全国中等卫生职业教育规划教材:体育与健康.pdf

全国中等卫生职业教育规划教材:体育与健康.pdf
 

书籍描述

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《全国中等卫生职业教育规划教材:体育与健康(案例版)》是全国中等卫生职业教育规划教材,按照教育部2009年1月颁布的《中等职业学校体育与健康教学指导纲要》编写。《全国中等卫生职业教育规划教材:体育与健康(案例版)》着眼于基本理论知识的传授,让学生了解有关体育与健康的基本常识。并以此作为今后参加体育锻炼的理论基础;力求处理好体育、健康、卫生、保健、安全与人文教育之间的互动关系;着重强调了教材内容的实用性,以突出体育与健康这门课程的教学实践性。内容围绕“身体健康、心理健康、社会适应”的现代健康三维观,以体育为主线,融入有关的健康知识,力求理论与实践相结合。全书分上、下两篇,共二十四章。体育基础理论篇主要从理论上介绍了学校体育与健康、体育锻炼与健康、体育运动与营养、运动损伤与保健、健身运动处方的设计、体质健康的测试与评价方法、中国传统养生知识等内容;体育实践篇除介绍了竞技体育运动项目的技术战术、锻炼方法和运动欣赏知识,还介绍了休闲运动、棋牌等部分项目及知识。

目录
体育基础理论篇
第一章体育概论
第一节体育的历史渊源
第二节体育的概念与构成
第二章竞技体育
第一节体育欣赏与竞赛组织编排
第二节体育竞赛的组成与编排
第三章学校体育
第一节学校体育发展的历史
第二节学校体育与素质教育
第三节中等职业学校体育面临的问题与改革
第四节终身体育
第四章健康的含义
第一节健康
第二节亚健康
第五章健康的身体素质
第一节力量素质
第二节耐力素质
第三节速度素质
第四节灵敏素质
第五节柔韧素质
第六章运动损伤
第一节运动损伤的概述
第二节体育运动中常见运动损伤的处理
第七章体质测试与评价
第一节身体形态的评价
第二节身体功能评价
第三节身体素质的评价
第四节柔韧性与平衡能力的测试
体育实践篇
第八章田径
第一节田径健身运动的概述
第二节走
第三节跑
第四节投掷和跳跃
第五节有氧综合健身运动
第六节田径健身运动组织编排与竞赛规程
第七节田径规则简介
第九章篮球
第一节篮球运动概述
第二节篮球运动基本技术
第三节篮球基本战术
第四节篮球竞赛和裁判法
第五节街头篮球赛
第十章足球
第一节足球概论
第二节足球基本技术
第三节足球基本战术
第四节足球比赛的基本规则与欣赏
第五节五人制足球的开展
第十一章排球
第一节排球基本技术与战术
第二节软式排球和沙滩排球
第十二章游泳
第一节游泳概述
第二节游泳运动的特点及注意事项
第三节熟悉水性
第四节蛙泳
第五节自由泳
第六节游泳的救护常识
第十三章体操
第一节体操运动
第二节技巧
第三节单杠
第四节双杠
第五节支撑跳跃
第十四章乒乓球
第一节乒乓球技术与战术
第二节乒乓球比赛规则
第十五章羽毛球
第一节羽毛球基本技术与锻炼方法
第二节羽毛球比赛的基本规则
第十六章网球运动
第一节网球基本技术
第二节网球比赛的基本规则
第三节网球赛事与欣赏
第十七章太极柔力球
第一节太极柔力球基本技术
第二节太极柔力球的锻炼方法与欣赏
第十八章健美操
第一节健美操运动概述
第二节健美操基本技术
第三节竞技场上的健美操规则描述
第十九章武术
第一节武术的历史演变
第二节武德
第三节武术的功能
第四节武术游戏
第五节武术基本功
第六节武术套路
第二十章散打运动
第一节散打运动概述
第二节散打基本技术
第二十一章跆拳道
第一节跆拳道运动概述
第二节跆拳道技术与教学
第二十二章体育舞蹈
第一节体育舞蹈的特征与内容
第二节交谊舞的基本技术与步法
第三节国际体育舞蹈
第二十三章体育保健按摩
第一节保健按摩概述
第二节保健按摩的主要手段
第二十四章休闲体育
第一节郊游、远足、野营
第二节登山
第三节定向越野
第四节日光浴、空气浴、冷水浴
第五节高尔夫球
第六节滑雪
第七节滑冰
第八节轮滑
第九节跳绳
第十节台球
第十一节余暇体育
体育与健康教学大纲

文摘
版权页:



插图:



(八)网上犯规
1.网上球球的整体已经越过球网垂直面,再去击球,即判过网击球犯规。如果球在球网上沿垂直时,则双方都可以击球。击球时双方在网上同时持球。应判双方持球犯规。双方同时击球后,球沿网触标志杆,则判双方界外球。
2.拦网 前排队员用身体任何部位在球网附近高于球网上沿试图阻挡对方击过来的球的行为称为拦网。拦网触球不算1次击球,该队仍有3次击球机会。如拦网时球触及1名或名拦网队员的手,均作为拦网,不算1次击球。但某一队员在距个人拦网或集体拦网队员较远的地方进行拦网,而他又触及被拦网队员拦起的球,则为该队第1次触球。拦网时,拦网队员可将手伸过网,但必须在对方向拦网一方击球后,方可触球,否则,判过网拦网犯规,对发球的拦网是被禁止的。
(九)后排队员犯规
后排队员在前场区或踏及进攻线及其延长线,将整体高于球网上沿的球直接击人对方场区,或后排队员在前场区参加拦网均为后排队员犯规。前者亦称为后排队员进攻性击球犯规,或者也叫作后排队员拦网犯规。
(十)发球
1.合法发球
(1)发球顺序:①第1局和第5局(决胜局)由抽签选定发球权的队首先发球,其他各局由前一局未首先发球的队发球。②队员发球的次序按位置表上的顺序进行(1号位置队员)。③当发球队胜1球时,原发球队员继续发球。④当接发队胜1球时,计1分并获得发球权。按顺时针轮转,由前排右队员转至后排右进行发球。
(2)发球的执行:①球抛起或持球手撤离后,必须在球落地前,用一只手或手臂任何部分将球击出。②发球员在击球时或击球跳时,不得踏及场区(包括端线)或发球区以外地面。③如果球被抛起或持球手撤离后,未触及发球队员而落地(称为发球试图),发球员可在鸣哨3秒内再将球发出,但只有1次。
(3)发球球触及网上沿进入对方场区内,比赛继续进行。
2.发球犯规
(1)凡违反上述合法发球规定的均为发球犯规。
(2)发球击球后的犯规:①球触及发球队队员或没有通过球网的垂直平面。②界外球。③球越过发球掩护的个人或集体。

内容简介
本书主要内容分为体育与技能篇、体育与保健篇、体育与健康篇、体育与智能篇共四篇19章,包括体育与竞技运动、田径运动的健身、体操运动的健身、武术运动的健身、游泳运动的健身等。本书在知识结构上坚持科学性、系统性原则,按照学生认知能力构架新的模块体系;在内容上力求实用和贴近卫生职业教育,尽量减少纯理论性的知识,以求“共用”。本书内容简明、实用、生动,版式新颖、图文并茂,每章列有学习目标、小结和目标检测,便于学习。此外,还设有案例分析、知识链接等内容,有助于扩大学生知识面、开阔视野,提高学生学习兴趣。

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