最强大脑:陈俊生快速记忆训练手册.pdf

最强大脑:陈俊生快速记忆训练手册.pdf
 

书籍描述

内容简介
海报:

编辑推荐
改变人生,从改变记忆方法开始。
权威意见认为:提高成绩,90%靠记忆!记忆方法决定记忆效果,找对方法,记忆不但不再困难,而且非常有趣。
最强大脑:陈俊生快速记忆训练手册在讲解快速记忆基本原理的基础上,传授给您实用的快速记忆技巧,如超强文字记忆术、超强数字记忆术、超强外语记忆术、超强诗词记忆术等,让您学习效率提升7倍,节约86%的学习时间,迅速提高成绩,增强自信!

作者简介
陈俊生
演艺界罕见多才多艺、多向发展的特殊人才,拥有影视歌三栖偶像明星和著名记忆训练师等多重身分的魅力校长。
名校毕业的高材生:毕业于台湾淡江大学,主修国际企业以及心理学。
训练有素的演艺明星:台湾中央电影制片公司演员专班认证演员,美国环球电影公司表演训练结训。《绝代双娇》《今生今世》《白发魔女》《雁双飞》等二十多部电视剧男主角;中、英、日文全能,口才过人,演讲及舞台表演经历丰富,代言广告无数。
活力四射的运动健将:法国雷诺方程式赛车学校毕业,拥有方程式赛车驾照、帆船教练执照、滑雪板指导员执照。
记忆超群的魅力校长:71快速记忆学校校长,曾任台湾淡江大学学习策略发展组讲师、台湾东海大学记忆营队课程规划总讲师、台湾军事学校记忆讲师、台湾“行政院”记忆训练讲师。创办71快速记忆学校15年来,培养讲师无数,成功帮助数万十岁到十八岁青少年成功战胜考试、获得高分。
著作等身的训练专家:著有《英文单字快速记忆》(10册)、《英文易立记》(10册)、《日文瞬间记忆》(5册)、《快速记忆训练手册》、《儿童快速记忆》(5册),均畅销于台湾地区。

目录
第一章
快速记忆助我成功/1
一、我的“最强大脑”秀 / 3
超强记忆引来媒体关注 / 3
记忆力表演刷新收视率 / 4
在《最强大脑》中的惊险体验 / 6
二、快速记忆帮我提升表演境界 / 8
发现快速记忆法 / 8
演员三阶段 / 8
用快速记忆法来背台词 / 9
虚拟与排练的记忆方式 / 10
节省背台词的时间与精力 / 12
牛刀小试1 / 13
三、成功开发快速记忆课程 / 15
快速记忆法的引进与推广 / 15
一个实用课程的开启 / 16
“前卫”的思考方法 / 16
实际效果最重要 / 17
表达出快速记忆的精神 / 19
牛刀小试2 / 19

第二章
快速记忆就是科学用脑/21
一、快速记忆的神奇效率 / 23
记忆力不好还有救吗 / 23
快速记忆与速读的不同 / 24
过度学习的乏味与低效 / 25
快速记忆的速效与神效 / 25
二、认识你的记忆 / 28
一切知识,不过是记忆而已 / 28
一个庞大的记忆库 / 29
健忘——生活中无法忽略的烦恼 / 30
学校没有教的事 / 30
给自己一个不再遗憾的机会 / 31
三、如何形成长期记忆 / 33
短期记忆有多短 / 33
短期记忆与长期记忆成正比 / 35
长期记忆,永志不忘 / 36
遗忘不是消失 / 37
借助环境的力量唤起记忆 / 39
牛刀小试3 / 40
四、快速记忆原理 / 42
记忆,来自源源不断的创造力 / 42
创造深刻印象,强化记忆 / 43
让学习换挡 / 44
多感官思考 / 45
学习方法决定学习成就 / 47
快速记忆让你充满动力 / 49
牛刀小试4 / 51
五、消除学习障碍 / 53
我们的大脑是失控的 / 53
学习的三大障碍 / 54
快速记忆让你信心倍增 / 56
从此拥有秘密武器 / 57
快速记忆让你学得更容易 / 58
牛刀小试5 / 59

第三章
快速记忆技能分解与练习/61

一、全脑思维训练 / 63
主动控制的意义 / 63
被动开启的脑 / 65
化被动为主动 / 66
你常用左脑还是右脑 / 67
左脑、右脑大不同 / 68
主动控制,多感官思维 / 68
提升你的感官敏锐度 / 69
牛刀小试6 / 70
二、图像化思考训练 / 72
记忆的三种境界 / 72
爱因斯坦的图像化思考 / 75
流行歌曲的图像化表达 / 77
图像产生更深刻的记忆 / 78
图像化思考——化抽象为具体 / 79
工笔画与抽象画 / 81
图像式记忆——视觉化练习 / 82
牛刀小试7 / 83
三、激发创造力训练 / 86
创造力强,记忆力更强 / 86
创造一些“与众不同” / 87
创造力=观察力+想象力+联想力 / 90
垂直思考——重视前因后果的推理 / 91
水平思考——许多向外放射的可能答案 / 91
曼陀罗思考——垂直思考+水平思考 / 92
创造自己的记忆 / 93
留住你创造的刺激 / 94
让介质帮助你记忆 / 96
创造一个熟悉又有弹性的介质 / 97
善用感官接收 / 98
发挥你的创意来思考 / 99
牛刀小试8 / 101
四、创意联结训练 / 103
超强记忆的秘诀之一 ——联结 / 103
超强记忆的秘诀之二——分类整理 / 104
超强记忆的秘诀之三——简化与编码 / 106
联结的基础——联结点 / 110
联结的关键——动词 / 112
联结的境界——创意 / 114
联结的基本技巧——联想 / 117
联结的高级技巧——身体挂钩 / 120
身体挂钩的神奇效果 / 125
联结点无所不在 / 127
牛刀小试 9 / 128
五、让记忆永久保鲜 / 131
及时整理记忆 / 131
记忆是有保存期的 / 132
及时复习,记忆才能保鲜 / 132
自觉应用记忆技巧 / 133
牛刀小试 10 / 135

