优雅的女人不生气.pdf

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书籍描述

编辑推荐

1. 优雅的女人不是没有脾气,而是在任何时候都懂得控制自己的情绪。
2. 林志玲、奥黛丽•赫本的人生哲言!一部提升女人气质,打造完美女性,献给全世界女人的生活箴言书!
3. 优雅的女人,当如玫瑰,稳住一颗浮躁的心,从容不迫地踏上自己的旅程。不必每天跟时间赛跑,匆匆人生也需慢慢走,留一份坦然与沉稳,不管世界多么喧嚣,内心都会安然无恙。
4. 你想要的,只要认真努力和等待,岁月都会如数给你;你担忧的,不过是内心的焦躁使然,舒展眉头,结局不一定那么坏。
5. 让优雅成为信仰,不急不躁不生气。女人优雅一生,便可娴静从容一生,安稳幸福一生。
6.69个简单策略,让你不论好日子坏日子,都从容优雅。

作者简介
雅楠,27岁,女,北京人,毕业于首都师范大学中文系,现为自由撰稿人,擅长女性自我修养、心灵励志书籍的策划与编写。

目录
【第一章】活出生命的优雅:愤怒时依然记得微笑
随时保持微笑,是女人的修养·003
不愠不火,容下所有的阴风浊浪·006
收起无理取闹,坏脾气会淹没幸福·010
惜缘惜福,活着不是为了生气·014
任尔冷嘲热讽,我自昂首前行·018
既是别人的错,又何苦为难自己·021
发泄情绪没关系,但不要迁怒他人·025
有格调的女人,就连吵架也优雅·029
【第二章】浮华之中不失心性:从容地走出名利场
一颗高贵的心,胜过任何奢华之物·035
锁住心中的欲望,从容不迫地生活·038
人生真正需要的东西并不多·041
够得着的美好,才是稳稳的幸福·044
学会知足,别让自己的心太累·047
欣赏而不拥有,未尝不是另一种享受·051
热衷于虚荣和炫耀,只会带来折磨·054
心不贪恋名与利,便不会动气·057
【第三章】不计较是女人的修养:得失权当一场经历
少一些计较,大气的女人才优雅·063
没有绝对的得,亦没有纯粹的失·066
生活从来没有输赢,只有经历·070
愿意吃亏的女人,终究吃不了亏·073
人生的路很长,不必纠结于一时·077
患得患失,最容易怅然若失·080
为小事计较,只会显露女人的浅薄·083
【第四章】微笑着与生活和解:悦纳所有的不完美
放了吧,那些念念不忘的悲伤·089
以花开的姿态,迎接生命的逆流·092
生命必须有裂缝,阳光才能照进来·095
接纳不完美,把虚幻的光环留给梦境·098
谁人都有瑕疵,别再咄咄逼人地挑剔·102
没有完美的爱人,只有完美的经营·106
有一点缺憾没关系,人生是为了经历·109
收起鄙夷,没有谁的灵魂那么完美·112
【第五章】不去痛苦他人的幸福:放下羡慕、嫉妒、恨
嫉妒是一根刺,划伤你的优雅·117
妒火中烧的女人,终将毁了自己·120
攀比的人生,只有吹不散的失意·123
一个人就是一出戏,演好自己的角色·126
你羡慕着的人,也许正在羡慕着你·129
修一颗随喜的心,幸福着别人的幸福·132
只看我所有的,不看我所没有的·135
【第六章】稳住一颗浮躁的心:你看,玫瑰从不慌张
不慌不躁,匆匆人生还需慢慢走·141
你想要的,岁月都会如数给你·144
世界吵吵嚷嚷,内心安然无恙·148
从容不迫地踏上自己的旅程·151
停止忙碌喧嚣,找回真实的你·154
从成熟的角度接纳别人的批评·158
舒展你的眉头,生活没那么糟糕·161
安心地等待,终会破茧成蝶·164
【第七章】抱怨只会丢掉优雅:沉淀的心才动人
唯有接受现实,才可能过得更好·169
若木已成舟,顺其自然去漂流·173
把不好的事往好处想,怨气就消了·177
如果真爱他,就试着去倾听他·181
静心自省,好过喋喋不休地指责·184
遭遇痛苦,也不要逢人就念叨·188
放下嗔怨,感恩生命中的一切·192
【第八章】宽容让你如此美丽:原谅别人,善待自己
在短暂的生命中,活出永恒的美·197
给迷途中的灵魂点一盏明灯·201
怨恨的火焰,只会灼伤自己的心·205
微笑着原谅别人的无心之过·208
最好的“报复”,其实是更广大的爱·211
原谅自己,淡看曾经犯过的错·214
你容得下别人,别人才能容下你·217
将心比心,体谅也是一种宽容·221
【第九章】随缘自适不较真:平和是最美的姿态
不属于你的东西,学着优雅地放手·227
生命那么可贵,不要活得太累·231
唯有看得开,才能过得好·234
无关紧要的问题,学会不在意·237
凡事不去强求,尽人事而听天命·240
不苛求的人生,会少一点沉重·243
活得越“糊涂”,越容易得到幸福·247
心平才会气和,气和才会优雅·251

