2014牛皮纸版34:很老很老的老偏方•上班族小病小痛一扫光.pdf

2014牛皮纸版34:很老很老的老偏方•上班族小病小痛一扫光.pdf
 

书籍描述

内容简介
现代很多白领由于工作压力、生活方式、饮食习惯等原因,身体处于亚健康状态,常被各种小毛病所困扰。而本书针对办公室白领常见小毛病,辑录简便、有效、可操作性强的老偏方,帮助上班族预防以及自调电脑辐射、视觉疲劳、视力下降、偏头痛、失眠等办公室常见小毛病,让上班族一手在手,轻松告别亚健康。

编辑推荐
一部专门为上班族量身打造的健康书!
   上班族有了一些身体上的小毛病,不一定非要影响工作请假治疗,有许多常见的问题都可以通过老偏方来调理和缓解。
全书根据上班族常见不适、常见情绪问题、烦人的空调病和“电脑脸”、因生活习惯和压力导致的慢性病等进行分类,收录了上千条历经验证的民间偏方、验方,所有偏方取材简单、方便,操作简易,功效显著且安全,上班族可根据自身的需求进行选择。

媒体推荐
1. 挺喜欢这本书的,介绍了上班族遇到腰酸背痛、鼠标手、电脑脸怎么调养,很有用的哦!
2. 很喜欢有这样的书,通俗易懂,操作简单,安全有效,还有专家把关,建议关爱自己上班族手上备一本。
3. 挺好的一本书,没有生硬的医学知识,只是一些常用的生活食材或是普通的药材,看完后正好用上了里面的一个偏方,非常管用!
4.书的内容丰富,涉及面广,更重要的是书中提及的这些偏方简单易学,应用起来很放心。
5.感冒、失眠、熊猫眼啊,上班族最容易有这些小毛病了,又不能不吃药,所以看到书里的小偏方,感到超赞。

