大米比药好.pdf

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书籍描述

编辑推荐
★吃对大米不吃药!
★《大米比药好》作者栾加芹、宫锦汝为中国著名中医学博士,曾著有《不生病的智慧》养生畅销系列,拥有近百万的忠实读者。
★根据多年的研究和临床检验,栾加芹、宫锦汝博士在世界卫生组织倡导的“健康四大基石”之一的“合理膳食”基础上,告诉了大家一个最安全、最见效的“合理膳食”实践版——饭菜分食,饭菜比例7:3,至今,已有数十万的人在此理念指导下多年不愈的慢性病减轻了,精神更是比同龄人好。
★《大米比药好》详细阐述了如何食用米饭、米粥、米汤能够有效调治糖尿病、失眠、肥胖、鼻炎、过敏等常见病的方法,带你走出多年以来不正确吃饭的误区,让生命重享食物的恩宠。
★如何让孩子不生病,身体长得高、长得壮,更聪明,女人如何保持年轻,翻开《大米比药好》,就能梦想成真。
★史上最全面的大米挑选、保存、烹制方法,就连淘米水、米糠也有您不知道的保健养生、美容养颜功效。

媒体推荐
“白米粥的名声确实不是盖的。我每天几乎三餐都喝白米粥,差不多有两个半月的时间。这期间感觉睡眠很好,皮肤很好,中气很足。”
——蓝色晴空
“米汤很给力,我坚持喝一年了,见到我的人都说我皮肤好多了,是白里透红的那种!我平时都不用化妆品的,老公说我美容养颜只花了小钱,真是值得!”
——茶杯里的阳光
“妈妈一整天差不多是以浓米汤代替水来喝了,很明显感受到精力变好了,有时一整晚睡不太着,隔天精神却还不错,照样该干么就干么;最近长途搭车走访亲友,当天往返,光车程就约7个小时了却不怎么疲累。”
——風之萬里
“女儿有一次中午11点起开始发高烧,我刚好煮了米汤,立刻给她喝下一碗,喝完后午睡。隔2个小时又给她喝了一碗新鲜的浓米汤,这次喝完后女儿开始出汗,继续睡。晚上的时候又开始体温升高,我继续给她喝浓米汤,期间去了几趟厕所,温度降了下来。第二天早上,女儿的高烧已经退了,一直都没有反复。每次女儿发高烧我就特别担心,从来没有处理的像这次这么快。”
——藕玉
“昨天上午,一朋友因尿频而且酸痛要去医院。我告诉她煮点大米汤试试,症状如不缓解再去医院。怕她不试验,我强调以前认识的好几个人用过都说有效。中午她就给我打电话报喜,说喝了米汤后是缓解不少,已经半小时没去厕所了。”
——花木兰

作者简介
1. 栾加芹,毕业于武汉大学数学系,后因家中至亲——女儿和父亲先后患上很难治愈的疾病,开始自学医术,并考取广州中医药大学中医博士,师从针灸学著名前辈庄礼兴教授。
在熟读医学典籍的基础和在养生保健和临床祛病的实践过程中,栾加芹博士细细追索疾病根源,善于根据个人不同体质,培元固本,从源头上化解病因,效果显著。
著有《不生病的智慧》2、3、4等多部畅销书籍。
2.宫锦汝,广州中医药大学中医博士,师从针灸学著名前辈庄礼兴教授。
在养生保健和临床祛病的实践过程中,擅长用穴位外治法以及饮食调理等方式来治病祛根。

目录
吃与自己“同气相求”的食物 4
大米是食物中的“御医” 8
编者序:我为对大米的无知感到后怕 11

第一章 为什么说大米好
1.物竞天存,大米相当于我们的先天之本 24
2.为什么大米备受中国历代大医的推崇 28
3.我们的心需要“同气相求”的食物 32
4.大米作为种子类粮食,有重塑生机的力量 35
5.大米是中国家庭健康膳食结构的基础 37

