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书籍描述

编辑推荐
王琪主编的《怀孕大百科》是一本与众不同的孕产书。
这里有最科学的孕育理念,最全面、及时的孕育知识,最有趣的孕育指导,小小胎儿每一周、每一天的变化都能在这里找到记录。它贯穿了备孕、怀孕、分娩、产后恢复和护理,准妈妈在孕期遇到的几乎所有问题,都能在此找到答案。
本书严格按照准妈妈们孕期的时间表,讲述了胎宝宝的发育、准妈妈的身体变化和需要注意的事项,什么时候该注意什么、吃什么、喝什么,什么检查该什么时间做,孕期身体易疲劳的准妈妈不用费脑子,不用太用心,就能找到问题的答案。
在有趣的孕产知识中,本书还搭配了经典的胎教方案,让准爸妈轻松、安心地度过这段艰辛的、快乐的孕育时光。

名人推荐
充实、丰富的内容,最科学的孕育理念,让准爸妈安心享受孕期的每一刻。科学而有趣的孕育全程指导,给予准爸妈最体贴的关怀。精彩而科学的胎教,陪伴胎宝宝甜蜜地成长。没有空洞的理论堆砌,但很专业,特别是关于产检和胎宝宝发育这两方面,很具体地给出了检查方案和发育详情。
——著名育儿早教专家 李利
第一次怀孕,发生的一切都那么陌生,不知道每天会有什么变化,真让人惴惴不安。但这本书让第一次怀孕对一切那么陌生的准妈妈们,知道了每天都会有什么发生,该如何应对,做到心理有准备。
——《妈妈帮》杂志副主编 于志伟

作者简介
王琪,现任首都医科大学附属北京妇产医院围生医学科主任医师、教授。从事围生医学工作20余年。对于孕前保健、孕期保健、高危妊娠监测及管理、优生优育咨询;妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、产科危重急症的诊断和治疗,具有较高的专业水平和丰富的临床经验。