第四章
快速记忆实战应用 /137
一、超强文字记忆法 / 139
文字记忆三阶段 / 139
从学会,到熟能生巧 / 141
深入人心的广告词 / 141
广告词的创意 / 144
超强文字记忆原理 / 145
超强字首语记忆法 / 147
超强诗词歌赋记忆法 / 150
二、超强英文单词记忆法 / 154
英文单词VS法式长棍面包 / 154
选择你喜欢的酱料 / 156
记忆英文单词的三个层次 / 157
超强分解记忆法 / 157
超强谐音记忆法 / 158
三、超强日文五十音记忆法 / 161
四、超强数字记忆法 / 163
中文编码练习 / 163
英文编码练习 / 164
数字和文字的互动 / 165
五、超强读书应试法 / 166
整体记忆读书法 / 166
像老师备课那样去学习 / 167
记得像“小抄”一样牢 / 168
六、让快速记忆改变你的人生 / 169
运用创意思考帮助记忆 / 169
填补你的思考空白 / 171
简化繁杂的信息 / 171
提高兴趣,你会记得更好 / 172

附录/175
一、快速记忆细说从头 / 177
源自远古的希腊城邦 / 177
西蒙尼德斯的贡献 / 177
运用想象的地点事件法 / 178
快速记忆法的代表人物 / 179
快速记忆法的商业化 / 180
二、补充你的记忆维生素 / 181
食补与运动 / 181
精神食粮 / 181