第二章 人的很多小毛病都可以通过吃大米来彻底解决
1.老爱失眠咋办?多吃米饭少吃菜 42
每个人都有心病 42
大米之功:让你一觉好梦到天亮 44
大米粥是最好的心理医生 45
大米是食物里的“菩萨”,稳定心神,给你强大 46
2.多吃大米,孩子长得壮、长得高 48
奶粉有隐患,为何不给孩子喝最安全营养的米汤 48
孩子缺钙?米汤帮你补 50
天天喝米汤的孩子长得高 52
孩子发痱子好难受,快涂米汤清清火 54
孩子老吐奶,试试浓米汤吧 55
孩子体质虚,爱生病,每天喝新鲜大米粥 56
孩子发烧,喝米汤、米粥有奇效 58
3.大米让女性气色佳、身姿妙 62
常喝米汤,头发乌黑浓密 62
喝米汤让你皮肤白嫩有光泽 63
喝米粥除口气,不做人见人躲的口臭鬼 64
饭菜分开吃,瘦身效果好 65
喝米汤调月经,由内而外养女人 68
吃足大米饭,让你早日当妈妈 71
好好喝米汤,妈妈奶水足 73
4.大米汤:手术后恢复的上佳补品 75
米汤是剖腹产术后的调理良方 75
米汤能全力促进胃部术后伤口愈合 76
米汤:拔牙后饮食的最佳选择 78
5.多吃大米让人体质强、精力旺 80
米汤治鼻炎,功效赛人参 79
鼻子发干、堵塞,熬米汤喝 82
经常感觉口渴,多喝大米粥 83
经常嗓子干,喝米汤能缓解 85
咳嗽不停,米汤帮你止 86
米汤是最好的感冒药 87
米汤清火、排毒,让你浑身轻松 88
热乎乎的大米饭,治瘙痒、疮疡有奇效 90
喝米汤,比吃胃药强 91
腹胀难忍,喝米汤就能消 92
常喝大米粥,身体无湿一身轻 93
喝米汤解决酒后过敏 94
先饭后菜,过敏体质很快改善 96
胳膊莫名疼痛,吃大米饭帮你减轻 97
上班无精打采怎么办,多吃大米饭 98
爸妈走路蹒跚了,请叫他们多吃大米饭,多喝米汤 99
米汤以形补形,治精清不孕 100
坚持喝粥或吃大米饭三个月,身体改善看得见 101

第三章 怎么吃大米最补人
1.吃饭的大学问:饭菜分开吃 106
饭菜分食才补人 106
饭菜分开很好吃 107
2.现煮现吃才有效 108
3.米汤你要这样喝 109
什么人最适合喝米汤 109
喝米汤的最佳时间 109
喝多少才够量 110
开始喝米汤的反应 110
不要吃米渣 110
4.晨起喝粥好处多 112
晨起喝粥胜神仙 112
早晨喝粥的好处 114
养生,从晨起喝粥开始 115
5.生病了喝粥最好 116
6.喝粥真的不会饿 119
7.赴宴前,请吃碗大米饭 121
8.常吃水泡饭危害多 122
9.吃多少才算饱 124
10.反酸的治疗方法 126
11.吃大米后胃胀的调治方法 128
12.“进多出少”怎么办 130

第四章 做饭的智慧
1.如何选购优质大米 134
什么时节的大米最好 134
什么产地的大米最好? 135
如何选购优质大米 136
2.家里的大米要这样保存 138
保存大米的注意事项 138
保存大米的方法 140
3.会熬米汤的人有福 141
4.熬粥的学问 143
熬粥要什么器具 143
熬粥用什么水最好 144
熬粥不能加碱 145
5.煮米饭的学问 146
6.不做多宝粥 147

第五章 大米浑身都是宝
1.米渣,纯天然护肤极品 151
米渣,纯天然护肤极品 152
米渣洗脸可去油 152
用米渣,皮肤滑滑的 152
米渣能有效祛除挠痒后的小疙瘩 153
米渣能减轻烫伤疤痕 153
米渣治脚臭一绝 153
厨具去油用米渣 154
2.淘米水最养颜 155
淘米水洗出好气色 155
淘米水洗出好发质 158
淘米水可洗出好肌肤 160
3.厨房里的“巧妇”——淘米水 163
让淘米水来保证蔬菜肉类的安全 163
淘米水清洁餐具比洗洁精安全 164
用淘米水清洗衣物除脏快 166
4.不能丢弃的天然营养——米糠 168
古医书中说,米糠才是宝 168
米糠内服治病又防病 169
米糠外用,美容又助眠 171

第六章 五谷杂粮不能随便吃
1.为五谷杂粮不能随便吃 175
2.为什么有些人吃黑米会心烦意乱 176
3.糯米多吃了会导致便秘 178
4.吃炒米易生火气 180
5.薏米祛湿,不能多吃 181

第七章 大米以外的恩宠
1.最体贴身心的,我们往往视而不见 184
热水才止渴 184
止牙龈出血的奇效食物 185
赤豆的美容吃法 186
吃毛桃能止咳,吃油桃能止渴 187
玉米碴红薯粥,补胃特别好 188
火毒严重,多吃瓜类 189
传奇的空心菜 190
心、胃火旺,吃长豇豆 191
夜半觉热,请吃红枣 192
生梨、熟梨功效相反 193
2.再好的东西也不能乱吃 195
早晨不宜吃鸡蛋 195
枸杞子导致崩漏 196
晨起未排便,莫吃姜 196
夏日吃姜要注意 196
3.快乐减肥,吃自己喜欢的 197
赤豆利水,排除身体毒素 198
燕麦有助排便 199
甜瓜帮你除胃火 199
火山下雪(糖腌西红柿) 200
4.若要减肥,决不能吃这些 201
想要苗条,千万不要吃咸太多 201
减肥不能吃核桃 202

