胎教早教圣经.pdf

胎教早教圣经.pdf
 

书籍描述

编辑推荐
胎教,承载了父母对宝宝最美好的爱与期望,也许最后这种期望并不会达到理想的最大值,望子成龙的父母要适度地掌握科学方法来放松和强健自己以及胎儿宝宝的身心才是最美好的胎教。
孕育幼苗为了结硕果,希望宝宝能够更聪明、更健康,也是父母养育宝宝的最大希望。在胎教和早教的理念已经深入人心的今天,怎样胎教最科学,怎样早教最有效?《胎教早教圣经》收集了胎教、早教的全程知识,帮助父母在孕期轻松做胎教,实现父母孕育聪明宝宝的愿望。本书由奚宏伟编著。

作者简介
奚宏伟,女,42岁,山东大学医学院临床专业本科毕业,学士学位,副主任医师,现任山东省临沂市交通医院妇产科主任。从事妇产科临床工作20余年,熟练掌握妇产科各种常见病、多发病的诊治,擅长治疗不孕不育及内分泌疾病等。

目录
第一章 认识了解什么是胎教
认识胎教
胎教的形式
胎教的内容
胎教的时间安排
胎教的方法
胎教的作用
营养调理
胎教在日本
胎教在英国
胎教在法国
胎教在美国
中国古代胎教
胎教与营养
胎教与环境
生活习惯与胎教
情感与胎教
胎教与调理
初期的营养摄取
胎教与思维方式
胎养与胎教
胎教与行为

第二章 孕1月胎教教程
第1周胎教教程
受过胎教的宝宝是什么样的
重视胎教环境
认识胎教的形式
胎教的发展进程
第2周胎教教程
了解营养胎教
了解音乐胎教
了解情绪胎教
了解联想胎教
了解运动胎教
了解语言胎教
第3周胎教教程
把好遗传基因这道关
孕初期的营养胎教
准爸爸与胎教
胎教不能操之过急
第4周胎教教程
不要担忧和焦虑
发怒时想想胎宝宝
抛开恐惧心理
准爸爸要关爱妻子
多愁善感影响胎宝宝

第三章 孕2月胎教教程
第5周胎教教程
及时补充叶酸
认识碘的重要性
多食有益大脑发育的食品
补锌要谨慎
科学补钙
补充维生素B12
补充维生素A
不能过量服用维生素
第6周胎教教程
积极应对早孕反应
缓解孕吐小窍门
拥有良好的睡眠
傲妊娠记录
开始散步
起居要规律
第7周胎教教程
这些工作不适合你
暂时冷落你的电脑
远离噪声
小心使用洗洁剂
对装修说“不”
远离你的宠物
谨慎用药
第8周胎教教程
合理补充蛋白质
减少糖的摄入量
注意饮水
增加膳食纤维的摄入量
预防骨软化病
巧选酸味食物
避免食用霉变食物

第四章 孕3月胎教教程
第9周胎教教程
胎宝宝能聆听世界之音
胎宝宝的嗅觉
胎宝宝的触觉很敏锐
胎宝宝有记忆能力
胎宝宝的味觉
胎宝宝能感觉到光线的变化
胎宝宝的学习力
胎宝宝能感受到孕妈妈的情绪
第10周胎教教程
任劳任怨做家务
陪她一起去检查
多学习孕育知识
性生活要节制
细心体贴一些
学习按摩
给她心理支持
第11周胎教教程
注意厨房危害
减少看电视的时间
注意居室环境
少喝咖啡
开车需谨慎
第12周胎教教程
疏导情绪
学用自律训练法
通过居室环境调整情绪
为了宝宝不发脾气
睡个午觉心情好
在清晨微笑
做瑜伽放松心情
做孕妈妈体操
生活丰富不烦躁

第五章 孕4月胎教教程
第13周胎教教程
增加碳水化合物、脂肪、蛋白质的摄入量
摄入足够的维生素
要注意补铁
适当多吃鱼类
第14周胎教教程
身材保持从孕期开始
选择合适的护肤品
妊娠纹的预防和调理
缓解面部妊娠斑的有效方法
洗澡洗出好心情
乌亮头发惹人爱
漂亮衣服,美丽心情
手部护理
足部护理
第15周胎教教程
爱抚宝宝
稳定情绪的呼吸训练
给胎宝宝播放音乐
给胎宝宝唱歌
和准爸爸一起想象爱情的结晶
时时刻刻传心声
第16周胎教教程
学习绘画
读文学作品
学习美学知识
学唱名曲
试着动手设计小玩具
静下心来动动笔
学习剪纸

