备孕怀孕+生孩子坐月子.pdf

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书籍描述

目录
第一章宝宝,我们准备好了
孕前了解:结合的秘密 2
新生命是如何产生的 2
探秘宝宝的十月温床 3
优秀卵子的诞生 3
胎盘,能量源源不断 4
脐带,传输营养的通道 4
羊水,胎宝宝的保护膜 5
活力十足的“小蝌蚪” 5
精子的奇异之旅 5
决定精子好坏的因素 6
优生优育:不可忽视的环境影响 7
谈之色变的空气污染 7
铅污染,宝宝智力杀手 7
家有宠物,警惕感染 8
职业环境对生育的影响 8
停服避孕药后不宜马上受孕 9
乱吃药,害处大 9
遗传性因素:先天和后天都有影响 10
奇妙的体貌遗传 10
性格和智商也能“遗传” 10
宝宝性别谁来定 10
孕前检查:我们想要最好的“你” 11
不可不做的孕前检查 11
高龄女性孕前特殊检查 12
性激素六项检查 12
宫颈刮片,为宝宝保驾护航 13
如何选择孕前检查项目 13
“小蝌蚪”健康大检查 14
女性不孕不育的原因 15
男性不孕不育的原因 15
健康生活:为孕育生命保驾护航 16
量身定制生育计划 16
每天都要“动一动” 16
剧烈运动后不宜房事 17
保证优质睡眠时间 17
远离桑拿,远离高温 17
如何进行阴部清洁 17
均衡营养:为孕期积攒丰沃“土壤” 18
孕前营养“面面俱到” 18
补太多有害无益 18
不可忽视的维生素 18
“补”对了才有优质精子 19
补血食物,贫血难当妈 19
养肾食物,肾亏是大忌 19
备孕营养食谱推荐 20
心理调适:好心情缔造快乐宝宝 22
解除对怀孕的各种疑虑 22
沟通,构筑感情桥梁 22
转换思维方式考虑问题 22
幸运降临:排卵期与受孕时节的科学选择 23
基础体温与排卵日 23
受孕的理想季节 23
创造良好的受孕环境 23
幸“孕”加油站 时刻准备着 24

第二章孕1月,悄悄的“落地发芽”
胚胎细胞快速发育 26
可能出现孕吐 26
疲倦感不约而至 26
孕1月:我们一起踏上征程 26
“娇气”的准妈妈 27
受精卵的运动轨迹 27
好“孕”缘于快乐的心态 28
焦虑在所难免 28
了解孕期划分,做到心中
有数 28
缔造信心:我会是个好妈妈 28
均衡饮食,营养全面 29
补充营养要科学 29
合理搭配一日三餐 29
遵循少食多餐的原则 29
优质蛋白质的补充 30
不可忽视的脂肪 30
不可或缺的碳水化合物 30
适当补充叶酸 31
选择性地吃些零食 31
苹果益智健脑 31
选择应季水果吃 32
合理选择食用油 32
小心农药隐性残留 32
孕1月营养食谱推荐 33
日常生活,合理安排 34
合理工作,防止劳累 34
改穿宽松衣服 34
选择舒适的鞋子 35
增加睡眠时间 36
最好不要烫发 36
洗澡水的温度不宜过高 37
尽量远离厨房污染 37
警惕尘螨危害 37
孕期保健与检查 38
确认怀孕的喜讯 38
孕早期尽量避免做CT检查 39
宫外孕,早发现早治疗 39
了解什么是胚胎异常 40
意外怀孕怎么办 40
阴道出血经警惕 40
关注白带,呵护私密部位 41
你不可不知的孕期数据 41
孕1月,了解与宝宝一起互动的胎教时光 42
了解胎教, 选择合适的胎教方式 42
运动胎教,近距离散散步 43
音乐胎教,控制音量和距离 43
什么时候开始胎教最好 43
胎教日记,留存美好的回忆 43
读书有益母子健康 44
音乐欣赏:《春江花月夜》 44
吟唱童谣:太阳、月亮和星星 45
准爸爸更爱妻 46
进入新角色的转变 46
准妈妈的“出气筒” 46
戒烟戒酒,创造良好的环境 46
不要刻意问男女 47
幽默段子一箩筐 47
暂时和胡须说拜拜 47

