新编妊娠·胎教·分娩·育儿百科.pdf

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书籍描述

目录
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PART 1 准备好最优良的种子

孕前生活保健细安排/ 22
要保持轻松愉快的心情 / 22
要回归健康科学的生活方式 / 22
宠物暂时寄养到别人家吧 / 22
有吸烟习惯的就戒烟吧 / 23
酒后不宜受孕 / 23
孕前半年就要停服避孕药 / 24
长期服药的备孕女士不宜马上怀孕 / 24
做过X光照射的备孕女士不宜马上怀孕 / 24
请医生做优生咨询 / 25
预防缺陷宝宝的六项措施 / 25
孕前检查最好在孕前3~6个月进行 / 25
孕前检查的具体内容 / 25
早产及流产后不宜马上受孕 / 26
备孕女士应避开的工作 / 26
高龄女士如何备孕 / 26
选择最佳时机怀孕/ 28
最佳生育年龄 / 28
女性各年龄段生育的优劣 / 28
24~29岁生育 / 28
30~39岁生育 / 28
40岁以上生育 / 29
最佳受孕季节 / 29
最佳怀孕姿势 / 30
屈膝体位 / 30
胸膝位 / 30
自测排卵日期 / 30
基础体温测量法 / 30
日程表推测法 / 32
排卵试纸推测法 / 33
关于基因,了解多少 / 34
长得像谁 / 34
身高——父母影响各一半 / 34
智力——妈妈的影响更大 / 34
性格——爸爸的影响更大 / 34
相貌——具体情况具体分析 / 34
宝宝性别如何决定 / 35
备孕妈妈子宫及阴道的或酸或碱环境 / 35
精子是什么时候到达输卵管 / 35
宝宝的血型 / 35

孕前营养准备很重要 / 36
备孕女士吃8种备孕食物 / 36
需要重点补充叶酸了 / 37
孕前可以储存在体内的营养素 / 37
备孕男士所需要的营养 / 38
蛋白质 / 38
维生素C / 38
维生素A / 38
维生素E / 38
锌 / 39
硒 / 39
备孕男士的饮食禁忌 / 39
孕前健身运动 / 40
抬腿运动 / 40
仰卧起坐 / 40
手臂运动 / 41
盘腿运动 / 42
腰部运动 / 42
有健肾功效的小动作 / 43

PART 2 孕期40周 从小豆儿到小人儿
第1~2周 / 46
胎教:来了解一下胎教的真谛吧 / 46
胎教是什么 / 46
如何正确理解胎教 / 46
对胎宝宝有何好处 / 46
还在为“造人”做准备 / 47
为提高受孕概率准备舒心的环境 / 47
受孕心情过于紧张会降低受孕的概率 / 47
第1~2周这样补充营养 / 48
男士宜多吃补精壮阳的水产品 / 48
清除体内烟尘的6大食物 / 48
营养食谱推荐 / 49
苦瓜炒蛋 清热败火 / 49
韭菜炒绿豆芽 排除身体毒素 / 49
第3~4周 / 50
胎宝宝 精子先生和卵子小姐结合了 / 50
孕妈妈 暂时还一无所知 / 50
胎教:做个爱读书的孕妈妈 / 51
跟着妈妈做个爱读书的孩子 / 51
书让心安静下来 / 51
读书增长胎宝宝的智慧 / 51
书的选择 / 51
读书的注意事项 / 51
孕期生活细安排 / 52
准妈妈要知道的孕期数据/ 52
子宫底高度和孕周的关系/ 52
你必须知道的怀孕征兆 / 53
三种方法确定怀孕 / 54
孕期运动保健 / 55
学几招平心静气的瑜伽吧 / 55
第3~4周这样补充营养 / 56
继续补充叶酸十分必要 / 56
口服叶酸补充剂多少是适宜的 / 56
营养食谱推荐 / 56
蒜蓉菠菜 补充叶酸 / 56
蒜蓉西蓝花 富含叶酸 / 57
清炒油麦菜 清淡健康补叶酸 / 57
第5周 / 58
胎宝宝 只有苹果籽那么大 / 58
孕妈妈 开始出现孕期不适症状了 / 58
胎教:发现、感受、创造美 / 59
形象美 59
环境美 / 59
艺术美 / 59
自然美 / 59
孕期生活细安排 / 60
职场孕妈妈,你的权利有哪些 / 60
孕期不适巧处理 / 61
出现先兆流产迹象,要及时去医院 / 61
先兆流产如何保胎 / 61
这些药物容易导致宝宝畸形 / 61
产检:确认怀孕并找到胎囊 / 63
对疑似怀孕进行确认 / 63
超声波看到胎囊的位置 / 63
第5周这样补充营养 / 64
补充富含孕酮的豆制品 / 64
自制豆浆更健康 / 64
营养食谱推荐 / 64
小米豌豆豆浆 促进胎儿中枢神经发育 / 64
百合银耳黑豆浆 让孕妈妈安神睡眠 / 65
红薯山药豆浆 滋补元气 / 65
……