第六章 孕5月胎教教程
第17周胎教教程
运动胎教好处多
带着胎宝宝去散步
适当外出旅游
游泳是项好运动
做孕妈妈减压操
第18周胎教教程
美学胎教
呼唤胎教
文学胎教
色彩胎教
光照胎教
脑呼吸胎教
第19周胎教教程
晚间爱抚
给胎宝宝取个乳名
看可爱的宝宝图片
买束花回家
与宝宝温柔交流
买几件宝宝穿的小衣服
为做妈妈而自豪
监测胎动很重要
让准爸爸学会量宫底
为胎宝宝穿托腹带
第20周胎教教程
合理摄取营养
多吃健脑食品
维生素E有助于安胎保健
多喝石榴汁
不宜只吃精制米面
多吃抗斑食物
清晨饮水益处多

第七章 孕6月胎教教程
第21周胎教教程
抚摩可爱的胎宝宝
踢肚小游戏
英语胎教第一课——教胎宝宝认字母
准爸爸的呼唤训练
随时随地与胎宝宝交流
找个话题和宝宝聊聊
与胎宝宝一同享受目光浴
品格养胎心灵操
第22周胎教教程
根据孕期选音乐
古典音乐益处多
听首圆舞曲
想象“音乐形象”
为宝宝唱欢快的歌
第23周胎教教程
保持适中活动量
孕妈妈的睡姿
孕妈妈上楼梯的姿势
孕妈妈的站姿
孕妈妈的走姿
孕妈妈的坐姿
孕妈妈的蹲跪姿势
孕妈妈要巧做家务
孕妈妈开车要系安全带
孕妈妈出行需选择好交通工具
第24周胎教教程
孕期预防便秘有绝招
孕期痔疮防胜于治
孕妈妈肋骨疼不要怕
改善浮肿有妙方
缓解腰背疼痛
缓解孕期手腕疼
改善孕期头痛
孕妈妈抽筋可以这样办
缓解胃痛和消化不良
减轻坐骨神经痛
尿频的孕妈妈别着急
孕妈妈皮肤痛痒这样治
孕妈妈静脉曲张防治办法

第八章 孕7月胎教教程
第25周胎教教程
经常与胎宝宝进行语言交流
陪宝宝一起朗诵
美丽的童话胎教
日记胎教
第26周胎教教程
孕妈妈的“白日梦”
和宝宝一起玩记忆游戏
学习拉梅兹放松法
胎动联想胎教法
在入睡前想象
第27周胎教教程
胎教游戏活动要规律
我编织,我快乐
轻拍游戏胎教
奇妙的数字之旅
教胎宝宝认识图形
第28周胎教教程
与胎宝宝一起享受“音乐浴”
欣赏民歌《春天来了》
和宝宝一起听古筝曲《渔舟唱晚》
和宝宝一起听《小星星变奏曲》
欣赏圆舞曲《蓝色多瑙河》

第九章 孕8月胎教教程
第29周胎教教程
什么是早产
哪些情况下须引产
如何预防宝宝早产
多吃鱼可预防早产
孕期容易出现哪些炎症
第30周胎教教程
创造良好的子宫环境
孕妈妈的品格养胎
孕妈妈的行为影响胎宝宝
孕妈妈怎样快乐起来
培养生活情趣
第31周胎教教程
哼唱几首快乐的歌
教你的胎宝宝来唱歌
听《E小调第九交响曲》
听《土耳其进行曲》
给胎宝宝上常识课
第32周胎教教程
孕晚期要注意饮食安排
勿大量进补
孕晚期一日食谱
吃点小零食
让宝宝在妈妈肚子里就爱上蔬菜

第十章 孕9月胎教教程
第33周胎教教程
孕晚期要注意的日常生活细节
做好保健工作
避免远行
第34周胎教教程
现在开始记忆训练更有效
抚摩胎宝宝头部、背部和四肢
一起分享优雅作品
给胎宝宝讲《狼来了》
讲《洋兔子大穿新装》
讲《小蝌蚪找妈妈》
第35周胎教教程
通过数胎动与胎宝宝交流
和宝宝“藏猫猫”
做好必要的物质支持
分娩镇痛,准爸爸来帮忙
帮孕妈妈做这些事
第36周胎教教程
宫内训练
去公园散步
做放松运动
深呼吸操