后记/183

序言
自 序
效率提升7倍的学习方法
浩瀚的大海,如果不会游泳就跳下去,只能毫无章法地挣扎,费力而缓慢地前进,不一会儿就筋疲力尽地沉下去。如果你刚好会游泳,想要速度快,就游讲求速度的自由式;想游远一点,蛙式可以省力行进;想轻松地游,可以游仰式;想要帅,用蝶式。如果对于各种泳技你都能轻松上手,那你绝对可以徜徉在大海中,做一个水中蛟龙。
知识就像大海般广阔无边,不会念书的人跳下去,不是很快放弃,就是花了很多力气,却徒劳无功,抑或是进步缓慢,失去斗志。懂技术的人——要记得快,有记得快的方法;要记得轻松,有记得轻松的方法;要记得久,有记得久的方法——快乐地沉浸在知识的大海中,想去哪就去哪。而掌握知识的关键技术就是——“快速记忆”。
我从事快速记忆的教学已经14年了,最常来找我们的,大部分是中高年级小学生以及初中生、高中生、大学生,还有社会上需要参加特定考试的人或是学习外语的人。14年来,我们教的学生接近五六万人了。
大部分的学生来找我们的时候,都有一个共同的现象,就是拿到课本或者资料不知道从何念起,也就是他们没有一个标准的读书流程。我们做任何事情都要有一个流程,比如说做菜,先要去买菜,买完菜洗菜,洗完菜切菜,切完菜热锅,热过锅之后炒或者煮、蒸、炸。也就是说,每件事情都有一个特定的标准流程,开车要先开车门,接着发动引擎,然后放手刹车,这些都是标准流程。但是念书这件事情的流程,大部分人没有头绪。
我给大家一个明确的建议,学习的流程就是这样六个步骤:理解→简化→图像化编码→记→忆→制图。下面就这六个步骤来一一解释。
拿到最强大脑:陈俊生快速记忆训练手册学习资料,首先你一定要把它看懂,看懂就是理解。理解一件事情是比较轻松的,其实在课堂上老师的作用就是教我们理解课本上的内容。也就是说,如果学习的目的是记住课本的内容,而你对内容不理解的话,那记住是没有任何意义的。所以我们在上课之前,最好能够课前先预习,预习好了再上课,就比较容易融入老师讲解的气氛当中。
理解了课本之后并不要急着去记忆,因为理解跟记忆是两回事。把内容读通之后如果能够记得,那叫作理解式记忆,就不需要再花力气去记了;如果读通之后却记不住,主要的原因是资料太多或者太复杂,这个时候才需要快速记忆来帮忙。
也就是说,快速记忆在使用的过程当中,它是一个辅助性的角色。当我们看完了资料,也记住了,就不需要用到快速记忆。可是如果你要记古代帝王的先后次序,或者是什么年代发生了什么历史事件,或者是化学方程式,这些事情因为太复杂了,跟你的生活经验无关,所以你无法记得住,这时候就要靠快速记忆来帮忙了。
第二个步骤是简化。综合观之,大部分课本的内容都是有20%的重点和80%的铺衬。所以把资料简化,把重点抓出来,是念书的第二件非常重要的工作。也就像把一棵树的树枝、树叶砍掉,剩下主干才能拿来运用,制造房屋或造船修路。任何可用的木材都是先把旁枝末节去掉,留下重点。
接下来就是第三步,把课本的重点内容做一个图像化编码。所谓图像化编码,就是把一大部分抽象的资料,经过技术性的移转,做一些拆解跟重新排列组合,变成一个全新的图像化的个体,而利用这个全新的个体去抓住原本复杂的资料,将会是一件很容易的事情。
这要怎么解释呢?就像我们手上如果有30个肉粽,你直接去抓肉粽,两只手抱着,很容易丢三落四的。可是你要抓住肉粽上的线头,一只手就可以掌握三五十条线。
我来举个例子,比如说我们最新流行的“金砖五国”——BRICS。它本身是一个经济学家提出的概念,代表五个国家:B是巴西,R是俄罗斯,I是印度,C是中国,S是南非。如果我们不去利用一个单词来记这五个国家,就要硬把这五个国家背下来,而且每次在提及的时候都要把五个国家全部列举出来,那是很浪费时间而且很占版面的。如果我们把它编码成为一个“金砖”,陈述这五国相关事实的时候就很简单了。
第四个步骤是记。记的含义就是要把我们刚才所编出来的具体形状,画在我们的草稿纸上。画的过程中你必须要花点精力,让它成为一个作品,而不是一个随手的涂鸦,它可以是有颜色的,有形状的,甚至它在想象当中可以是动态的。如果你多用一种颜色,你的记忆效果会增进10%。
第五个步骤是回忆。回忆时要把原始资料遮住,你光看着你创造出来的那个形象,看你能不能回忆出原始资料的内容。如果你可以回忆出来,代表你已经完成了记忆过程。所谓的记忆就是input跟output,如果你可以把资料放进你的头脑里面,要用的时候随时都能拿出来,那代表你已经完成了一个很合理而且是很完美的记忆流程。
最后一个步骤是把所有的图像或者介质整理成一张三维的思路图。当你把所有的资料和图像整理在一页草稿纸上的时候,你可以对所记的内容一目了然。也就是说,好几十页的课文资料可以整理在一张草稿纸上,而它出现的方式是一些具体的图像。经由这些图像,你就可以回想出资料的原始内容。
这六个流程经过不断练习之后,会成为一种非常有效率的学习方式,而这种学习方式就是你可以遵循的标准流程。
经过对这个标准流程的分析,我们可以看出,提高学习效率的关键就是提高记忆的效率。这就要用到快速记忆的技巧了。
任何学习都可以分为读通→理解→背诵三个层次。快速记忆的神奇效力就是,能把从“读通、理解”到“背诵”这个过程所用的时间,做一个大幅度的压缩。这个压缩的量是用“倍数”来计算的。这就是快速记忆的高效率。
传统记忆方法,如果从理解到背熟要花十个小时,过一个礼拜他一定会忘掉,然后要再花五个小时的时间复习。过了一个月,还是要三个小时才能复习到原来所知的量。
这样去计算传统的记忆方式还只是一般的情况,你可以想想看,每天要记的事情那么多,每天要读的书那么多,你有那么多的时间可以每一件事、每一个科目都花上这么多时间吗?
相较之下,快速记忆大概可以把原本从理解到背熟需要花费的十个小时,压缩到大约两个小时。当然你还是会忘记,可是,一个礼拜之后你只要花二十分钟来提醒,过一个月你只要花十五分钟来提醒自己。
所以计算一下,“传统记忆”是10小时+5小时+3小时=18小时=
1080分钟,而“快速记忆”却是2小时+20分钟+15分钟=2小时35分钟=155分钟。所以它的节省在于把理解到背熟之间的时间大幅压缩。而这两者的比较中,最难能可贵的是,你可以节省复习时间。在学习的时间过了之后,你只要花很短的时间,就可以很轻松地勾起记忆。总的来说,快速记忆可以_节省86%的学习时间,使学习效率至少提升7倍。_这就是快速记忆的优势。
有一次在电视节目当中,我展现了一套记中国地图的方法,很多人都大吃一惊:原来中国地图可以在15秒之内全部记下来!
当然,在我小时候,背中国地图背得头昏脑胀的,什么省份在什么位置根本搞不太清楚。更何况从台湾来看整个大陆的省份,对我们来讲非常复杂。结果我利用一个快速记忆的技巧,让所有人在15秒钟之内记住中国地图。是什么技巧呢?
我们来看一下中国地图。

