一切都是心理学:觉醒力.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《一切都是心理学:觉醒力》是台湾心灵励志作家王启芬最新力作,通过58则心灵故事,提升自我觉醒力,用更好的方式面对与处理生活困境,让你拥有自己想要的人生。其实,人生际遇一直在变动。但当我们认为只有这样思考或处事才是恰当时,想法和做法就会被禁锢住。人的头脑是倾向安逸的,除非你时时保有觉知,否则你将被自己的大脑绑架而不自知。

作者简介
王启芬 心灵励志作家
台南出生,台北长大,据长辈们说,是属于比较好带的小孩,只要有书看就不会吵闹。三岁开始,由外公启蒙读诗,也是兴趣使然,自此对中华文化浸淫日深。
大学毕业后进入网络书店工作,负责人文艺术书区,由此广泛接触各类型书籍。其后,转而投入社会教育,服务于南投当地的公益教育基金会,成为长驻志工。
七年来,随团队讲学于美国、阿根廷、澳洲等地,深感每个人对自我与人生都存在着不同的偏见、限制与疑惑,但却无法从根本处着手改变,由此更坚定以公益教育为毕生志业的决心。
目前长住南投山上,除写作与分享外,也着手浅释经典的工作。
著有《人是会动的树,都有看不见的根》《你愈爱的,愈要有勇气往外推》。

目录
Part 1
 你越看清楚自己,越能掌控人生的方向盘。

01 向前走,同时保持清醒  2
02 贫民窟里的富翁  5
03 失去比得到更珍贵  9
04 个性并非与生俱来  12
05 听孩子说话  16
06 没错,是最大的错误  20
07 谁是杀人犯  24
08 溺爱与暴力  27
09 伤人的实话  31
10 不赚钱的工作  35
11 正向的迷思  38
12 长寿国里的短命者  42
13 第一印象  46
14 改变自己的人  49
15 真实的图画  52
16 多数人与少数人  55
17 母亲的勇气  58
18 作品说明一切  62

Part 2
 向内探索自己的心灵,你的目标才会愈来愈清晰。

19 经验不是唯一的真理  66
20 寻找自我的人  69
21 温情与冷漠  73
22 不客气与假正经  77
23 白天与黑夜  80
24 表演的才华  83
25 企业家的聚会  87
26 复制的成功  90
27 最后一日  94
28 无法移植的教养  97
29 先入为主的杀伤力  100
30 简单的创意  104
31 麻烦与机会  107
32 公交车上的一堂课  110
33 成就与幸福  114
34 继承人的考验  117
35 为学与做人  121
36 砌墙的道理  125

Part 3
 破除信念框架,你才能改写命运的剧本。

37 假设的心境  130
38 拒绝荣誉的人  134
39 孩子的游戏  137
40 在进入立场之前  141
41 诚实的商人  145
42 追求正确的人  148
43 品德与才能  151
44 退休后的梦想  155
45 长泳的启示  158
46 内在的源头活水  162
47 网络与生活  166
48 领导者的责任  170
49 省略的步骤  174
50 直觉者  178
51 企业家的测验  182
52 教养的难题  185
53 延续生命的人  188
54 合适的人才  192
55 独立的意义  195
56 想要成仙的国王  199
57 无限与有限  203
58 修养的方式  207

