女人刮痧变美手册.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《女人刮痧变美手册》由黑龙江科学技术出版社出版。

目录
第一章很简单的秘密:刮痧技巧轻松学
刮痧适合现代人的体质特点
5种方法帮你解决找穴位的难题
挑选最适合的优质刮痧板
最常见的刮痧运板方法
好学好用的刮痧小技巧
刮痧乳让刮痧效果事半功倍
喜则气和志达,刮痧需要舒缓心态
补泻手法:虚者补之,实者泻之
第二章用刮痧轻轻松松判定你的健康水平
痧斑可以诊断所患疾病吗
5大刮痧法轻松诊测脊椎健康
刮痧是诊测心肺功能的最好方法
刮手指就可以诊测大脑的问题
女怕伤肾,刮痧诊断肾脏问题
你不可不知的其他脏腑诊测法
第三章面部刮痧,让你用有天使般的美丽容颜
鱼尾纹:要加强胆经气血
川字纹:给心肺补充营养
额头皱纹:分清皱纹部位,进行有针对性调理
法令纹:健脾益气,补益肝肾
毛孔粗大:补益肺气,清热利湿
面上黄气:健脾益气,调中和胃
黄褐斑:疏通面部气血淤滞,改善脏腑器官功能
脸部赘肉:健脾祛湿,活血消脂
双下巴:疏通经络,消脂化湿
黑眼圈:补肾调经,预防妇科问题
眼袋:健脾益气,警惕血脂增高
痤疮:火热蕴结,阴阳失调
雀斑:改善局部气血循环,补益肺肾
酒糟鼻:清利脾胃湿热
第四章脏腑刮痧,让你瞬间散发由内而外的美丽
养心安神,心和小肠保养刮痧
益气通便,肺和大肠保养刮痧
舒肝利胆,肝和胆保养刮痧
健脾和胃,脾和胃保养刮痧
壮腰健肾,肾和膀胱保养刮痧
脐下三寸,卵巢的保养刮痧
第五间爱手爱肢,玉手纤足的美丽从刮痧开始
手的全息穴区和经脉分布
保养双手的正确刮痧方法
足部的全息穴区和经脉分布
保养双足的正确刮痧方法
手足凉、怕冷的刮痧方法
第六章部位刮痧,成功塑造女人的魔鬼身材
乌发润发:头发与气血、脏腑功能相关
美颈:减少颈部皱纹,改善颈部轮廓
一肩臂:秀肩瘦臂的刮痧贵在坚持
丰胸:重在保养脏腑经络
背部魅力:保养脊柱,调理全身阳气
纤腰:腰椎部刮痧,补肾又美腰
刮拭腹部:小腹平平,只需一小块刮痧板
臀部刮痧:重在对肌肉的物理提拉作用
腿部刮痧:给腿部肌肉做拉伸牵引
全身减肥:促其被动运动,加强新陈代谢
第七章刮痧一日闲:健康小美女的日常刮痧秘诀
眼保健刮痧:缓解眼疲劳,预防眼疾
耳保健刮痧:维持身体平衡,间接保健全身
鼻保健刮痧:保护五脏,远离亚健康状态
口保健刮痧:脾开窍于口,心开窍于舌
咽喉保健刮痧:清咽利喉,养肺化痰
最简便的增强免疫力的刮痧方法
拍打肘窝、膝窝,可以净化血液
疏通头部经脉,为大脑补充氧气
刮痧治失眠,睡眠保健康
第八章呵护女人的美丽,刮痧也要分体质
如何辨析自己的体质类型
气虚体质保养刮痧:益气健脾,促进循环
阳虚体质保养刮痧:温阳益气,增强活力
阴虚体质保养刮痧:平衡阴阳,保养五脏
阳盛体质保养刮痧:清热泻火,平衡阴阳
气郁体质保养刮痧:解郁除烦,行气活血
血瘀体质保养刮痧:疏通经络,净化血液
痰湿体质保养刮痧:健脾壮阳,利湿化痰
……
第九章女人可不知的刮痧保健穴位
第十章小动物大功效,刮痧解除丽的人身体困扰

文摘
版权页:



插图:



(1)补法。补法刮拭按的压力小,刮的速度慢,能激发人体正气,使低下的功能恢复旺盛。临床多用于年老、体弱者,久病、重病或形体瘦弱的虚证病人。
(2)泻法。泻法刮拭按的力度大,速度快,能驱除病邪,使亢进的功能恢复正常。临床多用于年轻、体壮者,新病、形体壮实的病人。
(3)平补平泻法。平补平泻法亦称平刮法,它有3种刮拭手法:第一种为压力大,速度慢;第二种为压力小,速度快;第三种为压力中等,速度适中。具体用时可根据病人病情和身体情况而灵活选用。其中压力中等、速度适中的手法容易被病人接受。平补平泻法介于补法和泻法之间,常用于正常人的保健治疗。
关于以上手法的具体运用,首先要根据患者的体质和病情确定刮拭手法。但不论何种证型,均应以补刮开始,然后根据体质和部位决定按压力的大小,再逐渐向平刮、泻刮法过渡,使患者有适应的过程。虚证型患者,以补刮法为主,治疗过程中在补刮的基础上,对主要经络穴位,可以短时间运用平刮法,以增强治疗效果。实证型患者可以用泻刮法治疗后,以补刮法收尾。

内容简介
《女人刮痧变美手册》内容有很简单的秘密:刮痧技巧轻松学、用刮痧轻轻松松判定你的健康水平、面部刮痧,让你用有天使般的美丽容颜、脏腑刮痧,让你瞬间散发由内而外的美丽、爱手爱脚,玉手纤足的美丽从刮痧开始等。

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