文摘
随时保持微笑,是女人的修养
在风平浪静、顺风顺水的日子里,女人大都乐意保持一份从容与优雅,待人待事亦显得平和许多。可惜,生活不是一幅静止的画面,不会永远波澜不惊,谁也不知道,难堪的误解、不公正的待遇、言语的挑衅,会在什么时候不请自来,扰乱那颗原本平静的心。
有句话说得好:“逆境顺境看襟度,临喜临怒看涵养。”一个女人有没有足够的修养,不在于平日里活得多么精致,而在于遭遇尴尬、怒火焚心的时候,是否还能露出一副嘴角上扬、不愠不火的姿态。真正的修养,是优雅的装扮和谈吐,也是经得起一切外境干扰而不为所动的淡定,更是心不随境转的从容。
她出生于一个书香门第,祖父母是工程师,父母是大学教授,良好的家教和生长环境给了她温婉大气的性格,很少与人斤斤计较。在她的潜意识里,女人要活出一份高贵来,不管家境如何,不论样貌如何,都要保持形象和尊严。这一点她始终铭记于心,只是身为独生女的她,从小到大备受呵护,没受过什么委屈,骨子里也难免有一点任性和跋扈。
研究生毕业后,她到一家公司做设计师。一次,公司开会讨论设计方案的时候,她兴致勃勃地把自己的设计方案展示出来时,领导却皱了皱眉头,说:“这个方案不错,只是跟筱欧之前的设计很像,她的方案已经通过了。所以,只能麻烦你再修改一下,不要让客户觉得,我们公司设计的产品风格太雷同。”
她听完之后,脑子瞬间空白,片刻之后才恢复理智:“怎么可能呢?这个设计方案,我从半个月前就开始准备了,难道是……”她突然想起,自己曾无意间给筱欧看过初稿。尽管当时是未成形的东西,可是框架和思路很清晰。
她明白了,是筱欧窃取了她的创意。换作是别人,也许她还能忍受,可偏偏是筱欧!自己平日里待筱欧不薄,还托朋友替她妹妹找过工作。筱欧你怎么可以这样?她咽不下这口气,怒气和失望混合在一起,搅得她心烦意乱。
午饭时,办公室里的同事陆陆续续都出去了,只剩下她和筱欧。情绪失控的她,一改往日的温和,用冷嘲热讽的语气说起话来:“难怪别人都说,有人的地方就有江湖,职场里没有真朋友。我欣赏那些直截了当的人,最看不起背地里放冷箭的阴狠小人。我要是男人,也得离这样的女人远点,不知道哪天她就把枕边人算计了。”她知道筱欧刚刚离婚,说这番话最刺痛她的心。果然,筱欧忍不住了,冲着她嘶吼起来。一场唇枪舌战开始了。
她气得没吃午饭,又以身体不适请了半天假。这股愤怒,直到傍晚才渐渐消退。她坐在房间里,回想今天发生的事,突然觉得有点懊悔:“羞辱筱欧一番,直戳人家的伤心处,有这个必要吗?今天实在太失态了!”越回忆自己在办公室里尖酸刻薄的样子,她的脸越是发烫,闹得如此尴尬,今后如何在公司里相处?
第二天早上,筱欧没有来公司。她在MSN上给筱欧留言:“对不起,筱欧。我为自己昨天无礼的言行,向你道歉。关于设计方案的事,可能是我弄错了,创意这东西有时的确会出现雷同,我不该那么鲁莽地指责你。请原谅。”
临近下班时,她收到了筱欧的回复:“我想,该说对不起的人是我。那份设计,的确是我抄袭你的。前一段时间,因为私人问题,我真的没心思工作,脑子里乱七八糟的,所以才会做出有悖职业道德的事,请你原谅。我昨天已经跟头儿说明了情况,也交了辞呈。不过说真的,昨天是第一次看见你生气,还真的有点吓人呢!我还是喜欢那个微笑的你。”
对于筱欧的离开,她觉得很遗憾。如果昨天能平心静气地跟她谈谈,也许就不会弄成现在这个样子。事已至此,后悔无用。过去总以为自己够有修养,够有内涵,可现在看来,还差得很远。透过这件事,她也明白了一点:生活中,再烦也要保持微笑,再急也别乱发脾气。
无论是谁,性情怎样,都难免遇到令人愤怒的事。优雅的女人,不是不生气,而是懂得控制情绪。不管遇到的人多么卑鄙、恶毒,不管遇到的事多么残酷,都不应该丧失理智。若是歇斯底里,口无遮拦,除了让火气越烧越旺,加深对立情绪,加深对方的怨恨,还会让旁观者看笑话,丢了形象和尊严。
其实,解决问题的办法有很多,有矛盾冲突,坐下来好好聊一聊,敞开心扉,把疙瘩解开;有误会分歧,说说各自的看法,求同存异,也不是不可。若是对方表示出无礼,胡搅蛮缠,或者根本是不可理喻之人,也完全没必要生气,置之一笑算了;遇到不被理解的时候,保持沉默就行了,多余的解释不用说,因为懂你的人不需要,不懂你的人说了也没用。为了不值得的人,在愤怒谩骂中乱了心智,丢了修养,实在不明智,也没任何意义。
一个女人若想表现出涵养,先要学会制“怒”,还要学会将“怒”从心中化解掉。唯有“怒”在心中蒸发了,没有了戾气,外在的气场才会变得温和从容,透出一份娴静的气质。要知道,没有人喜欢你生气的面孔,但会有很多人欣赏你优雅的姿态。

内容简介
全书旨在帮助广大女性朋友修炼身心、提高素养,摒弃无谓的烦恼和杂念,在不断的思索中体悟优雅的真谛。如果说凡事皆淡定、不生气,未免有些不现实。但是,每个女人都应该通过自身的感悟、修炼,不断地追求优雅、接近优雅。比如,愤怒时依然记得微笑,从容地走出名利场,悦纳所有的不完美……
希望每一个看到这本书的朋友,都能一步一步走向优雅,改变自己枯燥乏味、一成不变的生活,拥抱完美幸福的人生。

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