正能量:做个内心强大的女人.pdf

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书籍描述

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《正能量:做个内心强大的女人》世界励志大师卡耐基写给万千女性的心灵成长自助顶级巨著!女人最宝贵的财富不是青春美貌,而是强大的内心;女人最幸福的结局不是嫁入豪门,而是优雅地站立在巨人的殿堂。女人不仅要有能力,更要有能量。人生如此坎坷,支撑我们女人走过一生的就是强大的内心。做内心强大的女人,没有任何事情可以将你打倒,也没有人能够伤害你!内心拥有强大力量的女人,才能在爱情中不迷失方向,才能走出情感的误区,才能控制好情绪,才能给自己的幸福生活加点蜜,才能给自己的事业加把力。面对人生和未知,你不是无能为力!从今天起,做自己的主人,让自己强大起来,勇敢向前,无所畏惧!

媒体推荐
“生活没有想象的那么好,但也不会跟想象的一样糟,我觉得,人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。”
——莫泊桑
“一个人的自信来自哪里?它来自一个人内心的淡定和坦然。要做到内心强大,前提是看清身外之物的得与失,做淡定的自己。患得患失的人,不会有开阔的心胸,不会有坦然的心境,也不会有真正的勇敢。”
—于丹
“幸福不是从天上掉下来的,而是从自己心里长出来的;它是一种能力,你必须主动去寻找。” ——杨澜
困难大家都有,痛苦每个人也都不缺,只要是人,这些都是无可避免的。但是内心强大的人可以不受苦。  
——张德芬

作者简介
戴尔•卡耐基,美国现代“成人教育之父”,著名的心理学家和人际关系专家。同时,他还是美国著名的企业家、演讲口才艺术家,被誉为“20世纪最伟大的心灵导师”。他的精神和思想激发了无数女人对生命的无限热爱与信心。他的作品以睿智而不失温馨的笔触,引导女性如何缔造成熟、塑造气质、点燃魅力、找到温柔坚韧、沉着而淡定的自己,培育一颗强大的内心。内心强大是一种力量,也是一种希望。这种力量和希望能引导她们直面生活中的困难,发现生活中的亮点,撷取幸福之花。

目录
目录
   
   
   
   
   Part 1 生活在阳光下
   
   卡耐基说:“一个人内心的想法是非常重要的。好的想法考虑到原因和结果,可以产生合乎逻辑的、有建设性的计划;而坏的想法通常会导致一个人的心理紧张,甚至精神崩溃。”一个内心强大的女人,她从不把自己跟坏情绪联系在一起。她坚信,只要克服人性的弱点,拥有阳光般的快乐心态,就能够远离生活的烦恼、懂得人生的真谛。
   
   克服人性的弱点,修炼快乐心态 //001
   女人不要因小事而沮丧 //003
   不做为难自己的女人 //006
   把注意力从烦恼上移开 //009
   忧虑是女人最大的敌人 //011
   贪婪会啃噬你的快乐 //013
   快乐属于乐于奉献的女士 //016
   喜欢自己的女人最快乐 //019
   假装快乐的学问 //022
   
   
   
   Part 2 女人要自信
   
   自信铸就强大,做内心强大的女人最重要的就是自信。自信不仅是一种成熟的心态,还是女人魅力四射、收获幸福的关键所在。自信的女人不一定要有漂亮的脸蛋和迷人的身材,但一定有鹤立鸡群的气质;她的心如同一颗饱满的种子,任凭外面风吹雨打,依然会在春天萌发出鲜嫩的芽;她的笑声和细语仿佛冬日暖阳,即使身处逆境,也有破除坚冰的能量。
   
   不再自我打击,让自己强大起来 //025
   自信的女人魅力四射 //027
   不模仿他人,做最好的自己 //030
   战胜恐惧,女人要自信 //033
   接受缺憾,完美不是绝对的 //036
   女人要有主见,奉行不服从主义 //039
   不胆怯,先把自己推销出去 //041
   多想想那些得意的事情 //043
   
   
   
