那些母乳喂养的日子:职场妈妈母乳育儿手记.pdf

那些母乳喂养的日子:职场妈妈母乳育儿手记.pdf
 

书籍描述

编辑推荐
这是一个伟大的母亲。难产五天五夜后不得不行剖宫产;术后极度虚弱,却在产后十几分钟就不断用颤抖的双手抱着宝宝哺乳;天生乳头凹陷,在饱受种种痛苦之后依旧坚持母乳喂养;工作期间坚持背奶长达八九个月;到目前为止,孩子已经两岁九个月,还在坚持母乳喂养,并决意坚持到自然离乳!
这是一个母乳喂养的母亲用自己的亲身经历讲述的母乳育儿历程:从对母乳喂养的认识误区、母乳喂养初期的迷茫,这些新妈妈们都会遇到的问题开始,慢慢成长为一个强大的妈妈,教你如何正确面对产后抑郁、从容应对乳腺炎,以及如何面对哺乳期的种种困难、职场妈妈的喂养难题等,让你看到一个普通妈妈用心、用爱蜕变的过程。
儿童教育专家、国际母乳会哺乳指导小巫倾情作序推荐!

作者简介
云香,全名旷云香,理学学士,工学硕士。经国际母乳会培训的哺乳互助指导,联合国儿童基金会“母爱10平方”活动特别推广者,国际母乳会母乳论坛版主。做过中学化学教师、国企科研人员、机关办事人员。在孩子1岁多时,辞职成为全职妈妈。目前在专心育儿的同时,致力于母乳喂养的公益推广,并通过举办母乳喂养聚会等形式帮助妈妈们解决母乳喂养中的困难。儿子豆豆现在两岁八个月,仍在母乳喂养中。

目录
快乐宝宝哺乳经
初生宝宝会饿吗
宝宝对乳头的神奇记忆
下奶真的很难吗
新生儿的喂养需求
新妈妈的哺乳难题
如何减少婴儿期的乳头混淆
纠正乳头混淆的正确方法
痛并快乐着的哺乳
正确的哺乳姿势可以减少乳房疼痛
中西结合坐月子
坐月子谁来照顾好
如何应对情绪动荡的月子期
中西结合坐月子
笨拙新妈妈好过完美月嫂
天价月嫂之我见
别让产后抑郁缠上身
生命中最灰暗的时光
产后抑郁缠上身
5招走出产后抑郁
关于新爸爸的产后抑郁
家家有本难念的经
家里没有司令员
男人也会产后抑郁
吸奶器是把双刃剑
对吸奶器爱恨交加
如何防止漏奶
多余的奶需要吸吗
吸奶器是把双刃剑
职场妈妈的母乳喂养经
拒绝隔代寄养
上班以后如何喂养宝宝
背奶妈妈
母乳如何储存
第一次出差
周岁后的母乳喂养
对母乳喂养的认识误区
我的奶不够孩子吃
我的奶质量不好
6个月以后母乳就没有营养了
母乳喂养会导致乳房变形
母乳喂养期间妈妈饮食太麻烦
正视哺乳期的困难
辛苦是最大的考验
关于吐奶
宝宝长牙期咬乳头怎么办
如何解决夜间哺乳的难题
孩子怎么忽然恋奶了
说说夜奶
出现回奶现象后如何追奶
断奶的时机和方法
带着孩子出远门
从容应对乳腺炎
哺乳期患乳腺炎的原因
乳腺炎的正确应对方法
患乳腺炎什么情况该看医生
如何应对乳腺炎反复感染
患了乳疮怎么办
患乳腺炎后可以母乳喂养,而且应该继续哺乳
健康宝宝育儿经
育儿从胎教开始
拒绝按月份育儿
什么样的睡眠方式最好
辅食添加有讲究
宝宝生病,妈妈别慌
生理性腹泻不是病
遭遇肛欲期
哺乳期妈妈健康也很重要
放松心情做个好妈妈
附录:关于母乳喂养
本书参考
后记