第十一章 孕10月胎教教程
第37周胎教教程
持之以恒做胎教
光敏感训练
教胎宝宝认识动物
听《欢乐颂》
艺术熏陶
第38周胎教教程
现在生产很安全
孕妈妈压力大易造成宝宝免疫差
孕妈妈为什么而焦虑
排解对分娩的恐惧
准爸爸也患产前焦虑症
第39周胎教教程
产前爱抚
将情绪调整到最佳状态
听莫扎特的《春泉》
和胎宝宝一起读书
给胎宝宝讲《乌鸦喝水》的故事
听名曲《月光》
第40周胎教教程
分娩前的征兆
了解正常的分娩经过
如何面对产痛
胎教是新生儿早教的良好基础

第十二章 新生儿早教教程
第1月宝宝智能开发教程
宝宝各种能力的发展状况
促进宝宝发育的营养方案
促进神经系统发育的训练
运动能力训练①
运动能力训练②
运动能力训练③
运动能力训练④
触觉能力训练
听觉能力训练
思维能力训练
视觉能力训练①
视觉能力训练②
视觉能力训练③
动作协调能力训练

第十三章 婴儿早教教程
第2月宝宝智能开发教程
宝宝各种能力的发展状况
促进宝宝发育的营养方案
听觉能力训练①
听觉能力训练②
触觉训练①
触觉训练②
语言能力训练
视觉能力训练①
视觉能力训练②
运动能力训练
嗅觉能力训练
身体平衡能力训练
信任能力训练
交往能力训练
第3月宝宝智能开发教程
宝宝各种能力的发展状况
促进宝宝发育的营养方案
观察思考能力训练
触觉能力训练①
触觉能力训练②
精细动作能力训练
运动能力训练
发音能力训练
视觉能力训练①
视觉能力训练②
辨别声音方向能力训练
嗅觉能力训练
审美能力训练
听觉能力训练
语言能力训练①
语言能力训练②
思考能力训练
肢体协调能力训练
第4月宝宝智能开发教程
宝宝各种能力的发展状况
促进宝宝发育的营养方案
视觉反应能力训练
数学能力训练
适应能力训练
精细动作能力训练
运动能力训练
认识颜色应能力训练
观察思考能力训练
空间想象能力训练
解决问题能力训练
观察与创新能力训练
视觉记忆能力训练
第5月宝宝智能开发教程
宝宝各种能力的发展状况
促进宝宝发育的营养方案
认识数字能力训练
听觉能力训练
辨别声音能力训练
身体协调能力训练
认识大小能力训练
平衡能力训练
创造能力训练
亲情培养能力训练
第6月宝宝智能开发教程
宝宝各种能力训练
促进宝宝发育的营养方案
记忆与思考能力训练
语言理解能力训练
语言交流能力训练
手眼协调能力训练①
手眼协调能力训练②
观察模仿能力训练
身体灵活能力训练
解决问题能力训练
观察思考能力训练①
观察思考能力训练②
联系感情能力训练
刺激交流能力训练
第7月宝宝智能开发教程
宝宝各种能力的发展状况
促进宝宝发育的营养方案
身体协调能力训练①
身体协调能力训练②
身体协调能力训练③
身体协调能力训练④
身体协调能力训练⑤
身体协调能力训练⑥
听觉能力训练
语言能力训练①
语言能力训练②
语言能力训练③
自我意识的训练
认识数字能力训练
促进亲子关系训练
认识能力的训练
交往能力训练
视觉反应能力训练①
视觉反应能力训练②
观察模仿能力训练
第8月宝宝智能开发教程
宝宝各种能力的发展状况
促进宝宝发育的营养方式
培养自信心
培养乐观性格
卫生习惯培养
培养专注力
生活习惯的培养
视觉反应能力训练
认识数字能力训练
发音能力训练
观察模仿能力训练
培养数学兴趣训练
接触空间概念能力训练
图案创新能力训练
解决问题能力训练
刺激交流能力训练
肢体协调能力训练
第9月宝宝智能开发教程
宝宝各种能力的发展状况
促进宝宝发育的营养方案
语言表达能力训练
发音能力训练
语言反应能力训练
视觉记忆能力训练
刺激交流能力训练
第10月宝宝智能开发教程
宝宝各种能力的发展状况
促进宝宝发育的营养方案
丰富语言词汇量能力训练
提高语言能力训练一
思维能力训练
视觉记忆能力训练
视觉反应能力训练
自然声音识别能力训练
生活自理能力训练
视觉刺激能力训练
第11月宝宝智能开发教程
宝宝各种能力的发展状况
促进宝宝发育的营养方案
独立性培养
身体协调能力训练
视觉反应能力训练
独立解决问题能力训练
听力分辨能力训练
认识数字能力训练
形象认知能力训练
语文理解能力训练
观察模仿能力训练
第12月宝宝智能开发教程
宝宝各种能力的发展状况
促进宝宝发育的营养方案
认识声音能力训练
认识数字能力训练
观察思考能力训练
认知图形能力训练
语言理解能力训练
区别体积大小能力训练
创造能力训练
空间概念能力训练