第三章孕2月,甜蜜的“害喜”
幸“孕”加油站 神秘的礼物 48
孕2月:给征程一个稳妥的开始 50
挥之不去的恶心、呕吐 50
乳房胀痛、乳晕变深 50
子宫在悄然长大 51
疲倦感越来越明显 51
依赖感与小脾气 51
口渴越来越严重 51
讨厌的便秘 52
快速成长的胎宝宝 52
面部特征逐步发育 52
小心脏开始跳动 52
好“孕”缘于快乐的心态 53
进入准妈妈新角色 53
做好受累的心理准备 53
学会理解周围人 53
避开压力,轻松怀孕 53
均衡饮食,营养全面 54
防治孕吐小妙招 54
补充营养要有“度” 54
胎宝宝需要多种营养 55
香蕉、牛奶能缓解疲劳 55
科学补水,掌握生命之源 56
选择易于消化的食物 56
随身常备小零食 56
芝麻,补充脂肪的“专家” 57
鱼与豆腐做个伴 57
补碘一定要趁早 57
孕2月营养食谱推荐 58
日常生活,合理安排 60
避免意外流产 60
注意孕期个人卫生 60
该休息时就休息 61
短发也很美 61
皮肤过敏怎么办 62
准妈妈如何选择护肤品 62
孕期皮肤保湿的方法 62
准妈妈还能开车吗 63
开车时的注意事项 63
安全带系法有讲究 63
孕期保健与检查 64
常规产前检查的项目 64
心、肺、血压、体重检查 64
尿液检查 64
妇科检查 64
血液常规检查 64
关键的第一次产检 65
孕期疫苗禁忌面面观 66
拔牙也能致流产 67
阴道流血须谨慎 67
盲目保胎不可取 67
流产,最不愿听到的字眼 68
怎样减少流产的发生 68
孕2月,乐观胎教促进宝宝健康发育 69
根据性格选择胎教音乐 69
缔造优美舒适的居住环境 69
准爸爸更爱妻 70
夫妻吵架不可取 70
多与胎宝宝说说话 70
帮助准妈妈活动 70
早点回家陪伴准妈妈 71
勤洗澡,勤换衣 71
报喜不报忧 71
幸“孕”加油站 确认的惊喜 72

第四章孕3月,初具人形的小人儿
孕3月:准妈妈,胎宝宝为你加油 74
越来越“丑”的皮肤 74
时不时出现的眩晕 74
骨盆区的隐隐作痛 74
孕吐高峰期即将过去 74
宝宝的漂亮小脸蛋 75
透明皮肤下的世界 75
清晰的四肢 75
油然而生的责任感 76
克服孕吐的“心理攻坚战” 76
焦虑与信心“二重奏” 76
好“孕”缘于快乐的心态 76
均衡饮食,营养全面 77
日常饮食要混搭 77
饮食营养要全面 77
素食主义,害了胎宝宝 78
控制食盐的摄入量 78
胎宝宝离不开“镁” 78
妊娠斑阻击战 79
小薯片,油脂高 79
腌制食品有风险 79
冬瓜,利尿消肿专家 80
把白萝卜当“小人参” 80
非吃不可是怎么回事 81
牛奶的替代品 81
工作餐也能更营养 82
维生素片不等于蔬菜 82
孕3月营养食谱推荐 83
日常生活,合理安排 86
劳逸结合,动静适宜 86
预防畸形 86
做做家务,有益身心 87
职场准妈妈的小道具 87
远离电子产品污染 87
你被动吸烟了吗 88
打造零铅污染的环境 88
选择合适的胸罩 88
不宜佩戴的首饰 89
准妈妈的舒适坐姿 89
还能出差吗 89
孕期保健与检查 90
可怕的唐氏综合征 90
B超单其实不神秘 91
羊膜穿刺术 92
如何选择产检的医院 92
孕期敏感也是病 93
如何克服敏感综合征 93
孕3月,用胎教来诉说准妈妈的爱 94
斯瑟蒂克胎教 94
一起来做脑筋急转弯 94
音乐是最好的心灵安慰剂 94
准爸爸更爱妻 95
化身按摩师,爱子更爱妻 95
准妈妈上下班的护送工 95
胎教是两个人的事儿 95
幸“孕”加油站 战战兢兢的孕3月 96
孕4月,感受胎宝宝的水中游戏