序言
重拾完整而纯粹的自己,你才能拥有想要的人生。

一名大企业的主管受到小区居民的邀请,请求给他们上一堂食品安全的课。她为讲课做了充分准备,把每一个专有名词都单独作了解释,并结合图表来做阐述。她觉得自己讲得太浅,正担心会不会让居民听得不耐烦的时候,有人却举手发问:“老师,你说的东西我们听不懂啦,可不可以讲简单一点?”
有位家长对教养子女非常积极,他买了坊间的书和杂志进行分析归纳,最后总结出一个文件夹的教养心得,并施用在孩子身上。但是,孩子的情绪愈来愈暴躁,不听他说话、不接受他的教导。一天,当他试图用书中的例子和孩子讲道理时,孩子突然爆发:“你说的都是别人的事,和我有什么关系?”
在生活中,我们习以为常的事、自认为绝对不会出错的事,往往也会造成自我思想上的盲点,若非别人反映给我们、提醒我们,或许一生都无法察觉;而即使别人好意提醒了,我们可能还会陷入固有的思维模式中难以脱离。
有则笑话是这么说的:旅行者在沙漠里艰辛地找到了一口井,他用尽身上所有布料搓成绳索,系上水壶垂下井里,但还是短了一截。这时,天神问他:“我现在可以实现你一个愿望,你想要什么?”旅人马上回答:“再给我一段绳子。”
若把沙漠比喻为现实环境,把止渴比喻为目标,把汲取井水比喻为实现目标的方法,把天神比喻为机会。那么笑话就会变成寓言:在现实生活里,我们所拥有的环境和条件,使我们选择了当前最想要的目标。当我们努力向目标迈进的时候,拥有更好环境与条件的机会到来了,但是我们却依然受困在自己的思维里,因此白白让机会从眼前溜走。
仔细想想,在这世上的每一个人,都走在各自不同的人生道路上,走路时的风景,与我们相遇的人、事、物,无时无刻不在累积我们的经验、改变我们的视野、形塑我们的观念。经验、视野、观念,造就了每个人独特的思想与个性,也使我们受到无形的局限。当我们认为只有这样思考或处事才是恰当的时候,想法和做法就会被压缩在一个固定的范围里。
一次下课后,有位先生很客气地请我留步。他说自己对修养身心非常有兴趣,阅读养生类书籍从无一日间断,家中收藏的各种相关著作和录像,堆满了整间书房,他接着讲出了他的目的——他想要请我推荐更多的书籍、影音数据,以充实他的心灵修为。
我好奇地问他:“先生,您需要这么多的数据,是为什么呢?”
他马上回答:“因为学无止境、学海无涯啊!搜集得再多,还是不足够的。”
我再问:“那您觉得,以修养身心而言,如何才算足够?”
他回答道:“至少要像那些大师们一样,修得很圆满才行吧!”
我疑惑地问:“学无止境、学海无涯是指学习知识,和修养身心是两件不同的事啊!您想,以有限时间来追求无限知识,以人类寿命而言,应该是无法圆满的,为何您口中的大师们,能修得圆满,并且留下他们的经验呢?”
他肯定地道:“那是大师们悟性比较高,我们悟性比较低,当然需要学更多才能觉悟。”
我反问说:“学习知识难道可以增加悟性吗?”
他迟疑地:“应该说……可以增加觉悟的机会吧!”
我劝他说:“俗话说,读万卷书不如行万里路,坐而学不如起而行。如果只是为了增加觉悟的机会,那么,生活中处处都是觉悟的契机,不一定非要在知识里追求不可。再者,虽然今天我可以推荐书籍给您,但是您的体悟依然要落实于生活中,否则即使学富五车,和修养身心依旧没有关系啊!”
我们不妨也问问自己:“我们心心念念努力的方向,真的可以达到想要的目标吗?”当我们义无反顾地往前走、向前看的时候,我们也必须了解:人的视角是有局限的。当我们选择了一个角度,往往失去其他角度;前进一个方向,往往会失去其他方向。还好人类并非死板地生活在平面的世界,我们的思想永远可以脱离地平面,不受地心引力的束缚,站在思路外俯瞰全局。
或许有人会问:“如何才能办得到?”
我的体会是:“唯心不躁,处境自明。”
世俗的见解、过往的经验,往往在我们心中创造出各种情境,这些情境可以帮助我们分析现状、组织反应、适应环境,但是这些情境也常常使我们脱离真实,陷入自我假设的模型。长久下来,我们仿佛不是生活在现实世界,而是生活在情境当中;自我的想象与他人的观点,指导着我们的人生走向,自己却从来不曾察觉。
但是,只要我们能够把心沉淀下来,让纷飞的思绪安定下来,卸下情境的框架,摘除顺境与逆境的分别,就能让装在心上的隔阂与装饰一一消融。
当我们重拾完整而纯粹的自己,我们才能真正认识自己,也才能活出属于自己的精彩人生。

