微怀孕:超简单的孕期生活说明书.pdf

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书籍描述

编辑推荐
怀孕很辛苦?育儿很烦恼?没时间看“砖头书”?
不要砖头书,只要小精美
美国权威妇产专家、医学博士
专为微时代都市白领打造

将父母比喻成“生产商”,将宝宝比喻成“新产品”
生动独特的比喻、精炼幽默的语言、简单个性的图示
完美表达微时代孕育观点,简单、实用、有趣
孕育宝宝就像启动电脑一样轻松自如、顺畅无忧

作者简介
关于作者

萨拉?乔丹 美国国家杂志奖提名作家之一,她的著作发表于多家报刊杂志,其中包括《父母世界》(Parents)、《为人父母》(Parenting)、《费城杂志》(Philadelphia Magazine)和《费城询问报》(The Philadelphia Inquirer)。她同时还是《逆境求生手册:为人父母篇》与《逆境求生手册:婚宴篇》两书的合著者。目前她与丈夫及两个孩子居住在费城。

大卫?阿夫伯格医学博士 费城宾夕法尼亚医院妇产科执业医生。同时,作为宾夕法尼亚大学健康系统的助理临床教授,他著写发表了多篇研究论文且获得了多项教学奖。他是一位热爱家庭的丈夫和三个孩子的父亲,而且已经接生过数千个宝宝。


关于插画师

保罗?克普尔和斯科蒂?赖夫斯奈德 是费城知名设计工作室“疯人设计”(HEADCASE DESIGN)的合伙人。该工作室的作品受到了《美国插画》(American Illustration)、《传媒艺术》(Communication Arts)和《印刷》(Print)等诸多著名设计刊物的追捧。在1998年创办疯人设计前,保罗曾在Running Press出版社工作过多年。保罗毕业于泰勒艺术学院,目前在该学院任教。斯科蒂毕业于库茨敦大学,并在那里获得了艺术创作硕士学位,就读期间保罗曾担任其指导教师。斯科蒂的母亲声称斯考蒂当年差一点就成了一名前途似锦的影视童星,但他不合时宜的幽默感让他始终只能在候选队列中徘徊。保罗的母亲也认为保罗原本可以成为一名影视童星,但不幸的是没有其他人赞同这一点。

目录
迎接孕育着生命的全新的你
第一章 无论是否准备好,你已经怀孕了
受孕的科学原理
排卵
受精
着床
这些身体信号表明你不再是独自一人
当你觉得自己可能怀孕了
宣布喜讯
时间选择
怎样挑选合适的妇产护理医师
怎样向候选的妇产护理医师提问
健康饮食习惯养成
饮食补益
饮食禁忌
谣传中的真实:究竟哪些东西真的对胎儿有害
多胎妊娠:多子、多累、多感动
第二章 孕早期
怀孕第3~13周胎儿发育概要
约见妇产医师:该阶段的孕期检查项目
该阶段额外的孕期检查项目
构建人体:母体开始运作
健康习惯养成
孕期增重参考值
不食荤腥?给素食主义孕妇和严格素食孕妇的建议
晨吐反应
活动起来
体温究竟多高算过高
受孕后的性生活
第三章 孕中期
怀孕第14~26周胎儿发育概要
鼓起勇气试试你的运气:预测胎儿性别
约见妇产医师:妇产询诊室里的检查
不适感消失?孕中期的产检
非必查项目:甲胎蛋白测试、三联筛查和四联筛查
构建人体:母体辛勤运作的表征
孕妈妈穿衣指南
睡眠技巧,好梦
孕期睡眠贴士
感冒或着凉了该怎么办
一个人的移动,两个人的旅行
旅行贴士
参加一些孕期课程:生产、婴儿护理和母乳喂养课程
第四章 孕晚期
怀孕第27~40周及40周以上胎儿发育概要
约见妇产医师:孕晚期检查;另外,看看谁是你的新朋友
孕晚期增加的产检项目
常见的孕晚期末并发症
孕晚期检查
母体辛劳运作:大功即将告成
在身体超负荷工作时转移你注意力的事宜
给宝贝起名
挑选儿科医生
是否该考虑个人需求问题了
注意!产期将至
别无所惧,只忧临盆
迎婴派对
撑过整场迎婴派对
第五章 新生儿装备和婴儿房
最基本的新生儿必需品
最基本的新生儿必需品就位以后
可延后的购买计划
第六章 每个准爸爸不能不知道的
加入准爸爸行列的标志
准爸爸和医师们:准备开展孕期检查啦
生产教练的座右铭:时刻准备着
身为生产教练的你该如何发挥最大作用
剪脐带
第七章 终极考验——宝贝临产
临产征兆
抵达医院或分娩中心
加入生产军团
第一产程
第二产程
第三产程
产痛应对法
给我用药
来自战壕的建议:保存战力和生产实战
抓拍那一刻
第八章 宝贝出世
宝贝,欢迎降临凡间
新生儿观察期
新生儿测试
产后事宜问与答
喂奶时间到啦
回家喽,宝贝
所有你应当知道的与产后恢复相关的事宜
初为人母
关于作者

文摘
版权页:



宫颈是否变薄,宫颈壁在宫口张开约4厘米的时候就会逐渐变薄,到生产活跃期时最终会薄得像片纸一样。胎儿“入盆深浅”情况,这主要是指胎儿在骨盆中的位置。通常,胎儿最早处于骨盆的高位,医学上称之为“浅盆位”,但随着宫缩强度和频率的不断加强,胎儿逐渐会转入“深盆位”(当胎儿处于“正3级深盆位”时,他已降到阴道口处了)。
要注意的是,即使在检查时宫颈口尚未张开或软化,情况也会在检查后的几个星期内随时发生变化。增加额外检查的好处就在于它能让你把痉挛腹痛症状、宫缩和盆腔所受的压力与医生对你宫颈状态的评估结合起来,以推断是否即将临产。
关注胎动 医师还会询问胎动频率的高低。胎动是胎儿发育良好的象征,因为只有获得充足氧气和营养的胎儿才会保持活跃状态。许多妇产医师都会要求你通过“数胎动次数”的方式来关注胎动状况。
捕捉有效胎动
当医师要求你关注胎动状况时,你需要在1小时内捕捉到至少10次胎儿活动,每天像这样数两次。
(1)因为子宫中的胎儿和新生儿一样,有自己的作息规律,你只需要在餐后或睡前数一下胎动即可,这些时间段是胎儿最可能醒着的时候。
(2)找个舒适的位置躺好,把你的手直接放在你的腹上。
(3)计数开始。数到第10次胎动的时候就可以停止了,哪怕你在5分钟内就任务达成。随着孕期的发展,胎儿逐渐沉入骨盆深位,胎动的幅度会逐渐减弱。这时,胎儿已经不太可能大幅度翻滚了,但你仍能感到他轻微的移动或扭动。

内容简介
  这是一本有趣翔实、易于理解,让你妊娠无忧的指导手册!《微怀孕:超简单的孕期生活说明书》通过言简意赅的文字描述与步骤清晰的说明和示意图,探究并回答了准父母们经常会遇到的疑惑。无论你有什么疑问,都可以在《微怀孕:超简单的孕期生活说明书》中找到答案。
  《微怀孕:超简单的孕期生活说明书》适合准妈妈和准爸爸阅读。

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