目录
孕前准备
孕前检查
身体准备好再去医院
男性检查项目
男女都要查的项目
女性检查项目
孕前生活调整
检查工作环境
远离新装修的房子
做好工作安排
备孕期间少逛商场
备孕时宠物的“去”与“留”
备孕期不可自行用药
回归自然健康的生活方式
改变久坐的习惯
制订一个健身计划
备孕女性衣服、鞋子要讲究
备孕女性化妆要谨慎
备育男性要警惕的高温因素
备育男性应暂停骑车运动
备育男性要改变趴着睡的习惯
孕前饮食营养指导
夫妻双方提前3个月补叶酸
叶酸不能滥补
如何补叶酸
叶酸补充要适量
食补叶酸的注意事项
备孕女性的营养重点
备育男性的营养重点
脂肪、碳水化合物不可少
最好在家吃饭,减少在外就餐
营养以合理为主
备孕女性不宜多吃的食物
水果不宜多吃
菠菜不宜多吃
甜食不宜多吃
烧烤食物不宜多吃
红枣不宜多吃
胡萝卜不宜多吃
备育男性不宜多吃的食物
不宜多吃芹菜
不宜多吃动物内脏
不宜多吃海鲜
不宜多吃加工过的肉制品和脂肪含量
高的乳制品
孕前饮食禁忌
忌吃被农药污染的蔬菜、水果
忌辛辣食物
忌饮可乐
忌腌制食品
忌浓咖啡
忌烟、酒
不要长期喝纯净水和矿泉水
巧食远离贫血
需摄入优质蛋白质
不要节食减肥
备孕女性体重要控制
备孕女性的标准体重指数
体重过胖或过瘦的调整
必要的调理
备育男性也需控制体重
过胖或过瘦对备育男性的影响
备育男性标准体重指数
必要的调理
应知道的优生优育问题
高龄妊娠的危险和影响
女性高龄妊娠的危险
高龄父亲对后代的影响
酒后不宜受孕
新婚不宜受孕
早产或流产后不宜立即再孕
备孕时期的性生活
孕前患病不宜性生活
孕前性爱要顺其自然
孕前性生活频率要适当
备孕“卫生”有讲究
孕前性生活注意卫生
《生育服务证》办理
亚健康不宜怀孕
长期服药的女性不宜立即怀孕
停服避孕药,建议用避孕套避孕
x线照射后应延缓受孕
曾用宫内节育器者应延缓受孕
如何预防孕育缺陷宝宝
婚检和孕前保健是第一道防线
孕期保健是第二道防线
新生宝宝筛查是第三道防线
孕前遗传咨询和检查
遗传性较高疾病细览
把握怀孕的最佳时机
男性生育的最佳年龄
女性生育的最佳年龄
夫妻最佳生育年龄组合
受孕的良好环境
女性不同年龄生育的优势和劣势
受孕的最佳季节
受孕最佳季节有助于胎儿脑发育
夏末秋初是受孕的最佳季节
胎宝宝出生在春暖花开季节
受孕的最佳日期
受孕的最佳姿势
受孕的最佳情绪
受孕的最佳时刻
孕期全程指导
孕1月
胎宝宝的模样
准爸爸备忘录
本月应做的产前检查
孕期生活
孕1月性生活
了解怀孕的征兆
验孕的几种方法
孕期穿不穿防辐射服
排卵期的注意事项
排卵试纸的使用方法
排卵检测时期表
准妈妈饮食营养宜忌
孕1月饮食指导
要多摄入蛋白质
要重点补充维生素
应继续补充叶酸
能吃多少就吃多少
孕妇奶粉要不要喝
不要再吃罐头食品了
不要再吃方便面了
生冷食品要少吃
宜多吃天然酸味食物
忌吃过于辛辣食物
不宜过量食用高糖食物
准妈妈的孕期检查和优生咨询
孕期检查要关注的数字
孕期需要做几次B超
香水、精油都不要再用了
清凉油、风油精一样有害处
意外情况小心处理
感冒了怎么办
怀孕后出现肠胃不适
怀孕后尿频是怎么回事
怀孕后腹痛怎么回事
阴道流血怎么办
孕 2月
胎宝宝的模样
准爸爸备忘录
本月应做的产前检查
孕期生活
孕早期着装稍改变
准妈妈要会“坐”
准妈妈行走注意
孕期洗澡有讲究
准妈妈不宜开车
夏季贪凉需谨慎
合理调整工作和怀孕的“矛盾”
妊娠孕吐缓解法
准妈妈饮食营养宜忌
孕2月饮食指导
根据体质调整饮食
喜欢吃啥就吃啥
宜吃豆制品和鱼类
准妈妈的孕期检查和优生咨询
B超检测过多会伤害胎儿
准妈妈能做CT检查吗
孕2月高龄准妈妈必须做的检查
优生四项都检查什么
看懂优生检查报告
意外情况小心处理
孕期误用药物怎么办
发烧了,怎么办
出现流产前兆怎么办
胚胎停育
孕3月
胎宝宝的模样
准爸爸备忘录
本月应做的产前检查
孕期生活
准妈妈宜多晒太阳
该买孕妇内衣了
准妈妈要安全出行
准妈妈做家务需小心
用清水清洗私处
自然面对嗜睡、忘事
准妈妈宜调整情绪
减少与高辐射机器打交道
安检对准妈妈有影响吗
准妈妈饮食营养宜忌
孕3月饮食指导
宜补充维生素E
减少钠摄入量
不宜过量食用豆制品
不宜多吃西瓜、柑橘
准妈妈的孕期检查和优生咨询
第一次产检做不做
地中海贫血筛查
准妈妈建卡问题
50克糖耐量筛查检查