文摘
02 贫民窟里的富翁


财富,无论人一生能制造多少,都不应如此被重视;
重要的是,人做了什么让自己的生活更有尊严。

——厄瓜多尔经济学家和政治家
亚贝尔托•阿寇斯塔(Alberto Acosta,1966—)


富翁在死亡将近的时候,独自一人回到故乡,那是个战火纷乱的国家。富翁出生在市郊的贫民窟,那里聚集了国家最贫穷的人以及不同时期的他国难民。那里的孩童与暴力相伴长大,人们习惯各种谋求生存的手段,只要能活下来就是胜利。
他用大笔资产换取当地军阀的庇护,以便住回他的老家。军阀虽然欢迎他的资产,但对他的举动表示无法理解。军阀问他:“为什么你要放弃作为一个富翁的享受,跑到这里来受苦?”
富翁回答说:“我在这里出生,从小过着比现在还不如的生活,我不会把这当作是苦。”
军阀皱眉问:“但是你有条件拥有更好的生活,即使你不觉得在吃苦,你也不能否认这是最糟的选择。”
富翁平静地说:“我在这里长大,踩着别人的尸体往上爬。我用了很多手段获得了你所谓更好的生活……”
军阀截断了他的话,问:“那很好,你为什么不留在那里呢?”
富翁微笑着说:“是的,我留在那里许多年,直到有一天,医生告诉我,不管我留在哪里都要死去。”
军阀不以为然地说:“自然,人都是要死的。但只要能活一刻,就应当有活下去的信念。”
富翁自嘲道:“最初,活下去的确是我的信念,但到后来,这个信念有些变质了。战争没有杀死我,暴力没有伤害我,我反过来利用了战争和暴力,享受了丰盛的财富,到最后,却是这样的享受让我死亡。”
军阀沉默了一会儿,开口问:“所以你回到这里,来过一个平凡人的生活?”
富翁思考道:“或许,我只是来寻找一个答案。”
结束会谈后,军阀基于对富翁的尊重,亲自送他回到贫民窟。在路上,军阀的敌人向车队发动攻击,密集的炮火打向他们所乘坐的车子。正在危急之际,富翁用身体护住了军阀,自己却受到致命的伤害。
军阀指挥下属稳定好局势后,富翁已经没有生命迹象。与他在一起的伤兵转告军阀——富翁临终前笑着说:“想不到我也能救人,这可比活着有意义多了。”
军阀脱下帽子,向富翁的遗体致意:“我想,他已经找到答案了。”


心得体悟
这个世界好像愈来愈不平等了,从教育、工作、买房到成家,收入高的人和收入低的人,仿佛生活在两个世界。虽然社会渐趋多元,但是人们对于生活质量的追求依然少有改变,纵使许多人倡议简单朴素,但是社会仍然向功利的一方倾斜。
不管国家抑或企业,团体抑或个人,在衡量价值的时候,“成长”与“卓越”作为标杆,好像愈来愈无法动摇了。采纳多项元素的考虑,只是增加更多可供竞争的项目,由此,人们的喜怒哀乐被竞争所制约,我们的生活被限制在框架里,我们的精神则难以自由。
厄瓜多尔经济学家阿寇斯塔,为拉丁美洲的现况(也正是目前世界所面临的挑战)提出“反成长”的概念,正如如故事前的格言:“财富,无论人一生能制造多少,都不应如此被重视;重要的是,人做了什么让自己的生活更有尊严。”他的话如警世之钟,值得我们深思、参考。






