备孕·怀孕·分娩·育儿.pdf

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书籍描述

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《备孕·怀孕·分娩·育儿》由北京科学技术出版社出版。

作者简介
王琪,现任首都医科大学附属北京妇产医院围生医学科主任医师、教授。北京市孕产期保健技术专家指导组成员,朝阳区危重孕产妇及高危围生儿救治网络专家,中华医学会、北京医学会医疗事故鉴定专家组成员。全国妊娠高血压疾病学组成员。从事围生医学工作20余年。对于孕前保健、孕期保健、高危妊娠监测及管理、优生优育咨询;妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、产科危重急症的诊断和治疗,具有较高的专业水平和丰富的临床经验。已发表专业论文多篇,参与撰写生殖健康、孕期保健类科普书籍20余本。现任北京市孕产期保健技术专家指导组成员,朝阳区危重孕产妇及高危围生儿救治网络专家,中华医学会、北京医学会医疗事故鉴定专家组成员。全国妊娠高血压疾病学组成员。

目录
第一篇孕前做好充分准备:优生的基础
第1章提前半年做好怀孕
孕前6个月:做好孕前准备很重要
孕前6个月:准备要孩子前要有心理准备
孕前6个月:精打细算,为怀孕算一笔账
孕前6个月:选择什么季节怀孕最理想
孕前6个月:孕前将体重调整至最佳状态
孕前6个月:孕前不宜过度减肥
孕前6个月:停止避孕,谨慎用药,提供优质卵子
孕前6个月:提前半年与牙医“约会”
孕前5个月:准备要宝宝了,丈夫应细心呵护“种子”质量
孕前5个月:孕前检查,消除健康隐患
孕前3个月:孕前就要开始着手胎教
孕前3个月:做好要宝宝的营养准备
孕前3个月:提前做好孕前防疫
孕前1个月:避开黑色受孕时间
孕前1个月:远离烟、酒、咖啡、小动物
孕前1个月:孕妈妈要学会自测排卵日期
第2章健康饮食为受孕提供充足能量
孕前优生饮食指导
从孕前3个月开始补充叶酸
不做体重超常的孕妈妈
不做体重超常的准爸爸
孕妈妈受孕前不宜多吃的食物
能提高精子质量的食物
先排毒再怀孕
食物排毒
结合受孕前的生理特点合理安排饮食
第3章孕前健康生活方式,为受孕保驾护航
备孕妈妈孕前健康生活方式
准爸爸孕前健康生活方式
营造整洁温馨的生活环境
备孕妈妈疲劳过度不利怀孕
受孕前要将宠物长期寄养或送人
新婚蜜月忌受孕
避孕失败不宜继续妊娠
受孕前应回避的工作
孕前应进行的常规检查
备孕妈妈应进行的特殊检查
准爸爸也要做孕前体检
受孕前应注射风疹疫苗
准爸爸也不宜随意用药
准爸爸要提前治疗生殖系统疾病
备孕妈妈应彻底治疗的疾病
停用避孕药6个月后再怀孕
长期服用药物的妇女不宜立即怀孕
接受过×光照射的妇女不宜立即怀孕
早产或流产后不宜立即再孕
准爸爸应暂时告别骑车运动
孕妈妈压力过大影响受孕
准爸爸也要保持好情绪
找医学专家做遗传咨询
第二篇孕期保健:护佑母亲和胎儿
第1章欣喜的孕1月(怀孕第1~4周)
精子和卵子是怎样产生的
成功受孕
受精卵预示新生命诞生
精子和卵子在哪里结合
精子和卵子结合的模式
晚上21~22时受孕最佳
最好在夫妻生物钟都处在高潮期时受孕
讲究同房体位可增加受孕机会
宝宝的性别如何决定
不要忽视智力的遗传因素
孕1月的胎儿外形
为了胎宝宝的健康,请暂时远离电脑
远离生活环境污染,为胎宝宝创造纯净空间
种植花草,让准妈妈和胎宝宝在家也能接触大自然
第2章不安的孕2月(怀孕第5~8周)
怀孕的早期征兆
自助验孕
医院的测孕方法
何时开始常规孕期检查
早孕反应的主要表现
早孕反应强烈不宜保胎
孕2月生活指导
如何缓解妊娠疲劳
注意异常妊娠的征兆
孕2月是保胎的重要时期
孕吐开始发作,补充B族维生素是关键
不要使用药物改善早孕反应
饮食调整缓解孕吐
了解胎宝宝的生活规律
学会记录妊娠日记
怎样推测预产期
孕龄计算法
第3章难过的孕3月(怀孕第9~12周)
孕3月胎儿发育逐周看
孕3月必须进行产前初检
了解第一次产前检查
如何缓解孕早期情绪不稳定
孕早期要谨防感冒
孕妈妈不可自行用药
不宜多食动物肝脏
孕早期应避免性生活
警惕危险的流产
孕妈妈要保持身体清洁
孕妈妈职场放松法
定期产检保障健康
散步有益母婴健康
苹果是孕期佳果
第4章欣慰的孕4月(怀孕第13~16周)
孕4月胎儿发育逐周看:胎儿已像“小人”了
孕4月胎儿外形
为什么要做唐氏筛查
高龄孕妈妈会存在哪些风险
制定可行的运动计划
警惕妊娠期糖尿病
从饮食入手预防妊娠期糖尿病
孕妈妈应注意体重异常变化
保持良好心态,促进宝宝发育
测量宫高、腹围
第5章感知的孕5月(怀孕第17~20周)
孕4月胎儿发育逐周看:心脏发育已完成
孕5月胎儿外形
谨慎使用凤油精、清凉油、花露水
选择舒适的穿着
不要选择平底鞋
感受胎动
细心呵护乳房
必不可少的超声检查(B超)
怎样看B超检查单
孕期要慎用精油
解决孕期腹胀、胀气问题
宝宝取名有学问
……
第6章平稳的孕6月(怀孕第21~24周)
第7章谨慎的孕7月(怀孕第25~28周)
第8章稳定的孕8月(怀孕第29周~32周)
第9章忍耐的孕9月(怀孕第33周~36周)
第10章成功的孕10月(怀孕37~40周)
第11章孕期生活宜忌
第12章孕期饮食有讲究
第13章孕妈妈体检手册
第14章准爸的孕期生活
第三篇产后护理与康复:找回自信与美丽
第四篇0~3岁宝宝同步养育