孕3月高龄准妈妈必做的检查
意外情况小心处理
小心致畸危险
警惕先兆流产
警惕宫外孕
轻松对待尿频
警惕葡萄胎
体重降低了怎么办
孕4月
胎宝宝的模样
准爸爸备忘录
本月应做的产前检查
孕期生活
注意控制体重
准妈妈要注意腰背痛
预防妊娠纹从这个月开始
预防妊娠纹的营养素及来源
孕4月开始乳房护理
孕中期运动宜和缓
准妈妈继续保持安宁情绪
妊娠斑的预防
准妈妈应保护好视力
准妈妈饮食营养宜忌
孕4月饮食指导
促进大脑发育的营养素及来源
多摄入促进大脑发育食物
准妈妈宜吃零食
准妈妈的孕期检查和优生咨询
产前定期检查规律
唐氏综合征与这些因素有关
所有准妈妈都宜做
高龄准妈妈宜做羊膜腔穿刺
意外情况小心处理
出现牙痛怎么办
患了阑尾炎怎么办
体重增加过快怎么办
轻松应对便秘
孕5月
胎宝宝的模样
准爸爸备忘录
本月应做的产前检查
孕期生活
孕5月可以去旅行
准妈妈旅行准备宜充足
这些运动有助于准妈妈分娩
准妈妈运动应注意
准妈妈饮食营养宜忌
孕5月饮食指导
不宜喝长时间煮的骨头汤
警惕维生素A补充过量
不宜吃热性食物
准妈妈的孕期检查和优生咨询
准妈妈与胎动
准妈妈要自我监护
监测胎动的方法
家用胎心音监测器使用注意
意外情况小心处理
牙神经暴露可以不治疗吗
准妈妈失眠怎么办
哪些因素会影响准妈妈睡眠
坐骨神经痛怎么办
准妈妈头晕眼花怎么回事
孕6月
胎宝宝的模样
准爸爸备忘录
本月应做的产前检查
孕期生活
孕中期的坐、立、行走
准妈妈不宜常塌腰
家有准妈妈,不宜铺地毯
科学摆放脚,缓解下肢水肿
俯身弯腰要注意
准妈妈饮食营养宜忌
孕6月饮食指导
宜多吃补铁食物
海带不宜多吃
孕6月准妈妈营养素每日摄入量及来源
不宜过量吃高蛋白食物
食用滋补饮品有讲究
吃饭宜细嚼慢咽
孕6月准妈妈宜少吃糖和盐
夏季饮食注意
准妈妈的孕期检查和优生咨询
孕周与大概宫高位置
做好胎动监测
如何测量宫高和腹围
孕周与标准宫高和腹围
意外情况小心处理
胃胀了怎么办
准妈妈感觉烧心怎么办
准妈妈摔倒了怎么办
抽筋了,这样做
有早产预兆怎么办
出现妊娠高血压怎么办
孕 7月
胎宝宝的模样
准爸爸备忘录
本月应做的产前检查
孕期生活
缓压运动
缓解颈肩不适运动
缓解背部不适运动
缓解肌肉疼痛运动
缓解腿脚水肿运动
散步地点选择有讲究
不宜睡软床
准妈妈宜注意腹部保暖
放松心态
仪容不可忽视
作息时间宜规律
准妈妈拍照要注意
不宜长时间仰卧
不宜穿系鞋带的鞋
准妈妈饮食营养宜忌
孕7月饮食指导
准妈妈要合理饮水
适量吃利尿食物防水肿
准妈妈应补充B族维生素
准妈妈的孕期检查和优生咨询
体重监测
—妊娠糖尿病筛查
胎宝宝打嗝正常吗
去哪里上分娩课
分娩课何时开始上
意外情况小心处理
出现妊娠中毒症怎么办
糖耐量超标怎么办
别忽视妊娠水肿
发现卵巢肿瘤怎么办
准妈妈患痔疮需治疗吗
孕 8月
胎宝宝的模样
准爸爸备忘录
本月应做的产前检查
孕期生活
宝宝3个月内所需物品清单
为宝宝准备衣物注意
孕晚期禁止性生活
准备待产包
有助于顺产的运动
准妈妈孕晚期运动注意
放缓生活节奏
多与人交流缓压
准妈妈饮食营养宜忌
孕8月饮食指导
宜补充矿物质
坚果宜少吃
葡萄宜少吃
宜多吃西蓝花
准妈妈的孕期检查和优生咨询
正胎位是什么
孕7月前胎位没关系
胎位不正的几种情况
准妈妈吃鱼肝油需谨慎
意外情况小心处理
宜警惕妇科炎症
呼吸急促怎么办
胎儿宫内发育迟缓怎么办
胎儿有些缺氧该怎么办
警惕阴道出血
肚皮痒怎么回事
孕 9月
胎宝宝的模样
准爸爸备忘录
本月应做的产前检查
孕期生活
坚持运动有助于分娩
自然盘坐
腰部运动
不宜运动的准妈妈
孕9月准妈妈注意事项
该做好分娩准备了
做好母乳喂养的准备
准妈妈不宜久站
宝宝衣物需提前清洗
做好顺产准备
孕晚期要注意清洁
看情况使用托腹带
准妈妈饮食营养宜忌
孕9月饮食指导
孕9月准妈妈多吃鱼
别迷信“忌嘴”之说
准妈妈宜吃莲藕
宜多吃富含维生素K的食物
准妈妈的孕期检查和优生咨询
严格执行产前检查
孕9月高龄准妈妈必做的检查
持续胎动监测
骨盆测量很重要
确定医院需注意事宜
意外情况小心处理
羊水过多或过少
看懂羊水诊断
见红怎么办
耻骨痛怎么回事
孕 10月
胎宝宝的模样
准爸爸备忘录
本月应做的产前检查
孕期生活
简单腰部练习
促分娩骨盆运动
缓解腹部紧张运动
肌肉松弛法
确定去医院的路线
了解分娩前征兆
