激发潜能的心理暗示.pdf

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书籍描述

编辑推荐
觉得与人交往是一件困难的事情?
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在没开始前,已经想好了千万个失败的借口?
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……
现在,是时候开始改变了,从这本书开始。
只有读懂暗示,才能变得强大!

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——如何自觉地使用有益的自我暗示?

作者简介
李世强,作家、北京资深图书策划人。曾策划、撰写多部畅销书,擅长心理励志与情感鼓舞方面文字的写作。

目录
第一章 暗示的神奇魔力:让潜能爆发………………………………………001
不想当将军的士兵不是好士兵………………………………………… 001
让自己成为命运的主人………………………………………………… 004
激发自己,开启灵感与潜能…………………………………………… 007
相信奇迹的人才能创造奇迹…………………………………………… 009
临渊羡鱼,不如退而结网……………………………………………… 012
暗示的十字路口,向左走还是向右走………………………………… 015
第二章 心理暗示力:别人眼中的自己存在吗………………………………018
天才也是上帝咬过一口的苹果………………………………………… 018
幸福的红头发——安妮………………………………………………… 021
你的驴子,骑不骑……………………………………………………… 022
生气?他的错误与我何干……………………………………………… 025
利用我吧!把我发挥到淋漓尽致……………………………………… 027
嘲笑吧!这是我飞驰的动力…………………………………………… 030
勿盲目攀比,扮演好自己的角色……………………………………… 033
第三章 自我暗示力:我是天才………………………………………………036
每天告诉自己,我是多么重要………………………………………… 036
你要做沙子,还是做珍珠……………………………………………… 039
可以输给环境和对手,但绝不能输给自己…………………………… 043
不仅要尽力而为,更要全力以赴……………………………………… 046
相信自己,是的,我能………………………………………………… 048
我相信,我是世界的唯一……………………………………………… 051
第四章 情绪暗示力:摒弃坏心理,让霉运消失在我生命里………………055
远离依靠的习惯,挺直腰杆做自己…………………………………… 055
面向阳光,把恐惧阴影抛向脑后……………………………………… 058
骄傲在败坏之先,狂心在跌倒之前…………………………………… 061
当你学会接受不期待,失望就会少得多……………………………… 064
与懒惰分手,灿烂的未来就会到来…………………………………… 068
欲望越小,生活才会越幸福…………………………………………… 071
人最大的幸福,莫过于无私奉献……………………………………… 074
第五章 沟通暗示力:用语言拉近彼此距离…………………………………078
“南腔北调”你都得懂点……………………………………………… 078
人只有一张嘴,却有两只耳朵………………………………………… 080
一句赞美拉近彼此距离………………………………………………… 083
笑了就好办事——幽默是打交道的绝技……………………………… 085
请跟着我的话语走……………………………………………………… 087
良言三冬暖,恶语六月寒……………………………………………… 089
名字是你我之间的纽带………………………………………………… 091
不走直线,绕个弯子会更好…………………………………………… 093
我会“打圆场”,也会“和稀泥”…………………………………… 095
第六章 挫折暗示力:没有失败,哪来的成功………………………………098
灾难像刀子,你握刀刃还是刀柄……………………………………… 098
对给你挫折的人说“谢谢”…………………………………………… 100
今年的礼物叫“失败”………………………………………………… 103
上帝爱你才会让你吃苦………………………………………………… 105
挫折把我武装成肌肉男………………………………………………… 108
不要被同样的石头绊倒第二次………………………………………… 111
总有一盏灯为你点亮…………………………………………………… 115
第七章 形象暗示力:人人都会以貌取人……………………………………118
有了好形象,才有好身价……………………………………………… 118
钞票算个啥,人品才值钱……………………………………………… 120
难以忘记,初次见你…………………………………………………… 122
有钱也未必能买到高品位……………………………………………… 126
打开豁达之门,有气度才有风度……………………………………… 128
形象,并不是一个简单的外表概念…………………………………… 130
品位不是你想装就能装………………………………………………… 132
第八章 职场暗示力:职场如战场,进退懂策略……………………………134
对面的老板看过来,其实我很精彩…………………………………… 134
老板,你到底是什么风格……………………………………………… 137
谁是办公室的“大嘴巴”……………………………………………… 140
我很棒,请给我加薪…………………………………………………… 142
起音→专业音→团队音………………………………………………… 146
我就是公司的主人……………………………………………………… 148
第九章 爱情暗示力:如果不爱,及时拒绝…………………………………152
给鸟儿一个飞翔的空间………………………………………………… 152
你幸福吗………………………………………………………………… 155
莫用伤害的刀,刺痛爱人的心………………………………………… 157
世界上真有童话般的爱情吗…………………………………………… 159
不要对没有结果的爱抱有幻想………………………………………… 161
有一种爱,叫做放手…………………………………………………… 163
爱情,没有合适不合适………………………………………………… 165
幸福,经不起计较和对比……………………………………………… 168
第十章 婚姻暗示力:有些话不可直说………………………………………172
你是唇,我是齿………………………………………………………… 172
结婚证≠婚姻保险箱…………………………………………………… 175
爱情三十六计——以柔克刚…………………………………………… 178
有时被“骗”的滋味儿也挺甜美……………………………………… 180
婆婆与媳妇,要学会磨合……………………………………………… 183
孩子是上天派下来的幸福天使………………………………………… 187
第十一章 生活暗示力:输赢没啥大不了……………………………………190
人生竞技场,坦然看输赢……………………………………………… 190
别想成为一个常胜将军………………………………………………… 193
为了生存,学会放弃…………………………………………………… 195
聪明难,糊涂更难……………………………………………………… 197
痛苦总喜欢和幸福唱反调……………………………………………… 200
你并不是世界上最不幸的人…………………………………………… 202
路在脚下,事在人为…………………………………………………… 205
谁是坐骑,谁是骑师…………………………………………………… 208
第十二章 暗示治疗术:心灵是最好的医师…………………………………213
你愿做一杯水,还是一片湖…………………………………………… 213
你想“重于泰山”还是“轻于鸿毛”………………………………… 216
人生路上,一段荆棘,一段芳香……………………………………… 218
告诉自己,你的生活精彩灿烂………………………………………… 221
一花一世界,一叶一菩提……………………………………………… 224
在最好的时间,看最美的风景………………………………………… 227
世界上谁是最快乐的人………………………………………………… 229

