让孩子快乐、自信和成功:儿童成长积极心理学分步指南.pdf

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书籍描述

内容简介
《让孩子快乐、自信和成功:儿童成长积极心理学分步指南》由英国的“实证”型专家凭借自身丰富的从业经验,深厚的儿童心理学、儿童行为学理论知识,向广大家长提供一套可操作性强的教育方法,帮助孩子茁壮成长并实现个人潜能。
  《让孩子快乐、自信和成功:儿童成长积极心理学分步指南》以幸福的5个关键领域(个人力量、情绪幸福感、积极沟通能力、学习的力量和恢复力)为核心,辅以大量的调查问卷、实用性方案、图、表等,全方位地讲解每个领域相应的实践活动,有效地帮助孩子不断进步。《让孩子快乐、自信和成功:儿童成长积极心理学分步指南》适用于3~12岁孩子的家长,对于专业的儿童工作人员(辅导员、社会工作者、教师、心理学家)来说,也是非常理想的参考书籍。

作者简介
杰尼·胡珀,英国著名儿童心理学家和家长教练。她拥有超过30年儿童教育工作经验。目前作为一名培训师、教练和顾问,专注于积极心理学的应用,以促进儿童的心理健康。

目录
目录
第一部分积极心理学和成长计划
孩子快乐、自信和成功需要什么3
建立心理幸福感3
判断什么是重要的4
自信地面对未来4
为改变做计划5
增强心理幸福感6
幸福的基础7
积极心理学:理解幸福的本质9
幸福与成长计划15
建立力量16
享受幸福17
孩子提供能量而大人引导方向18
儿童幸福的重要性18
避免倒退滑坡19
帮助孩子成长20
勇往直前20
VI 让孩子:儿童成长积极心理学分步指南
托比的故事21
焦虑暗涌21
要为未来做准备,现在就把事情做好22
解决方案22
关注托比的力量23
过去什么出了差错23
小改变,大变化24
培养托比的核心力量24
成长问卷调查27
得分分析33
第二部分成长计划
独特的个性:满足孩子的个人需要37
找到每个孩子的潜能37
欢乐与挑战38
因素1:个人力量43
了解个人力量43
确定个人力量49
建立并运用个人力量55
总结64
因素2:情绪幸福感65
理解情绪幸福感65
情绪学习与幸福感71
了解并培养情绪能力79
如何培养积极情绪92
总结103
因素3:积极沟通能力105
建立积极沟通105
VII 目录
探索和推动你的积极沟通116
活动1:探索积极的非语言沟通的影响118
活动2:探索消极的非语言沟通119
下一步:建立和谐关系120
欣赏式关注和积极反馈120
沟通力:亲和力、信任、分享希望和梦想125
总结127
因素4:学习的力量129
学习不止129
成功学习的五种技巧132
大人如何帮助孩子成为自信又独立的学习者137
动力与成功:激发学习热忱138
将每个孩子内心最好的部分激发出来: 3M
成功公式143
将3M公式付诸实践156
总结160
因素5:恢复力161
恢复力的根基161
支撑恢复力的环境基础165
培养独立的恢复力169
应用七步计划181
总结184
培养独立性:童年的旅程187
成长计划187
与好友一起工作:运用“成长计划”进行
联合辅导,增加你的成功几率192
参考文献193

序言
前言
帮助孩子成长
你想让孩子拥有幸福美满的生活吗?那么,你就需要知道究竟哪些因素会对孩子现在和未来的生活质量造成重大影响。
是什么东西让孩子快乐、自信并取得成功?是高智商吗?是没有压力的舒适生活吗?是他加入的学校或者你们生活的社区吗?的确,这些都可以,也很重要,但它们却不是真正而长久的幸福生活的关键要素,因为它们很难被改变。
真正的不同实际上掌握在你的手中。生命与生命的真正差别是心理的幸福感。每个父母都能对孩子产生重要的影响,帮他们做好准备,让他们快乐、自信又成功。
心理幸福感是一种涵盖性术语,主要阐释了一系列技能。每个孩子都需要这些技能,这些技能能帮助他们过上最好的生活,帮助他们在生活变得艰辛的时候依旧能够保持如常状态。从古至今,人们从未停止对生命质量的探讨。过去十年中,心理学界出现了一个新的分支,他们在前人所专注的哲学理论及观点的基础之上,加入了实证科学。心理幸福曾是自我修养书籍、宗教导师和博学大家谈论的话题,其主题是如何让人感觉舒适且美好,但它却很难通过实证得到检验。积极心理学所做的就是对古代智慧进行检验,以测试其可信赖度。积极心理学还设立了一些项目,对大家所珍视并一直保持的传统信念进行深入研究。其中有些信念经受住了检验,而有些却被粉碎了。
本书将向你呈现积极心理学的主要研究成果,并将其与儿童心理学的基础知识结合起来,为你提供帮助孩子进行自我塑造、管理生活以及茁壮成长的分步指南。
成长计划
本书所介绍的成长计划是为了帮助孩子能在生活中全面发挥个人潜能。虽然大多数孩子都能一帆风顺地茁壮成长,但依旧有不少孩子需要支持。我以最先进的心理学研究为基础,在不断摸索中开发出了这一成长计划,帮助孩子找到属于自己的最好生活。
本书要帮助谁
有一小部分孩子并未拥有本应拥有的快乐童年,这不容忽视。越来越多的孩子出现了诸如焦虑、抑郁等心理健康问题,而且这种状况愈演愈烈。甚至一些看起来成长得很好的孩子也会对自己不满,常常感到不快乐,自信心很弱。

前言

这项成长计划对提高幸福感非常有效。你不需要成为一名心理学家就能使用这一成长计划。父母和儿童专家都能从中找到指导自己进行健康养育的信息以及可以进行实际操作的活动。
成长计划最有效的目标人群是3~12岁的儿童。毫无疑问,早期干预比危机干预更好。不过,你也能从中发现几个因此项目而受益的青春期案例。
开始
在你开始付诸实践之前,我建议你先通读本书,全面掌握本书的理念观点。
“初始步骤所需的成长调查问卷”从个人力量、情绪幸福感、积极沟通能力、学习的力量和恢复力等5个幸福的关键领域对孩子的成长状况进行评估。每个关键领域自成一章,而每一章都详细地阐述了如何个性化地实施该计划,如何在孩子长大成人的过程中推动孩子独立性的形成。
每一章都会针对幸福的各关键领域探讨究竟什么是最佳幸福状态,并对实践活动进行详细描述,以帮助孩子学习和实践那些能够让他们变得更快乐、更自信、更成功的技巧。
问卷分为5个部分,每一部分的基础分都为0~40分。但其分值并不与年龄挂钩,因为每个孩子的幸福状况差异很大。该计划可以单独用以提升孩子的幸福指数,也可以与其他个性化的学习项目一起应用,以满足孩子的其他需求。
为了正确地选择即将实施的活动并取得成效,所有孩子都需要考虑以下三个得以成功的因素:


哪个活动所需付出的努力最小、却能在帮助孩子成功的道路上起到最大的作用?
这个活动能够引起孩子的极大兴趣并能立刻对他的生活产生影响吗?
这一活动是否能够解决对孩子的行为和人际关系产生负面影响的那些问题?
进度回顾
每隔6~12 个星期可更新一次问卷答案,以做出进展评估。最好找个人互相帮助,一起实施并应用这一成长计划。本书结尾部分也对联合辅导进行了阐述和讲解。

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