不老仙妻水谷雅子美丽秘籍.pdf

不老仙妻水谷雅子美丽秘籍.pdf
 

书籍描述

编辑推荐
日本首届美魔女大赛冠军
轰动亚洲NO.1不老仙妻
46岁拥有18岁童颜美肌
水谷雅子唯一公开著作
详解21年美容心得
独创“年龄不详肌”美容刮痧秘术
赠独家自研美容刮痧板

媒体推荐
眼见不一定为实,她的年龄是个谜
最开始应该是在日系杂志上看到了水谷小姐,真的无法将她与46岁的家庭主妇划等号,因为无论从保养还是衣着,看起来都像是20出头的少女!当时从心底就深深的佩服她,觉得这样维护自己容颜的女性一定有她独到的方法。一开始查阅资料我只知道了美容刮痧法,但是详读了这本书后,我还收获了很多此前未在坊间流传的秘辛,感觉赚到了!
——试读评论Evonen

26年来每天只睡3小时?
平时我们都被劝导要早睡,保证每天8小时睡眠才能有好气色。可是美魔女就是不一样,仿佛来自异次元的她每天只睡3、4个小时却能26年都保持年轻靓丽的容颜,是不是很不可思议!不过如果你详细的阅读本书就会知道,水谷小姐是有着自己严格的作息时间表的,纵观她一天的生活不难发现,每天她都要花费至少5个小时时间在护肤养颜上,看来十几年如一日的坚持才是美肤的最佳手段。
——试读评论Crayon

美容刮痧很适用于亚洲女性
如今都市女性越来越重视自身的保养,所以很多顾客来到我这里调养不仅想要达到放松舒缓的目的,更多的是希望通过排毒舒压来重启身体系统,使身体机能重新回到年轻的状态。常被问到,自己在家也能消除浮肿的办法有哪些?我这里特别推荐水谷雅子的淋巴系统美容刮痧方式。只需要一小瓶面部精油+一个美容刮痧板就能轻松完成。刮痧在亚洲的认同度很高,而且对于淋巴梳理排毒的效果也是十分显著的。亚洲女性目前普遍工作压力大,自身情绪起伏大,这些负面能量都会转化成毒素留在身体里,而刮痧则能很好的逆转这一态势 。
——SPA会馆调理师Wendy

这位仙妻,更是贤妻
从2012年开始爱物网穿搭志版块儿就与水谷雅子小姐合作,请她每天在微博上发布一些生活细节来和国内的网友做交流。这位不老仙妻不仅在生活中保持了完美的容颜,在生活情趣方面也是不落人后。DIY的纸巾盒、手包、配饰等都显示出水谷小姐的心灵手巧,更体现出她仍保有那颗年轻的心。在与她的日常交流中也能体会到,她对一切新事物都抱有好奇和热情,家人在她的带动下似乎也品尝到了生活的别样滋味。水谷小姐对于美甲的热衷相信她的粉丝们都很清楚,她的家中还特别准备了展示柜来陈列她非常得意的作品呢。如此聪明手巧又贤惠的仙妻,真是不可多得呀!
——Hers爱物网穿搭志

她推荐的产品永远能上热搜榜
刚开始开店做代购的时候还不知道拿什么货比较好销,不过确实每次去药妆店取货时都能看到一进门的特别推荐货架有大大的“水谷雅子の最爱”这样的广告语。后来时间长了确实也发现,淘宝热搜的词汇,水谷雅子绝对是领先不少,她推荐的胶原蛋白线球多次补货都会卖到脱销,每次店铺的熟客也会问我最近水谷雅子有没有什么新品推荐。
——淘宝日系美妆品代购店主反馈

作者简介
[日]水谷雅子
日本当红人气美魔女,46岁的她在2011年之前只是不折不扣的家庭主妇,后参加日本某著名杂志的千人海选,凭借姣好容颜及完美体态获得日本首届美魔女大赛冠军,成为当之无愧的美魔女代表!
水谷雅子热心经营自己的博客,分享护肤保养、时尚穿搭等热议话题,短时间内获得万千网友喜爱,每日阅读量更高达30000次。水谷雅子本人推荐的美肤单品,一经公布就热销不减,成为众多熟龄女性最爱的保养专属NO.1。独创的淋巴系统刮痧美肤法尤其适合亚洲女性,美颜排毒效果显著,高效解决多重肌肤及身体问题,美肌从此零负担。