序言
科学研究表明,人类是唯一能够接受暗示的动物。人人都可以接受不同程度的心理暗示。在20世纪之前,德国先后有近100名勇士单独进行过横渡大西洋的冒险,结果无一例外都葬身大海。后来,有一个德国的精神科医生林德曼博士却创造了奇迹,独自一人成功横渡大西洋。他在后来回忆起这段冒险经历道:“其实大海上的大风大浪并不可怕,最可怕的是你对自己绝望。我在横渡过程中不停地鼓励着自己,我相信自己一定能够成功。我就是用这样的方式战胜了恐慌,最终到达了胜利的彼岸。” 林德曼博士采用的这种自我激励的方法就属于心理暗示的范畴。
在我们的日常生活中,心理暗示随处可见。心理暗示可以治病,积极正确的暗示疗法不仅能消除心理障碍,还能医治疾病,让我们达到强身健体的目的;暗示不光有治病的功能,经实验表明,暗示还对记忆力有一定的影响,通过正确的暗示引导,可以挖掘人的记忆潜力;积极的心理暗示还能让自己感到快乐,可以帮助自己在经历困境时摆脱逆境,战胜困难。但长期消极的心理暗示则会对自身和他人产生不良的影响。经研究表明,长期生活在消极的心理暗示下,极易使人的情绪产生波动,甚至出现患病的状态。而对于缺乏辨别能力的儿童来讲,消极的心理暗示很容易影响到其一生的发展;因此,大人的一言一行对儿童的成长都起着限制或促进的作用。现代医学认为,长期处于消极心理暗示下的人,健康状况极易出现问题,长期的焦虑易使人患上癌症、心理问题等疾病。所以说,暗示是一把双刃剑,用好了可以让自己收获幸福,用不好则会让自己抱憾终生。
综上所述,心理暗示的作用是巨大的。人本来就是一种情绪极易波动的动物,人生难免受到情绪的控制,所以我们要学会善于控制自己的情绪,要多给自己一些积极的心理暗示,让我们走向更美好,更幸福的生活。
约翰是一个美国黑人小孩,由于家境贫困,他从五岁开始就帮着父母干活。小约翰有一位与众不同的妈妈,她经常和儿子谈论她的梦想:“约翰,我们不应该如此贫穷,这不是上帝的旨意。我们之所以贫穷是因为你爸爸从来没有想过发财致富,我们家庭里的任何人都没有产生过改变命运的想法。”妈妈的话在约翰的心灵深处留下了深深的烙印,以致改变了他的人生。
长大后,约翰决定经商,开始在一家肥皂公司当推销员,整整推销了12年肥皂。后来他听说供应他肥皂的那家公司不久就会拍卖出售,售价15万美元。他当时只积攒了2.5万美元,虽然很悬殊,但是他坚决要购买。双方协商,他先交2.5万美元作为保证金,如果余款没有在10天之内交齐,他就会失去2.5万美元的保证金。于是,他四处奔波,到处借贷,请人帮忙,到了第九天,还差一万美元。这真是成败在此一举的关键时刻,怎么办呢?
约翰找遍了所有认识的人,却毫无收获。深夜,他开车驶过了几个街区,看到一所承包商事务所还亮着灯光。他走了进去,看见在一张写字台旁边坐着一个由于深夜还在工作而劳累不堪的人。约翰有点儿想认识他,同时意识到自己不得不勇敢点儿。他开门见山地问:“你想一举就赚到1000美元吗?”承包商吓得往后一仰:“当然!”那么,开一张1万美元的支票给我,当我还回这笔借款时,我将支付给你1000美元的利息。约翰考虑到对方不会轻易相信他,就把其他借款人的名单给对方看了看,并且详细地解释了这次商业冒险活动的情况,从而博得了对方的信任。
如此一来,约翰在紧要关头筹集到了1万美元,成功地买下了那家肥皂公司。他努力经营,之后又得到了七家公司的控股权,变成了百万富翁。每当人们问他成功的秘籍时,他就用妈妈的话作为回答。
妈妈对约翰的启发和鼓励,就是积极的人际暗示,从而帮助他形成了积极的自我心理暗示。正是因为坚持了积极的心理暗示,约翰把自己的渴望、梦想、价值观念、奋斗目标都深深地烙在了潜意识里,并主动果断地采取行动、付出代价,朝着自己期望的目标一步步前行,最终获得了成功!显而易见,上帝和客观因素无法决定人们的命运,真正决定人们命运的往往是人们的心理态度。