序言
我为什么选择母乳喂养

在孩子出生前,我就下定了决心要母乳喂养,因为我自己就是没有吃过一口母乳的孩子。从小我身体抵抗力就差,记忆中我常常生病,要去医院打针,只能羡慕地看着小伙伴儿们在外面玩耍。因为我身体差,人长得瘦小,加上敏感、爱哭闹,越发地不招大人喜欢,大人不喜欢,别的小孩就爱欺负。因此,小时候心里总是有摆脱不掉的自卑,为童年蒙上了一层灰色,令人回忆起来总是泪光点点。
因为这个原因,我不想让我的孩子再走我以前的老路,希望他有一个健康的体魄、阳光的性格。但生孩子前我是一个炒菜连勺子都不会拿,对育儿更是一无所知的人,我不知道怎样才能让孩子身体健康,少生病,于是凭直觉我就决定了将来要母乳喂养。但至于将来母乳喂养能不能成功,我心里是一点儿底都没有。大家都说这个要看遗传,恰好我是没有吃过母乳的,我的妈妈没有乳汁喂我,我想我可能也不会有乳汁喂养自己的孩子吧。即便如此,凭着做母亲的天性,我暗暗下定决心,不管将来有没有奶,我都要让孩子尝到母乳的滋味。

文摘
对母乳喂养的认识误区

很多妈妈不是不知道母乳喂养的好处,更不是不愿意母乳喂养,而是因为对母乳喂养不了解,理解上存在误区,导致母乳喂养失败。这些误区有:

我的奶不够孩子吃
这个认识误区也是造成母乳喂养失败最主要的原因。有人说,我的乳房太小,肯定没奶;也有人说,我身体差,肯定没奶;还有人说,我妈妈就没奶,我肯定没奶,遗传嘛。事实上,99%的母亲都有能力喂哺自己的孩子,奶量与乳房大小、高矮胖瘦、天生体质、遗传基因没有关系,它只与宝宝的吸吮有关,只要吸吮的频率足够的话,它就能产生足够的奶。所以我们常说,只要想母乳喂养的妈妈,一切困难都不是困难,而那些不想母乳喂养的妈妈,一切困难都是困难。因此,只要你有足够的信心和决心,你就一定能够母乳喂养自己的孩子。

我的奶质量不好
老人们通常喜欢用奶的颜色来判断奶的质量好坏,颜色清淡的往往就会被判定为奶的质量不好,跟水一样。事实上,母乳分为前奶和后奶,前奶清淡,而后奶浓稠,前奶富含水分和蛋白质,尤其是水分,纯母乳喂养的宝宝在出生后前六个月,基本上都不需要额外补水。前奶吸完后,奶水变得较浓稠,颜色也变成了白色,这就是后奶了,后奶富含脂肪、乳糖和其他营养素,是宝宝的热能保证,吃足后奶后,宝宝就不那么容易饿了,睡眠时间也会延长。每个妈妈的奶都分为前奶和后奶,都是为自己的孩子量身定做的,是最适合自己孩子的口粮,不可能发生奶水质量不好的事情。正如小巫所说,非洲饥民妈妈在得到援助食物后都能分泌乳汁养育出健康的婴儿,更何况我们这些养尊处优、营养丰盛的妈妈呢?

6个月以后母乳就没有营养了
迄今为止,没有任何科学证据证明母乳在任何阶段会失去营养价值,而恰恰相反,大量的研究证明,母乳无论什么时候都含有大量的营养,包括脂肪、蛋白质、钙和维生素等,尤其是含有对孩子身体健康至关重要的免疫因子。尤为奇妙的是,到了哺乳后期,如果孩子很少吸吮,奶量很少的话,其营养还会自动浓缩呢,所以母乳在任何时候都含有丰富的营养,不存在孩子越大,乳汁越没有营养的可能。

母乳喂养会导致乳房变形
不少妈妈都认为,哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。国际母乳会哺乳辅导任钰雯指出,身体质量指数,怀孕次数,孕前较大的乳房,吸烟史以及年龄是增加乳房下垂的重要危险因素。母乳喂养不会影响乳房原貌,因为母体催产素的分泌,而增强乳房悬韧带的弹性,如果佩戴合适的文胸,按正确的姿势哺乳,妈妈的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。

母乳喂养期间妈妈饮食太麻烦
从理论上说,哺乳期的妈妈可以随意摄入自己喜欢的食物,只要你吃得高兴就行。没有必要把整个哺乳期变得那样小心翼翼,这个不敢吃,那个不敢喝,根据婴儿优先的原则,即使是一个营养不良的妈妈,其乳汁中的营养也是足够的。但妈妈们为了自己的身体健康,应该选择新鲜、健康的食物,同时全面均衡的摄取各种营养,只是没必要大补大喝,哺乳期每天只需要额外添加300~500卡的热量,别以哺乳的名义把自己变成个大胖子。尤其是在哺乳之初,如果乳腺没有完全通畅,大肆喝汤反而会堵塞乳腺,造成乳腺炎。
母乳喂养是妈妈的选择,更是孩子的选择,是否母乳喂养并不是衡量好妈妈的标志,但母乳喂养有助于我们成为一个好妈妈。因此,为了孩子也为了自己,请尽量选择母乳喂养,对于那些已经采用配方奶粉喂养宝宝的妈妈们,也不需要自责,只要给孩子足够的爱和陪伴,配方奶也是非常好的喂养方式。