中国省区图(信息来源:国家测绘地理信息局官网www.sbsm.gov.cn/article/zxbs/dtfw/)
中国地图从右边开始,沿海省份,浙江、福建、广东、广西、贵州、四川,我们在每个省份各圈一个字,浙、建、东、西、贵、四,四川的“四”后边加一个语尾助词“了”。我们把这些圈起来的字念一遍,你发现这是一个句子——“这件东西贵死了”(谐音)。现在国内的物价非常高,什么东西一看都是非常惊人的价钱,你就会对这句话有一种很认同的感觉:这件东西贵死了。然后,在广东、广西的中间往上延伸是四个省份——湖南、湖北、河南、河北,我们再把它画一条线,这就会有一条垂直的线产生,那就是南北南北、湖湖河河,因为湖比河重,所以湖在下面,南在下,北在上。垂直线最上面,右边跟左边各是山东跟山西,再画一条横线贯穿最上面,这样整体上看起来像是一个船锚,船锚锁住了中国的十二个省份:南边是浙建东西贵四了,中间是湖南湖北河南河北,上面是山东跟山西。至于其他省份,也有巧妙的记忆方法,在此就不作详细讨论了。
这最强大脑:陈俊生快速记忆训练手册就是介绍快速记忆的技巧和方法的。运用快速记忆技巧,你可以花费最少的时间,学到最多的知识,让你的大脑达到最强状态,同时也会让你对学习、对未来充满信心。

后记
后 记
增强记忆力的方法之一,就是要对身边的事情始终保持兴趣。如果你常看电影,你可能会从里面记住不少经典名句,不但顺便学英文,还可以记一些句子,在写作文的时候用上去。
像我看过的电影《城市乡巴佬》,有一个牛仔说:“人生当中只要做好一件事情就够了。”电影《第一滴血》的主角兰博也说过:“我爱我的国家,我希望国家也同样爱我。”《阿甘正传》也有经典名句:“人生就像一盒巧克力,你不知道你要尝到的会是什么滋味。”
这些句子一方面可以锻炼你的记忆,一方面可以让人增加“已知”,去联结更多的“未知”。
另外,你要多和别人交谈,言不及义地聊天。尤其是找一些反应快的朋友,一来一往之间就可以刺激你的脑部运作。同时,你也要让自己处于一种精神饥饿的状态,就像上厕所,那实在是很无聊的一段时间,这个时候不管再无聊的书拿给你,你一定都可以把它读下去。
记忆一定是越练越灵敏的,所以平常的所见所闻都可以拿来好好训练自己。长期下来,这些“联结”“挂钩”“换挡”都变成反射动作,同时大脑也会自动地过滤不必要的信息,一方面可以减轻大脑的负担,一方面可以把空间让出来,以便去记更多有用的事情。如果大脑可以应用到这一步,可以说,你已经把它的功能用到极致了。

这最强大脑:陈俊生快速记忆训练手册,对快速记忆已有概括性的描述。有心学好快速记忆法的读者,只要跟着书里的内容,一步一个脚印地去做,一定有意料不到的神奇效果。尤其是“牛刀小试”部分,一定要认真练习,熟悉这一套思维逻辑,久而久之,在面对记忆上的困境时,一定都能迎刃而解。如果有特别复杂的东西要记,或有大量记忆的需求,希望各位读者关注我即将出版的几本专项记忆训练的新书,书中会讲解一些高难度的记忆方法,那就是另一个记忆的层次了。

文摘
超强记忆的秘诀之三——简化与编码
我们要把东西记在头脑里面,并不是逐字逐句地把一大堆东西记在头脑里面,当然要经过筛选,筛选出你要的东西,再来做记忆的工作。如果全部都要记到头脑里头,是非常费力的事情,而且记的东西也未必有用。因此,在记忆之前我们一定要经过简化,简化之后再来编码——将你要记的东西跟你的脑袋做一个联结,自然就不会忘记了。
假设现在你要学一门学科,它的流程一定是:资料简化→编码记忆→运用掌握,然后才能产生你要的效果。
比如你在一个树林里面,你想要做一艘船,刚好手边也有一棵巨大的树木可以当材料,这个树木便是我们所要记忆的资料。
这棵树砍下来以后便要去除枝叶留下树干,这个过程就是简化。然后再将预备好的图形刻画在树干上,作为船只所需的零件,这个动作是编码:就是你要在这棵树上,怎样来切割、怎样来规划。裁下来的木片,组装起来便成为一艘船,这便是我们所说的记忆。然后将这艘船入水航行,测试船的性能,并熟悉水域及风浪,这便是运用。
当你在各种情况下均能驾驶这艘船时,你就有信心出海远航(掌握),航行到达原本不可能到达之地,将你的影响力扩展到各种层面,这便是力量。在这个过程里,简化是十分重要的,因为你可以不必浪费太多的时间处理那些细枝末节。为了造船,我们砍树之后,一定会把旁枝末节通通去掉,同样的,我们在接收信息时,也必须把不需要的东西一一简化。
简化、编码之后还要记忆,要把这些东西切成你要的东西,把这些原木弄成你要的形状,记忆之后才能把原木刻成的木船放到海里,去试试看能不能运用。如果运用得当,熟练了之后你就能掌握,掌握了航行的技巧,你就能去你想要去的地方,产生你想要的效果。我们整个学习的流程就是这样。
处理信息最重要的一个流程就是简化。过多庞杂的资料如果就这样一直没头没脑地记下去的话,会产生很多无谓的困扰,而且会记太多没有用的东西。所以第一个步骤,就是要把重点给抓出来。那什么是重点呢?
我曾用到一个叫作5W1H的工具。
所谓5W1H就是“Why”“What”“When”“Who”“Where”“How”。一个事情可以用六个工具把它切割开。什么人做的?做的是什么事情?事情是如何做的?什么时候去做了这件事?什么地方做的?为什么要做这个事情?
经由这六个工具把一个事件切割成六个部分,每个部分的重点用一句话来形容。这就是我们把信息进行归纳所引申出来的工具。这是一种简化。
编码则是,你要如何将简化出来的东西,创造出一个可以替代思考的物质。也就是只要想到你编出来的东西,就会想到原来它所代表的物件。这个东西就是我们之前谈过的介质。
把已经简化的东西,利用最简单的代表物体或是一个图形来代表它。比如我们讲汉朝的一些事情,汉武帝出使西域,攻打匈奴,或者汉武帝派张骞出使西域等,有很多的事件。但是这里提到的两个人物就是汉武帝和张骞,这是“Who”,你要把它抓出来。
然后是“When”:什么时间去做这件事情?接着是:为什么要出使西域?他做什么事情?如何做这个事情?
经由这六个工具把事件切割出来之后,在每一个工具下面抓到一个图像,比如说张骞和汉武帝,你就想象一个流了五滴汗的人,用两根牙签在挖牙缝,因为在汉武帝的时候张骞出使西域,出使了两次。这个事情就变得很简单了,先想象人物,用文字简化,再用图像,形成一个深刻的记忆:一个流了五滴汗的人用两根牙签在挖牙缝。