PART 3 分娩无小事 月子很重
分娩全程了解 / 322
分娩常识
临产的迹象有哪些 / 322
临产前需要做些什么 / 323
护士检查 / 323
确认临产,医生进行常规检查 / 323
走动增加宫缩强度 / 323
补充能量,储备体力 / 323
备皮 / 323
优秀导乐帮助孕妈妈顺利分娩 / 323
什么是导乐 / 323
导乐的作用 / 324
自然分娩还是剖宫产 / 325
自然分娩 / 325
剖宫产 / 325
对自然分娩的误解 / 325
需要让准爸爸进产房吗 / 326
要不要让准爸爸进产房 / 326
准爸爸的陪护 / 326
分娩来不及进医院怎么办 / 327
自然分娩
选择正确的分娩姿势 / 328
分娩时如何用力 / 329
分娩时用力的方向性 / 329
分娩用力的有效性 / 329
自然分娩的三大产程 / 330
了解一下产程 / 330
什么时候会进行会阴侧切 / 331
辅助分娩的几种措施 / 331
引产 / 331
产钳 / 332
胎头吸引术 / 332
什么是产后痛 / 332
剖宫产
什么情况下要进行剖宫产 / 333
胎儿 / 333
孕妈妈 / 333
剖宫产的程序 / 333
手术过程 / 334
剖宫产后的注意事项 / 334
非正常分娩
早产 / 335
急产 / 335
急产的表现 / 335
急救措施 / 335
滞产 / 336
多胎分娩 / 336
无痛分娩 / 337
精神性无痛分娩 / 337
药物性无痛分娩 / 337
如何坐月子 / 338
产后四周起居 / 338
产后第一周:要好好休息 / 338
产后第二周:进行适当的锻炼了 / 339
产后第三周:可以做些简单的家务了 / 340
产后第四周:可以进行室外活动了 / 341
坐月子的营养与饮食 / 342
坐月子的饮食原则 / 342
坐月子的饮食禁忌 / 342
适当喝些催乳汤 / 343
生化汤要适当饮用 / 343
产后要补钙、补铁 / 343
坐月子的错误经验 / 344
不能洗头、洗澡 / 344
不能刷牙、梳头发 / 344
捂月子 / 344
不能见风 / 344
产后不能吃蔬菜水果 / 345
月子里应该多吃鸡蛋 / 345
早喝、多喝浓汤 / 345
要多喝红糖水 / 345
只喝小米粥 / 346
产后要大补 / 346
不能吃盐 / 346
不能下床活动 / 346
产后不要体检 / 347
产后24小时才能给宝宝喂奶 / 347
产后健美操 / 347
产后塑臀操 / 347
瑜伽帮你秀出小蛮腰 / 348
专题 产后重要事项盘点 / 350

