视觉能力训练105
知觉能力训练105
情绪与社交能力训练105
Part1211~12个月的宝宝
喂养要点108
宝宝第12个月的营养需求108
食物尽量做得细软108
避开容易引起宝宝过敏的食物108
挑食的宝宝注意补充均衡的营养108
给宝宝喂食豆浆有哪些禁忌108
该给宝宝断奶了109
断奶并不意味着不喝奶109
多吃能促进宝宝大脑发育的食物109
护理要点110
鼓励宝宝迈出第一步110
给宝宝穿便于走路和活动的衣服111
别忘了给宝宝穿袜子111
纠正含着奶嘴睡觉的习惯111
给宝宝看简单而有益的画册111
让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练112
大动作能力训练112
精细动作能力训练112
语言能力训练112
知觉能力训练113
情绪与社交能力训练113
专题6~12个月宝宝的成长印记114
Part131岁1个月~1岁3个月的宝宝
喂养要点118
减少母乳的喂养量118
挑选味淡而不甜的食物118
无须严格遵守标准饭量118
均衡摄取五大营养素118
一天喂两次零食119
宝宝零食吃什么,吃多少119
块状食物要切碎后再喂119
直接喂大人的饭菜还过早119
断奶时宝宝夜啼,怎么办119
护理要点120
如何预防和应对宝宝鼻出血120
父母的关心和赞扬是关键120
正确表扬宝宝的要点121
容易出现的断奶综合征121
让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练122
大动作能力训练122
精细动作能力训练122
语言能力训练122
数学能力训练123
知觉能力训练123
情绪与社交能力训练123
Part141岁4个月~1岁6个月的宝宝
喂养要点126
主食一次吃120~180克为宜126
宝宝较瘦也不要经常喂126
摄食量减少不必太过担心126
吃饭速度过慢怎么办126
宝宝一次吃的量很少怎么办126
宝宝不愿吃米饭,怎么办127
非要坐在妈妈腿上吃饭,怎么办127
宝宝只想吃零食,怎么办127
开始做独立吃饭的练习吧127
护理要点128
防止烧伤、烫伤宝宝128
防止宝宝误食药物128
宝宝误食了干燥剂,怎么办128
别让宝宝接触小动物128
开始大小便的训练129
帮助宝宝学会如厕的方法129
让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练130
大动作能力训练130
精细动作能力训练130
数学能力训练131
知觉能力训练131
Part151岁7个月~1岁9个月的宝宝
喂养要点134
可以跟大人吃相似的食物了134
怎么安排宝宝的早餐134
宝宝不爱吃肉怎么办134
宝宝厌食怎么办135
护理要点136
警惕宝宝患上佝偻病136
家庭巧护理136
宝宝做噩梦了怎么办136
宝宝爱打人怎么处理137
让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练138
大动作能力训练138
精细动作能力训练138
语言能力训练139
情绪与社交能力训练139
Part161岁10个月~2岁的宝宝
喂养要点142
怎样纠正宝宝偏食142
好动宝宝的饮食调理142
给宝宝喜欢吃的加餐143
宝宝“伤食”怎么办143
护理要点144
宝宝防晒高招144
防止宝宝视力发生异常145
让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练146
大动作能力训练146
语言能力训练146
数学能力训练147
知觉能力训练147
专题1~2岁宝宝的成长印记148
Part172岁1个月~2岁6个月的宝宝
喂养要点152
根据季节特点为宝宝选择食物152
如何给宝宝选择饮料152
给宝宝添加补品要适当153
当心染色食品对宝宝的危害153
纠正宝宝不爱吃蔬菜153
护理要点154
服驱虫药时应注意饮食调理154
保护好宝宝的牙齿155