目录
01 上班族宜常吃食物图鉴
04 上班族宜常吃中药图鉴

第一章 上班族常见不适症老偏方
08 口臭
08 川芎方
08 芦根方
08 含香丸
08 生地黄莲心汤
09 细辛方
09 薄荷叶粥
09 桂花红茶
09 养阴清胃散
09 莴笋汁
10 丁香白芷汤
10 生芦根粥
10 川芎白芷汤
10 白梅方
10 茼蒿方
11 口腔溃疡
11 半夏泻心汤
11 吴茱萸散
11 黑木耳山楂饮
12 莲子甘草茶
12 老黄瓜茶
12 甘草茶
12 生地黄青梅饮
12 生白矾方
13 牙痛
13 黑豆方
13 地骨皮方
13 绿豆鸡蛋甜茶
13 花椒酒
14 玄明粉方
14 止牙痛茶
14 桂花汁
14 丝瓜鲜姜饮
14 花椒陈醋方
15 地龙蜜饮
15 杏仁方
15 芒果绿茶
15 荔枝方
15 西红柿茶
16 声音嘶哑
16 牡蛎海藻汤
16 木蝴蝶黄花汤
16 马鞭草绿豆蜜饮
17 生姜蜂蜜汁
17 罗汉果泡水
17 橄榄茶
17 麦冬大海茶
17 芝麻蜂蜜饮
18 斑秃脱发
18 何首乌地黄方
18 茯苓粉
18 半夏生姜方
19 柏枝椒仁
19 生姜枸杞子方
19 生姜生发方
19 生地何首乌
20 耳鸣
20 莲子粥
20 菖蒲甘草汤
20 芝麻粥
21 地黄方
21 菊花粥
21 生乌头方
21 干百合方
21 苍术方
22 眼睛干涩
22 银翘散加减方
22 凤凰单枞茶
22 龙井白菊茶
23 嘴唇干裂
23 清火滋阴方
23 桃仁猪脂膏
23 桑椹膏
24 皮肤干燥
24 淮山蜜
24 杞菊当归圆肉酒
24 冬桑叶洗方
25 免疫功能低下
25 芦笋西芹豆浆
25 紫薯南瓜粥
25 燕麦枸杞子山药粥
26 消化不良
26 陈皮酒
26 山楂炭
26 萝卜泥
26 山楂决明子汤
27 炙鸡内金方
27 玫瑰花茶
27 高粱米粥
27 绿茶干橘方
27 萝卜酸梅汤
28 蒲公英根方
28 内金橘皮粥
28 白扁豆花方
28 红曲方
28 酱油茶
29 牛肚黄芪汤
29 丁香方
29 白术猪肚粥
29 大麦面方
29 粳米牛肉粥
30 蘑菇红枣汤
30 萝卜汤
30 豆蔻牛奶饮
30 豆蔻粥
31 食欲低下
31 橘皮粥
31 葡萄蜂蜜酱
31 水蜜桃柠檬汁
32 葡萄凤梨汁
32 柠檬冰糖汁
32 青梅酒
32 苹果皮茶
32 麦芽鸡肫汤
33 枇杷酒
33 黄连汤
33 茯苓粥
33 菊楂陈皮茶
34 人参粳米粥
34 西洋参粥
34 橘子蜂蜜糊
34 莲子红枣银耳粥
35 足跟痛
35 鲜苍耳叶
35 鸡黑汤
35 仙人掌
36 滋阴活血汤
36 五藤饮
36 川芎贴
36 四子熏洗方
37 手脚冰凉
37 老姜足浴方
37 八珍汤
37 枸杞子茶
38 红枣粥
38 吴茱萸茶
38 肉苁蓉酒
38 当归四逆汤
39 腰背痛
39 生地黄炖鸭蛋
39 昆布猪骨汤
39 活络止痛汤
40 海带香菇腔骨汤
40 粗盐贴敷方
40 狗肉红薯汤
40 桃金娘根方
41 焦烤柚子种子
41 鲜肉苁蓉方
41 白术煮薏苡仁
42 水肿
42 乌龙冬瓜茶
42 红豆玉米须饮
42 薏苡仁绿豆甜茶
43 薏苡仁炖鲈鱼
43 芸豆粳米粥
43 双豆红糖饮
43 薏苡仁茶
43 冬瓜皮饮
44 蚕豆冬瓜汤
44 蝼蛄方
44 瓜皮茅根茶
44 甘遂末方
44 鹌鹑方
45 鲤鱼红豆汤
45 半边莲方
45 高维生素果汁
45 白扁豆方
46 空调病
46 香菜生姜汤
46 葱豉豆腐汤
46 薄荷茶
47 醒酒解酒
47 醋腌大白菜
47 葛花饮
47 芹菜汁
47 金橘绿茶
48 甘草黑豆汁
48 高效解酒茶
48 龙胆橄榄茶
48 益肝解毒茶
49 中暑
49 白菊花茶
49 西瓜汁方
49 麦冬蜜饮
49 扁豆叶汁
50 西洋参茶
50 绿豆汤
50 甘蔗茶
50 柠檬散
50 白萝卜汤
51 心悸
51 桑椹桂圆汤
51 百合饮
51 党参粥
52 桂圆酒
52 五味子酒
52 炒酸枣仁
52 黄精粥
52 山药方
53 失眠
53 酸枣仁茶
53 远志茶
53 花生叶水
53 珍珠母方
54 龙甘酸五茶
54 百合饮
54 洋葱方
54 黄连阿胶鸡蛋黄汤
55 黄花菜饮
55 核桃黄酒
55 枣仁炖猪心
55 五味子蜜丸
55 百合二冬茶
56 莲子薏苡仁粥
56 茉莉薰衣草茶
56 柏子仁蒸猪心
56 生龙骨珍珠粉
57 健忘
57 灵芝饮
57 五味子酒
57 仙智茶
58 益智健脑茶
58 玉竹膏
58 桂圆酒
58 枸杞子淫羊藿茶
58 莲子冰糖饮
59 莲子白果炒鸡蛋
59 四逆散
59 桑椹百合饮
59 甘麦饮
59 麦冬煮鹌鹑蛋
60 神经衰弱
60 鹌鹑蛋方
60 桂圆酒
60 鲜松针饮
60 三七粉
61 枇杷银耳饮
61 淫羊藿方
61 灵芝方
61 百合汤
61 红枣葱白汤
62 何首乌藤粥
62 山楂饮
62 浮小麦红枣汤
62 柏子仁炖猪心
63 头痛
63 谷精绿茶
63 川芎白芷茶
63 天麻炖猪脑
63 蔓荆子酒
64 二白方
64 补气祛痛方
64 淮山鹌鹑蛋汤
64 薄荷桑菊饮
65 白川粉
65 桂圆肉煮鸡蛋
65 薄菊饮
65 豆豉葱酒
65 夏枯草汤
66 眩晕
66 夏枯草猪肉汤
66 人参粥
66 冬瓜子方
66 白果仁桂圆肉汤
67 酒炒大黄
67 茯苓桂枝白术汤
67 艾叶黑豆
67 红枣粥
67 牛肝枸杞子汤
68 疲劳
68 天麻鲢鱼头
68 薄荷茶
68 八角莲鸡肉汤
68 西洋参茶
69 黑豆膏
69 玫瑰花茶
69 人参莲子汤
69 三稔煲荠菜
69 无花果叶浴
70 午后犯困
70 凉拌海带萝卜丝
70 杞汁滋补饮
70 薄荷茶
71 洛神茶
71 醒脑清乏茶
71 党参红枣茶
71 菊花玫瑰茶
72 枸杞子菊花参茶
72 专心茶
72 苍芎茶
72 香附川芎茶