母乳喂养初期的迷茫
初生宝宝会饿吗
进入孕37周的第一天,我正在公司上班,忽然感到肚子一阵阵疼痛,大概十几分钟痛一次,我仔细鉴别了一下,觉得应该是宫缩,但阵痛的频率不大,应该不碍事。于是,我赶紧跟领导请假,打车回到家,躺在床上一动也不敢动,心里不停地默念:“宝宝啊,你一定要在肚子里再待上两个星期再出来,人家说肚子里待一天,等于在外面待7天呢,小宝宝你可要挺住啊。”
宫缩并没有因为我的念叨而停止,反而更加频繁了,我和老公一起去了医院,大夫看了胎心图和B超,马上就说:“你13分钟才宫缩一次,而且B超显示孩子还没入盆呢,你不是准备要自然生产吗?现在住院还太早,对你休息也不利,你回家等着吧,等宫缩3分钟一次了或者见红了再来。”
夜里我疼得没办法躺在床上,就在沙发上坐了一个晚上。第二天、第三天,我的宫缩依然是不紧不慢,而我也在沙发上坐了整整3个晚上,那种钻心的疼痛,没有做过母亲的人是无法体会的。
第四天,我实在扛不住了,管不了那么多了,我坚决要求住进了医院。我想自然生产,可也没有痛这么长时间的啊,都说孕期要多运动才好生,我也没少运动,怎么就这么痛呢?大夫坚持不给我做剖宫产,加上本身我也想自然生产,没办法,我按照邻床姐姐的方法在地上跪了一天,大夫不停地看开了几指,就这样坚持到了第五天晚上。
第五天晚上,我才开了3指。大夫熬不过我,给我打了催产针,我躺在产床上,看着产房里其他孕妇一个个顺利生下宝宝被推走,而我骨缝还完全没打开,现在都无法想像当时是一种什么样的意志让我坚持了那么久,直到我临近昏迷也才开了5指,而此时羊水已经快流尽,最后紧急做了剖宫产手术。
于是,在我阵痛了5天5夜,在产床上痛苦挣扎了4小时后,小豆豆终于以剖宫产的方式来到这个世界。
当我全身乌青、打着寒战被推回病房时,同病房的妈妈们都哭了。要说母爱有多伟大?那就是母亲不光愿意为孩子去死,甚至不惧为他凌迟而死。
我晕晕乎乎地躺在床上,浑身打颤,经过5天5夜的阵痛,对于其他的疼痛我已经没有任何感觉了,唯一的想法就是,让我看一眼孩子,看一眼我的宝宝。
妈妈将豆豆抱到我跟前,我看了一眼正在微笑着入睡的宝宝,心中有点欣喜,宝宝取了我们的优点。我用微弱的声音提醒妈妈:“看一眼孩子是不是6指?孩子可千万不能6指啊!”带着这个奇怪的念头我进入了梦乡。
这一觉并没有睡太久,因为麻醉药一过,刀口上火辣辣的疼痛把我弄醒了,醒来我忽然想起要给孩子吃奶,书上都说要在半个小时内开奶,可我睡了多久了?肯定过了半个小时了吧!我都快急哭了,赶紧问妈妈:“我睡了多久?我要给宝宝喂奶!”
妈妈的眼睛都湿润了:“你再睡会儿吧,你刚睡了不到10分钟呢,喂奶不着急。”
哦,还好,只睡了不到10分钟,我还以为很久呢,我让妈妈把床头摇起来,把宝宝放在我身边,让他吸奶。
宝宝吸了几分钟,忽然放开乳头大哭起来,我们都不知所措,赶紧找护士来,护士一看就说:“饿了!给他吃点儿奶粉!”
老公要去冲奶粉,我不干了:“不可以吃奶瓶,会发生乳头混淆的!而且书上说了,孩子出生头3天都不饿的,妈妈的初乳就够他吃的!”
老公急了:“他都饿得哇哇哭,你看看咱们这个病房,谁家孩子不是生出来就吃奶粉!”
确实,在医护人员的指导下,家家都给孩子冲奶粉喝了,几家中唯有3天前自然分娩的小郭的奶下来了,而且量还很大。
