0-6岁全程育儿圣经.pdf

0-6岁全程育儿圣经.pdf
 

书籍描述

内容简介
初为人母的你看到宝宝一天天健康成长,开心得想总去亲亲他那可爱的笑脸。然而,当你发现自己的乳汁不足,当宝宝发热,宝宝的屁屁起了红疹……,你会手足无措,你多么想要有人在旁边告诉你该怎么办!本书以宝宝的成长为线索,提出了在宝宝成长的每一个阶段中可能遇到的问题,并给予专业的、科学的解答,帮助80后年轻父母获得有用的育儿经验,掌握孕育一个健康聪明宝宝的实用方法。让每一个宝宝都健康快乐地长大。

编辑推荐
宝宝的喂养、护理以及早教是每个做父母的都绕不开的主题。怎样让自己的宝宝更健康、更聪明,《0~6岁全程育儿圣经》的作者,中国高级育婴师、高级公共营养师、人力资源和社会保障部高级育婴师职业技能考评员程玉秋,根据多年致力于婴幼儿教育、养护、营养等亲子早教事业的经验,结合世界上最先进的早教理念,将最实用、最具指导性、最符合中国家庭的早教方法倾情呈现给最迫切需要的家长,帮其消除疑虑,解决育儿问题。
  爸爸妈妈们,行动起来吧,尽快将自己培养成最称职的父母,根据孩子的个体差异,为孩子提供良好的生活环境、树立优秀的楷模诱导,创造有趣的游戏活动,让孩子释放出自身巨大的潜能吧!

作者简介
程玉秋,人力资源和社会保障部高级育婴师职业技能考评员,高级育婴师、高级公共营养师,精灵豆婴幼儿摄影机构创始人。多年来一直致力于婴幼儿教育、养护、营养等亲子早教项目的筹备、实施工作。担任多家早教机构和亲子园的负责人,积累了丰富的早教经验,曾担任《早期教育指导师》岗位培训教材的副主编。

目录
目录
Part 1 新生儿(0~28天)
喂养要点 18
珍惜初乳 18
促进乳汁分泌的方法 18
混合喂养的最佳方法 19
早产儿的喂养方法 19
低体重儿的喂养方法 19
护理要点 20
出黄疸是正常的 20
如何判断黄疸的程度 20
喂奶的正确姿势 20
脐带护理 21
给宝宝选择这样的纸尿裤 21
新生儿最好跟妈妈睡一个房间 21
0~28天宝宝启智训练 22
抚触,让宝宝沐浴母爱 22
抚触准备工作 22
抚触顺序 22
Part 2 1~2个月的宝宝

