把老中医请回家:自我按摩全图解.pdf

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书籍描述

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你知道按摩要懂得“虚实补泻”的概念吗?在中医理论中,把机体功能低下的状态叫做“虚”,把高烧、过度紧张等邪气盛实的状态叫做“实”,因此,在体“虚”时,用平推等手法来聚集气血;而在“实”的状态下,采用按、揉来疏散气血。当然,穴位按摩如果可以伴着呼吸的节奏进行,效果更佳。 本书最大的特点是在穴位按摩中引入呼吸补泻的概念,每个穴位的按摩手法、力度和呼吸节奏都用图文结合的形式做了具体和详尽的描述,操作简单易懂、实用性强、图片精美,是一本不可多得的取穴按摩的家庭用书。

目录
第一章……… 老中医教你做穴位按摩前的准备 / 4
老中医的找穴经验 / 6
传统的按摩方法 / 8
老中医的按摩小诀窍 / 11
第二章……… 老中医教你全身经络穴位按摩 / 12
第一节 手太阴肺经 / 14
第二节 手阳明大肠经 / 22
第三节 足阳明胃经 / 35
第四节 足太阴脾经 / 63
第五节 手少阴心经 / 77
第六节 手太阳小肠经 / 83
第七节 足太阳膀胱经 / 95
第八节 足少阴肾经 / 143
第九节 手厥阴心包经 / 160
第十节 手少阳三焦经 / 166
第十一节 足少阳胆经 / 179
第十二节 足厥阴肝经 / 205
第十三节 督脉 / 216
第十四节 任脉 / 233
第三章……… 老中医教你常见疾病的经验按摩法 / 252
头痛、头重 / 254
面神经痛(三叉神经痛) / 254
面瘫(贝尔麻痹) / 254
颞下颌关节紊乱综合征 / 255
头晕目眩 / 255
颈椎劳损 / 255
肩背酸痛 / 256
肩周炎 / 256
手臂肌肉酸痛 / 256
鼠标手(腕管综合征) / 257
腰痛 / 257
闪腰 / 257
背痛 / 258
坐骨神经痛 / 258
小腿肌肉痉挛 / 258
母乳不畅 / 259
惊风 / 259
食积 / 259
体质虚弱 / 260
口臭 / 260
牙痛 / 260
黑眼圈 / 261
白细胞减少症 / 261
晕车晕船 / 261
附录 穴位名称索引 / 262

文摘
把老中医揣在兜里——一看就会的穴位按摩家庭用书。

内容简介
《自我按摩全图解》是一本以按摩取穴为主要内容的家庭用书。全书稿分三章,第一章介绍穴位按摩的基本知识和准备工作,第二章按照十四经络分节讲述共370个穴位的具体按法和功效等,第三章按疾病介绍多个穴位的组合按摩。本书汇集多位专家取穴用穴和临床按摩的经验,在穴位按摩中引入呼吸补泻的概念,每个穴位的按摩手法、力度和呼吸节奏都用图文结合的形式做了具体和详尽的描述,操作简单易懂、实用性强、图片精美,是一本不可多得的取穴按摩的家庭用书。

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