第二章 上班族常见情绪问题老偏方
第三章 长时间面对电脑,老偏方保健康
第四章 上班族常见疾病老偏方
第五章 女性上班族常见病,善用老偏方才是硬道理
第六章 维持职场好形象,老偏方也能出妙招

文摘
上班族宜常吃食物图鉴
软柿子——抗疲劳
食材解码:柿子性平,味甘,性能收敛,有健脾、润肠、止咳、止血之功。
营养功效:疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的,而柿子里含有很多铁(铁食品)元素,特别是深红色,捏起来非常软的柿子,可以刺激血红蛋白的生成,有助于抗疲劳。

橙子——减肥,清脂
食材解码:性凉,味甘、酸。橙子酸甜可口,外观漂亮,颜色鲜艳,深受人们喜爱。它被人们称为“疗疾佳果”。
营养功效:橙子中的维生素P、维生素C能增强毛细血管韧性;果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,降血脂功效显著。

香蕉——缓和情绪
食材解码:香蕉性寒,味甘;归肺、大肠经。香蕉盛产于热带、亚热带地区, 因它能解除忧郁而被称为“快乐水果”。
营养功效:香蕉含有镁元素等成分,镁元素是具有让肌肉松弛的作用,可以有效地减轻心理压力,解除忧郁,帮助排解工作和生活上的压力。

西红柿——美白抗衰老
食材解码:性微寒,味甘、酸;归心、肺、胃经。西红柿颜色娇艳, 柔软多汁, 营养丰富,在国外有“金苹果”“爱情果”之美称。
营养功效:西红柿中的番茄红素具有独特的抗氧化能力,能消除自由基,对人体各器官和系统具有保护作用。另外,西红柿还可使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,增强人体免疫力。

空调病
   “空调病”主要是指长时间待在有空调的环境中,使身体产生不适,或机能衰退的疾病。空调病其实是由于空气干燥及室内外温差等造成的疾病。主要表现为全身乏力、头痛、腰痛,甚至口歪眼斜等症状。这种情况下,可用一些方剂来预防和调理。

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