让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练156
大动作能力训练156
精细动作能力训练156
语言能力训练156
数学能力训练157
知觉能力训练157
情绪与社交能力训练157
Part182岁7个月~~3岁的宝宝
喂养要点160
健脾和胃的饮食方160
辅食的保存期限160
宝宝上火如何调理161
宝宝饮食过于精细反而不好161
警惕那些含糖量高的食物161
食用天然带有甜味的蔬果161
护理要点162
宝宝说脏话怎么办162
适当规劝和惩罚163
呵护好宝宝的嗓音163
让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练164
大动作能力训练164
精细动作能力训练164
语言能力训练164
数学能力训练165
专题2~3岁宝宝的成长印记166
Part193~4岁的宝宝
喂养要点170
注重保持健康体重170
食物要具有多样性170
烹调要清淡、少油、少盐170
零食的安排要科学健康170
忌在吃饭时训斥宝宝171
从小养成吃好早餐的好习惯171
3~4岁宝宝饮食安排表171
护理要点172
培养宝宝的自理能力172
这样应对蛲虫和蛔虫172
训练宝宝正确坐姿173
训练宝宝正确走姿173
训练宝宝正确站姿173
让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练174
大动作能力训练174
精细动作能力训练174
语言能力训练174
数学能力训练174
知觉能力训练175
情绪与社交能力训练175
专题3~4岁宝宝的成长印记176
Part204~5岁的宝宝
喂养要点180
与家人同餐180
不要专为宝宝开小灶180
晚饭后最好喝点儿酸奶或吃些水果180
4~5岁一周食谱推荐181
护理要点182
如何应对宝宝赖床182
宝宝怕黑怎么办182
谨防宝宝餐具中的铅毒182
做好宝宝视力保护措施183
让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练184
大动作能力训练184
精细动作能力训练184
语言能力训练184
知觉能力训练185
情绪与社交能力训练185
专题4~5岁宝宝的成长印记186
Part21
喂养要点190
开始减少脂肪摄入量190
注意补充钙及其他矿物质、维生素190
每天吃的水果不应超过3种190
注意摄取膳食纤维190
卵磷脂让宝宝更聪明190
腮腺炎宝宝饮食调理191
预防宝宝便秘的饮食注意191
护理要点192
给宝宝一双合适的鞋子192
什么情况下需要看医生193
注意宝宝的体温193
怎么使用抗生素193
让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练194
大动作能力训练194
精细动作能力训练194
语言能力训练194
知觉能力训练195
情绪与社交能力训练195
专题5~6岁宝宝的成长印记196
附录A0~6岁免疫规划疫苗免疫程序表198
附录B婴幼儿常备小药箱199

序言
致新妈妈的一封信
亲爱的各位新妈妈:
恭喜您!在历经10 个月的漫漫孕程后,终于迎来了小宝宝的诞生。但这恰是新生活的开始,为了让您能顺利度过自然分娩后的这一特殊阶段,我们向您介绍以下应该注意的事项:
一、饮食
1. 可进食高蛋白半流食,多饮水,待乳腺管通畅后,可多喝些汤类(如鱼汤、鸡汤、骨头汤等)。
2. 应摄入一定量的粗纤维食物,不宜进食辛辣食物,还应避免饮浓茶或咖啡。
二、出血
1. 产后医生会为您按压宫底,这样能了解子宫收缩和阴道出血情况。这对于预防和观察出血很有必要,但按压会带来疼痛,希望您能理解并配合医生。
2. 正常恶露有血腥味,但无臭味,可持续4 ~ 6 周,总量为500 毫升左右。血性恶露在持续3 天后将逐渐转为浆液性恶露,约2 周后变为白色恶露,持续2 ~ 3 周后才干净。
3. 如果恶露增多并伴有臭味,要及时就医处理。
三、排尿
1. 产后6 小时内要排尿,如果膀胱过度充盈,将会导致尿潴留,也会影响子宫收缩,导致产后出血。第一次排尿最好有人陪伴,以防跌倒。