我生气了,说:“用筷子滴水给他喝,我就不信我能把自己儿子给饿死!”
滴了半天水,孩子还是饿,我又要求把孩子抱上来继续吸奶,来回折腾了几次,一家子鸡飞狗跳的,以至于其他产妇的家属们都过来批评我。我一下子从英雄母亲变成了众矢之的,那我也不管,坚持一点,不可以吃奶瓶,不可以吃奶粉。
临床的小郭看不下去了,把自己的儿子一推,说:“把孩子抱我这来吧,我给他喂!”
豆豆一吃到郭妈妈的乳头,一下子不哭了,满足地吃起奶来。
“看,是饿了吧,这丫头怎么这么倔?”听着一屋子人的批评,看着儿子吃奶的样子,我含着眼泪笑了。
由于我生产时受过太多的罪,身体太虚,因此无论是大夫还是家人对我能否下奶都持怀疑态度,动不动就说:“加奶粉吧,你身体这么差,肯定没奶!”而我一直坚信,我既然生得出宝宝,我就一定养得活他。因此,不管别人说什么,不管他是多么权威的人,我都坚持一定要母乳喂养,并且我也认为自己一定能母乳喂养。
那么,初生的宝宝到底会不会饿?豆豆是因为饥饿而哭的吗?要回答这个问题,得要从新生儿的胃容量说起。
一天大的宝宝胃容量为5毫升~7毫升,大约是一个玻璃弹球大小,这时,初乳的量正好是宝宝最初几顿所需的量。到第3天,新生儿的胃容量增到22毫升~30毫升,大约是一个大号玻璃球那么大,而这时少量、频繁的喂养就能保证宝宝获得所需要的母乳量。大约至第7天,新生儿的胃容量为44毫升~59毫升,大约是乒乓球大小。继续频繁的喂养能保证宝宝获得所需要的母乳量,同时也确保妈妈的产奶量能满足宝宝的需求。
现在还需要问初生的宝宝会饿吗?我们能期待初生的宝宝那玻璃球大小的胃装下多少东西呢?初生的宝宝不是完全不饿,而是他的胃容量小,靠妈妈的初乳完全可以满足需求。宝宝出现哭泣的情况,我们应该从其他方面去找原因,而不是马上就给添加奶粉。事后我仔细回想我的初次哺乳,发现自己存在的很多问题:
第一,是肌肤接触。孩子出生后最要紧的事情是什么?不是洗澡也不是把他放在小床上睡觉,而是将他清洗干净后不穿衣服放在妈妈裸露的身体上进行肌肤相亲,让他熟悉妈妈的味道。如果没有经受生产干预,婴儿是能够自己寻找到乳房进行吸吮的,而我的孩子没有经过这样一个步骤,剖宫产后直接洗澡穿衣,放在小床上睡觉,想来很是可怜,他刚刚来到一个陌生的世界,就被盖上被子放在小床上躺着,大人们都围着他看,喜欢得不得了,却没有人想着要抱一抱他。
第二,是喂奶的姿势。当时我刚出产房时,只能斜躺在床上喂奶,稍微一动就会牵扯伤口,疼痛难忍。我是一个新手妈妈,虽然看了很多书,但毕竟没有亲身实践过,根本不懂得如何进行半躺式哺乳,事实上是我后来一直都是坐着喂奶的,直到两三个月后才学会躺着喂。由于我的哺乳姿势很别扭,很有可能造成了宝宝的无效衔乳。
第三,乳头凹陷是我当时的一个很严重的问题。天生的乳头凹陷造成了宝宝衔乳困难,我和宝宝都缺乏经验,因此第一次不成功也是情理之中的事情。
第四,我不该给孩子喝水,虽然是用筷子滴水,不会造成乳头混淆,但还是会减少孩子对乳房的刺激,这有可能导致母乳喂养的失败。同时,用水来代替无比珍贵的初乳,那真是丢了西瓜连芝麻都没捡着。
第五,我应该采取其他的方式安抚宝宝,如肌肤接触、继续哺乳等,而不是看到孩子一哭就赶紧抱开想其他的办法,孩子哭更有可能是需要与妈妈更为密切的接触,也有可能只是需要调整吃奶的姿势。

