胎教早教超简单实用全书.pdf

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书籍描述

编辑推荐
不一样的280天快乐胎教:腹中10个月的交流,胜过出生后10年的教育。
越玩越聪明的早教游戏:和宝宝成长同步的早教方案,让宝宝更快乐更出类拔萃!
记住打造聪明宝宝的5个黄金法则哦~
1.营养全面均衡
2.给宝宝足够的关爱
3.为宝宝选择益智玩具
4.每天保持亲子阅读
5.抓住一切时机

作者简介
王山米,北京大学人民医院妇产科主任医师,曾任北京大学医学部妇产科教研室主任,硕士生导师,1970年毕业于中国医科大学(现中国协和医科大学)。从事妇产科教学、医疗及科研工作40余年。曾于1991年赴德国哥廷根大学胚胎教研组短期学习。在妊娠期系统保健、健康教育,妊娠合并症和并发症的诊断和治疗中有着丰富的临床经验。1993年以来,参与创建“爱婴医院”的工作,在母乳喂养的理论及实践中取得了丰富经验,成为国家级“爱婴医院”评估员。现被聘为卫生部-联合国儿童基金2006~2010年周期母子系统保健项目国家级专家组成员,中国疾病控制中心妇幼保健中心专家咨询委员会委员,在基层妇幼保健人员的知识技能的培训,为我国基层妇幼保健工作的提高做出了很大的贡献。担任北京市产前诊断技术专家委员会委员;北京市优生优育协会监事长,《实用妇产科杂志》《中国妇产科临床》《中国生育健康杂志》等杂志编委。2006年获北京大学杨芙青王阳元院士奖,2008年获北京大学优秀教师奖和北京市人口和计划生育先进个人等荣誉。

目录
目录

绪论 走进胎教之门
十月胎教胜过十年教育 / 12
经过胎教的宝宝更聪明、活泼 / 13
根据宝宝的生长发育制订胎教计划 / 15
胎教方案不能生搬硬套 / 17
11种最简单有效的胎教法 / 19
实施胎教应遵循的基本原则 / 22

第一篇 胎教,从孕前播种起步
孕前的知识准备 / 24
胎教的成果可以惠及准妈妈 / 24
胎教对胎宝宝的健康和智力效果显著 / 25
解开遗传的密码,“预谋”一个健康、聪明的宝宝 / 26
孕前生理准备 / 29
怀孕前,请先调理好月经 / 29
孕前,将可能影响怀孕的疾病拒之门外 / 31
受孕前的体质调理 / 32
备准妈妈必须进行的检查 / 34
制作体温周期表 / 35
孕前心理准备 / 37
保持和谐的夫妻关系 / 37
现在就开始调整心态 / 38
保持乐观的情绪 / 38
孕前释放压力的技巧 / 38
孕前物质准备 / 40
算算生个宝宝得花多少钱 / 40
孕前期妇女膳食营养准备 / 40
家庭环境的各项物质准备 / 42
准爸爸是胎教必不可少的角色 / 43
承担更多的家务 / 43
丰富准妈妈的业余生活 / 43
跟胎宝宝多说话 / 43
专题 营养构筑备准妈妈的健康大厦 / 44

第二篇 人生第一课——孕10月的胎教
孕1月 精王子和卵公主的相爱 / 46
胎宝宝成长记录 / 46
准妈妈的变化记录 / 47
孕1月胎教纲领 / 48
孕1月胎教方案 / 49
● 优境胎教——创造良好的胎前环境 / 49
● 行为胎教——准爸爸要细心呵护种子的质量 / 50
● 饮食胎教—— 补充叶酸以防胎宝宝神经器官缺陷 / 51
● 情绪胎教——平静,愉悦,不拘泥于形式 / 52
孕1月胎教日记 / 53
孕2月 胎宝宝成长基础 / 54
胎宝宝成长记录 / 54
准妈妈的变化记录 / 55
孕2月胎教纲领 / 56
孕2月胎教方案 / 57
● 饮食胎教—— 吃对饮食改善早孕呕吐/ 57
● 文学胎教—— 让宝宝爱上唐诗吧/ 58
● 优境胎教—— 利用香氛法消除你的食欲不振和孕吐症状/ 59
● 运动胎教—— 妈妈爱运动,宝宝出生后更有活力/ 60
孕2月胎教日记 / 61
孕3月 基础工程完工 / 62
孕4月 模样初长成 / 70
孕5月 胎宝宝感受世界 / 78
孕6月 开始艰难岁月 / 86
孕7月 努力长成聪明宝宝 / 94
孕8月 开始耳聪目明 / 102
孕9月 胎宝宝已成熟 / 110
孕10月 妈妈,你准备好了吗 / 118
专题 了解国外的胎教 / 126