第五章孕4月:暂时进入安定期 98
妊娠反应逐渐消失 98
子宫在悄悄长大 98
阴道分泌物增加 98
小手指微微动起来 99
胎宝宝在长头发 99
快速增加的羊水量 99
流产的可能性大大减少 100
协调的韵律操 100
捉迷藏的游戏 100
好“孕”缘于快乐的心态 101
准妈妈也能很漂亮 101
利用色彩调节孕期情绪 101
准妈妈一起聊聊天 101
均衡饮食,营养全面 102
过饥过饱都不好 102
哪些食物含铜量高 102
不得不说的“补钙” 103
不可或缺的粗粮 103
吃火锅一定要煮熟 103
要喝“新鲜”水 103
贫血的食疗方法 104
山珍之王――香菇 104
孕妇奶粉,非喝不可吗 105
孕中期的关键营养素 105
DHA与GA的协同作用 106
绿豆能补赖氨酸 106
海洋中的蔬菜――紫菜 106
孕4月营养食谱推荐 107
日常生活,合理安排 109
避免不自然的震动 109
如何正确洗头发 109
远离妊娠牙龈炎 110
炎炎夏季,清爽度过 110
长期站立,伤腰伤腿 110
上下班路途安全攻略 111
冬季不可紧闭门窗 111
可以外出旅行吗 111
孕中期游泳的注意事项 112
孕期保健与检查 113
开始每月一检 113
羊水的重要性 113
如何应对腿部抽筋 114
血型面面观 114
观察阴道分泌物 115
生理性腹痛莫紧张 115
腹泻会影响体液平衡 116
皮肤瘙痒,切莫乱抓 116
孕4月的简便孕妇操 116
孕4月,用胎教来诉说准妈妈的爱 117
抚摸胎教,隔着肚皮的游戏 117
给你最新鲜的空气 117
选择适当的胎教时间 117
准爸爸更爱妻 118
准爸爸也能成大厨 118
节制性生活,保护胎宝宝 118
一起做做白日梦 118
准爸爸是安全卫士 119
和准妈妈一起参加孕妇课 119
幸“孕”加油站 熬过孕吐的高峰期 120