新生儿的喂养需求
新生儿需要频繁哺喂,这是是宝宝的需求,也是妈妈的需求。
宝宝怎么总在吃奶
有过哺乳经历的妈妈可能都会遇到这样的场景:宝宝吃奶吃着吃着就睡着了,当你把他放回床上时,他又哭了起来,并来回转头寻找乳头,再吃,再睡,放下再哭,周而复始,有时能持续好几个小时,这时的妈妈往往会很疲惫很烦躁,并开始相信这是因为她们的奶水不够,让宝宝饿着了。那事实是这样吗?
宝宝从舒适温暖的子宫里出来,外面有他不适应的各种噪声、光线、气味等,如果是我们成人,会不会也感觉很恐慌?幸好,这时他发现了妈妈的乳房,他发现靠近妈妈的乳房可真是温暖舒服啊,这个地方是最能抚慰他,让他找到“家”的感觉的地方。所以,即使妈妈的奶量很充足,宝宝们仍有这种表现。
那么,有没有什么办法可以让宝宝减少哭泣,让你增加睡眠呢?
首先,学会躺着喂奶。这是最简便的一种方式,哺乳时分泌的催产素会让你很快进入梦乡的。有人担心压着宝宝,其实,一个正常的、没有药物或酒精干预的妈妈,是不会压着自己的孩子的,这也是我们的生物本能。
其次,搂着他睡。当他在乳房旁进入梦乡时,让他的头舒服地靠在乳房上,不要动他,不要给他拍嗝,只是搂着他,让他进入深睡眠。等宝宝呼吸变得平稳,眼皮不再眨动,再把他放到床上,就不大可能打扰到他了。
再次,尽量满足宝宝的需求。如果宝宝的头一直转来转去,表现得像是想要回到乳房上,那也没关系,这是他安定下来和安慰自己的方式。你要是实在觉得累,当他吃着吃着睡着时,可以摸摸他的手,搽搽他的脸或者用其他你认为有效的方式让他尽量保持清醒以便快速把这顿奶吃完。
最后,放松心态。请记住,饥饿不是新生儿吃奶的唯一原因。宝宝或许会因为以下原因而需要频繁吃奶:他喜欢吃奶时与你肌肤相亲,从而获得安全感;也可能是为了满足吸吮的需求;也可能倾听你的心跳、接受你轻柔的抚触可以极大地安抚他对外界的适应。
但不论如何,新生儿的胃口就那么大,他就是需要少吃多餐,频繁哺喂,与其关注宝宝每次吃奶的间隔长短,不如把注意力放在了解宝宝一天吃奶的次数上。对多数新生儿来说,每24小时吃奶8~12次是最理想的。
同时,妈妈也需要频繁哺喂,因为她们需要借此来建立奶量,乳房中被吸走的奶越多,身体生产的奶就越多,频繁哺喂是宝宝的需要,也是妈妈的需要。
他吃饱了吗
那怎么判断他吃饱了没有呢?国际母乳会建议我们从三个方面进行分析。
首先,看尿布,观察尿布可以帮助判断宝宝是否得到了足够的母乳。对于足月的宝宝来说,他吃进去东西总要排出来一些东西的,因此,看排泄量是估计食量的好办法。起初,排泄量很少,在分娩后一到两天内,他能弄湿一到两片尿布,排出一点墨绿色膏状胎粪,这就说明他得到了足够的初乳。等到第3天,你能看到大便的颜色发生了变化,变成了绿色的,在出生第三天到一周左右,他每天排出至少三次绿色的过渡性大便,尿布可能湿6~8片,但也有可能没有这么多的湿尿布,因为他排出的任何一次大便都有可能伴随一些尿液。等到出生6天以上,奶量开始根据宝宝的需要建立,宝宝能排出3~5次稀软的金黄色的大便,尿湿6~8块湿尿布,六周后,奶量建立,一些宝宝的大便次数可能很多,也有可能很少,这都是正常的。
关于湿尿布,有一点要注意的是,大约在宝宝出生第三天,尿布上可能出现橙红色的沉淀物,这种沉淀物常被误以为是割包皮的男婴出血或者女婴由于妈妈的孕激素影响而出现的正常的阴道流血,其实这是由于没有得到充足液体而产生的高浓缩尿液,这种现象对于母乳喂养的宝宝来说非常正常,因为第三天奶水还没下来,等奶水一下来,这种现象就消失了。如果宝宝出生5天后仍看到这种沉淀物,尤其是一天宝宝大便少于三次时,就要去看医生了。
其次,看体重增长。