第三篇 早教是胎教的延续
早教,让你的宝宝出类拔萃 / 128
宝宝出生后大脑的发育特点 / 128
决定宝宝智力发展的八种智能 / 130
你的宝贝是天才 / 132
早教收益大盘点 / 134
早教应抓住宝宝不同能力发展的“关键期” / 135
初生宝宝的早教 / 137
0~1个月宝宝的身体特征与成长指标 / 137
新生儿的五感 / 138
如何对新生儿进行早期教育 / 139
母乳喂养出身心平衡的宝宝 / 140
抚触新生儿,促进宝宝感觉智能的全面发展 / 141
游泳是新生儿最好的运动 / 143
新生儿的动作训练 / 144
宝宝1~3个月的早教 / 145
宝宝4~6个月的早教 / 152
宝宝7~9个月的早教 / 158
宝宝10~12个月的早教 / 166
宝宝13~18个月的早教 / 174
宝宝19~24个月的早教 / 182
宝宝25~30个月的早教 / 190
宝宝31~36个月的早教 / 198
专题 早教的路上,爸爸妈妈要带上8颗“心” / 206
附录 WHO生长发育新指标——学看宝宝生长曲线图 / 207

序言
写给腹中小生命的第一封信

亲爱的宝宝:
你是上天赐给爸爸妈妈的一份神奇的礼物,今天爸爸陪妈妈去医院检查,得知你安好的消息,足以说明你是妈妈的乖宝贝了。今天,爸爸妈妈心情无比激动,你的爸爸嘴角上扬着幸福的笑容,甭提有多灿烂了。今晚,我想给你写下第一封信,来见证我们母子共同成长,唯愿咱娘俩儿的一切一如既往的给力……
2010年8月12日,几天食欲不开的妈妈不得已去了医院,得知了自己怀孕的消息,没想到你是上天给我的天大的惊喜呀,没想到你已经来到了我的体内,从此跟妈妈一起度过200多天忐忑不安,却又洋溢着无与伦比的幸福的日子,那份喜悦整天萦绕在爸爸妈妈的脸上和心里。当时给爸爸打电话告诉他这个好消息时,爸爸还以为妈妈在骗他,不相信我们呢……小心肝,妈妈该用什么掏心掏肺的朴实词语形容对你的爱呢?你就像一个精灵,一个天使,给爸爸妈妈带来了多大的惊喜和冲击力啊!
此后,爸爸更是对妈妈关爱有加,以前经常加班的爸爸,现在一下班就准时回来了,一见面就摸着妈妈的肚皮,跟你打招呼:“宝宝,爸爸回来咯!”好像你就站在他面前似的。他开始到处搜集《妈妈宝宝》、《孕妈咪》等杂志,买回各种各样的玩具,还有各种各样的胎教音乐、胎教书,这时的你还要200来天才能出世呢。这些日子,爸爸妈妈正在为给你起个怎样惊天动地的名字绞尽脑汁呢!
亲爱的宝宝,爸爸妈妈在兴奋、激动之余,还是考虑到很多实际问题,比如妈妈到了孕晚期的身体状况、你出生后的母乳会不会不充足、让爷爷奶奶带你还是妈妈专心带你等。爸爸最担心的就是妈妈的身体,想方设法增加妈妈的营养,吃得妈妈的体重飕飕地往上长呢。不过,宝宝放心噢,只要你一切平安,一切健康,妈妈一切都能够承受,妈妈给你最棒的营养,给你一个最聪明的大脑,让你在人生的起跑线上就储备最聪明的基因。
每当妈妈闭着眼睛想象你出生后的样子时,有多大的事情都会抛到脑后,你带给妈妈的一切都会告诉妈妈你的信息,你的一踢脚、一出拳,乃至喝羊水的感觉,都让妈妈像躺在了蜜罐里。有时妈妈都想要笑出声来,你这么小的小人儿,躺在妈妈那么小的子宫里,就像个六七平方厘米的小屋子,住着多挤啊,哈哈,这感觉是何等的光荣和有成就感呀。妈妈好想看看你是像爸爸,还是像妈妈呢?你的皮肤是白还是黑?哈哈……
小宝贝,咱家虽然经济上不算富裕,但你放心,在你出生后,爸爸妈妈一定会让你过上最幸福的生活,让你聪明、健康、快乐地成长。
我亲爱的宝宝,我该怎么向你表达爸爸妈妈的爱?只希望你目前在妈妈的肚子里努力成长、健康发育,爸爸妈妈期待着与你相见的那一天!