PART 4 0~12个月宝宝养育
了解新生儿 / 354
健康新生儿 / 354
新生儿排尿和排便 / 354
新生儿的脸部 / 355
新生儿的脐带与阴部 / 355
新生儿的体位 / 355
寒冷季节出生的婴儿有何不同 / 355
新生儿的器官发育 / 355
新生儿体温 / 355
0~1个月的宝宝 / 356
第1周的宝宝 宝宝生长情况 / 356
宝宝的身体发育 / 356
宝宝特有的生理现象 / 356
宝宝的智力发育 / 356
如何科学喂养宝宝 / 357
初乳对宝宝大补 / 357
母乳是新生儿最理想的营养品 / 357
如何提高母乳的质量 / 358
乳汁不足的原因及增乳的方法 / 359
宝宝不会吃奶怎么办 / 359
生活照料 / 360
不要将宝宝包裹成“蜡烛包” / 360
宝宝出生24小时内排胎便 / 360
用尿布还是纸尿裤 / 360
宝宝出院回家的关键事宜 / 361
给新生儿洗澡 / 362
抱宝宝的方法 / 364
第2周的宝宝 宝宝生长情况 / 366
身体的发育 / 366
宝宝特有的生理现象 / 366
宝宝的智力发育 / 366
如何科学喂养宝宝 / 367
如何防止宝宝溢奶 / 367
妈妈喂奶后不要倒头就睡 / 367
宝宝良好的含接方式和吸吮状态 / 367
喂奶器具要清洗干净 / 368
宝宝能喝水吗 / 368
生活照料 / 369
让宝宝适应昼夜变化 / 369
宝宝脐带的护理 / 369
宝宝应该睡什么床 / 369
要经常为宝宝做抚触 / 370
第3周的宝宝 宝宝生长情况 / 371
身体的发育 / 371
宝宝特有的生理现象 / 371
宝宝的智力发育 / 371
如何科学喂养宝宝 / 372
可以适当喂食鱼肝油,以补充维生素D / 372
配方奶粉怎么吃 / 372
如何为宝宝选择配方奶粉 / 373
如何判断宝宝吃饱没有 / 373
生活照料 / 374
让宝宝睡得更好 / 374
宝宝睡觉不需要枕头 / 374
如何观察宝宝的体温 / 374
宝宝私处的护理 / 375
尿布的使用和清洗 / 375
第4周的宝宝 宝宝生长情况 / 376
身体的发育 / 376
宝宝特有的生理现象 / 376
宝宝的智力发育 / 376
如何科学喂养宝宝 / 377
宝宝哭是因为吃不饱吗 / 377
妈妈母乳少时不要急着加奶粉 / 377
早产儿、低体重儿的喂养方法 / 377
要不要叫醒宝宝进行哺乳呢 / 378
母乳喂养注意事项 / 378
生活照料 / 379
襁褓有助宝宝睡眠 / 379
从哭声中听出宝宝的健康状况 / 379
通过大小便了解宝宝的健康情况 / 380
宝宝运动能力训练 / 380
新生儿能力训练 / 381
听力训练 / 381
视力训练 / 381
触觉训练 / 382
知觉训练 / 382
2~3个月的宝宝 / 383
宝宝生长情况 / 383
感观系统的发育 / 383
记录宝宝成长的点滴 / 384
如何科学喂养宝宝 / 386
正确掌握母乳喂养姿势 / 386
母乳喂养最好坚持6个月 / 388
部分母乳喂养方法 / 388
选择配方奶粉时的注意事项 / 388
生活照料 / 389
哭是宝宝的语言 / 389
启智游戏 / 390
黑白图案提高宝宝视觉能力 / 390
4~6个月的宝宝 / 391
宝宝生长情况 / 391
感观系统的发育 / 392
记录宝宝成长的点滴 / 392
如何科学喂养宝宝 / 394
上班族妈妈如何哺乳喂养 / 394
开始可以添加辅食了 / 395
添加辅食要循序渐进 / 395
生活照料 / 397
如何给宝宝挑选玩具 / 397
宝宝起湿疹怎么办 / 398
启智游戏 / 399
敲打游戏 / 399
够物游戏 / 399
握手游戏 / 399
辨认亲人游戏 399
7~9个月的宝宝 / 400
宝宝生长情况 / 400
感观系统的发育 / 401
记录宝宝成长的点滴 / 401
如何科学喂养宝宝 / 403
可以开始吃半固体食物了 / 403
妈妈如何制作辅食 / 404
宝宝正确吃辅食 / 405
生活照料 / 406
长牙时宝宝的表现 / 406
为宝宝清洁乳牙 / 406
启智游戏 / 407
照镜子 / 407
做鬼脸 / 407
接电话 / 407
寻找玩具 / 407
捡豆子 / 407
10~12个月的宝宝 / 408
宝宝生长情况 / 408
感观系统的发育 / 409
记录宝宝成长的点滴 / 409
如何科学喂养宝宝 / 411
现在辅食很重要 / 411
可以断奶了 / 411
如何让宝宝胃口大开 / 411
多吃能促进大脑发育的食物 / 412
避开有损大脑发育的食物 / 413
生活照料 / 414
鼓励宝宝迈出第一步 / 414
宝宝学走路的四个阶段 / 415
帮助宝宝学步的10条建议 / 415
启智游戏 / 416
找玩具 / 416
辨认动物声音 / 416
听口令取物品 / 416
来回走动 / 416
翻书 / 416

内容简介
本书内容涵盖胎宝宝的孕育与诞生、新生宝宝的哺育、婴幼儿的养育,对怀孕、胎教、分娩、育儿进行全程关注,分别讲解了妊娠期、分娩期、新生儿期、婴幼儿期母子的生理特点、日常生活起居、饮食营养保健、疾病防治、全程胎教、智力开发等内容,指导性和操作性极强,文字通俗易懂,是科学孕育宝宝的权威指南,是父母家庭生活保健的良好顾问。

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