第六章孕5月,世界上最美的胎动声
孕5月:日渐隆起的“成就感” 122
终于“显怀”了 122
消化系统的小变化 122
下肢出现轻微水肿 122
鼻黏膜时有出血 122
体型像个可爱的小南瓜 123
周围的声音好奇妙 123
小小生殖器初见端倪 123
可以感觉出的胎动 124
羊水的味道是什么 124
两个大脑半球的突飞猛进 124
好“孕”缘于快乐的心态 125
战胜难以名状的恐惧感 125
用小饰品扮靓自己 125
利用大肚皮,发掘新游戏 125
说服自己“我很好” 126
与准爸爸来次角色互换 126
从季节中寻找美丽心情 126
均衡饮食,营养全面 127
牛磺酸利于视网膜发育 127
α-亚麻酸,提高智力和视力 127
卵磷脂,大脑活力促进剂 127
健康吃鱼的好方法 128
增加蔬菜的种类与数量 128
丝瓜,利尿消肿好帮手 129
多吃小米益处多 129
不能过量食用红薯 130
芝麻核桃,益智健脑 130
孕5月营养食谱推荐 131
日常生活,合理安排 133
日常行动慢起来 133
过分静养不可取 133
呵护隆起的腹部 133
胎动是准妈妈监护胎宝宝的重要指标 134
爱护准妈妈的眼睛 135
正确选择床垫 135
换个大一号胸罩 135
工作不忘合理休息 136
尽量远离汽油味 136
电热毯,收起来 136
孕期保健与检查 137
子宫高度监测的意义 137
出鼻血了怎么办 137
宫内发育受限 138
记录胎动的方法 138
孕中期做B超的意义 139
做唐氏儿筛查应及时取报告单 139
孕5月,胎宝宝,动起来 140
对话胎教,语言的熏陶 140
摇篮曲,诉说母亲的爱 140
朗诵诗歌,分享语言的美妙 140
去参观博物馆吧 141
剪纸是一门胎教艺术 141
准爸爸更爱妻 142
一起记录神奇的胎动 142
不断充电,做优秀的准爸爸 142
安排一次轻松的二人旅行 142
准爸爸孕事大攻略 143
幸“孕”加油站 胎宝宝开始感受世界 144

第七章孕6月,感受小运动健将的活力
孕6月:准妈妈胎宝宝的安稳“平台期” 146
时不时的抽筋 146
可能出现生理性贫血 146
汗腺和油脂分泌旺盛 147
腕骨综合征 147
后腰与腿部的刺痛 147
皱皱巴巴的“小老头” 148
强劲有力的心跳 148
有了微弱的视力 148
海马沟的出现 149
神经细胞数目激增 149
四肢运动活跃 149
好“孕”缘于快乐的心态 150
心理变化的自我监护 150
睡得好,心情好 150
特别的纪念日,特别的你 151
要有善于发现美的眼睛 151
疑神疑鬼,害人害己 151
均衡饮食,营养全面 152
营养补充剂的大学问 152
早早补铁,预防贫血 153
早餐要吃好 153
碱性食物能养肾 154
绿豆,赖氨酸之家 154
妊娠高血压疾病的调理 155
吃出来的脂肪肝 155
慢慢吃,莫着急 156
植物肉――大豆 156
花生富含不饱和脂肪酸 156
孕6月营养食谱推荐 157
日常生活,合理安排 159
避免去拥挤的场所 159
独自劳动有风险 159
爬上肚皮的妊娠纹 159
防止静脉曲张的小妙招 160
如何避免夜间出汗 160
让人又爱又恨的厨房 161
尿失禁,好尴尬 161
孕期保健与检查 162
注意区分胎心音与子宫动脉跳动声 162
化验尿蛋白的重要性 162
前置胎盘严重吗 163
孕期必须做的常规检查 164
孕期必须做的定期检查 165
孕期也有心理自查 165
孕6月,爱听故事的胎宝宝 166
音乐胎教:让宝宝爱上二胡 166
让宝宝成为童话大王 166
猜猜胎宝宝在做什么 166
准爸爸更爱妻 167
准爸爸要了解的按摩事项 167
担负起家庭采购重任 167
幸“孕”加油站 孕期过半,再接再厉 168