在出生后头三到七天,宝宝的体重会下降,最多的时候可达到出生体重的百分之七。一旦你的乳汁分泌量变得更加充足,宝宝会开始增重,他应该在10~14天左右恢复到出生体重,其变化就像是一个微笑的嘴型,体重减轻的一边趋势向下,体重增加的那一边趋势向上。般来说,3个月以内的宝宝,每周增加150克左右,4~6个月的宝宝每周增加120克左右,6~12个月的宝宝,每周增加90克左右。
如果医生说宝宝体重增长太慢时,首先要确认一下数据。让宝宝每次穿着相同或者类似的衣服在同一个体重秤上称重,同时饥饱程度相似,需要避免这次称的是吃饱了的宝宝,下次称的是饿着的宝宝。
如果数据准确,就要问问医生用的评估标准是专门针对纯母乳宝宝的还是包含了配方奶粉喂养的宝宝。与配方奶粉喂养的宝宝不同,母乳喂养的宝宝有自己的体重增长曲线,世界卫生组织在2006年4月采用从世界各地超过8000名儿童所得到的数据,颁布了新的儿童生长标准,其研究的是那些6个月内纯母乳喂养以及在满6个月后适当添加辅食后仍继续坚持母乳喂养的宝宝。
最后,看宝宝的表现和发育程度。
宝宝的气色怎么样?他看上去是不是胖乎乎、圆嘟嘟的?当然如果他是早产儿或是天生低体重儿,可能要过几个星期才会有那种胖胖的模样,而情况良好但增重缓慢的宝宝通常都有圆圆的脸蛋、丰满的大腿。
宝宝的皮肤是不是紧实有弹性?腿和胳膊上像刚出生的小狗一样松弛的皮肤会在喂养情况良好的一周左右时间消失。
宝宝有没有长胖、长高、头围增大?
宝宝精神状态怎么样?是不是很活泼?他在吃完奶后有没有至少几分钟很满足的?他是否出现了微笑、伸手抓东西等发育指标?他很有活力吗?
如果你宝宝是按需喂养,想吃多少吃多少,你们的哺喂是交流互动式的,你的宝宝看起来胖胖的,健康、活泼、兴高采烈、发育达标,只是体重增长缓慢,我们应该怎么办呢?或许什么也不用做,标准的生成总是由体重增长高的宝宝和体重增长低的宝宝共同组成的,这可能只是你的宝宝正常的生长模式。研究表明,在第一年里处于百分位数最低端的宝宝在以后的智力和身体发育方面与那些处于百分位较高位置的宝宝没有什么差别。(《母乳育儿全书》国际母乳会著,荀寿温译,第8版)
有些妈妈会以为他们的宝宝没有吃饱,而实际上他们的宝宝得到的母乳是充足的,以下是一些让妈妈们焦虑的“错误警报”:
乳房变软了。如果你觉得你的乳房忽然变软了些,或者两次哺喂之间乳房不再渗出奶水,这并不表示奶量减少了,只说明你的奶量已经和宝宝的需求达到了平衡。
宝宝哭闹。许多宝宝一天中总有某个时候爱哭闹,但他们并不饿,有的宝宝需要很多外界刺激和活动,有的需要额外的安抚,如果喂奶能安抚宝宝,那就让他们吃吧,但这并不说明宝宝没有吃到足够的母乳。
宝宝忽然频繁吃奶或者刚吃完母乳又显得很饿。在大约3周、6周和三个月时,宝宝时常要经历一个“猛长期”,这期间要尽量多喂母乳,因为你的奶量正在追赶宝宝的需要。
宝宝缩短了吃奶的的时间,有时候每侧乳房只吃5分钟就够了。这是一个好现象,说明宝宝长大了,吃奶的效率越来越高了,母乳喂养进行得很顺利。
如何保持奶量
母乳喂养是宝宝与妈妈互助合作的一个美妙的过程,这个过程应该是自然、平和、快乐的,绝大部分的妈妈都有能力哺喂自己的孩子,那么怎样才能保持较好的奶量呢?
首先,宝宝大量的吸吮。宝宝吸吮得越多,妈妈泌乳就越多,妈妈的身体通过宝宝的频繁吃奶及有效吸吮获得产奶的信号,以便分泌出与宝宝需求相适应的奶量;其次,按需哺喂。按照宝宝的需要随时哺乳,一般来讲,新生儿的哺喂次数应当达到八到十二次,吃奶的时间应当由宝宝自己决定;再次,宝宝的吸吮应当是有效的。为了吸出乳汁,同时刺激乳房分泌更多母乳,宝宝应张大嘴巴,将乳房充分含入嘴里。也就是说,他吃到的不能光是乳头,而是大部分的乳晕,如果仅仅只是叼住乳头,他只能吃到少量的奶;最后,如果宝宝两顿之间睡眠通常超过三小时,尤其是在他们有黄疸时,那么在奶水变得充足之前,在白天应该至少每两小时唤醒他一次,让他吃奶。