序言
自古以来,人们就为胎教蒙上了一层神秘的面纱,人们往往觉得胎教有点玄,甚至感到高深莫测,可望而不可及。其实,胎教一点儿都不神秘。
胎教并不是在怀孕之后才进行的,而应该从制订怀孕计划的时候就开始,这就是受孕胎教。为了生下健康、聪明的孩子,在怀孕之前,夫妇俩人做出周详的计划是必不可少的。夫妇俩人应当一起确定怀孕的日期,在接受健康检查的同时,积极锻炼身体,并采取营养均衡的饮食方案,为胎儿的到来做好充分的准备。
胎教的理念就是强调孕妇的心理状态和情绪变化可以影响胎儿的发育,而母体的健康也会对胎儿的发育起到良好的作用。如何通过母体使胎儿获得更好的成长发育空间,就是“胎教”的实质。
对宝宝来说,胎教到底有多重要?实践证明,胎教不仅对胎儿宝宝的生理发育有影响,对宝宝今后的智商、情商发育都有着密切的关系,甚至可以说,胎教就是父母对宝宝的最初家教。斯瑟蒂克夫妇是工人出身,但却是四个智商超过160的儿女的父母。他们一直坚信胎教能对孩子的发育起到决定性的作用,从而创立了斯瑟蒂克胎教法,成为全美国备受准妈妈追捧的明星父母。一个又一个的实例证实了胎教的效果以及重要性,事实上,从怀孕开始,宝宝就在妈妈的肚子里感受着母体的一切,并接受父母和身边人给予的爱护,因此我们开始倡导“社会胎教”,就是胎教的重担不应由孕妇一个人承担,宝宝不仅仅是夫妻二人的结晶,还是周围亲属关爱的对象,更是今后承担社会未来的栋梁。因此胎教是由全社会动员地对小生命的关怀与爱护,是为了给胎儿宝宝打造一个最舒适的母体内部环境及外部环境。何况,从母体入手进行的胎教,比如音乐胎教、视觉胎教、运动胎教、饮食胎教以及情绪上的胎教,不仅能为准妈妈的身心带来愉悦和健康,也能一定程度上促进宝宝的生理发育和心理发育,这样一举两得的事,为什么不去做呢?
孩子的智商是和胎教息息相关的,而孩子的性格也同样取决于父母怎样进行胎教。因此,如果想得到性格好且健康的孩子,就一定要在胎教上多下工夫才行。
胎教,承载了父母对宝宝最美好的爱与期望,也许最后这种期望并不会达到理想的最大值,但如果能在这个过程中感受到与胎儿宝宝同在的幸福,又何尝不是对自身认知的一种反馈心得呢?所以望子成龙的父母不要将胎教当成任务或负担来完成,适度地掌握科学方法来放松和强健自己以及胎儿宝宝的身心才是最美好的胎教。
祝福每一个胎儿宝宝都能健康茁壮地长大,这是我们共同的心愿。
孕育幼苗为了结硕果,希望宝宝能够更聪明、更健康,也是父母养育宝宝的最大希望。在胎教和早教的理念已经深入人心的今天,怎样胎教最科学,怎样早教最有效?《胎教早教圣经》收集了胎教、早教的全程知识,帮助父母在孕期轻松做胎教,实现父母孕育聪明宝宝的愿望。