第八章孕7月,储备营养的黄金七月
孕7月:我能感受到你的存在 170
捂不住的心悸 170
再度出现胃灼热 170
四肢的肿胀 170
持续的髋部疼痛 171
一人呼吸两人用 171
健忘的脑袋 171
腰酸背痛越来越强烈 171
神奇的脐带 172
胎宝宝也会打嗝 172
有自己的睡眠周期 172
好“孕”缘于快乐的心态 173
呼吸法缓解心神不安 173
利用平台期做点开心事 174
孕期你最美 174
均衡饮食,营养全面 175
糖尿病准妈妈的进食原则 175
食物也能催眠 175
消除水肿的好食物 176
大枣,天然维生素丸 177
核桃,胎宝宝的健脑好帮手 178
能吃宵夜吗 178
判断是否缺乏维生素 179
孕7月营养食谱推荐 180
呵护第二心脏――双脚 184
使用腹带有技巧 185
恼人的夜晚抽筋 185
工作交接 185
日常生活,合理安排 182
合理控制体重 182
舒适的睡姿 182
乳房需要呵护 183
花草不可随意摆 183
远离隐形眼镜 184
孕期保健与检查 186
早产的征兆 186
预防早产 186
如何预防水肿 187
宫颈内口松弛可做缝合术 187
出现宫缩别紧张 188
有利于准妈妈的日常姿势 188
孕7月,胎宝宝的“诉说” 189
音乐胎教,欣赏青春的舞曲 189
一起聆听班得瑞 189
外语胎教,原来语言如此丰富 190
运动运动,给胎宝宝做按摩 190
准爸爸更爱妻 191
准爸爸也要练习呼吸法 191
帮准妈妈穿衣系鞋带 191
准爸爸也是小孩子 191
幸“孕”加油站 胎宝宝,听听我们的故事 192

第九章孕8月,胎宝宝性格形成的关键期
出现腹壁紧绷 194
孕8月:我们共享甜蜜 194
频频醒,爱做梦 194
肚皮的凸凹 194
胎头向下的姿势 195
胎宝宝会睁眼闭眼 195
大脑发出指令 195
性征明显 196
体重迅速增加 196
好玩的脐带 196
好“孕”缘于快乐的心态 197
产前抑郁症,请走开 197
直击产前焦虑症的原因 198
宣泄不良情绪的好途径 199
均衡饮食,营养全面 200
咳嗽的应对策略 200
多吃五色食物 200
减少食盐的摄入 201
牛肉,铁和锌的能量库 201
鲫鱼与萝卜丝是绝配 202
多吃紫色食物 202
孕8月营养食谱推荐 203
日常生活,合理安排 206
安心待产,少出差 206
孕晚期避免负重 207
安全家居,保护大肚肚 207
如何面对压力性尿失禁 208
孕晚期准妈妈不适合的运动 209
爱护乳房,准备哺乳 209
孕期保健与检查 210
孕晚期健身操:下肢力量的
训练 212
孕晚期产检项目 210
如何缓解坐骨神经痛 211
骨盆与顺产 211
孕8月,与胎宝宝一起畅享未来 214
有孝才有教,做胎宝宝的榜样 214
和胎宝宝一起阳台种菜 214
准爸爸更爱妻 215
准爸爸的孕晚期守则 215
宝宝小名,一起取 215
提高准妈妈的睡眠质量 215
幸“孕”加油站 呵护宝宝,谨防早产 216

第十章孕9月,轻舟已过万重山
孕9月:一起进入备战状态 218
准妈妈腰腹坠胀 218
感受不同的踢法 218
难捱的酸痛 218
颅骨的神奇组合 219
胎脂开始脱落 219
为出生做准备 219
好“孕”缘于快乐的心态 220
孕9月是“宽限期” 220
理解准爸爸:其实他也不容易 221
尽情享受“二人世界” 221
积极应对产检中的“意外” 222
做个自我救助的快乐准妈妈 222
均衡饮食,营养全面 223
不妨适当加个餐 223
适当食用干酵母 223
脂肪含量较低的食物有哪些 223
南瓜,补气补血好食物 224
鲈鱼,安胎良品 224
山药,补中益气 225
防便秘食物大盘点 225
孕9月营养食谱推荐 227
日常生活,合理安排 229
如何解除痔疮的烦恼 229
营养补充的误区 230
放松心情,准备好迎接新生命 231
不是人人都要吸氧 231
做好分娩的准备 231
孕期保健与检查 232
羊水适量最好 232
严防胎膜早破 233
孕晚期超声波的检查 234
注意观察胎盘成熟度 234
脐带缠绕怎么办 235
孕9月,将胎教进行到底 236
写下期待,并告诉胎宝宝 236
给胎宝宝讲讲自己小时候
的故事 236
准妈妈学画动物 237
学习剪纸的艺术 238
准爸爸更爱妻 239
准备好住院所需的物品 239
时刻准备处理突发情况 239
幸“孕”加油站 好的心理疏导能起事半功倍的效果 240