喂养要点 26
满月宝宝仍要坚持母乳喂养 26
母乳喂养的禁忌提示 26
宝宝拒绝吃奶怎么办 26
避免混合喂养儿的产生 27
如何巧妙增奶 27
人工喂养的标准 27
护理要点 28
注意宝宝的头形 28
到户外享受日光浴 28
关注宝宝的大小便 28
宝宝安睡小良方 29
纠正宝宝夜啼 29
呵护宝宝的小屁屁 29
让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练 30
运动能力训练 30
语言能力训练 30
听觉能力训练 31
视觉能力训练 31
情绪及社交能力训练 31
Part 3 2~3个月的宝宝
喂养要点 34
乳汁充足,则不必添加配方奶粉 34
勤给奶具消毒 34
夜晚喂哺的次数要减少 34
给宝宝喂配方奶的姿势 34
人工喂养如何掌握奶液温度 35
加热奶瓶中奶的方法 35
选购配方奶粉注意事项 35
给宝宝选的奶粉不要轻易更换 35
护理要点 36
出现睡眠问题要冷处理 36
宝宝喜欢抱着睡,是宝宝的错吗 36
养成规律的生活习惯 36
清理鼻牛儿 37
宝宝患湿疹怎么办 37
让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练 38
大动作能力训练 38
精细动作能力训练 38
语言能力训练 38
知觉能力训练 38
情绪与社交能力训练 39
Part 4 3~4个月的宝宝
喂养要点 42
仍能从母乳中获取所需营养 42
母乳不足可以添加配方奶粉 42
宝宝流涎怎样调理 42
上班族妈妈怎样喂奶 43
哺乳妈妈慎用药 43
护理要点 44
每天给宝宝做被动体操 44
洗澡时要注意安全 44
可以剪短或剃光宝宝的头发 44
按摩宝宝的小手吧 45
预防针都要打吗 45
让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练 46
大动作能力训练 46
精细动作能力训练 46
语言能力训练 46
知觉能力训练 47
情绪与社交能力训练 47
Part 5 4~5个月的宝宝
喂养要点 50
按需喂养宝宝 50
混合喂养添加辅食 50
给宝宝添个鸡蛋黄吧 50
喂辅食的最佳时间 51
过敏了怎么办 51
护理要点 52
进行肌肉放松运动 52
宝宝止嗝有妙招 52
小围嘴大用处 52
宝宝汗多很正常 53
如何保护宝宝的眼睛 53
注意预防湿疹和皮肤炎 53
坚持量体重,制作发育曲线图 53
让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练 54
大动作能力训练 54
精细动作能力训练 54
语言能力训练 54
知觉能力训练 55
情绪与社交能力训练 55
Part 6 5~6个月的宝宝
喂养要点 58
及时添加辅食,营养更充足 58
这个月的宝宝要注意补铁 58
注意更换辅食种类 58
添加辅食不要影响到母乳喂养 59
人工喂养的宝宝添加辅食比较容易 59
鼓励宝宝用牙床咀嚼 59
护理要点 60
宝宝长牙喽 60
最好不要干涉宝宝独自玩耍 60
免疫力变弱时,要特别注意预防疾病 60
外出注意安全 61
宝宝适合光脚还是穿鞋子 61
让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练 62
大动作能力训练 62
精细动作能力训练 62
语言能力训练 62
知觉能力训练 63
情绪与社交能力训练 63
专题 1~6个月宝宝的成长印记 64
Part 7 6~7个月的宝宝
喂养要点 68
不要浪费母乳 68
配方奶仍然重要 68
开始吃半固体食物,为断奶做准备 68
添加辅食要把握好品种和数量 68
宝宝的食物最好用刀切碎 69
辅食的摄入量因人而异 69
制作辅食的注意要点 69
护理要点 70
做好宝宝安全防护 70
现在学走路还过早 70
给宝宝挑选一副儿童安全座椅吧 71
爸爸也要经常与宝宝相处 71
让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练 72
大动作能力训练 72
精细动作能力训练 72
语言能力训练 72
知觉能力训练 73
情绪与社交能力训练 73
Part 8 7~8个月的宝宝
喂养要点 76
每天至少喂3次母乳 76
添加辅食不等于断奶 76
必须要添加辅食了 76
让宝宝吃肉来补充铁质 76
合理安排好配方奶和辅食 76
饮食需预防肥胖 77
开始每天喂一次零食了 77
护理要点 78
布置家庭运动场 78
警惕可能带来危险的小物件 78
爬行训练三步骤 78
给宝宝着装要考虑的问题 79
让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练 80
大动作能力训练 80
精细动作能力训练 80
语言能力训练 80
知觉能力训练 81
情绪与社交能力训练 81