分娩前要这样散步
准备适量巧克力
准妈妈宜少看电视
正确缓解产前焦虑
准妈妈饮食营养宜忌
孕10月饮食指导
待产期间适当进食
准妈妈可多吃黑米
产前宜吃木瓜
准妈妈适当吃蜂蜜
准妈妈的孕期检查和优生咨询
了解过期妊娠
预防羊水早破
脐带血是否要保留
了解胎盘成熟度
真假临产区别
意外情况小心处理
手麻怎么回事
破水了怎么办
妊娠肝内胆汁淤积症
胎头骨盆不对称
出现胎儿窘迫怎么办
准妈妈“上火”了
快乐胎教
胎教从孕前准备就开始
本月胎教重点:重视间接胎教,胎教 形式不拘
孕前胎教很重要
胎教从孕前3个月开始
胎教不是培养天才
孕前胎教可多样化
良好的情绪孕育健康宝宝
规律的作息也是胎教
间接胎教不容忽视
身体各器官运行时间表
最常见的10种胎教方法
孕 1月
本月胎教重点:心情愉快,规律生活
情绪胎教:散文《家》
语言胎教:童谣《小老鼠上灯台》
运动胎教:深呼吸
意念胎教:贴两张喜欢的宝宝图
美学胎教:谢荪作品《荷花图》
音乐胎教:莫扎特的《小夜曲》
知识胎教:认识花花草草
孕2月
本月胎教重点:情绪控制是要点
情绪胎教:散文《我的歌》
运动胎教:散步
语言胎教:准爸爸讲故事《达·芬奇 学画》
意念胎教:想象宝宝可爱的样子
知识胎教:小游戏
音乐胎教:《花之圆舞曲》
美学胎教:美丽的插花
孕3月
本月胎教重点:情绪胎教仍然是重点
运动胎教:腿部瑜伽
语言胎教:童谣《吹泡泡》
音乐胎教:施特劳斯《春之声》
情绪胎教:美文《儿时情景》
知识胎教:思维游戏·给外国人算日子
美学胎教:名画《婴孩的抚摩》
孕4月
本月胎教重点:音乐胎教和语言胎教
情绪胎教:准爸爸的小笑话
地铁上“抢女友”
鹦鹉“拍卖”
抚摸胎教:抚摸准妈妈腹部
语言胎教:准妈妈读诗歌《当你老了》
音乐胎教:古典音乐《春江花月夜》
意念胎教:写下对胎宝宝的期待
运动胎教:蹲式瑜伽
美学胎教:美丽的“贴画”
孕5月
本月胎教重点:让胎宝宝“动”起来
情绪胎教:调整心情
语言胎教:儿歌《Little Star》
抚摸胎教:抚摸按压胎教法
音乐胎教:《杜鹃圆舞曲》
运动胎教:瑜伽骨盆倾斜式
美学胎教:名画《拾穗者》
孕6月
本月胎教重点:让胎宝宝“听见”
情绪胎教:原声电影《爱丽丝梦游 仙境》
语言胎教:准爸爸讲故事《夸父逐日》
音乐胎教:莫扎特《单簧管五重奏》
抚摸胎教:触压拍打胎教法
运动胎教:带着胎宝宝去游泳
美学胎教:学剪纸
孕7月
本月胎教重点:和宝宝语言交流
情绪胎教:诗歌《吉檀迦利》节选
语言胎教:准妈妈读英语美文《Close to You》
运动胎教:瑜伽顶峰式
音乐胎教:民乐《渔樵问答》
抚摸胎教:好玩的踢肚游戏
美学胎教:莫奈名画《艺术家的维特 尼花园》
孕8月
本月胎教重点:胎教方法综合
情绪胎教:准爸爸的小笑话
会打架的鹦鹉
驴亲戚
我是黑客
语言胎教:童谣《蒲公英》
运动胎教:缓慢有氧运动
音乐胎教:英文儿歌《Jingle Bells》
抚摸胎教:做胎宝宝体操
美学胎教:准妈妈学画画
知识胎教:准爸爸讲讲帝企鹅
孕9月
本月胎教重点:语言、音乐胎教是重点
情绪胎教:原声电影《音乐之声》
语言胎教:数字儿歌《一二三四五》
音乐胎教:听音乐《梁祝》
运动胎教:侧躺抬腿
知识胎教:思维游戏·剩下的1元去 了哪里
美学胎教:名画《鸳鸯与荷》
孕10月
本月胎教重点:情绪胎教和语言胎教
情绪胎教:冥想
语言胎教:准爸爸讲故事《“年”来了》
音乐胎教:儿歌《Ten Little Indians》
光照胎教:用手电筒照腹部
美学胎教:做一个会编织的准妈妈
运动胎教:小幅度舒缓助产运动
知识胎教:思维游戏·过河
……
分娩
产后42天
新生儿的照顾

文摘
版权页:



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内容简介
《怀孕大百科》严格按照准妈妈们孕期的时间表,讲述了胎宝宝的发育、准妈妈的身体变化和需要注意的事项,什么时候该注意什么、吃什么、喝什么,什么检查该什么时间做,孕期身体易疲劳的准妈妈不用费脑子,不用太用心,就能找到问题的答案。在有趣的孕产知识中,《怀孕大百科》还搭配了经典的胎教方案,让准爸妈轻松、安心地度过这段艰辛的、快乐的孕育时光。

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