像这样,所有的资讯经过简化和编码的处理之后,再存入你的资料箱,以后你就可以根据你的需要随抽随用了。
联结的基础——联结点
我们要建立资料箱,除了不定期接收信息,也有其他一些方式可以用来储存我们的记忆。通常我们在接收信息的时候,要强化印象会有几个基本模式,比如_基本联想、身体挂钩、环境挂钩、虚拟环境_。
综合来看,比较常用的就是联想与挂钩,其实也就是借助一些记忆库来储存你的信息。
当我们把东西放到头脑里面去时,必须要找一些基本的联结点。如果不用联结点,而要把信息直接记住是比较困难的。因此,借助这些_基本的联结点_,可以让我们在记忆的时候事半功倍。
一般美国人常用的方法是:A是Apple,B是Book,C是Cat,D是Dog……然后他就会有_二十六个栓钉——二十六个字母_。当然A、B、C、D对我们来说没那么切身,事实上比较实用而且方便的方式可能是,利用身体的器官来作联结。因为器官是人人都有的,而且是“随身携带”的。如果我们能够利用身体来帮助记忆,你会发现全身上下都充满了可以提醒你的“点”,很多事情,你就再也不会忘记了。
怎么用身体的器官做联结呢?你要想一些办法,先给身体上的各个器官编码;编码之后,再发挥你的想象力,把这个东西“钉”上去。也就是说,在联结的过程中,我们是把东西“_锁_”在预先编好号码的器官上。这样子,你就能够利用身体上的器官来帮助记忆。
不过,这个方法说起来容易,做起来并不是想象中那么简单。身体人人都有,难就难在如何把这个“随身携带”的工具,变成一个可以让你随抽随用的资料库。所以,你还是要经过一些练习之后,掌握运用的技巧,再把它应用到实际当中去。

联结的关键——动词
我们在做训练的过程中,有一个很重要的概念就是:_任何的联结都要有一个动词_。
动词的作用是拿来当作“胶水”。快速记忆法里的“胶水”,就是语法上的动词,也就是两个物体之间,会发生相关性的动作。
没有经过训练的人,他只知道动作的发生、只看到动作而已,受过训练的人懂得用不同的感官把这个动作所造成的刺激抽取出来。例如,飞机撞到大厦,一般人只“看”到一个惊恐的画面,可是受过训练的人,可以“听”到撞击的声音,“闻”到烧焦的味道,触觉上也有空气中飘下来尘垢。换句话说,同样在经历或是“阅读”一则意外灾害,受过训练的人习惯性地会运用许多的“胶水”——动词,借这些动作产生各种各样的刺激,来加深对这个事件的感受。
任何两个东西,都可以用一个动词来联结,愈是不相干的东西,联结它们的动词所产生的效果会愈有趣。
以茶水和茶杯为例,一般人最常用的动词大概就是“装”跟“倒”,这当然是最普通的了,普通的动词,它所发挥在记忆上的效力也就相对比较低。因此,可以想见的是,快速记忆法里产生的动词都很特别,因为特别,你才能够产生比较深刻的印象。
我们可以练习前面讲过的水平式思考:换一个比较特别的角度来想这个问题,放射性地让你的创意自由发挥。像这样的思考,你用一般逻辑去想是没有什么意义和进展的,你一定要能够横向地去思考各种可能性,你的联结才会出色而且出人意料。
比如柠檬跟大象之间的动词,用“吃”就很无趣,用“塞”就比较好。怎么说呢?大象有两个鼻孔,用柠檬塞住,你就可以想象,大象已经累积了很多能量,鼻子里憋着很多气,随时有打喷嚏的可能,然后你就会觉得:“哇,好危险!”这样,印象就会很深刻。
又比如相扑选手和电风扇这两个东西,你可能会觉得没什么关联性。一般会用的动词大概是吹电风扇。想想看,“吹”这个动词可能会造成什么样的效果?相扑选手腰围上的那个穗穗,全部被风吹得飞扬起来,地上撒的盐巴也都飞到你的眼睛里面,你会有咸咸的感觉,然后你会“听”到在相扑选手比赛时观众发出的欢呼声。视觉上看到,听觉上听到,然后你可能还闻到相扑选手流汗的臭味,味觉也感受到吹起来的盐巴,所以用“吹”来联结是一个方法,这是比较正常的一个方法。
如果你要用更特别的方法,在短时间内产生最有效的联结,你还可以去思考其他的联结方式。比如,相扑选手腰上的那个穗穗,被电风扇给搅了进去。
“搅”这个动词,可能产生一个很滑稽的动作就是:相扑选手的裤子给搅了进去,那他的裤子可能就会被拉扯下来,相扑选手就会用手去提住要被扯掉的裤子……