Part 9 8~9个月的宝宝
喂养要点 84
辅食一天3次,每次120克 84
辅食的种类可以多种多样 84
宝宝跟大人一起吃饭的注意事项 84
要减少宝宝对乳头的依恋 85
不要给宝宝吃含有添加剂的辅食 85
提高宝宝食欲的方法 85
护理要点 86
扶站训练 86
乳牙如何清洁 86
刷牙习惯从现在开始培养 86
洗洗小脚保健康 87
当心宝宝误食异物 87
宝宝误食了异物怎么办 87
让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练 88
大动作能力训练 88
精细动作能力训练 88
语言能力训练 88
知觉能力训练 89
情绪与社交能力训练 89
逻辑思维能力训练 89
Part 10 9~10个月的宝宝
喂养要点 92
辅食很重要 92
宝宝腹泻的饮食护理 93
如何刺激宝宝食欲 93
适合吃香蕉硬度的食物 93
尝试喂食黏稠度高的粥 93
可以喂食软和的饭菜,但不要加调料 93
宝宝要避免接触的食物 93
护理要点 94
怎样看待宝宝咬人 94
通过各种玩具开发宝宝的智力 94
警惕这些心理活动 95
让宝宝多亲近水 95
让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练 96
大动作能力训练 96
精细动作能力训练 96
语言能力训练 96
知觉能力训练 97
情绪与社交能力训练 97
Part 11 10~11个月的宝宝
喂养要点 100
宝宝热量需求变化不大 100
断母乳时机的选择 100
断奶进行时 100
一日三餐要有不同的食物 100
宝宝的饮食呈现个性化 100
宝宝上火了这样调养 101
多给宝宝吃对眼睛有益的食物 101
护理要点 102
帮助宝宝学步的10条建议 102
宝宝出水痘怎么办 102
对宝宝要温柔 103
纠正宝宝吸吮手指的行为 103
宝宝说话较晚怎么办 103
让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练 104
大动作能力训练 104
精细动作能力训练 104
语言能力训练 104
视觉能力训练 105
知觉能力训练 105
情绪与社交能力训练 105
Part 12 11~12个月的宝宝
喂养要点 108
宝宝第12个月的营养需求 108
食物尽量做得细软 108
避开容易引起宝宝过敏的食物 108
挑食的宝宝注意补充均衡的营养 108
给宝宝喂食豆浆有哪些禁忌 108
该给宝宝断奶了 109
断奶并不意味着不喝奶 109
多吃能促进宝宝大脑发育的食物 109
护理要点 110
鼓励宝宝迈出第一步 110
给宝宝穿便于走路和活动的衣服 111
别忘了给宝宝穿袜子 111
纠正含着奶嘴睡觉的习惯 111
给宝宝看简单而有益的画册 111
让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练 112
大动作能力训练 112
精细动作能力训练 112
语言能力训练 112
知觉能力训练 113
情绪与社交能力训练 113
专题 6~12个月宝宝的成长印记 114
Part 13 1岁1个月~1岁3个月的宝宝
喂养要点 118
减少母乳的喂养量 118
挑选味淡而不甜的食物 118
无须严格遵守标准饭量 118
均衡摄取五大营养素 118
一天喂两次零食 119
宝宝零食吃什么,吃多少 119
块状食物要切碎后再喂 119
直接喂大人的饭菜还过早 119
断奶时宝宝夜啼,怎么办 119
护理要点 120
如何预防和应对宝宝鼻出血 120
父母的关心和赞扬是关键 120
正确表扬宝宝的要点 121
容易出现的断奶综合征 121
让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练 122
大动作能力训练 122
精细动作能力训练 122
语言能力训练 122
数学能力训练 123
知觉能力训练 123
情绪与社交能力训练 123
Part 14 1岁4个月~1岁6个月的宝宝
喂养要点 126
主食一次吃120~180克为宜 126
宝宝较瘦也不要经常喂 126
摄食量减少不必太过担心 126
吃饭速度过慢怎么办 126
宝宝一次吃的量很少怎么办 126
宝宝不愿吃米饭,怎么办 127
非要坐在妈妈腿上吃饭,怎么办 127
宝宝只想吃零食,怎么办 127
开始做独立吃饭的练习吧 127
护理要点 128
防止烧伤、烫伤宝宝 128
防止宝宝误食药物 128
宝宝误食了干燥剂,怎么办 128
别让宝宝接触小动物 128
开始大小便的训练 129
帮助宝宝学会如厕的方法 129
让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练 130
大动作能力训练 130
精细动作能力训练 130
数学能力训练 131