   Part 3 淡定人生
   
   嫉妒,是用别人的优秀折磨自己;憎恨,是用别人的错误惩罚自己;抱怨,是用无奈的往事摧残自己;纠结,是用虚拟的风险惊吓自己;狭隘,是用自制的牢房禁锢自己……其实,能伤你的只有你自己而已。请跟我一起进行心灵的修行,当淡定下来之后,你就能做到宠辱不惊、去留无意。
   
   为心灵松绑,能伤你的只有你自己 //045
   摆脱情绪化,做淡定的人 //047
   收起脾气才能不折磨自己 //051
   嫉妒会让女人变得丑陋 //054
   接受无法避免的事实 //056
   感谢折磨你的人 //059
   执着让人很受伤 //061
   不做抱怨的女人 //064
   
   
   
   Part 4 做坚强的自己
   
   卡耐基说:“当大难临头时,我不会一味地劝你要乖乖地承受,因为人生并非命定,你要在可以期望的范围之内起来奋斗。当受到打击无所适从时,你要保留健全的精神,不要烦躁,也不要做无望的期待。”女人同样没有理由向命运屈服,只有让自己在奋斗中变得坚强,女人才能保持高贵的尊严,才能获得生活的丰厚回报。
   
   积攒正能量,活出女人的尊严 //067
   你没有理由不坚强 //069
   不要执着于生命的10% //072
   学会悦纳自己 //075
   每天都是一个新人生 //077
   把负变成正的能力 //079
   精进自己爱的能力 //082
   热忱是一种重要的力量 //084
   
   
   
   Part 5 蕙质兰心
   
   一个女人只有披上了气质的外衣,才会让人觉得如空谷幽兰般优雅。实际上,气质与修养并不是个别名人的专利,它们属于每一个女人。气质与修养跟金钱、权势也没有直接关系,无论你从事何种职业、处于哪个年龄阶段,即便你仅是这个社会中最普通的一员,你也可以散发出迷人的气质与修养,做一名优雅女性。
   
   有修养、有气质,做最优雅的自己 //087
   优雅是女人的魅力武器 //089
   女人如花,要懂着装、会打扮 //093
   阅读可以为美丽加分 //097
   学习让女人优雅一生 //100
   人生最大的修养是宽容 //102
   一朵善解人意的解语花 //104
   
   
   
   Part 6 认真爱、好好爱
   
   在生活的琐碎中,唯有爱情最能撩动女人的心,而婚姻是爱情的必然结果。如果想在爱的路上走得更远、更平稳,女人就应该加倍珍惜跟恋人的相处,千万不要亲手将自己的爱送入无声息的沉默之中,好好爱你身边的人,随时跟他进行思想的交流与沟通。真爱跟你的年纪没有关系,关键在于你是否值得。
   
   真爱无关年纪,一切只因你值得 //107
   偷尝禁果的代价 //109
   做一个自尊自爱的女人 //112
   别让爱人觉得你唠叨 //115
   笨女人才会强迫爱人 //117
   请让他有安全感 //120
   挑战成功男人的爱情 //122
   做一名合格的女主人 //126
   
   
   
   Part 7 有事业心
   
   卡耐基说:“如果一个人从事自己无限热爱的工作,那她很可能会获得成功。选择正确的工作,甚至会对你的健康产生重要的影响。祝福那些找到自己心爱工作的人,她们已经不需要再祈求其他的祝福了。”现代女性除了追求家庭婚姻的幸福外,也会追求事业上的成功。一个有事业心的女士,不仅会散发出知性美,而且更容易在工作中获得满足感、成就感。
   
   走出庭院,工作的女人最具知性美 //129
   工作的女人最风光 //131
   有“野心”才能有作为 //134
   职场无小事 //137
   女人的职场难题 //139
   成功始于上司的赏识 //142
   养成工作的习惯 //145
   做善于沟通的职场人 //148
   
   
   
   Part 8 有经济头脑
   
   如果一个女人善于打理自己的财务,那么不仅是她自己,她的家人也会因此而衣食无忧。相反,如果一个女人不善于理财,那么,即便她的家庭收入不菲,也很可能让整个家庭陷入困顿。作为一名魅力女性,如果想在家庭中拥有更多的话语权,一定要懂一些理财的智慧。
   