下奶真的很难吗
回想起下奶的过程,我深刻感觉到下奶要说难也难,说容易也容易,关键看你有没有信心和决心。
首先,你一定要相信自己一定能够母乳喂养。要知道,在奶粉出来之前的几千年里,人类不是都繁衍下来了吗?那时候的母亲怎么喂养孩子的?怎么她们在吃穿住行都不如我们的情况下,却有奶养活自己的孩子呢?所以,得出一个结论,那就是:你生得出就一定养得活。
其次,要有必胜的决心。你既然决定了要母乳喂养,那么就不要理会他人的看法,也不要受他人的影响,起码在母乳喂养上,要相信自己拥有的育儿知识,并且坚信只要坚持母乳喂养就一定能成功。
再次,让宝宝勤吸吮。这是最重要的,其他什么喝汤啊,按摩啊,都只是起点辅助作用,只有宝宝吸吮了,乳房才会知道,哦,原来有需要,那我产奶吧。需要注意的是,哺乳时要确保宝宝的衔乳姿势正确。衔乳姿势不当会减少宝宝从乳房所摄取的乳量。宝宝去含乳房时,应张大嘴,身子贴近妈妈,下颌尽量远离乳头。宝宝含入乳房越深,他就能吸吮到越多的乳汁。
最后,一定要防止乳头混淆。吸吮奶瓶与吸吮乳房需要两种截然不同的技巧,而且吸吮乳房要比吸吮奶瓶费劲得多,常言道:“把吃奶的力气都使出来了。”这话是很有道理的,宝宝吃完奶通常都是一身汗,所以说吃奶是很费劲的,是个力气活。宝宝是很聪明的,如果你给他吃了奶瓶,他会发现,哦,原来这个吃起来这么轻松啊,我费一点点力气,就可以吃到这么多的奶,那我还费劲巴拉地吃妈妈的奶干嘛?不吃!于是家里就会上演这样一幕:奶奶或者姥姥拿着奶瓶在一旁候着,妈妈抱着哭闹不止的宝宝企图母乳喂养,可是宝宝坚决反抗,爸爸又在一旁唠叨:“别折磨孩子啦,别折磨孩子啦!”满身大汗的妈妈又气愤又委屈地把孩子塞给爸爸,躲一边儿去了。时间一长,妈妈的奶也憋回去了,母乳喂养就此宣告失败。