知觉能力训练 131
Part 15 1岁7个月~1岁9个月的宝宝
喂养要点 134
可以跟大人吃相似的食物了 134
怎么安排宝宝的早餐 134
宝宝不爱吃肉怎么办 134
宝宝厌食怎么办 135
护理要点 136
警惕宝宝患上佝偻病 136
家庭巧护理 136
宝宝做噩梦了怎么办 136
宝宝爱打人怎么处理 137
让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练 138
大动作能力训练 138
精细动作能力训练 138
语言能力训练 139
情绪与社交能力训练 139
Part 16 1岁10个月~2岁的宝宝
喂养要点 142
怎样纠正宝宝偏食 142
好动宝宝的饮食调理 142
给宝宝喜欢吃的加餐 143
宝宝“伤食”怎么办 143
护理要点 144
宝宝防晒高招 144
防止宝宝视力发生异常 145
让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练 146
大动作能力训练 146
语言能力训练 146
数学能力训练 147
知觉能力训练 147
专题 1~2岁宝宝的成长印记 148
Part 17 2岁1个月~2岁6个月的宝宝
喂养要点 152
根据季节特点为宝宝选择食物 152
如何给宝宝选择饮料 152
给宝宝添加补品要适当 153
当心染色食品对宝宝的危害 153
纠正宝宝不爱吃蔬菜 153
护理要点 154
服驱虫药时应注意饮食调理 154
保护好宝宝的牙齿 155
让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练 156
大动作能力训练 156
精细动作能力训练 156
语言能力训练 156
数学能力训练 157
知觉能力训练 157
情绪与社交能力训练 157
Part 18 2岁7个月~3岁的宝宝
喂养要点 160
健脾和胃的饮食方 160
辅食的保存期限 160
宝宝上火如何调理 161
宝宝饮食过于精细反而不好 161
警惕那些含糖量高的食物 161
食用天然带有甜味的蔬果 161
护理要点 162
宝宝说脏话怎么办 162
适当规劝和惩罚 163
呵护好宝宝的嗓音 163
让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练 164
大动作能力训练 164
精细动作能力训练 164
语言能力训练 164
数学能力训练 165
专题 2~3岁宝宝的成长印记 166
Part 19 3~4岁的宝宝
喂养要点 170
注重保持健康体重 170
食物要具有多样性 170
烹调要清淡、少油、少盐 170
零食的安排要科学健康 170
忌在吃饭时训斥宝宝 171
从小养成吃好早餐的好习惯 171
3~4岁宝宝饮食安排表 171
护理要点 172
培养宝宝的自理能力 172
这样应对蛲虫和蛔虫 172
训练宝宝正确坐姿 173
训练宝宝正确走姿 173
训练宝宝正确站姿 173
让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练 174
大动作能力训练 174
精细动作能力训练 174
语言能力训练 174
数学能力训练 174
知觉能力训练 175
情绪与社交能力训练 175
专题 3~4岁宝宝的成长印记 176
Part 20 4~5岁的宝宝
喂养要点 180
与家人同餐 180
不要专为宝宝开小灶 180
晚饭后最好喝点儿酸奶或吃些水果 180
4~5岁一周食谱推荐 181
护理要点 182
如何应对宝宝赖床 182
宝宝怕黑怎么办 182
谨防宝宝餐具中的铅毒 182
做好宝宝视力保护措施 183
让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练 184
大动作能力训练 184
精细动作能力训练 184
语言能力训练 184
知觉能力训练 185
情绪与社交能力训练 185
专题 4~5岁宝宝的成长印记 186
Part 21
喂养要点 190
开始减少脂肪摄入量 190
注意补充钙及其他矿物质、维生素 190
每天吃的水果不应超过3种 190
注意摄取膳食纤维 190
卵磷脂让宝宝更聪明 190
腮腺炎宝宝饮食调理 191
预防宝宝便秘的饮食注意 191
护理要点 192
给宝宝一双合适的鞋子 192
什么情况下需要看医生 193
注意宝宝的体温 193
怎么使用抗生素 193
让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练 194
大动作能力训练 194
精细动作能力训练 194
语言能力训练 194
知觉能力训练 195
情绪与社交能力训练 195
专题 5~6岁宝宝的成长印记 196
附录A 0~6岁免疫规划疫苗免疫程序表 198
附录B 婴幼儿常备小药箱 199