文摘
版权页:



插图:



山楂虽好但孕妈妈不宜多吃,其中所含的一些成分会刺激子宫肌肉发生兴奋,从而引起子宫收缩,导致流产。尤其是那些曾经发生过自然流产、习惯性流产以及有先兆流产征兆的孕妈妈,在这一时期更要少吃山楂,以防引发不测。
浓茶
很多孕妈妈从小就习惯饮茶。但在孕期就不能像以往那样随意地喝茶水了,特别是较浓的茶。因为,茶水中含2%~5%的咖啡因,会刺激胎宝宝过度活动,甚至危害胎宝宝的生长发育。另外,过多喝茶水可使其中所含的鞣酸与孕妈妈食物中的铁结合,促使孕妈妈发生缺铁性贫血,给胎宝宝造成先天缺铁性贫血的隐患。因此,孕期不宜喝太多茶水,即使饮用也最好在饭后,以减少对铁吸收造成的损害。
绿茶含有阻止新血管增生的成分,虽然可以杀死变态性快速生长的癌细胞,对孕妈妈来说,此时正是身体进行新血管增生作用来孕育胎宝宝的时候,如果在怀孕时喝绿茶,对胎宝宝的生长发育会产生不良影响。
薏米
薏米是一种药食同源之物,中医认为其性滑利。药理实验证明,薏米对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能,孕妈妈不宜食用。
油条
油条吃起来很可口,也是常见的早餐食物。不过,一旦怀孕了还是应该少吃点医学研究表明,油条在制作时需加入一定量的明矾。一般吃2根油条会摄取3克左右的明矾。明矾里面含有铝,而高浓度的铝对人的大脑有很大的损害作用。如果经常吃油条,明矾就会在身体里蓄积,天长日久体内会积累高浓度的铝。当铝通过胎盘进入胎儿体内时,便可导致胎儿的大脑发育受到损害,增加智力低下儿的发生率。
芦荟
芦荟本身就含有一定的毒素,中毒剂量为9~15克。中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中的女性若饮用芦荟汁,易导致流产。

内容简介
《备孕·怀孕·分娩·育儿》内容涵盖孕妇、新晋父母关注的孕期、产期、婴幼儿养育关键期保健知识、育儿技巧,帮助读者全方位了解孕前准备、孕期保健、胎儿的生长发育、产前检查、分娩和产后护理、婴幼儿护理和生长发育、常见疾病的护理、家庭教育等知识,以及各种常见问题的解决方案和实用技巧。

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