目录
目录

前言INTRODUCTION……13
美魔女的养颜时间表……18
Chapter1晨间保养秘辛
清晨的肌肤护理1 刮痧,唤醒淋巴系统 …………24
清晨的肌肤护理2 滋润护理的要义 ………………28
清晨的肌肤护理爱用单品……………………………30
Q&A 晨间保养秘辛篇 ……………………………32
Chapter2越夜越美丽
美魔女最爱的洗浴用品………………………………38
卸妆 清爽第一步 ……………………………………40
泡沫 超强洗净法 ……………………………………41
超声波& 离了导入 夜间物理养护新主张 …………42
护理要彻底 美Body 分区保养法 …………………46
夜间的护理爱用单品…………………………………52
随时随地的美容1 身体塑形篇 ……………………56
随时随地的美容2 脸部运动篇 ……………………58
睡觉时也要注意 入睡前的美容秘诀 ………………60
Q&A 越夜越美丽篇 ………………………………62
Chapter3 美魔女变身术
基础美妆法1 底妆 …………………………………68
基础美妆法2 眼部彩妆 ……………………………70
基础美妆法3 细节修饰 ……………………………72
美妆法应用篇1 宴会妆 ……………………………74
美妆法应用篇2 补妆技法 …………………………76
雅子最爱的美妆单品…………………………………78
发型应用篇1 清爽系编发 …………………………82
发型应用篇2 简单款丸子头 ………………………84
发型应用篇3 侧边编发 ……………………………86
发型应用篇4 派对盘发 ……………………………88
Q&A 美魔女变身术篇 ……………………………90
Chapter4 美魔女养颜食谱
美容菜单1 有效补充维生素葡萄柚沙拉 …………96
美容菜单2 富含茄红素番茄前菜 …………………97
美容菜单3 完美排毒效果白葡萄酒蛤仔 …………98
美容菜单4 抗衰老食材酒曲嫩煎鸡肉 ……………99
美容菜单5 除去暗痕和雀斑樱桃利口酒 ……… 100
美容菜单6 促进新陈代谢白葡萄酒水果圣代 … 101
待客菜单1 可爱又美味生火腿蝴蝶意面 ……… 102
待客菜单2 真正意大利风味加吉鱼Acqua Pazza 103
雅子最爱的营养单品……………………………… 104
Q&A 美魔女养颜食谱篇 ……………………… 106
Chapter5美魔女的Lifestyle
私服搭配Collection …………………………… 112
雅子DIY 原创美甲收集 Collection …………… 118
雅子DIY 手做饰品收藏 Collection …………… 120
Q&A 美魔女的Lifestyle 篇 …………………… 122

跋CONCLUSION ………………………… 124

序言
前言
  做梦也没想到会被大家称作"美魔女"
  "我也想变得像水谷小姐那样年轻漂亮!"
  经常会有一些35-40 岁的女性这样夸奖我,每次我都觉得非常开心。当然也会被问到"怎样才能变漂亮呢"。我一定会说的一句话就是,请大家一定要保持"我要变漂亮"的决心!作为一名家庭主妇和两个孩子的母亲,我从37 岁的时候开始接受现在的工作。很偶然的机会,我去了一家朋友介绍的美发沙龙,那里的发型师帮我介绍了发型模特的工作。自那以后,我便在家乡名古屋的杂志上开始了发型模特的工作。后来看过我杂志照片的美容老师把"美ST"这本杂志介绍给我,那时候我完全想不到会有那么多的人叫我美魔女。

