忍不住总做同一件事怎么办.pdf

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书籍描述

编辑推荐
强迫症不只包括不停地洗手这一类问题,还涉及那些萦绕在孩子思维中让他们感到害怕和痛苦的想法和冲动;一些日常生活中为了避免受到伤害的习惯性做法,以及那些让孩子们感觉“不对”的事情。这本书介绍了广泛应用于强迫症治疗的认知行为疗法,教给孩子们新的思考方式,让他们采用新方式来思考和应对那些与强迫症有关的想法和冲动。通过实践书中的练习,孩子们会学习重新训练自己的大脑,让它的反应更准确、更高效。这本书会全程指导孩子,将打败强迫症的方法分解成若干步骤,最终帮助孩子克服强迫症。

作者简介
唐•许布纳
心理学博士,临床心理学家,美国心理学会成员,专注于12岁以下儿童及家长的心理咨询工作。出版了《美国心理学会儿童情绪管理完全手册》系列图书,帮助儿童解决常见的心理问题,被翻译成14种语言畅销全球,获得美国育儿类出版物金奖、妈妈的选择自助图书金奖等多个奖项。
邦妮•马修斯
儿童图书插画作家,已有25部作品出版。她富有想象力的艺术作品出现在很多儿童图书及杂志上,广受读者欢迎。

目录
写给家长及看护人的话
第1章 你在储存垃圾吗?
第2章 什么是强迫症?
第3章 强迫症最喜欢玩的小把戏
第4章 为什么有些孩子会得强迫症?
第5章 这个问题是不是太难了?
第6章 你还需要知道一件事
第7章 第一种方法:大侦察
第8章 第二种方法:顶嘴
第9章 第三种方法:告诉强迫症谁说了算
第10章 应用这些方法
第11章 强迫症学习新东西很慢
第12章 继续爬楼梯
第13章 成为对付强迫症的高手
第14章 你一定可以做到!

文摘
插图:











内容简介
总觉得自己手上有细菌而一遍遍地洗手,反复读一段话来确保不会漏掉哪个词,觉得字没写好而重写作业,每次锁门以后都要再确认一下……这些习惯,你是不是也有?我们的大脑里有一个信息处理器,如果它出了错,就会让你感觉反复做一件事才能安心,这就是强迫症的表现。本书以幽默而抚慰人心的语言展示了理解强迫症的全新视角,教你识破强迫症的3个小把戏:拉响错误的警报;用“可能发生某件事”来吓唬你;让你反复做一件事,不然就会紧张不安。生动的故事、有趣的插图、参与性极强的互动游戏,让你学会侦查强迫症的蛛丝马迹,勇敢对强迫症说“不”!

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