这个画面大概会让你捧腹大笑,从而印象深刻。
像这样比较特别的思考方式,让物品与物品之间产生联结,就会让人在记忆的时候加深印象。这都是一些很简单的例子,只要稍作练习,就会发现其实并不困难。学会这样的联结方式,再看待你的生活,你可能还会觉得,原来身边的事物竟然变得那么有趣,这就是你发挥了创造力和想象力的结果。
联结的境界——创意
联结_,在快速记忆法的运用上是非常广泛,也是非常重要的。
举例来说,我们有时候会想要在某些特别的地方藏东西,有人会把钱藏在花盆底下,把钥匙放在鞋柜里,等等,“以为”这样可以提醒自己。但最后发生的情况常常不是想象的那样,可能连藏了一大笔钱在花盆底下都没有印象。或者是你在房间的很多小角落塞了很多钱,可是最后连曾经有过这样的动作都不记得。原本想要留点私房钱或是防小偷,最后等于是自己把钱弄掉了,这样岂不是很懊恼?
为什么会这样呢?一般人的想法是:“地点愈特别,日后要记起就愈容易。”我们在前面提到一连串关于记忆的理论,也都不乏特别这个观点:一定要创造一些与众不同的效果,才有办法印象深刻。所以,你会想到把几千块的私房钱藏在花盆底下,把钥匙放在空的汤盘中。这个理论原理上是利用出人意料、出奇制胜以达到强化记忆的目的,基本上是没错的,但是你却忽略了一个很重要的东西:_联结_。
钥匙跟鞋柜,或者钥匙跟汤盘,花跟钱,这随便摆起来都是两个不相干的东西。你要让两个不相干的东西发生关系,就得利用联结。钱跟花盆之间,本身并没有任何可以让你联结、想象的介质或“胶水”,因此在思考习惯中,就无法看到花盆想起你藏的私房钱,久而久之,你自然就忽略了。当初你把钱藏在花盆底下想要记得久一点,结果反而得到相反的效果——忘得精光。所以类似这样的情形,就一定要运用联结的技巧,来强化你的记忆。比如说,可以把这盆花的花瓣都想象成钞票,或者花盆都用钞票粘起来……诸如此类,让花盆跟钱之间产生一些联结。这样,你在看到花盆的时候,就会想到:哦,好像有一笔钱藏在那儿喔。这样就不会忘记了。
其实在我们生活中,快速记忆法都在做一些平行的联结,很多有趣的东西,联结起来可能会成为很棒的创意。
我看过胡椒罐和螺丝钉做的联结:把螺丝钉挖空,然后上面打两个洞,这个大型的螺丝装了胡椒,就变成胡椒罐。还有打火机跟开罐器可以做结合,打火机跟剪刀可以做结合。因为很多人抽雪茄,他需要剪刀来剪开雪茄,剪开雪茄之后,他还要换一个工具——打火机,于是有些人会把打火机跟剪刀结合在一起,成为一个很有卖点的商品。
学习快速记忆法会有一个“副作用”,就是_创造力会增强_。
我们在谈联结的时候曾经提到,愈是不相干的物品,它们联结的介质或是动词可能愈有趣。如果常常这样去练习,你会发现,对于生活中很多习以为常的事物,常常可以有一些巧妙的想法。这些想法通常都是非常大胆、非常出人意料的,但是它又是十分有趣的,会让你有茅塞顿开、灵光一现的快感。
如果很多时候都能够这样大胆地去思考身边的事物,过不了多久,你可能就是一个发明家了。发明家之所以能够解决许多问题,当然就是在许多看似不可能的情况之下,大胆地把各种看似不可能的东西拿来做实验。当然,这些实验和练习是要经过头脑去分析思考,才知道可不可行的。问题是,在分析思考以前,必须就具备相当高的敏锐度,去观察、去假设、去创新。
因为创造力增强之后,就会习惯性地把原本不相干的东西联结在一起,创造一个新的商品,这个新商品、新点子说不定就充满了无限的商机。当然,这也是一件很有好处的事情。从另一方面来讲,创意跟记忆其实是正向加强的两股力量:彼此之间的能量愈强,愈能加深各自能量的发展,这样一来,不管是记忆力还是创造力,对你来说都在飞速提高。
联结的基本技巧——联想
在联结的时候,我们有几个线索可以依循,来操作一些基本联想。基本联想熟练之后,你当然就可以举一反三,再去做各式各样横向的拓展和发挥。所谓基本联想指的是:_日常生活当中,我们所熟悉的一些物件,它本身就具有数量的概念_。
比如说铅笔,它的形状像1,树的形状也像1。
现在先不把量化的感觉说给你听,我要你去记住下面这二十件东西:第一个是树,第二个是开关,第三个是三脚架,第四个是汽车,第五个是手套,第六个是骰子,第七个是小矮人,第八个是轮滑鞋,第九个是猫,第十个是保龄球瓶,第十一个是筷子,第十二个是鸡蛋,第十三个是巫婆,第十四个是巧克力,第十五个是月亮,第十六个是石榴,第十七个是拐杖,第十八个是驾照,第十九个是灭火器,第二十个是一包烟。
哇,好多东西,一下子要记住二十个,还要按照顺序,光想想就很难,对不对?二十个东西要全部记住,如果用传统方式硬记,绝对很辛苦,而且事倍功半。所以,要寻找它们之间的逻辑关系,也就是要发挥你的基本联想。
我们一个一个来看:
第一个是树,树长得像“1”。
第二个是开关,开关一般都有“2”个选择。
第三个是三脚架,三脚架当然有“3”只脚。
第四个是汽车,汽车有“4”个轮子。
第五个是手套,手套有“5”只手指头。
第六个是骰子,骰子有“6”个面。
第七个是小矮人,《白雪公主》里有“7”个小矮人。
第八个是轮滑鞋,轮滑鞋总共有“8”个轮子。
第九个是猫,我们常讲,猫有“9”条命。
第十个是保龄球瓶,保龄球瓶一般都是有“10”个。
第十一个是筷子,一双筷子长得就像“11”。
第十二个是鸡蛋,一盒鸡蛋一般有“12”个。
第十三个是巫婆,巫婆都在“13”号、星期五出现。
第十四个是巧克力,情人节二月“14”号要送巧克力。
第十五个是月亮,阴历“15”月圆。
第十六个是石榴,石榴一听就是“16”。
第十七个是拐杖,人拄着拐杖就像“17”。
第十八个是驾照,“18”岁才能考驾照。
第十九个是灭火器,火灾要打119,念快一点就是“19”。
第二十个是一包烟,一包烟里“20”根。