   打理金钱的智慧,拥有更多的话语权 //151
   学会理财,生活无忧 //153
   总之生活需要预算 //155
   爱丽尔女士的几个建议 //160
   理性消费巧生活 //163
   节俭与吝啬的距离 //166
   丈夫才是最大的财富 //169
   
   
   
   Part 9 请爱惜自己
   
   卡耐基说:“我们应该学会用自己的双手去处理烦人的日常事务,而不让愤怒影响我们的肝、肺、大脑,以致影响身心健康。”《生活》杂志上说:“愤怒不止的话,长期性的高血压和心脏病就会随之而来。”身体同样是女人的财富,拥有健康的身体,我们就可以减少烦恼,走出忧虑,远离病痛,获得更大的成功。
   
   身体也是财富,健康的女人最强大 //173
   不再忧虑,做健康女人 //175
   把心里的闷气发泄出来 //178
   家庭主妇动起来 //180
   精神疲劳要不得 //182
   失眠并不值得忧虑 //186
   远离单调的生活 //189
   
   
   
   Part 10 装点生命
   
   对每个女人来说,没有上天安排好的道路,更没有天上掉下来的幸福。想要幸福?很简单。先向你和你的生活深深地道一声感谢,然后用“生如夏花”的心态去努力生活,用淡定的智慧改变你不喜欢的。鼓起生命的风帆,用信念和行动告诉进入我们生命中的人“我是我最好的作品”。
   
   生如夏花,“我是我最好的作品” //193
   你的信念有多坚定 //195
   面对现实,接受现实 //199
   演绎你的生命交响曲 //201
   人生有方向,就有希望 //203
   永远有目标,永远有动力 //206
   对自己说:马上行动起来 //208
   破茧而出,女人也要顶天立地 //210

序言
译者序
   
   
   
   放眼望去,“剩女”越来越多,恨嫁女更是比比皆是。为什么无数优秀的女孩找不到好的归宿,得不到想要的幸福呢?由于从小受到传统文化的熏陶,很多父母包括女孩自己都会觉得女生属于弱势的一方,所以需要更多的照顾和疼爱。在寻找爱情的时候,她们也觉得找个人品好、家庭好、事业好、身体好、相貌好的“五好”男生是一个成功女人的标准,是一个女人幸福的指标。于是,易得无价宝,难得有情郎。
   真的如此吗?这个幸福的指标恐怕是欣赏的成分要更大一些,它其实就是别人眼中的幸福。可惜的是,在现实生活中,女性的接触面相对狭小,社会对女性的人生幸福方面的研究也比较薄弱,对女性如何获得幸福的教育更是少之又少。在这种背景下,女性虽然有获得幸福的强烈渴望,但因为方法失当、技巧不够,往往会被幸福的指标给囚禁起来,无法成为自己命运的主宰,难以最终获得人生的圆满。
   原本,我也像大部分女人那样,一直祈祷着自己能找到一个优质好男人,期望着自己的丈夫在事业上取得成功,让自己过上悠哉的小日子。不同的是,我有幸阅读了卡耐基先生写给女性的一系列书籍,了解到这些所谓的“幸福指标”并不能代表幸福,它们不过是别人眼中的幸福,自己想象中的幸福。
   假如一个女人必须通过外界的评价来证明自己,那只能说明她的内心不够强大,没有能力追逐幸福,只有当你不再需要依赖外界给自己的幸福打分,自己就能证明自己的时候,你的内心才会真正强大起来。不管你是否拥有足够多的外在物质,只有内心强大才能获得真的幸福,才能有资格为自己的幸福负责。当一个女人拥有了强大的内心时,她就会变得无所畏惧,充满正能量;也只有内心强大起来,女人在生活中才能做到处之泰然,宠辱不惊,无论遇到多少诱惑多少挫折,都可以心无旁骛,固守内心那份坚定。
   那么,我们是不是可以找到一些方法,引导所有的女性都做到内心强大呢?无数事实证明,女人塑造强大内心的要点在于自尊、自重、勇气和信心,在处理生活琐事、家庭事业问题中注意克服人性的弱点,发挥人性的优点,充分发挥女性的潜在正能量,这是拥有幸福人生的必经之路。
   本书是卡耐基先生多年工作生活的经验结晶,是专门写给女人的人生教科书。书中有针对性地总结了女性获得正能量的途径;分析了女性快乐生活、打造个人魅力的秘密所在;告诉女性如何自信、自尊、自爱、自强;以及指导女性尽快成熟和永久留住幸福,从而帮助女性去改变生活,开创崭新的人生等。
   书中可谓涵盖了女人生活的方方面面,大到名人的惊世之举,小到百姓的平凡琐事,这无论是对未婚的青年女子还是已婚的女性都具有深刻的指导意义。现在的你,可能在生活、事业、爱情上都不算是一个强大的女人,但在未来的日子里,我坚信,你会把自己塑造成内心强大的女人,而且你会嫁给幸福!