第十一章孕10月,第一声喜悦的啼哭
孕10月:等待身份的转变 242
子宫出现规律宫缩 242
刺痛感越来越明显 242
无所适从的感觉 242
准妈妈可能体重不增长了 243
胎宝宝完全成熟了 243
肺是最后成熟的器官 243
胎头完全进入骨盆 244
脂肪的旺盛“精力” 244
迷人的小头发 244
好“孕”缘于快乐的心态 245
记录梦境,分析情绪 245
准备迎接“三人世界” 245
坚定信心,坐好月子 246
学习如何巧妙处理婆媳关系 246
均衡饮食,营养全面 247
临产饮食的安排 247
需补充的重点营养元素 247
补充维生素B1,助分娩 248
补充维生素E,缓解紧张 248
是否继续服用钙剂 249
早餐多吃全麦食物 249
海参,养胎利产佳品 250
植物油预防婴儿湿疹 250
鸡肉,温中益气的佳品 251
虾,优质蛋白质供应源 252
孕10月营养食谱推荐 253
日常生活,合理安排 255
计划产假,完美交接 255
出门一定有人陪 255
适当运动,储备体力 256
注意个人卫生 257
远离产前焦虑 257
孕期保健与检查 258
孕10月,产前检查项目 258
每周1次的胎心监护 258
看看你是否适合自然分娩 259
是否剖宫产由医生决定 260
高危妈妈应尽早入院待产 260
如何确定过期妊娠 261
孕10月,站好最后一个月的胎教岗 262
聆听助产音乐,轻松进入状态 262
情绪胎教,告诉胎宝宝要勇敢 262
教胎宝宝认识自己的家 262
准爸爸更爱妻 263
一起安排产前生活 263
陪伴准妈妈分娩 263
幸“孕”加油站 最后的冲刺 264

第十二章十月怀胎,一朝分娩
掌握分娩常识,做到心中无忧 266
自然分娩第一产程 266
自然分娩第二产程 267
自然分娩第三产程 268
分娩时的辅助方法 269
自然分娩中的注意事项 269
剖宫产率增高的原因 270
剖宫产的过程 270
什么是无痛分娩 271
无痛分娩的优缺点 271
臀位分娩和头位分娩的不同 272
准爸爸也可参与的分娩 272
什么是会阴切开术 273
会阴切开术后的护理 273
好“分娩”缘于快乐的心态 274
自我暗示,消除紧张 274
站好最后一班岗 274
与准爸爸一起学习分娩常识 274
权衡最佳的分娩方案 275
入院待产的时机选择 275
需要提前住院的突发情况 275
提前准备待产包 276
需要一位导乐吗 277
缓解阵痛的姿势 277
分娩时如何正确用力 278
产房中的分娩倒计时 278
谁为宝宝剪脐带 279
什么是后阵痛 279
学习分娩技巧,早日见到宝宝 283
自然分娩的放松技巧 283
剖宫产的放松技巧 283
分娩时的腹式深呼吸 284
分娩时的浅呼吸法则 284
拉玛泽呼吸法放松肌肉 285
分娩时饮食注意事项 286
分娩时的正确姿势 286
准爸爸更爱妻 287
准备宝宝的温馨小窝 287
再次确认宝宝衣物寝具的
安全性 287
准爸爸陪产的减痛妙招 287
幸“孕”加油站 产痛――生命中可以承受之痛 288