痛并快乐着的哺乳
母乳喂养不是选择,而是责任,更是义务。
与哺乳有关的N种痛
表嫂生小侄女时,喂了不到3天奶就坚决断奶了,因为她受不了那种痛。我那时特别不能理解,痛?能有多痛?因为母亲的疼痛就让孩子失去自己从娘胎带来的口粮吗?有了豆豆以后,我对她坚决断奶的举动依旧不能理解,但对那份痛,却有了深刻的理解。
产后哺乳遇到的第一个痛就是宫缩的疼痛。生过孩子的女人都知道宫缩来临时那种生不如死的痛苦,在产后最初的三四天中,子宫复旧过程中持续而强烈的子宫收缩会产生剧烈的疼痛。哺乳时,婴儿吸吮乳头会使母体释放出催产素,刺激子宫收缩而加重宫缩痛,让因怀孕而膨胀的子宫更快更好的恢复到产前的状态。这种疼痛初产妇一般是一两天,经产妇三四天后也会自然消失,主要是因为子宫只有加强收缩才能恢复到正常大小。有研究表明,没有哺乳过的母亲子宫永远也不可能恢复到产前的大小。因此,哺乳所引起的宫缩痛可以说是痛有所值,是完全有必要的。
哺乳所遇到的第二个痛就是乳头皲裂。身上最柔软的部位经历着刀割一般的疼痛,而且还不是痛一下,是长时间持续的痛,吃一次奶痛一回,新生儿胃口小,吃吃睡睡,睡睡吃吃,在乳头皲裂的日子里,母乳喂养于母亲无异于在不停地受刑、受刑再受刑。这对于产后身体虚弱、心理脆弱的母亲来说,确实是一个大的考验。
我天生乳头凹陷,从孕中期开始,我坚持每天用手指将乳头往外牵拉,按揉乳晕,用毛巾搽乳头,到生产时乳头已经突出在外了,但还是非常短,因此为了方便孩子衔乳,我在喂奶前先用吸奶器将乳头吸出,再让宝宝吸,经过这样一番一番的折腾,乳头已经稀烂了。我那时也是饱受乳头皲裂之苦,最严重时,孩子吃奶时嘴角能看见血水,可以说喂奶的初期是伴着血水、泪水前行。可是即便如此,我也从未动摇过坚持母乳喂养的信念。不是说为孩子付出越多就越是好母亲,但要做一个好母亲,一些最基本的要求还是要做到的,比如母乳喂养。乳汁是宝宝打娘胎里带来的口粮,母乳对宝宝而言,不光是食物,更代表着母亲的爱和抚慰,而且初乳中含有丰富的免疫因子,保护宝宝在较长一段时间内免受疾病的侵袭。母亲对宝宝进行母乳喂养是最自然的举动,是责任和义务。有人说,我想母乳喂养就母乳喂养,这是我个人的选择。错,母乳喂养是你和孩子两个人的事情,需要两个人共同决定,你不母乳喂养你跟孩子商量了吗?如果孩子能选择,他会选择喝配方奶粉吗?所以,母乳喂养不是选择,而是责任,更是义务。
听说喂完奶之后将自己的奶挤出来涂在乳头上,有助于皲裂的乳头恢复,我试了;对照书上修改自己喂奶的姿势,我也试了。但乳头皲裂不但不好,还越来越严重,估计我的乳头皲裂是凹陷乳头带来的自然反应,与喂奶姿势无关。实在太痛,这让因产程过长而身体虚弱的我筋疲力尽,没办法,我不想再硬抗了,于是让老公去买乳头保护罩,正在查房的护士听了随口说道:“听说用奶嘴放在乳头上也可以起到乳头保护罩的作用。”我如获至宝,当即试用。嘿!别说,还真挺管事,当时疼痛就减轻了不少。这样,隔着奶嘴喂了3天奶,我的乳头皲裂彻底好了。
但我还来不及高兴,又出了一点小问题:我的腋窝长满了疙瘩,尤其是右边腋窝,大个大个的疙瘩让我的右手都没办法自然待着,虽然不疼,但那难看样别提了,自己摸着都恶心,更别说照镜子了,这样将来怎么穿短袖衣裳?不管了,我无论如何都要母乳喂养,大不了等断奶了去做个手术割掉就是。
产后腋窝长疙瘩,应该是乳腺不通所致,我首先做到勤吸勤喂让乳腺通畅,同时在脚背上的乳腺反射区按摩,并用玉石轻轻地刮腋下有关乳腺的经络以疏通乳腺(当初我能在身体极端虚弱的情况下那么快下奶,与这个方法也有一定的关系),并用艾叶熬水热敷腋窝。三管齐下,作用果然不小。几天后,疙瘩就全部不见了,乳汁量多得用我妈妈的话来说是“喂双胞胎都绰绰有余”。因为是三管齐下,所以我没法说清到底是哪个方法起了主要作用。
哺乳之乐
喂奶带给我的是极大的满足和快乐,看着宝宝躺在我的怀里甜甜的吃奶的模样,我便感到一种醉人的幸福,这个世界我能给他的是独一无二的,并且是全心全意的爱,而他给我的也是百分之百的爱。我常常看着宝宝可爱的模样就会开始发笑,真的太可爱了,这么好的孩子怎么会是我生的呢?太不可思议了!而且当他委屈了、饿了、困了、想撒娇了,第一时间他想到的都是我,是我那甘甜的乳汁拉近了与宝宝之间的距离,这不能不让我感到巨大的满足和快乐。有人说,母乳喂养的妈妈对孩子有更多的母爱,因为母乳喂养会刺激母亲产生较多的雌激素,而雌激素会让母亲不由自主的对孩子产生更多的爱,对待孩子时也更温柔。
母乳喂养对于孩子而言,不光是食物,更代表着母亲的爱。一个富有爱心、拥有较高情商的人必然是在爱的环境下长大的。母乳喂养时间越长,母子关系就越亲密,将来孩子也更容易管教,更具有创造性。因此,你在母乳喂养阶段所做的努力,在将来很长一段时间都能体现出来,不光孩子的体质更好,更重要的是他具有更好的心理承受能力,因为他在需要建立安全感的年龄段里,由于吃到了妈妈的奶,感受到了更多的母爱,这使他更有安全感,更独立,更自信。
母乳喂养的初始阶段确实会有很多的问题,有很多的阻碍,因为妈妈需要学习喂奶,宝宝需要学习吃奶,这是一个不断磨合的过程,但你如果坚持下来了,将来孩子也会很好地回报你。这是一辈子只有一次机会,大家千万不要轻易放弃。

内容简介
本书从宝宝出生开始,讲述了整个哺乳期会遇到的大大小小的问题,教所有准备母乳喂养以及正在母乳喂养的妈妈如何应对和渡过哺乳期遇到的困惑,并穿插着讲述了在哺乳过程中如果人性化地教育孩子,让读者明白母乳喂养对培养出身体、心理都很健康的宝宝有着很重要的影响。

购买书籍

当当网购书 京东购书 卓越购书

PDF电子书下载地址

相关书籍

搜索更多