文摘
女人不要因小事而沮丧
   
   
   
   人真是个奇怪的物种,在面对死亡时可以非常坦然,但在面对小事情时却容易走上极端。芝加哥的约瑟夫·萨伯斯法官在仲裁过4万多件离婚案件之后,得出这样的结论:
   “婚姻生活之所以不美满,最根本的原因就是在处理小事情的方法上有问题。”而纽约郡的地方检察官弗兰克·霍根也说:“我们处理的刑事案件里,有一半以上都起因于一些不起眼的小事。在酒吧里逞英雄,为不小心的碰撞而口出秽语,加之你推我搡,结果引起了伤害和谋杀。其实很少有人是天性残暴的,大部分都是因为在小事情上觉得自尊心受到伤害,不能忍受小小的屈辱,一时的冲动,才铸成了大错。”
   有一条众所周知的法律名言:“法律不会去管那些小事情。”既然法律都不管了,那我们是不是也应该不为这些小事情忧虑呢?如果想获得心里的平静,就应该放开这些琐事。
   罗斯福夫人刚结婚不久,就因为新厨子做的饭菜不尽如人意而为她的新厨子忧虑了好几天。“可这事情要是放到现在发生,”罗斯福夫人说,“我才不会为了这种小事情而烦恼呢,我会耸耸肩一笑而过的。”这才是思想成熟的人的做法,就连那个最专制的女皇凯瑟琳,也会在厨子把饭菜做得糟糕时一笑了之。
   记得有一次,我和妻子到芝加哥一个朋友家里做客,到吃饭的时候,由男主人来分菜,突然他的太太火冒三丈地跳起来指责他。“约翰!”她大声叫道,“看看你在搞什么,难道你就永远也学不会如何分菜吗?”紧接着她又对我们说:“他老是犯错,根本就没有用心过!”
   其实如果不是他的太太指出来,我们根本就不会注意到。就算是注意到了,谁又会在乎呢?只有他的太太因此而生气。也许他确实没有用心地做过,可是他能够忍受他太太的唠叨达20年之久,着实让我佩服。坦白地说,如果换做是我,宁愿以只用抹上芥末的热狗填饱肚子,也不愿一面听着她的唠叨,一面吃着牛排或者鱼翅。其实,只要吃得舒服就好了!
   在那件事之后的不久,我和妻子邀请了几位朋友到家中做客,共进晚餐。就当他们快要到达的时候,我妻子突然从厨房里冲出来,紧张地对我说:“有几条餐巾和桌布的颜色不相配。”这时候门铃响了,客人已经到家门口了,再去换肯定是没有时间了,妻子急得差点哭出来,为她的错误懊悔不已。我告诉她:“为什么要因为这么小的错误而影响整晚的心情呢!顺其自然吧。”说完我出去迎接客人,接着她也面带笑容地出来了。那一晚我们吃得很开心,谁都没有去在意餐巾与桌布是否谐调。后来太太告诉我她是如何说服自己的:“我决定好好地享受一下,我情愿让朋友们觉得我是个比较懒散的家庭主妇,也不希望他们认为我是个神经兮兮又爱发脾气的女人。”她成功了,那一晚每一个人都过得很开心。
   狄士雷里曾说过:“生命太短促了,不能再只顾小事。”
   安德烈·摩瑞斯在《本周》杂志里说:“正是这句话,帮我挨过了许许多多痛苦的经历。我们常常在为一些本可以不屑一顾的小事情而烦恼,甚至因此而弄得自己焦头烂额,疲惫不堪。其实静下心来想想,活在世上只有短短几十年,而我们把宝贵的时间浪费在一些小事情上,一些可能转天就会忘却的小事上,岂不是太可惜了?不能这样!让我们把宝贵的时间和生命只用在那些值得去做的事情上去吧,去思考那些伟大的想法,去经历一些真正的感情。因为生命太过短暂,不该再把时间浪费在无谓的小事情上了。”
   想要克服由小事情而引起困扰的最好办法,就是把自己的看法和注意力转移一下就可以了——想一些积极的、向上的、乐观的东西,这样你就会重新快乐起来。
   