第十三章坐好月子,健康妈妈更美丽
产后妈妈的身体变化 290
子宫的逐步收缩恢复 290
子宫内膜的神奇再生 290
阴道壁肌张力的逐步恢复 290
胸式呼吸转为胸腹式呼吸 291
产后肠蠕动减慢 291
产后泌尿系统的变化 291
产后3天左右出现初乳 292
血液循环系统的新变化 292
产后妈妈皮肤的变化 292
不可小视的产后心理调适 293
产后多休息 293
提前沟通照顾月子的方式 293
“完美主义”不可取 294
培养积极的认知和情绪模式 294
“变化”其实没那么可怕 294
不急躁、不激动,远离产后
抑郁症 295
产后1周护理面面观 296
产后黄金8小时 296
多吮吸,刺激泌乳 296
进食催乳食物 297
科学使用产褥束缚带 297
产后1周的护理安排 298
剖宫产的产后护理原则 299
自然分娩的产后护理原则 300
不可忽视的坐月子细节 301
尽量早活动 301
剖宫产避免过量使用止痛药 301
剖宫产后取半卧位 301
勤换衣服,注意卫生 302
月子里能洗头吗 302
不要过度用眼 302
不宜过早节食减肥 303
保持伤口卫生清洁 303
正确的哺乳姿势 303
剖宫产妈妈的哺乳姿势 304
正确的含乳方式 304
避免过早的性生活 305
月子房的布置 305
坐月子,科学饮食很重要 306
月子里的饮食原则:软、
稀、杂 306
忌久喝红糖水 306
喝汤一定要除油脂 306
月子里适合吃的食物 307
坐月子营养食谱推荐 308
益母糖茶 308
木瓜鱼尾汤 308
鸡爪焖黄豆 309
红烧猪肘 309
坐月子的常见疾病 310
什么是产褥感染 310
如何应对乳腺炎 310
直面乳房湿疹 311
幸“孕”加油站 好好休息,天天健康 312

第十四章新生宝宝,最美的天使
新生宝宝在不断成长 314
宝宝的一般身体情况 314
听觉很敏感 314
已有嗅觉偏好 314
宝宝爱睡觉 314
宝宝能看多远 314
健康嘹亮的哭声 315
粉红娇嫩的皮肤 315
新生宝宝的生殖器官 315
产后新妈妈的心理准备 316
努力学习,充实知识储备 316
不厌其烦,喷上便便也快乐 316
冷静对待宝宝生病 316
新生宝宝的护理要点 317
新生宝宝的睡眠姿势 317
睡眠不安是怎么回事 317
防止头颅变形 318
囟门是新生命的印记 318
怎么护理囟门最科学 318
重视肚脐护理 319
如何护理小屁屁 319
正确抱新生宝宝的姿势 320
如何给新生宝宝洗澡 320
新生宝宝的衣食住行 321
母乳是宝宝最好的食物 321
早开奶,早哺乳 321
把握喂奶次数 322
帮助宝宝排气的手法 322
如何使用尿布 323
使用尿布的注意事项 323
选择纸尿裤的方法 324
纸尿裤也有弊端 324
新生宝宝爱互动 325
肌肤相亲,传递温暖 325
多和宝宝对视 325
新生宝宝爱说话 325
小小手的抓握训练 325
有氧运动,给宝宝一个好身体 326
坚持抚触,传递爱的信息 326
幸“孕”加油站 新生宝宝,生命的新希望 327

内容简介
备孕、怀孕、生孩子、坐月子是每个女人都要经历的人生阶段,如何顺利度过,也是每位即将为人父母的准爸爸、准妈妈最为关注的。本书详细解答了在这几个阶段每对夫妇会遇到的一些难题,并给予详尽、科学的指导方案,同时帮助你:在孕前准备阶段能用最好的状态迎接怀孕、在怀胎十月期间可以健康快乐度过每一天、在面临分娩时刻掌握最实用的安产技巧、在产后调养过程中尽快恢复年轻与美丽、在新生儿护理时更周到细致

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