经过这样的“_基本联想_”,显然你要记起这二十个东西就容易多了。因此,面对这样的事件,我们要练习的就是在记忆与物体之间建立逻辑关系,这样,在记东西的时候,就可以借由这些提示,达到比别人更好的效果。
联结的高级技巧——身体挂钩
我们来看一下,同样这二十个东西,除了用联想的方式来唤起记忆,还能不能用其他的方式来加强。
如果想用更进阶的方式来记忆,可以试试“_身体栓钉_”,也就是“_身体挂钩_”。_基本联想_对一般人来说是比较容易想到的,但是身体挂钩就需要经过一番比较专业的训练,才能在记忆的时候得心应手。
下面,我们再对前面说到的这二十个东西,用我们所谓的身体挂钩来记忆看看。
现在,你可以把这二十个东西“挂”在你的身体上。
所谓的“身体栓钉”就是利用身体来做联结,帮助记忆。人类最熟悉的就是自己的身体,而且身体是一定不会忘记的。如果你能够把你要记的东西一一“挂”在身上,就可以用你的身体帮忙记忆。
现在,将身体分成二十个部分做联想的立足点,你要记的东西,就把它们一个一个“挂”上去。那么,以此为基础来推展,甚至可以将身体分成更多的联想立足点,这样就可以挂上更多一点的东西。
首先,第一个挂钩在你的左脚掌,第二个挂钩在你的右脚掌,第三个挂钩在你的左膝,第四个在你的右膝,第五个挂钩在你的左大腿,第六个挂钩在你的右大腿,第七个挂钩在你的屁股,第八个挂钩在你的左手手腕,第九个挂钩在你的肚脐,第十个挂钩在你的右手手腕,第十一个挂钩在你的左手手背,第十二个挂钩在你的胸前,第十三个挂钩在你的右手背,第十四个挂钩在你的左肩,第十五个挂钩在你的右肩,第十六个挂钩在你的耳朵,第十七个挂钩在你的舌头,第十八个挂钩在你的鼻子,第十九个挂钩在你的眼睛,第二十个挂钩在你的头顶。
这些立足点在设定的时候,是从下往上,由左往右,一一标为挂钩点,这就是我们所谓的设定。
设定好之后,就可以将二十个要记的东西,用五官的感觉将它锁上去。当然,联结时,能汇集到的感觉越多,代表你对这个联结的感受越强烈。
现在,我们就开始来做这些联结。
首先,我要你在你的左脚“插”上一个树木。
在你的右脚掌“粘”上一个开关。
在你的左膝“粘”上一个三脚架。
右膝“粘”上一个火柴盒小汽车。
然后在你的左大腿“夹”着一个棒球手套。
在你的右大腿“粘”一个骰子。
在你的屁股“粘”一个小矮人。
在你的左手手腕“缠绕”一只溜冰鞋。
在你的肚脐“粘”一只猫。
在你的右手手腕“绑”十个保龄球瓶。
在你的左手手背“插”一只筷子。
在你的胸前“挂”一打的蛋。
然后在你的右手手背“抱”一个小巫婆。
在你的左边肩膀上“放”一盒巧克力。
在你的右边肩膀上“放”一个月亮。
在你的耳垂上“挂”一颗石榴。
在你的舌头上“含”一个拐杖。
在你的鼻子上“粘”一张驾照。
在你的眼睛上“粘”一个灭火器。
在你的头顶上“点”一根香烟。
现在这二十个东西,与这二十个联结点的关系只是“粘”上去或“放”上去而已,还不算使用到我们快速记忆法里面常常谈到的“胶水”的动作,因为这只是把东西放上去,你没有让这个东西和立足点产生关联性。要使它们产生关联性,你必须要让每两个东西之间,夹有一个动词。
比如,你要用“刺”、用“戳”、用“拉”、用“粘”、用“烫”、用“敲”、用“顶”……随便你可以想到的任何动词,只要它是一个动词,就能代表两个物体之间有某个程度的相互关联。既然有某种程度的相互关系,它就一定能用五官来感受到这种关系所衍生出来的刺激。经由这个刺激,我们所有的感官都可以去感受,就能让我们印象深刻。
所以,我们现在就将这二十个东西,用“动词”跟你原本的立足点做联结。