03 失去比得到更珍贵


每一种奢侈品都必须付出代价,
而就从活在这个世界算起,
无一不是奢侈品。

——意大利诗人、作家帕韦泽(Cesare Pavese,
1908—1950)


有位富翁非常有钱,有钱到连星星都可以买下来的时候,他已经不知道该做什么了。星空中广大的一部分,在世人还没有探索以前,就已经被划为他的财产。于是他把钱全部投资在科技研究上,希望有朝一日能够亲自踏上自己的属地。
但是研究进展是缓慢的,十年才建构出模型,二十年才具备测试条件,然后就是漫长的等待。或许得等到五十年甚至一百年,才能看到突破的进展。显而易见,以富翁的年纪,他是等不起的。
于是富翁开始思考,他想:“我的人生还有什么意义?”这时,他听说邻国有位富翁,在临死之前用生命保护了一名军阀,因此找到了人生的意义。他对此非常羡慕。不过他虽然不追求长生,可也没有悲天悯人的胸怀,他想:“一定还有其他的方式。”
富翁是非常有决断力的,当他发现他没办法想通这个问题后,就很干脆地停止思考。后来他读到一本书,是谈一个男人带着一条狗走遍世界的故事,他觉得很受启发。正好他有一条狗,他也有时间,于是就开始了他的旅程。
途中他经过和煦的天气,也经过极端的天气;遇过友善的人,也遇过不友善的人。他饿过肚子、挨过冻、生过病;狗也饿过肚子、挨过冻、生过病。当他饿着肚子还被人骗的时候,他第一次感觉悲凉;当他打零工赚的钱不够给自己和狗看病的时候,他第一次感觉忧伤。
他觉得太奇妙了,当他以为已经享受过生命中的一切的时候,想不到还有更多的在后面等着他。这个认知使他深受启发,支撑着他一年又一年地走下去。直到有一天,他的狗老迈到无法再行走,依恋地看着主人,闭上了眼睛,他终于停了下来。
那天,正好是他投资的研究计划第一次成功把机器送到地球之外的时候,他站在一个视野宽广的绿色山丘上,为他的狗举行葬礼。
狗的去世,让他一半的生命也随之消逝了,但与此同时,他心中也充斥着难以言说的感受。
他感叹说:“倾尽财富的研究、丰富的人生阅历,它们都没有使我找到人生的意义;但当我开始失去的时候,我却感受到生命的完整。原来这世上最可贵、最稀罕的事物,从来不是拥有,而是失去。”


心得体悟
一位长辈曾说:“失去比得到更珍贵。”在以“得到”为追求的社会里,这是很难领会的人生箴言,也是当我们往目标前进时,往往会被抛之脑后的宝藏。
人生的意义不在于拥有的多寡,拥有多的人与拥有少的人都有各自的烦恼,也都有各自的人生难题。所以,若只以“得到”来检视人生的价值与意义,或仅以“得到”的经验来做生活的参考,我想,这样的人生并不够完整。
当我们开始“失去”的时候,我们才能看到生命的另一面;当我们接受人生缺憾的时候,我们的生命才得以完整。






04 个性并非与生俱来


个性,并非和指纹一样与生俱来,无法改变。
个性不是天生的,你必须为它的养成负起责任。

——成功学之父罗恩(Jim Rohn,1930—)


