细节决定健康百科.pdf

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书籍描述

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吴鸿编著的《细节决定健康百科》将日常生活中复杂的养生道理和健康常识,从饮食细节、生活细节、睡眠细节、运动细节、减肥细节、心理保健、四时养生、不同人群养生等多个方面出发,用通俗的语言介绍了人们日常生活中最常见、接触最多,同时也是最容易被忽视的细节,让读者即学即用,十分便捷。
《细节决定健康百科》告诉人们应该如何科学地养生。因为从养生的角度来说,养生的关键依然是离不开细节,无论吃、穿、住、行都是这样。日常生活中的健康细节,最能潜移默化地影响我们的身心。冰冻三尺非一日之寒,积土成山非斯须之作。疾病也不是一朝一夕之间就能形成的。健康源于细节,细节成就健康。注重细节是我们走向成功的重要保证,也是我们永葆健康的秘密法宝。

目录
第一章 饮食细节,保障健康的根基
第二章 生活细节,健康源于好习惯
第三章 睡眠细节,高质量生活的关键
第四章 运动细节,健康的助推器
第五章 减肥细节,远离疾病拒绝肥胖
第六章 心理保健,让阳光照亮心田
第七章 四时养生,顺应气节保健康
第八章 男女老幼,不同人群养生
第九章 工作细节,远离疾病隐患

内容简介
细节决定健康,细节决定生命。很多被忽视的生活小细节都与人的健康息患相关。吴鸿编著的《细节决定健康百科》用通俗的语言介绍了日常生活中最常见也最容易被忽视的生活细节,教给大家获得健康的正确方法,是每一个家庭实现健康生活的指导手册。
本书同时也指出了种种人们早已经习以为常的错误认识,引领读者正确认识日常生活中常见的保健知识,希望能为读者提供实用的养生之道,并为康复与保健带来一些启发和帮助。生命掌握在自己手中。拥有良好的生活习惯,就能减少生病的几率,使人们时刻保持健康,享受更美好生活。
注重细节,关爱生命,从今天做起,从现在做起。《细节决定健康百科》对每个期望健康的读者都极有用处,是居家必备、赠送亲友的健康礼物和受益终生的健康枕边书。

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