文摘
运动胎教——快乐旅行,安全第一

科学证明,孕期“动静结合”,才是真正的养胎之道。腹中有了小生命,并不意味着只能在自家附近的公园走动,准妈妈只要没有什么特殊情况,不属于高危妊娠范畴,在妊娠的适当时机是完全可以
外出旅行的。但出发前,要做好充分的安全准备。

最佳出行时机:第16~30周
怀孕第4~7个月之间,是准妈妈最安全的出游时间。此时,剧烈的妊娠反应已经过去,胎宝宝已经初步“站稳脚跟”,而大腹便便与腿脚肿胀又未出现,准妈妈具有一定的对旅游辛劳的承受能力
和愉悦的心境。但是,这并不意味着怀孕早期(怀孕第1~3月)不可以外出,只是与孕中期相比,危险要稍大,因此,如果准妈妈打算在孕早期旅行,就要更多一分小心。

出行前要去做产检
出行前,最好去医院看一次妇产科医生,做一次强化的产前检查,以便掌握胎宝宝和自身的健康状况,为健康出行提供科学保证。同时,要带好相关资料,包括产前检查医院医生的联络方式、记载准
妈妈怀孕情况和产前检查情况的资料等。旅行前,还应当向产检医生咨询和讨论,以确定你没有任何流产、早产或发生其他症状的危险。例如,严重的妊娠期高血压疾病、心脏病、未能很好控制的糖
尿病、多胞胎、子宫颈功能不全、前置胎盘、习惯性流产等。许多妇产科医生都不鼓励过去有上述症状,或有多次早产情形的妇女在怀孕的最后3个月搭乘飞机,或是进行任何长途旅行。

最佳旅途:短途
旅途中不可太贪玩,打疲劳战易误事。短途出行,能避免过度劳碌。同时,要避开过热的旅游景点,选择人少的旅游地区。比如,自然风景区、度假村就是很好的去处。
去海边度假可以让“宝宝进行日光浴,达到自然补钙的功效,既可避免拥挤意外,也可防止人多口杂染上感冒。也不宜跟随旅游团,最好自己“开小灶”。

内容简介
胎教被称为是宝宝的“宫内大学”,是父母与胎宝宝沟通的第一步,是胎儿聪慧的起跑线。早教是胎教的延续。因此,想要宝宝聪明,出类拔萃,就要从胎教早教抓起。本书从胎儿的五感入手,为聪明父母提供包括语言胎教、营养胎教、美育胎教、运动胎教、音乐胎教等全方位的胎教早教训练方案,以及出生后的五感训练方案,全面开发宝宝的潜在能力,最大程度低发挥宝宝的各种优势。帮助正在孕期或已经成为爸爸妈妈的你科学实施胎教与早教的关系,是一本最科学的胎教早教“工程施工计划”。

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