城里新开了一家以亲子同行为诉求的高档餐厅,业者把餐厅内部装潢成迷你游乐场,并请了专人在一旁照顾,让大人可以放心享用美食,孩子也能好好地玩耍。
由于这家餐厅特色鲜明,因此吸引了许多媒体记者前来报道。记者们问老板:“为什么会想到要开这样的餐厅呢?”
年近半百的老板怀念地回答:“小时候,父母曾带我到一家知名餐厅吃饭,但是那时我还太小,实在坐不住,就在桌子间跑来跑去。想不到这样普通的行为,却害得我父母被那家餐厅的经理斥责,很不愉快地提前离席。我那时看我父母非常委屈,就想以后一定要开家餐厅,让家长和孩子的需求都可以得到满足。”
报道被媒体刊载后,引起许多为人父母的共鸣,餐厅在第一个月的生意真是好得不得了,尤其是周末、假日,如果不提早预约绝对没位子,但是到了第二个月,餐厅的来客数量大幅滑落,网络上也出现了负面评论。
餐厅老板觉得很奇怪,他收集了许多问卷来看,发现每项问卷在服务、饮食的评价上都很高,但在环境这项的分数却很低,大部分客人都表达了相同的抱怨,那就是:“太吵了!”
一位率直的母亲这么写道:“我花了一笔钱带孩子来享受高档美食,但是孩子却不愿意坐下来好好吃饭;而周遭孩子们制造出来的高分贝噪声,也让我没办法安心吃饭,现在我们只好饿着肚子回家。”
餐厅老板感到非常沮丧,原本是设身处地为他人着想的体贴心意,却不能得到人们的认同。他回到家,把这件事和还在读书的孩子分享。孩子听完后,对他说:“爸爸,你觉得我们为什么会坐不住呢?”
餐厅老板不假思索地回答:“因为会想玩啊!坐在一个固定位置上吃饭,那实在太无趣了。”他颇为得意地对孩子说:“看吧!老爸和你们想的一样吧?”
孩子很无奈地对父亲说:“那你应该要让吃饭变得有趣,而不是让我们更不愿意吃饭啊!”接着,孩子撇撇嘴说:“难怪我到现在都还很讨厌吃饭。”
孩子的话犹如当头棒喝,他才猛然醒悟:“是啊!到现在孩子还是不喜欢坐在餐桌上吃饭,原来这不是孩子遗传了我的个性,而是我培养出了孩子的个性啊!”
在虚心请教过许多人后,他将餐厅重新装潢,成为一家亲子教学餐厅,父母可以带子女前来用餐,并享受由专人所提供的从处理食材到餐桌礼仪的教学服务。
后来,这家餐厅成为国内非常有口碑的模范餐厅,而预约这家餐厅的第一批客人,就是他和他的孩子。


心得体悟
“孩子不肯好好吃饭,只想着玩。”相信这是许多家长会面临的课题,如果我们放任孩子在吃饭的时候玩耍,或者以一种对价关系来处理这种情形,比如:“吃一口饭玩两分钟”,那么吃饭就会一直是个难题。当我们带孩子出门吃饭的时候,这个情况就会在公众面前反复呈现。
到孩子长大后,在用餐时间的“玩”可以替换成“玩手机”“玩计算机”,不仅对周遭的人、事、物失去尊重及同理心,更遑论对饮食文化的传承。
日常生活的小细节,日积月累下来,也会成为影响人一生的重大性格。我们是否也曾在不经意之中,养成了自我的个性呢?






05 听孩子说话


正如我们变成独特的个体一样,
我们也要学着尊重别人的独特处。

——美国基督新教牧师、国际著名公众演说家、励志图书作家
罗伯特•舒勒(Robert H. Schuller,1926—)