序言
致新妈妈的一封信
亲爱的各位新妈妈:
恭喜您!在历经10 个月的漫漫孕程后,终于迎来了小宝宝的诞生。但这恰是新生活的开始,为了让您能顺利度过自然分娩后的这一特殊阶段,我们向您介绍以下应该注意的事项:
一、饮食
1. 可进食高蛋白半流食,多饮水,待乳腺管通畅后,可多喝些汤类(如鱼汤、鸡汤、骨头汤等)。
2. 应摄入一定量的粗纤维食物,不宜进食辛辣食物,还应避免饮浓茶或咖啡。
二、出血
1. 产后医生会为您按压宫底,这样能了解子宫收缩和阴道出血情况。这对于预防和观察出血很有必要,但按压会带来疼痛,希望您能理解并配合医生。
2. 正常恶露有血腥味,但无臭味,可持续4 ~ 6 周,总量为500 毫升左右。血性恶露在持续3 天后将逐渐转为浆液性恶露,约2 周后变为白色恶露,持续2 ~ 3 周后才干净。
3. 如果恶露增多并伴有臭味,要及时就医处理。
三、排尿
1. 产后6 小时内要排尿,如果膀胱过度充盈,将会导致尿潴留,也会影响子宫收缩,导致产后出血。第一次排尿最好有人陪伴,以防跌倒。
2. 如自行排尿困难,要及时就医处理。
四、伤口
1. 产后,护士会遵医嘱为您擦洗会阴。
2. 每次排便后,要注意用柔软的纸巾,避开伤口,从会阴向肛门方向擦拭。
3. 采取健侧侧卧位,勤换卫生巾,保持会阴清洁干燥,防止逆行感染。
五、排便
保持大便通畅,排便时避免过度用力,若以往有便秘史,可告知医生处理。
六、活动
1. 在身体状况允许的情况下,尽早下床活动,利于宫腔内恶露的引流、子宫收缩及防止静脉血栓的发生。
2. 避免久蹲、便秘、负重劳动,以防子宫脱垂。
3. 活动量要根据身体情况由弱到强,循序渐进,逐渐增加。
七、情绪
产后情绪不稳定,会有易哭、易被激怒、忧虑、不安、喜怒无常等表现,这与雌孕激素水平急剧下降、产后疲劳有关,应做好情绪调节或向周围亲友倾诉。
八、褥汗
这是由于产后皮肤排泄功能旺盛引起的,是正常的生理现象,不要过度保暖,保持皮肤清洁干燥。每日要通风2 ~ 3 次,保持室内空气清新,室温最好在22 ~ 25℃,湿度在55% ~ 65% 为最佳。
九、喂养
1. 母乳含有婴儿出生后6 个月以内所需的全部营养物质,所以,至少要坚持4 ~ 6 个月的母乳喂养。
2. 母乳喂养能促进乳汁分泌及子宫收缩,防止产后出血。每日母乳喂养应不少于6 次,每次吸吮应不少于30 分钟。
3. 防止乳头皲裂。
哺乳的最初几天容易发生乳头皲裂,这与哺乳姿势不正确有关。要及时纠正哺乳姿势,使宝宝含住大部分乳晕。
乳汁具有抑菌和修复作用,哺乳后可挤少量乳汁涂在乳头乳晕上,短暂暴露晾干。
4. 预防乳腺炎。
产后应尽早哺乳,按需哺乳可及时排空乳房。
新生儿正确含接、充分、频繁且有效地吸吮乳晕可缓解乳房胀痛。
乳腺管不通且乳房胀痛有硬结,可通过挤奶缓解乳胀,或者用按摩乳腺管的方法来解决。
十、避孕
产后第42 天复查正常后,可以过性生活。由于哺乳期月经来潮前可能已经恢复排卵,所以应采取避孕措施。
十二、复查
产后第42 天要去医院复查自身身体的恢复情况,以及宝宝的发育情况等。