2. 如自行排尿困难,要及时就医处理。
四、伤口
1. 产后,护士会遵医嘱为您擦洗会阴。
2. 每次排便后,要注意用柔软的纸巾,避开伤口,从会阴向肛门方向擦拭。
3. 采取健侧侧卧位,勤换卫生巾,保持会阴清洁干燥,防止逆行感染。
五、排便
保持大便通畅,排便时避免过度用力,若以往有便秘史,可告知医生处理。
六、活动
1. 在身体状况允许的情况下,尽早下床活动,利于宫腔内恶露的引流、子宫收缩及防止静脉血栓的发生。
2. 避免久蹲、便秘、负重劳动,以防子宫脱垂。
3. 活动量要根据身体情况由弱到强,循序渐进,逐渐增加。
七、情绪
产后情绪不稳定,会有易哭、易被激怒、忧虑、不安、喜怒无常等表现,这与雌孕激素水平急剧下降、产后疲劳有关,应做好情绪调节或向周围亲友倾诉。
八、褥汗
这是由于产后皮肤排泄功能旺盛引起的,是正常的生理现象,不要过度保暖,保持皮肤清洁干燥。每日要通风2 ~ 3 次,保持室内空气清新,室温最好在22 ~ 25℃,湿度在55% ~ 65% 为最佳。
九、喂养
1. 母乳含有婴儿出生后6 个月以内所需的全部营养物质,所以,至少要坚持4 ~ 6 个月的母乳喂养。
2. 母乳喂养能促进乳汁分泌及子宫收缩,防止产后出血。每日母乳喂养应不少于6 次,每次吸吮应不少于30 分钟。
3. 防止乳头皲裂。
哺乳的最初几天容易发生乳头皲裂,这与哺乳姿势不正确有关。要及时纠正哺乳姿势,使宝宝含住大部分乳晕。
乳汁具有抑菌和修复作用,哺乳后可挤少量乳汁涂在乳头乳晕上,短暂暴露晾干。
4. 预防乳腺炎。
产后应尽早哺乳,按需哺乳可及时排空乳房。
新生儿正确含接、充分、频繁且有效地吸吮乳晕可缓解乳房胀痛。
乳腺管不通且乳房胀痛有硬结,可通过挤奶缓解乳胀,或者用按摩乳腺管的方法来解决。
十、避孕
产后第42 天复查正常后,可以过性生活。由于哺乳期月经来潮前可能已经恢复排卵,所以应采取避孕措施。
十二、复查
产后第42 天要去医院复查自身身体的恢复情况,以及宝宝的发育情况等。

文摘
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插图:



3~4个月的宝宝
喂养要点
仍能从母乳中获取所需营养
4个月的宝宝仍能从母乳中获得所需要的营养,每天所需要的热量为每千克体重95千卡左右。母乳喂养充足的宝宝,不用急于添加其他辅食,仅喂些鲜果汁、米汤、菜汤就可以了。第4个月里,宝宝对碳水化合物的消化吸收比较差,对奶的消化吸收能力强,对蛋白质、矿物质、脂肪、维生素等营养成分的需求可以从乳类中获得。
母乳不足可以添加配方奶粉
怎样判断母乳不足
如果宝宝每日体重增长低于15克,一周体重增长低于120克,就表明母乳不足了。如果宝宝开始出现闹夜,吃奶时间间隔比原来延长,体重低于正常同龄儿,就应该及时添加配方奶粉了。
添加配方奶粉困难怎么办
因母乳不足而给宝宝添加配方奶粉,很多时候宝宝会排斥,开始可以先用小勺喂,小勺喂也不行的话,就给宝宝添加辅食,如米汤、菜汁等,但这时添加米粉可能消化不好。如果母乳不是很少,就要坚持到4个月以后,宝宝可能会突然就爱吃奶粉了。
宝宝流涎怎样调理
1.宝宝口水流得较多时,妈妈要护理好宝宝口腔周围的皮肤,要用非常柔软的手帕或餐巾纸一点点地蘸去流到嘴边的口水,让口周保持干燥。
每天用清水给宝宝清洗两遍脸部、颈部,保持干爽,避免患上湿疹。
2.不要用粗糙的手帕在宝宝嘴边擦来擦去,如果皮肤已经出疹子或糜烂,最好去医院诊治。
3.平时不要捏宝宝的脸颊,否则容易引起宝宝流涎;不要让宝宝吸吮手指、橡胶奶嘴等,以减少对口腔的刺激,避免唾液量增加。
4.15个月以后才断奶的宝宝,若是在断奶后才添加辅食,容易脾胃虚弱,流涎的发生率也较高。
上班族妈妈怎样喂奶
很多妈妈在宝宝4个月或6个月以后,就开始正常上班了。妈妈在上班前1~2周就要开始做准备了,可以根据上班后的作息时间,调整、安排宝宝的哺乳时间,让宝宝有个适应的过程。

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