文摘
这一周,宝宝已经来到孕妈妈的体内,一个美好的旅程真正开始了。现在,孕妈妈不会有什么明显的不适,除了注意饮食营养的调节外,一定要注意保持愉快的心情。想想可爱的宝宝与你同在,可不能轻易就发脾气哟,保持阳光般的心情最重要!
不要担忧和焦虑
孕妈妈在孕育新生命的同时,可能会为宝宝和自己的未来担心忧虑,比如为宝宝的生育费用担心,为怀孕可能丢失工作而担心,为自己的体形日益臃肿而烦恼等。这些不良情绪很容易使孕妈妈陷入无休止的焦虑中。殊不知,这样久而久之就会让腹中胎宝宝的心理也产生变化,待胎宝宝出生后会形成胆小怕事的性格,同时也使孩子的心理承受能力降低,做事容易情绪化,可能会经常莫名其妙地大哭特哭。此时的孕妈妈能采取的最好的方法自然是随时调整自己的情绪,一旦发现自己正在陷入忧郁焦虑的泥潭,应立刻想办法疏导或转移注意力。
发怒时想想胎宝宝
由于怀孕使自身机体变化很大,许多孕妈妈都易怒。一些生活中遇到的琐事都可能会让孕妈妈大发雷霆。殊不知,孕妈妈发火之后心里是痛快了,可对胎宝宝的个性却造成了坏影响。事实上,一个容易动怒的孕妈妈,很可能会生出一个容易动怒的孩子。孕妈妈常常发火的话,容易使孩子的性格更固执、更偏激,也更容易情绪化,说不定以后还会变成经常顶嘴或离家出走的麻烦孩子。
抑制发怒的最好办法是,遇到可能会发火的事情后,就告诉自己先等一等,然后喝点水,在屋子里走几圈,等这个过程完成后,孕妈妈的怒火应该已经息灭了。
为了减少发火的次数,孕妈妈也可以在觉得自己要发火前,出门去散步,这样也有助于稳定情绪。
抛开恐惧心理
有些想象力特别丰富的孕妈妈,在看完恐怖片或侦探小说后,就会变得疑神疑鬼,经常会陷入担惊受怕的情绪中,比如一个人在家时总是担心有人来袭击,也有的人因为担心半夜有贼侵入而整夜睡不着。其实,这也会对胎宝宝的身心发育造成不良影响。孕妈妈经常处于恐惧中,容易使胎宝宝产生行为偏激、固执、自卑的性格,这样的孩子长大后在语言能力上可能会遇到困难。即使没有语言障碍,也不容易跟别人友好相处,沟通能力差。
如果作为孕妈妈的你正在受着这个问题的困扰,最好不要看恐怖片或侦探小说,即便偶尔观看,也要在白天进行,因为晚上观看恐怖片容易造成失眠,对胎宝宝的身心危害更大。所以,孕妈妈应选择一些有利宝宝的情景交融内容欢快美好竟境的影片。
准爸爸要关爱妻子
由于孕妈妈的情绪能够影响胎儿的身心发育,如情绪过度不安,可能导致胎儿异常;孕妈妈孕期长期经受情绪压力,胎动次数要比正常多,胎儿出生后有时会出现多种问题。因此,妻子心情不好时,丈夫应尽力开导她,安慰她,切忌惹妻子生气。而经常陪妻子散步,听听音乐,不但能使妻子心情愉快,而且胎儿也十分惬意。
丈夫除了让妻子多看一些能激发母子情感的书籍或影视片外,还要多与妻子谈谈胎儿的情况,例如,询问胎动,提醒妻子注意胎儿的各种反应;与妻子一起描绘胎儿在“宫廷”中安详、活泼、自由自在的形象;一起猜想胎宝宝的小脸蛋是那么漂亮逗人,体形是那么健壮完美。另外,丈夫可与妻子适度地开玩笑,幽默风趣的话会使妻子的感情更丰富;让妻子与久别的亲人重逢;让妻子参与社交和调解邻里纠纷;陪妻子作短途旅游等。总之,让她的情绪出现短暂的、适度的、轻松愉快的变化,可以为未出世的孩子提供丰富的精神刺激和锻炼。
多愁善感影响胎宝宝
在怀孕期间遇到不顺心的事也是常有的,但不少多愁善感的孕妈妈经常会将一些小挫折扩大为自己人生的失败,因此整天自怨自艾,愁眉不展。殊不知,这也可能会影响到胎宝宝的情绪。孕妈妈经常哭泣、伤感,容易使孩子形成胆小、懦弱、缺乏自信心的性格。
此时,孕妈妈能采取的最好办法是在伤心时找一些事来做,以分散自己的注意力,也可以看一些轻松愉快的电影、电视来缓解情绪。当然,如果伤感情绪严重的话,找人倾诉则是最佳的宣泄方法。P38-40

内容简介
胎教,承载了父母对宝宝最美好的爱与期望。用科学的方法进行胎教,对胎儿的身心发育才最好。《胎教早教圣经(科学胎教早教知识百科)》提供了从怀孕开始一直到宝宝3岁全面科学的胎教方法、育儿指南、早教方案。
《胎教早教圣经(科学胎教早教知识百科)》中详细阐述了不同孕期的营养方案、注意事项及最适合的胎教方法等内容,还提供了0~3岁宝宝的早教方案,根据宝宝不同阶段的发展特点,从识字、算术、外语、音乐、身体锻炼、智力、发育、道德品质启蒙等多方面进行有针对性的指导和培养。本书由奚宏伟编著。

购买书籍

当当网购书 京东购书 卓越购书

PDF电子书下载地址

相关书籍

搜索更多