文摘
3~4个月的宝宝
喂养要点

仍能从母乳中获取所需营养
4 个月的宝宝仍能从母乳中获得所需要的营养,每天所需要的热量为每千克体重95 千卡左右。
母乳喂养充足的宝宝,不用急于添加其他辅食,仅喂些鲜果汁、米汤、菜汤就可以了。
第4 个月里,宝宝对碳水化合物的消化吸收比较差,对奶的消化吸收能力强,对蛋白质、矿物质、脂肪、维生素等营养成分的需求可以从乳类中获得。

母乳不足可以添加配方奶粉
怎样判断母乳不足
如果宝宝每日体重增长低于15 克,一周体重增长低于120 克,就表明母乳不足了。如果宝宝开始出现闹夜,吃奶时间间隔比原来延长,体重低于
正常同龄儿,就应该及时添加配方奶粉了。
添加配方奶粉困难怎么办
因母乳不足而给宝宝添加配方奶粉,很多时候宝宝会排斥,开始可以先用小勺喂,小勺喂也不行的话,就给宝宝添加辅食,如米汤、菜汁等,但这时添加米粉可能消化不好。如果母乳不是很少,就要坚持到4 个月以后,宝宝可能会突然就爱吃奶粉了。

宝宝流涎怎样调理
1. 宝宝口水流得较多时,妈妈要护理好宝宝口腔周围的皮肤,要用非常柔软的手帕或餐巾纸一点点地蘸去流到嘴边的口水,让口周保持干燥。
每天用清水给宝宝清洗两遍脸部、颈部,保持干爽,避免患上湿疹。
2. 不要用粗糙的手帕在宝宝嘴边擦来擦去,如果皮肤已经出疹子或糜烂,最好去医院诊治。
3. 平时不要捏宝宝的脸颊,否则容易引起宝宝流涎;不要让宝宝吸吮手指、橡胶奶嘴等,以减少对口腔的刺激,避免唾液量增加。
4.15 个月以后才断奶的宝宝,若是在断奶后才添加辅食,容易脾胃虚弱,流涎的发生率也较高。

上班族妈妈怎样喂奶
很多妈妈在宝宝4 个月或6 个月以后,就开始正常上班了。妈妈在上班前1 ~ 2 周就要开始做准备了,可以根据上班后的作息时间,调整、
安排宝宝的哺乳时间,让宝宝有个适应的过程。
母乳储存的要点
1. 挤母乳时,要用干净的容器,如消毒过的塑胶桶、奶瓶、塑胶奶袋等来盛放。
2. 储存母乳时,每次都得另用一个容器。
3. 给装母乳的容器留点空隙,不要装得太满或把盖子盖得太紧,以防因冷冻结冰而胀破。需要注意的是,如果母乳需长期存放,最好不要使
用塑胶袋。
4. 最好按照每次给宝宝喂奶的量,将母乳分成若干小份来存放,并在每一小份母乳上贴上标签、记上日期,这样既方便家人或保姆给宝宝合
理喂食,又不会造成浪费。

给宝宝喂储存母乳的要点
1. 解冻方法
加热解冻:放在奶瓶中隔水加热,水温不要超过60℃。
温水解冻:用流动的温水解冻。
冷藏室解冻:可以放在冷藏室逐渐解冻,解冻后应在24 小时内喂完,不可再放回冷冻室冰冻了。
2. 饮用要点
用温水解冻的奶水,只在喂食的过程中可以放在室温下,如果没有吃完,可以放回冷藏室,在4 小时内吃完,但不能再放回冷冻室了。

哺乳妈妈慎用药
哺乳妈妈不要自己随意用药
哺乳妈妈不能自作主张,自我诊断,自己给自己开药吃。在需要用药时,应该向医生咨询,并说明自己的喂奶情况。
哺乳妈妈不要随意中断哺乳
除了少数药物在哺乳期禁用外,很多药物在乳汁中的排泄量都不超过妈妈用量的2%,这个剂量不会损害宝宝的身体。所以,要向医生咨询好
服药安全范围,而不要随意中断喂奶。
哺乳妈妈服药后及时调整喂奶时间
服药时,为了最大限度减少宝宝吸收的药量,妈妈最好在哺乳后马上服药,并尽可能推迟下次哺乳的时间,最好是间隔4 小时以上,以便药物
能更多地被代谢分解,使母乳中药物的浓度降低。

轻松育儿提示
上班族妈妈如何保持奶水充足
上班后,由于工作的压力和宝宝吸吮次数的减少,有的妈妈乳汁分泌会减少,所以,应想办法保持充足的母乳。趁工作间隙挤出乳汁、多食汤水及催乳食物、保持愉快的心情都可促进乳汁分泌。

购买书籍

当当网购书 京东购书 卓越购书

PDF电子书下载地址

相关书籍

搜索更多