  在家里的每个房间都摆放镜子,随时检查仪容
  "我要变漂亮"的心思请一直保持
  之所以有这种"我要将自己打扮得漂漂亮亮的"意识,完全是受母亲的影响。即便是在家的时候,我的母亲也一定要认真化妆,头发在理发店打理好。因为从小耳濡目染,长大后也对化妆和发型表现出了很大的兴趣。但年轻的时候,只是在防晒、化妆上下了些功夫,对于皮肤的保养却没有过多在意。
  25岁以后我才真正开始了皮肤的护理工作。某天,我收拾完庭院后,回到房间,照了一下镜子,惊讶地发现我的眼角出现了斑痕。从那以后我就非常在意自己的皮肤状况,开始早晚都进行护理。现在我43岁,很幸运的,我看起来比同龄人要年轻许多。到了我这个年纪,皮肤状态一般都会每况愈下,怎么样才能延缓肌肤老化,维持现有状态,这个问题很值得研究。我认为只要能够有效抑制衰老,就能事半功倍。
  每个女人都希望自己变得更漂亮,可是又因为怕麻烦而不愿行动。其实,我们只需给自己一个开端,勇敢地迈出第一步,此后就都顺理成章了。谁都可以变成 "美魔女",因为一些很小的契机,就可以为我们带来巨大转变,其中"我要变漂亮"的心情是最为关键的。其次是要对自己"上心"。我家里的每一个房间都摆放着镜子,客厅有一面大的,玄关、卧室、厨房也都摆放了镜子,这样就可以随时随地地检查自己的仪容了。
  我每天早晨起来的第一件事便是对着镜子检查自己的脸,看一看今天的我状态怎么样。外出回到家的时候,也要在玄关处的镜子中检查一下,是否带着一张疲惫的脸回家。就算是外出,也要随时随地通过身旁的玻璃呀,镜子之类的监督自己的形象。
  这真的不是自恋,我认为随时注意自己的仪态对于女性来说是非常重要的。为了增强变得更美丽的意识,即使是在自己注意到不妥以后再改也来得及,我希望大家一定不要放弃这个念头。
  这本书里记录着所有水谷雅子的生活方式,日常的肌肤护理、化妆、饮食、生活等都不落下。其实也没有什么特别的事情,都是一些普通家庭主妇胜任家务的同时,即可完成的一些事情。
  那么让我们一起勇敢迈出第一步吧!我希望这本书能够成为大家变漂亮的无穷动力!

文摘

每天坚持护理,皮肤一定会变好 !
不放弃,美丽自信地迎接每一天
“一直以来都在偷懒没有做护理,现在开始的话,还来得及吗?”读完这本书以后,可能会有朋友这样问。我的回答是:“没关系, 不管您现在多大年纪,只要开始注意皮肤保养,任何时候开始都不晚。”
经常有人说我37 岁才出道,要算大器晚成,不过如果从年轻的时候就开始现在的工作,可能坚持不到现在。正因为是那样的年纪,才能正确面对自身皮肤情况,采取相应的护理措施。只要用心地护理肌肤,一定会得到丰厚的回报。每天护理肌肤,就像是在和肌肤对话,我们会清楚地知道肌肤需要什么。用心地护理肌肤,不管到了多大年纪,都会有漂亮的转机。
最重要的事情就是每天的坚持和积累。也许并不能很快见到成效,不过只要坚持不懈的话一定能变漂亮 !所以请坚持再坚持。每天都要以:“我要变得漂亮!”这样的决心开始肌肤护理。不要等到明天,今天就是最好的时机,迈出美丽的第一步最重要。
我深深地觉得人生都是因为一些小的契机而改变的。“还可以留个纪念,参与杂志拍摄吧 !”怀着这样的心情我在杂志上登载了自己的第一张相片,没想到能一路稳步到今天。结婚、生子,过着普通家庭主妇的生活,我一直以为这一生会平平凡凡地度过,但是去了朋友介绍的美容院后,我的人生全部改变了。平凡普通的家庭主妇,也可以出书。非常感谢那些和我同龄的朋友们,让我可以作为普通家庭主妇的同时也获得了这个让大家都变美的工作。
“雅子,到了45岁以后,肌肤又会变得不同哦。”会有45岁以上的朋友这样提醒我,不过不要担心,今后我也会像现在一样,保持美丽的心情,诚实面对自己的肌肤。并不是要反抗自然规律, 而是要漂亮地慢慢变老。每天开心有活力,保持年轻的心。
“50 岁的时候,我也要保持美丽!”这便是我现在的目标。30 岁、40 岁的女性朋友,我们美丽的光辉才刚刚开始。不要放弃, 坚持下去,每个人都能成为美魔女 !

内容简介
《不老仙妻水谷雅子美丽秘籍》内容简介:这是一本介绍“不老仙妻”水谷雅子如何保持青春靓丽容颜秘诀的书。43岁的她,看起来却像20岁的青春少女。作者分享了她日常肌肤保养、化妆、发型塑造的诸多秘诀,并讲述了她保持年轻美丽的健康食谱、日常锻炼法以及心灵修养法则,希望帮助读者能够由内到外地美丽起来。她自创的刮痧美容疗法、晨间及夜间的密集保养修护以及芳香疗法的运用,让想像作者一样成为冻龄美魔女的读者受益匪浅。

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