第一个是树,你可以用削尖的树枝,从你的左脚脚掌,“刺”下去。于是,你会感受到你的左脚脚掌被刺开,涌出大量的血。
第二个,你把开关直接用螺丝“锁”在你右脚脚掌。当开关打开的时候,你会发现你将曾经被电到的经验拉到这里来了,你的右脚是麻的。
接下来三脚架,如何把它钉在左边的膝盖上?你把三根脚架拆下来,再用绳子将膝盖与三根脚架捆绕起来,让你左边的膝盖没办法弯曲。因为它被三个直的脚架给绑死了。
所以三脚架跟你的膝盖之间用的动词是“绑”。第二个开关跟右脚是用“锁”,用螺丝把它钉下去。
接下来汽车跟你的右膝盖如何联结?汽车撞到你的右膝盖,汽车的车灯碎掉了,“刺”在你的右膝盖上,以至于你的右膝盖粘了一些玻璃的碎片。
接下来看看手套跟你的左大腿。手套可以用来夹棒球,所以你的手套可以用来夹着你的左大腿,用“夹”这个动词。
那么骰子跟右大腿呢?骰子上面有一到六个点,所以当你将骰子用力压在你的右大腿上的时候,会产生一个瘀血的印子。好,那你把六那一面朝右大腿按十秒钟。我们使用了“按”这个动词,按不会受伤,但会留下痕迹,有用力压过的痕迹。
小矮人在你的屁股上,你一屁股把小矮人压死了。或者你放屁把小矮人熏死了。这里用到的动词是“熏”,或者“压”。
接下来,第八个挂钩在你的左手手腕,就是刚才所说的,用轮滑鞋的鞋带“缠绕”着左手的手腕。
然后你的肚脐里“躲”了一只猫。
右手“握”一只保龄球瓶。
筷子可以用“刺”的,刺进你左臂种牛痘的那个地方。
十二个鸡蛋,你把它串成一个十二颗蛋的项链,“挂”在胸前。
巫婆,跟你的右手手臂怎么做联结?巫婆都会骑扫把,你现在想象扫把在“搔”你胳肢窝的痒。
第十四个是巧克力。巧克力会融化,“融化”是动词,“融化”在你的左肩膀上。
在你的右肩膀上会有一颗月亮。月亮假设是一个下弦月,有个尖尖的刺,你把它“插”进你右边的肉里面。
接下来,你把石榴做成两个耳环,“挂”在耳朵上,或是“塞”在耳朵里面。
十七,嘴巴“含”着拐杖。
驾照,你把驾照卷起来“塞”到你的鼻孔里。
十九是灭火器,联想到消防队、消防栓,想象眼睛被消防栓“喷”出来的水给喷到了,眼睛睁不开。
头顶被香烟上的火给“烧”着了。
我们来做一个测试,看看你的记忆力如何:胸前挂的是什么?鸡蛋。屁股压死的是什么?小矮人。耳垂挂的是什么?石榴。嘴巴含的是什么?拐杖。这就是所谓的身体挂钩。你可以很轻松地学到它。学会之后,原本很难记的东西,一下子就变得很简单,而且你会记得很牢。
要知道这个神奇的挂钩有多好用,你可以做一个小小的比较。
你可以自己先试着记这二十个毫无关联的东西,看看你花多长时间可以把它全部记住。可以想象的是,这一定是很难记住的。
接着,你再把它跟身体之间做联结,这样记得快一些了,也不会忘掉了,不过效果大概并不是那么明显。
现在,我们再放一个动词。咦,你会发现,好神奇!真的就轻松地记住了。
这是一个比较。我们可以再来将这个记忆的过程作一下整理。
第一个,没有任何方法给你,必须仰赖原始的记忆,你当然记不住。
第二个,给你一个记忆的路径,指示你可以怎么去做,但是不先给你记忆的技术。这样你还是不怎么好记,但是已经比之前好了。
第三个,给你一个技术。你会发现,效果不错。
第四个,经由技术的训练,你会发现跟你原本什么都没有的时候比较,很轻松就将这二十种东西记住了。
第五个步骤就有趣了。我立刻将刚才用身体记忆的这二十种东西扩展成四十种,看看你是不是也能很快反应过来。

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