   
   
   不做为难自己的女人
   
   
   
   很多女士对我说,她们在做错事的时候会不停地自责:为什么我那么笨?当时要是再多想一下就好了,或者:我真是愚蠢到家了,怎么会犯下这样的错误。如果觉得自己不是这样的女人,那你不妨想一想,自己有没有犯过严重的错误,要是想得出来的话,就说明你仍然耿耿于怀,从来就没有真正忘记。
   表面上你早就原谅了自己,其实你是将自责收进了心里,一直在悄悄地为难自己。对任何人来说,犯错都是一件不愉快的事情,自怨自艾是免不了的,但是,人一生中会犯很多错,如果对每一件事都深深自责,那就会一直生活在罪恶感之中。试问,这种只知道为难自己的人能快乐吗?
   好几年前,我就开始背诵惠特曼的诗句:要像树和动物一样,勇敢地去面对黑暗、暴风雨、饥饿、愚弄、意外和挫折。我曾做了12年的放牛人,但却从来没有看见一头母牛发怒过,哪怕是草地因缺水而干枯,天气寒冷,或者是一头公牛去追求别的母牛了。动物尚且如此,何况我们人呢?
   这并不是对你说,无论碰到什么挫折,都要俯首帖耳、低声下气,肯定不是这样的,那是宿命论者的想法。不论发生了什么意外,只要还有挽救的机会,哪怕是一点点,我们都要全力以赴去争取。但有些事,是无法避免的,也不可能再出现转机,碰到这种情况,理智告诉自己,就不要再白费力气挣扎了。
   哥伦比亚大学已故的霍基斯院长曾对我说,他写了一首打油诗,这也可以说是他的座右铭:
   
   世间疾病多,数都数不清,
   一些可挽救,一些难治好。
   如果有希望,就应把药找,
   若是没办法,干脆就忘了。
   
   在写这本书的时候,我曾拜访过很多著名的美国商人。他们成功的经验中有一条让我印象深刻,那就是,他们中的很多人面对无法避免的事实,都能坦然接受,并依旧过着开心快乐的生活。否则,就会被更大的压力打垮。我这里举几个例子你就知道了。
   著名女演员莎拉·班哈特算是最懂得如何应付那些无法避免的事情了。在她从艺的50多年来,她一直都是四大州剧院里皇后级的影星,也是全世界观众最喜爱的演员之一。但在她71岁那年,她破产了,更不幸的是,根据医生的说法,她的腿也必须锯掉。
   莎拉·班哈特在一次横渡大西洋的旅途中,遇到了暴风雨。她跌倒在甲板上,腿因此受到了重伤,后来又感染了静脉炎并患有腿痉挛。医生认为应该把她的腿锯掉。这个可怕的消息,他担心坏脾气的莎拉无法接受这个事实,一时不知该怎么跟她说。当他硬着头皮告诉莎拉这件事的时候,没想到莎拉看了他一眼,冷静地说:“要是非这样做不可的话,那就按你说的做吧。”她说这些话的时候,表现得很平静,她坦然地就接受了命运的安排。
   当这位勇敢的演员被推进手术室的时候,她的儿子禁不住哭了,母亲朝他挥挥手说:“不要担心,我一会儿就回来了。”
   手术之前,莎拉一直背诵她演过的一场戏中的台词。旁边就有人问:“你这样做是不是为了给自己打气?”她回答道:“当然不是的,我这是为了让医生和护士们没有压力,让他们高兴起来。”
   手术结束后,莎拉逐渐恢复了健康。她一如既往地环游世界,在此后的7年时间里一直在为观众展示她那迷人的风采。
   艾尔西·迈克密曾在《读者文摘》里说:“当我们不再为那些无法改变的事情烦恼时,我们的精力就可以用来创造更丰富多彩的生活。”记得一位哲人说过:“同一件事情,想得开是天堂,想不开是地狱。”
   我想告诉女士们:一个人的感情和精力都是有限的,他无法同时兼顾抗拒无法避免的事和创造新生活,他只能选择其中的一种生活。要么在无法避免的暴风雨面前折腰曲身,要么努力抗拒它然后再被它摧毁。永远保持对生活的美好期待和执着追求,你就是快乐的。
   
