聪明宝宝健康食谱专家指导版.pdf

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书籍描述

编辑推荐
婴幼儿时期的营养奠定宝宝一生的健康基础
分阶段选择食物,让宝宝吃对营养更聪明
按需定制功能营养餐,让宝宝身体强壮不生病

作者简介
王如文,中国儿童中心儿童营养与健康总顾问、中国关心下一代工作委员会专家委员会委员、中国关心下一代作委员会儿童发展研究中心副主任、中国食品科学技术学会儿童食品专业学会委员、《中国小儿血液与肿瘤》杂志总编辑、《实用儿科临床杂志》学术指导委员会副主任委员。

目录
01 断奶食谱
流质型辅食
苹果汁
山楂水
黄瓜汁
番茄汁
大米汤
香瓜汁
玉米汁
生菜苹果汁
鲜果时蔬汁
葡萄汁
猕猴桃汁
绿豆汤
小白菜汁
雪梨汁
莲藕汤
吞胭型辅食
麦糊
蛋黄泥
鱼肉泥
红枣蛋黄泥
小米粥
香蕉粥
牛奶粥
饼干粥
蛋黄粥
芹菜米粉汤
蔬菜牛奶羹
牛奶香蕉糊
青菜糊
牛奶藕粉
水果藕粉
蠕嚼型辅食
豆腐蛋黄泥
番茄猪肝泥
芋头玉米泥
胡萝卜、豆腐泥
法式薄饼泥
细嚼型辅食
咀嚼型辅食
02 营养食谱
软烂型食物
全面型食物
03 益智食谱
健康菜品
营养主食
美味汤粥
好吃小零食
04 特效功能食谱
补锌食谱
补铁食谱
补钙食谱
补维生素食谱
健脑智食谱
明目食谱
健齿食谱
开胃消食食谱
附录

内容简介
婴幼儿时期营养至关重要
婴幼儿时期的饮食将奠定一生的健康基础,你想给孩子一个稳固的根基还是让孩子在营养不均衡的状态下毛病不断,这取决于你对宝宝食物的选择和加工上。相信每个妈妈都希望自己的孩子健康成长,也希望孩子更聪明,健康和聪明的能量都来自于食物。聪明的妈妈一定是亲自为宝宝制作富有爱心的食物的,这不仅仅是责任那么简单。

妈妈是宝宝的营养师
宝宝一般会在五六岁时形成一定的饮食习惯,在此之前的食物选择方面宝宝大都没有自主意识,往往是通过爱吃和不爱吃两个角度去评价食物的好坏,而智慧的妈妈则致力于让宝宝的每一个细胞都得到均衡的营养。不同年龄段需要不同的食物形态,不同身体状态下需要不同的营养调节,作为妈妈,要了解宝宝的每一个阶段的营养需求,以保证宝宝的健康成长。

0-6岁宝宝营养方案全解决
本书将0-6岁宝宝的食谱按照年龄段分章节,很方便检索到不同年龄段适合吃的食物和需要的营养,步骤详尽的食谱让新手妈妈也能成功掌握。

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