爱发脾气怎么办.pdf

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书籍描述

编辑推荐
或许,你的孩子很容易发脾气,哪怕是一点点刺激也会让他大发雷霆;或许,你的孩子总是咄咄逼人,喜欢对别人拳脚相向或出言不逊;或许,你发现孩子一直无法应对任何挫折,总是让事情雪上加霜,与家人和朋友逐渐疏远。这本书可以帮助孩子们转换对生气的被动反应,教给孩子一种思考问题的新方法。本书还会为孩子们提供一套“工具包”,让孩子们及时“灭火”,在出现问题时作出更恰当的反应。孩子和父母都可以通过学习书中的方法来“驯服”脾气:冷静下来,理智地想一想,解决这个问题,再继续前进。本书依托于孩子们已经拥有的知识、长处和兴趣,让他们在实践中学会控制自己的情绪,与同学家人和睦相处,变得更平静、更快乐。

作者简介
唐•许布纳
心理学博士,临床心理学家,美国心理学会成员,专注于12岁以下儿童及家长的心理咨询工作。出版了《美国心理学会儿童情绪管理完全手册》系列图书,帮助儿童解决常见的心理问题,被翻译成14种语言畅销全球,获得美国育儿类出版物金奖、妈妈的选择自助图书金奖等多个奖项。
邦妮•马修斯
儿童图书插画作家,已有25部作品出版。她富有想象力的艺术作品出现在很多儿童图书及杂志上,广受读者欢迎。

目录
写给家长及看护人的话
第1章 掌握人生的方向盘
第2章 关于生气的一个秘密
第3章 生气会帮助你获得友谊吗?
第4章 火!火!
第5章 扑灭怒火方法1:休息一下
第6章 扑灭怒火方法2:思考一些让人冷静下来的想法
第7章 扑灭怒火方法3:安全地释放怒气
第8章 扑灭怒火方法4:解决问题
第9章 找出生气的导火索
第10章 以牙还牙与带刺的球
第11章 加长导火索
第12章 你一定可以做到!

文摘
插图:











内容简介
你很容易发脾气?发脾气时很难控制自己?经常发脾气往往有很大的副作用,可能伤人伤己,带来很多麻烦。本书介绍了心理学上广泛应用的认知行为疗法,教会你“驯服”脾气的4种方法:离开让你生气的场景,思考一些让自己冷静下来的事,用运动等方式安全地释放怒气,理智而清晰地表达自己的想法。生动的故事、有趣的插图、参与性极强的互动游戏,让你锻炼自己的自控能力,变得更平静、更有力。

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