只要按摩就能瘦.pdf

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书籍描述

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作者渡边佳子为日本经络淋巴按摩协会会长,银座NztureTime总院院长,日本经络淋巴按摩的第一人。《只要按摩就能瘦(人人都可以学会的塑颜美容圣经)》通过简单易懂的按摩方式让大家掌握一种有效的自我护理方法,并根据不同身体状态以及不同需求,讲解各种应对方法,既有关于如何健康瘦脸和瘦身的按摩秘诀,更有如紧致肌肤、消除细纹、去除黑眼圈、祛痘等美肤按摩方法。掌握可以一生受用的按摩技巧,切实感受一下自己按摩后的护理效果吧!

作者简介
作者:(日)渡边佳子 译者:孙翠翠
日本经络淋巴按摩协会会长,银座Nzture Time总院院长,日本经络淋巴按摩的第一人。获得针术、灸术、指压按摩的资格证和培养该能力专业人士的教师资格证书,担任教员培养科的讲师。现在,渡边佳子不仅为电视节目和杂志做专业指导顾问工作,还经常举办讲座,致力于自我身体护理的普及、治疗及教育活动。另外渡边老师凭借自己的专业临床知识,组织美容减肥等生活常见课题,向女性、母婴甚至专家传授健康、医疗以及预防医疗的重要性。

目录
众多女性追捧淋巴按摩瘦脸的三大理由
淋巴按摩轻松解决面部烦恼
一次按摩就会有巨大改变!淋巴按摩瘦脸经验谈
“淋巴”到底是什么
集中按摩护理妙招大揭秘
淋巴按摩瘦脸开始前
你的面部皮肤有没有问题?检测面部烦恼所在
效果U!牢牢记住按摩的基本技巧
基础型瘦脸淋巴按摩1
全身按摩
基础型瘦脸淋巴按摩2
颈部、肩部护理
基础型瘦脸淋巴按摩3
瘦脸基础护理
速效型淋巴按摩
想要消除面部浮肿
速效型淋巴按摩
想要面部线条清晰
速效型淋巴按摩
想要改善肌肤暗淡,提升皮肤亮度
速效型淋巴按摩
想要紧致脸颊松弛的肌肤
速效型淋巴按摩
想要抚平法令纹
速效型淋巴按摩
想要消除熬夜导致的黑眼圈
速效型淋巴按摩
想要消除眼皮浮肿
速效型淋巴按摩
想要疲惫无神的小眼睛变得美丽又有神
速效型淋巴按摩
想要减掉鼻子两侧的赘肉
进一步提升瘦脸效果的上半身体操
持续型淋巴按摩想要改变胖嘟嘟的脸颊
持续型淋巴按摩想要大脸变得小巧精致
持续型淋巴按摩想要改善面部粗糙肌肤
持续型淋巴按摩想要去除嘴角小细纹
持续型淋巴按摩想要改善慢性黑眼圈
持续型淋巴按摩想要去除外眼角小细纹
持续型淋巴按摩想要去除眉心的皱纹
持续型淋巴按摩想要恢复额头皮肤的弹性与光泽
持续型淋巴按摩想要消除粉刺
持续型淋巴按摩想要改善颈部暗淡肌肤、抚平颈纹
特殊日子里的特别瘦脸SA
效果U的快乐按摩
美容工具助你塑造完美脸型
效果U!想要年轻美丽的肌肤
效果U!想要清晰的面部线条
效果U!想要漂亮完美的嘴型
效果U!想要晶莹透亮的肌肤
效果U!想要祛除皱纹和雀斑
面部决定你的美丽人生
后记

作者为日本经络淋巴按摩协会会长,银座Nzture Time总院院长,日本经络淋巴按摩的第一人。本书通过简单易懂的按摩方式让大家掌握一种有效的自我护理方法,并根据不同身体状态以及不同需求,讲解各种应对方法,既有关于如何健康瘦脸和瘦身的按摩秘诀,更有如紧致肌肤、消除细纹、去除黑眼圈、祛痘等美肤按摩方法。掌握可以一生受用的按摩技巧,切实感受一下自己按摩后的护理效果吧!

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