国王和皇后结婚多年,却一直没有孩子,夫妻俩为此十分忧愁。他们每年都准备了丰盛的礼品,献给象征子嗣的女神,十年来从不间断。
女神终于被他们的诚意所感动,托梦给皇后说:“我可以给你一个孩子,但是我有条件。”
皇后连忙答应:“不管是什么条件,我都愿意满足您。”
女神笑着说:“先别答应得那么快。我会给你一个聪慧的孩子,但你必须答应我,你会尽全力让孩子发展他的天赋。”
皇后听了松口气道:“那是当然的,我答应您,一定会尽全力让孩子发展他的天赋。”
自从皇后做了这个梦后,她的肚子就一天天大了起来,九个多月后,她生下了一个健康的婴儿。
国王非常高兴,举国上下都热闹地庆祝皇嗣的诞生,供奉女神的庙也翻修得更加宏伟壮丽。
由于这个孩子得来不易,再加上对女神的承诺,国王和皇后都希望给他最好的教育。
于是国王从全国各地挑选了最好的老师,皇后则亲自督促孩子的学习,务必让孩子在各项课业都保持顶尖。
大臣与贵族盛赞王室教子有方,国王与皇后在得意的同时,对孩子的要求也愈来愈严格。孩子看周遭同龄的孩子都可以悠闲玩乐,自己却得背负沉重的压力,不满情绪逐渐累积,终于有天爆发了出来。
孩子将画具摔在地上,很生气地对皇后说:“我不要再学了,我根本就不喜欢画画!”
皇后不悦地说:“这是你对母后说话的态度吗?还不把东西捡起来!”
孩子愤怒地说:“你一直都不听我说话,一直命令我。告诉你,我不干了!”
皇后讽刺地说:“你不干了?你以为你是谁?如果没有我和你父皇督促,你早就和那些坐吃等死的贵族子弟一个样了!”
孩子大声说:“才不是!没有你们,我还是能过得很好!”
皇后冷笑道:“没有我们,你根本什么都不是!”
孩子听了,心中非常难过,他夺门而出,跑到女神的神殿里,哭诉道:“要是您没有把我赐给父母就好了!”
女神听到孩子的话,托梦给皇后说:“你还记得当初答应我的条件吗?”
皇后赶忙回答:“记得,我会尽全力让孩子发展他的天赋。”
女神失望地说:“但是你现在的作为并非如此,你试图教给孩子各种知识,却没有留空间给孩子发展天赋。”
皇后分辩说:“我不知道孩子的天赋为何,所以让他接触各种知识,难道这也错了吗?”
女神遗憾地说:“这个孩子的天赋不在知识里,很可惜你身为他的母亲,却从来没有发现这一点。我给了你一个明君,却被你教成半吊子的通才。”
皇后大为惊讶,这才后悔地说:“我根本没想过会是如此,那我现在应该怎么办呢?”
女神叹息说:“如果你还想要这个孩子,就好好听他说话吧!”


心得体悟
曾经听到一则笑话:
在大考期间,记者采访了两位家长,一位家长难过地表示,他的孩子十分叛逆,不顾父母期盼,竟然没有去参加考试!另一位家长则愤怒地表示,他的孩子十分叛逆,不愿继承家业,竟然去考试!
父母千辛万苦为孩子安排出路,孩子却不领情,的确让人感到唏嘘,但是对孩子而言,能不能得到父母的尊重,却是比出路更重要的事。
曾听一位家长自豪地表示:“当初要不是我坚持,他(指孩子)现在哪能过得这么好!”但是问到孩子时,孩子却无奈地回答:“现在说这个没意义啊!也没机会比较了。”
多聆听孩子的心声吧!虽然不够成熟、不够明确,却是一个独特个体所发出的声音。如果父母愿意多些耐心听孩子说话,相信亲子之间的隔阂也会消失。

内容简介
很多人看这世界的方式,就像在欣赏一场魔术表演,选择其中某个视角,其他的就很有可能被忽略。面对自己的人生,你会不会也执著自己想看的,其他的都视而不见?
现实生活里,很多人受困在某些既定的经验与观念的框架中,过得很不顺遂、不快乐。也许是职场上总是跟同事处不好,人际关系很糟糕;或是渴望稳定恋情的人,却一再遇人不淑,或鬼遮眼似的老是爱上不该爱的对象;有人身心问题不断,甚至怀疑是不是自己的命不好……
试着在每个当下,不带任何批判,去关照自己的一言一行,去面对生命中一直逃避不愿碰触的部分,藉由自我觉察力的提升,你将会用更好的方式面对与处理生活困境,拥有自己想要的人生。

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