   
   
   把注意力从烦恼上移开
   
   
   
   很多女士喜欢盯着自己的不足,这样很容易就会在心中形成惯性。总觉得自己有缺陷,这也不行,那也不行,时间长了,就会失去信心和创造力,终日沉浸在烦恼之中,不可自拔。于是,她们不仅无法弥补自己的缺陷,还新增加了无尽的烦恼。
   有一次,一位女学员来参加我的演讲课。下课后,她找到我,向我抱怨自己的课堂演讲没有达到预期的效果。女学员说:“这次演讲简直糟糕透了,因为当我站起来的时候,就已经觉得自己简直愚蠢到了极点。我不自信、胆怯而且还很笨拙。可是,训练班上其他成员都准备得非常充分,表现得非常有自信。这时,我更加恐惧自己的缺点,我真的没有勇气继续讲下去。”
   我笑了笑说:“你说得很好,你把自己的缺点说得非常详细,也非常准确。但是有一点我不明白,为什么你老是把眼睛放在自己的缺点上?你的演讲没有成功并不是因为你有这些缺点,而是因为你没有将自己的优点发挥出来。”
   我个人觉得我的这些话是正确的,因为这位女学员后来做得很不错。女士们,你们不应该一直盯着自己的缺点看,而忘记欣赏自己的优点。事实上,无论是普通人,还是那些在某一领域有所建树的人,在他们身上以及他们的成就上,都是存在缺点的。
   罗根·史密斯说过这样一段话,言简意赅,他说:“人生应该有两个目标,第一是,得到自己所想的东西;第二是,充分享受它。只有智者才能做到第二步。”
   如果你想知道怎样将在厨房水池边洗碗变成一次难得的人生经历,那么请你读一读波姬·戴尔的《我希望能看见》,这个女人几乎失明了50年,她在书中说道:“我只有一只满是疮疤的眼睛,只能靠眼睛左边的小洞来观察世界。我看书的时候,必须把书贴近脸,然后努力把眼睛往左边斜。”
   就是这样一个可怜的人,她拒绝别人的怜悯,她不要别人以为自己跟别人有什么不同。她小时候渴望跟其他孩子一样玩跳房子,但由于看不见地上的线,不得不在她们回家后趴在地上,将眼睛贴到线上看来看去,牢牢记住玩的地方,不久她就成了跳房子的高手。读书的时候,她把大字印的书紧紧贴在自己脸上,不管油墨弄到脸上没有——就是她,得到了常人也难以获得的两个学位:明尼苏达州州立大学学士学位和哥伦比亚大学硕士学位。
   在明尼苏达州双谷的一个小村子里时,她就开始了自己的教书生涯,通过不断的努力,她成为了南达科他州奥格塔那学院新闻学和文学教授。她在那里教书13年,工作之余还在一些妇女俱乐部发表演说,还到一家电台主持读书节目。她写道:“我脑海深处,常常怀着完全失明的恐惧。为了打消这种恐惧,我采取了一种快活而近乎游戏的生活态度。”
   奇迹总会发生的,1943年,她52岁的时候,通过手术使视力提高了40倍。当一个全新的世界呈现在她的面前,她发现这个世界是这么的可爱,这么令人兴奋,哪怕让自己在厨房水池前洗碟子,只要能看到这个世界,她都是开心的。她继续写:“我会玩洗碗盆里的肥皂泡。伸手进去,抓起一把泡泡,迎着光举起来,每个小泡泡里,我都能看见小小的彩虹散出灿烂的色彩。”
   所以要想得到快乐,请记住:“每天一早想想你得意的事情,不要将注意力集中在烦恼上。”
   