文摘
暗示的十字路口,向左走还是向右走

自我暗示分为消极和积极两种,站在暗示的十字路口,面对这两条通往不同的暗示之路,人们是选择向左走,消极对待;还是向右走,积极对面?每个人的选择可能会不同,因此造成的结果也不相同。不同的自我暗示会导致不同的人生走向。例如,当你早晨对着镜子洗漱装扮时,假如看见自己脸色苍白,双眼肿胀,觉得自己的肾脏也许出问题了,所以就会觉得腰酸背痛,这是一种消极的暗示;假如看见自己脸色红润、富于朝气,常常会觉得心情舒畅,这则是一种积极的暗示。
美国心理学家特力夏·诺丽丝认为,人体的免疫系统可以抵御疾病,如果想让免疫系统将它们的作用发挥到极致,就应给给病人树立强大的信心,并加以正确的引导,击败病魔。她用想象疗法为癌症患者进行治疗,疗效显著。
美国耶鲁医科大学的一位教授从事癌症临床手术长达24年之久。通过长期的临床观察,他发现,那些明知患了绝症而仍然积极乐观的人,病情发展得相对缓慢一些,治疗的效果也比较好。与之相反,那些患了癌症之后悲观厌世的人,病情则恶化得很快。由此得出,病人的心理状态和精神面貌会因为想象疗法而发生改变,让人们从心灵深处拒绝癌细胞的生长,从而实现在身体里抵制癌细胞生长的目的。
美国著名作家柯贝尔在1976年春天发现自己患了直肠癌,去医院检查后得知癌细胞已经扩散到了肝脏。但他并不灰心气馁,而是采用了著名肿瘤放射治疗学家西蒙斯坦提出的想象疗法继续与病魔作斗争。他在西蒙斯坦的录音引导下,想象着自己身体里的癌细胞尽管面目狰狞、恐怖,却是一些脆弱腐朽的东西;想象自己身体里吞食病菌的白血球十分强盛,摧枯拉朽,把癌细胞打得落荒而逃;想象身体里所有的癌细胞都从皮肤的毛细孔中流走了……仅仅过了四天,当他去医院接受切除手术时,医生打开他的腹部,震惊地看到他的肝脏居然恢复正常了。医生只切除了他的直肠,他不久就恢复了健康。
由此可见,积极的心理暗示可以在一定程度上给那些生病的人带来身体上的康复。除了具有这种神奇的功效外,自我暗示还会影响着一个人的命运。
人们经常说:“所有财富,所有成就,都始于一个意念。”这里所说的意念即自我暗示。同样的道理,所有贫弱,所有失败,也都始于一个意念。也就是说,我们每个人有怎样的心理暗示,就会因为这个意识而决定了自己的行为和选择。每个人的强与弱、是富是贫都和暗示有着密不可分的关联。之所以我们强调要给予自己一些积极的心理暗示,是为了帮助自己树立积极的自我意识,进而引导自己做出正确的选择和积极的行动。因此,我们要不断进行积极的自我心理暗示,塑造一个成功的人生!
人生的成败、命运的走向,往往会受到自我暗示的影响。只有具备积极的自我意识的人,才能在风险和苦难面前看见机会和希望,并坚持利用积极的自我暗示,利用积极的态度和行为去战胜生活中的一切苦难,最终改变命运,获得成功。

内容简介
心理暗示力是一种神奇的力量,在很多时候,它能让一个人发挥出超强的能力。本书选用心理学与行为科学的研究成果,解析了“暗示”这一种神奇力量对我们的影响:“暗示”能够激发潜能,影响自我命运,重塑自我性格,探知行为习惯与身体语言,驱除“心魔”。书中结合了生动的案例,提出了一系列用“暗示”激发内心能量的方法,让你轻松自如地学会撑控自己的潜能,教你认识“暗示”的巨大力量,指引你用“暗示”的方法激发出内心的潜能,用潜能的力量告别烦恼,战胜困难,走向成功。

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