轻松足疗祛百病.pdf

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书籍描述

编辑推荐
神秘足底反射区彩图呈现,保健功效深度解析 百余张真人示范图片,操作方法一目了然 按需检索,分步详解,轻松对症亚健康和常见病症

作者简介
郭长青 北京中医药大学针灸学院教授知名人体经穴专家
主任医师,博士研究生导师
中国针灸协会针灸文献专业委员会常务理事、副秘书长
中华中医药协会针刀医学分会常务理事、副秘书长
北京针灸现代研究专业委员会委员
曾在西班牙、韩国、波兰、新加坡讲学。研究方向与重点领域:针灸古典理论的现代研究、针刀医学研究。承担的科研项目有:主持国家“973”项目课题1项,参加国家“973”攻关课题1项,主持国家中医药管理局课题2项。已发表研究论文30余篇,主编《针灸学的现代研究与应用》等专业著作32部。

目录
part 01 快速认识足疗
08千里之行,始于足下
10足疗与我们的生活息息相关
11神奇的足全息
12足疗保健治病的特点
14神奇的足疗功效
14足部的解剖
15经络系统与足部的联系
part 02轻松足疗关键词
18轻松足疗,注意事项要牢记
20适应证
20禁忌人群
20注意事项
21准备与体位
22按摩顺序
22如何选取反射区
23时间与疗程
23手法要求
24常用手法
25常用工具
26按摩反射区操作顺序
27药浴
28足疗后的正常反应
part 03神秘的特效反射区
30为你揭开神秘的足部反射区
32足底反射区
48足内侧反射区
54足外侧反射区
57足背反射区
part 04轻松足疗,治愈常见病症⋯63
Chapter 01内科病症足疗
66感冒
68慢性支气管炎
70哮喘
73呃逆
75慢性胃病
78胃下垂
81腹泻
84便秘
86 胆囊炎和胆石症
88 慢性肝炎和肝硬化
90 慢性肾炎
92 心脏病
94 高血压
96 低血压
98 糖尿病
100肥胖症
102动脉硬化
104中风后遗症
107头痛
109眩晕
111失眠
113盗汗
115贫血
118甲状腺功能亢进症
120面瘫
Chapter 02外科、骨科病症足疗
122尿石症
124痔疮
127颈椎病
130肩周炎
132急性腰扭伤
134慢性腰肌劳损
136腰椎间盘突出症
138坐骨神经痛
140膝关节骨性关节炎
142踝关节扭伤
144类风湿性关节炎
147骨质疏松症
Chapter 03皮肤科病症足疗
150痤疮
152神经性皮炎
154湿疹
156牛皮癣
Chapter 04妇科、男科、儿科病症足疗
158乳腺增生
160月经不调
163白带增多
165子宫脱垂
167盆腔炎
169更年期综合征
172性冷淡
175不孕
178不育
181阳痿
184遗精
186前列腺增生和前列腺炎
188小儿厌食
191小儿遗尿
Chapter 05五官科病症足疗
193耳鸣
195慢性咽炎
197扁桃体炎
199慢性鼻炎
201牙痛
203麦粒肿
part 05足底天天按,从头到脚保健康⋯205
206足疗保健,轻松生活首选
208头部保健——按按足底,醒脑充精力
209眼部保健——聪耳明目促循环
210耳部保健——刺激视神经,提高听力
211鼻部保健——畅通鼻道,预防鼻炎
212预防感冒——补益肺气,增强免疫力
213预防失眠——补心安神,益智健脑
214调脾胃助消化——补足血气,百病不生
215养肾延年——充盛精气益骨骼
216瘦身苗条——健康减脂好方法
part 06以足诊病,探出你身体的秘密⋯217
218足不出户,可察百病
220望足诊病
222触足诊病
223常见病症在足部反射区的手感

序言
经络畅通,百病不生
长久以来,我们都把身体交给了健身房里笨重的健身器材,将脸交给了商场柜台上的昂贵化妆品,将被病痛困扰的身体托付于隐藏巨大副作用的药物。但殊不知,经年不愈的老毛病会再次复发,看似年轻的皮肤却问题重重,健硕的身体也会突然在某一天拉响红色警报。
每个人的身体里都有灵丹妙药
在每个人的体内,都拥有一个强大的自我调节系统,它就是隐藏在我们身体深处,摸不着、看不到、拥有无数穴位的经络,它具有“行血气、营阴阳、决死生、处百病”的重大作用。经络将人体内部的各个脏腑器官联系成一个有机整体,保证全身的气血充盈,抗御病邪和保护机体,从而成为我们完善健康、对抗疾病的强有力武器。
经络不通,保健无功
身体一旦出现不适或者疾病,身体里的调节系统会自动发出相应的警报,提醒我们注意。例如,无论孩子还是成人,如果手指指腹扁平或指尖细细的,都是气血不足的表现,这是人体中的经络有堵塞之处,使脏腑器官不能发挥正常的功效,从而造成气血运行不畅。再比如我们在梳头时,前额发际处及两侧痛的,多为胃肠功能不好,因为此处是胃经循行的部位。因此,经络畅通是保证我们身体健康的首要因素,经络不通,即使怎样的外部保健也只能治标不治本。
每天10分钟,你会有惊人的发现
爱美的女性在每天洗脸时、临睡前或者办公的间隙轻轻按摩自己的脸部、身体10分钟,15天后,你就会发现一个皮肤白皙、容颜靓丽、充满活力的俏佳人。对于男性来说,快快扔掉那些令你尴尬不堪的药物吧,只有通过打通身体里的经络才能真正实现你强腰膝、固肾益精的目的。而打通经络,保证脏腑功能正常,才是老人通向长寿之路的捷径。经过抚触按摩后,宝宝吃饭、睡觉更香了,大脑反应更快了,小病痛也不再找上身来了。由此可见,按摩是适用于全家老少的简易保健法,动动手指、动动脚,其实健康就是这么简单。

内容简介
“千里之行,始于足下”,脚对人体的养生保健作用,很早就已经引起古人的重视和研究。其中“足疗”更以其操作简便、见效快、无副作用的特点,盛行千载而不衰。本书为你揭开神奇的足部反射区保健作用,通过细致的足底反射区手绘图,给您最直观的视觉体验。同时,我们又将反射疗法应用到日常的身体保健和各种常见高发病的治疗上,并提供“望足诊病”和“触足诊病”的具体方法,给您全面的足部保健体验。

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