   
   
   忧虑是女人最大的敌人
   
   
   
   我小的时候,心中充满了忧虑。我担心会被活埋,我怕被闪电击死,还怕死后会进地狱。我怕一个叫詹姆怀特的大男孩会割下我的耳朵——像他威胁过我的那样,我怕女孩子在我脱帽向她们鞠躬时会取笑我,我怕将来没有一个女孩子肯嫁给我……我常常花几个小时想这些“惊天动地”的大问题。
   日子一年年过去了,我发现我所担心的事情中,99%根本就不会发生。
   事实上,很多女士都生活在忧虑之中,而且她们的忧虑也同样荒谬。忧虑是女人最大的敌人,它不仅毁掉女人的好心情,还夺走女人的美貌。其实,只要我们根据概率评估一下我们的忧虑究竟值得不值得,我们就会发现9/10的忧虑都是不必要的。
   一年夏天,我在加拿大落基山区弓湖的岸边遇到了何伯特·沙林吉夫妇。沙林吉夫人是一个很平静、很沉着的妇女,给我的印象是,她从来没有忧虑过。一天晚上,我问她是不是曾因忧虑而烦恼过。“烦恼?”她说:“我的生活差点被忧虑毁掉。在我学会征服忧虑之前,我在自作自受的苦海中生活了整整11年。那时我脾气不好,很急躁,生活在非常紧张的情绪之下。买东西时我都会发愁——也许房子烧了,也许佣人跑了,也许孩子们被汽车撞死了……我常因发愁弄得冷汗直冒,冲出商店,跑回家去,看看一切是否都好,难怪我的第一次婚姻没有好结果。
   “我第二个丈夫是一个律师,他很文静,有分析能力,从不为任何事情忧虑。每当我紧张或焦虑的时候,他就对我说‘不要慌,让我好好地想一想……你真正担心的到底是什么呢?我们分析一下概率,看这种事情是不是有发生的可能’。”
   “记得有一年夏天,我们到落基山区露营。晚上,我们把帐篷扎在海拔7000英尺的地带,突然遇到了暴风雨。帐篷在大风中抖着、摇晃着,发出尖厉的叫声。我每分钟都在想帐篷要被吹垮了,要飞到天上去了。当时我被吓坏了,可我丈夫不停地说‘亲爱的,我们有几个印第安人向导,他们对这了如指掌,他们说在山里扎营已有六七十年了,从没发生过帐篷被吹跑的事。根据概率,今晚也不会吹跑帐篷。即使真吹跑了,我们也可以躲到别的帐篷里去,所以你不用紧张’。我放松了精神,结果那一夜睡得很安稳。而且什么事也没发生……‘根据概率,这种事情不会发生’,这句话摧毁了我90%的忧虑,使我过去这20多年的生活过得十分美好且平静。”
   乔治·库克将军曾说过:“几乎所有的忧虑和哀伤,都是来自人们的想象而并非来自现实。”

内容简介
《正能量:做个内心强大的女人》是卡耐基先生多年工作生活的经验结晶,是专门写给女人的人生教科书。书中有针对性地总结了女性获得正能量的途径;分析了女性快乐生活、打造个人魅力的秘密所在;告诉女性如何自信、自尊、自爱、自强;以及指导女性尽快成熟和永久留住幸福,从而帮助女性去改变生活,开创崭新的人生等。现在的你,可能在生活、事业、爱情上都不算是一个强大的女人,但在未来的日子里,我坚信,你会把自己塑造成内心强大的女人,而且你会嫁给幸福!

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