后记:信者,自然得福 203
附录:大米营养成分表(每100克) 205

序言
作者序一
吃与自己“同气相求”的食物
“故天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能。”
这段话在我看来确实是真理,因为我自身的经历恰恰就验证了它。
高中毕业考大学时,我坚决不学医。没想到的是,未到30岁,上天便一把将我的孩子,我的父亲推入疾病的漩涡,让我亲眼看着亲人被疾病折磨和在治疗过程中遭受的痛苦。也亲自感受着承担疾病风险的痛苦。上天把我直接推到疾病面前,让我屡屡亲眼目睹疾病救治迟缓或者无效的结果。
曾经,我觉得现代医学无所不能,但它却与我开了个玩笑,又让我直面疾病带给我家人的痛苦,并因此债台高筑。这时我才明白:原来,现代的高科技医疗手段并不能治愈所有疾病,我必须自己学医。
在学习中,我阅读了众多古代、现代医学的相关典籍,《易经》《黄帝内经》《本草纲目》《神农本草经疏》……
我发现一个问题,为什么不管是在古代还是在现代的医学典籍里,多见重病大病的记载,而那些困扰绝大多数人的常见症状却并无良方?又或者,虽有所谓良方,但实践下来却完全不是那么回事?为什么在那堆积成山的医学典籍里,多见辨证与治疗,却极少提到疾病的成因?病因不解,疾病如何不反复!古人说“药食同源”,食物也是药物。可是,为什么在那么多的医学典籍里,却极少见到食物治病的记载?
我不得不思考疾病的成因:饮食、情绪、作息、环境、风水……尽量全面地去分析,不遗漏任何细节。我不得不思考每日的饮食,既然“药食同源”,那么只要用得对头,食物就能治病,这岂不更好?《易经》讲究“同气相求”,而我们也确实是在生活中不自觉地遵循同气相求原则来为人处世——交与自己谈得来的朋友,做自己感兴趣且擅长的事。那么,如果我们吃与自己身体“同气相求”的食物,不正是顺应自然的法则吗?
在成为专业的医学工作者之前,我曾与各种疾病做斗争,不得不对疾病做全方位地深入研究,从与病人直接相关的方方面面入手,探究养生学的精髓。功夫不负有心人,我的努力取得了一定的成果。作为专业的针灸博士,我对传统中医的许多知识以及中医针灸流派的治法比较熟悉,无论是拔罐、艾灸、放血、推拿、火针还是扎针,我对它们的原理、适应人群、效果等也有自己的一些独到心得。
综合来看,我认为食疗是最好的手段,而食疗中,尤以主食为佳,大米为最。坚持合理的饮食不但没有副作用,还能享受美味。
我从来都觉得,疾病是吃出来的,健康更是吃出来的。吃大米这样简单的保健习惯,当然要好好坚持,让体质从量变到质变,才能有明显的效果,不要指望吃上两三天就有效果——三天打鱼两天晒网的健康饮食方式,是绝对不会有显著功效的。
在多年与疾病的斗争中,我曾经对上天心生怨尤,觉得“天地不仁,以万物为刍狗”。然而,当我对大米进行了深入研究,明白了大米的原理之后,我幡然醒悟,对于上天,只有深深的感谢与敬畏:“上天爱人……”
上天爱人,赐予我们大量、随处可见的大米,让人人都吃得起,让人人都能用它呵护自己的身心。然而我们却有意无意地因为大米的常见而忽视它对生命的恩德——就像我们常常忽视身边最亲近的人对我们的默默关怀、呵护那样,反而去吃很多新奇特的食品,把身体搞坏后再盲目四处求医,把身体交给医院和昂贵的营养品、保健药、抗生素……
于是,有了这本书的诞生。
大米是上天赐予我们保健养生的佳品,如果您认识到大米的真正价值,就能使它发挥最大的功效,用它来激活身心的正能量。而对于那些已经患病的人,当您用其他方法收效甚微时,为何不试试吃大米这种简单且无副作用的方式?
我相信,当您在生活中好好实践本书所讲,那时候,您就会知道,大米究竟是我们肉眼凡胎所见的那样平凡,还是天赐宝物!

作者序二
大米是食物中的“御医”
人的一生,面临四件大事,那就是生老病死,其中的生、老、死,是每一个人都必须面对的,毫无商量余地。但是,如果好好地学习了养生和保健,那么,自己和家人发生疾病的次数就可以大大降低,所患疾病的轻重也能得以控制,我们的生活质量就能得以提高。
可能有人会说,生病找医生就可以了,哪需要自己操心?殊不知这样的想法有可能贻误病情。要知道,医生也是人,也有自己未知的领域,医学的发展也远远没有达到完美的程度,否则不会有这么多久治不愈的疾病。
这样说并非反对大家找医生,得了疾病,当然要去医院找医生,毕竟医生是专业人士。只不过,我们不能把所有的期望都倾注在医生身上。要知道,疾病的成因非常复杂,一个人的饮食习惯、居住环境、工作状态、情绪变化等,都可能是导致疾病的根源,如果这些根源不被找出并去除,很可能导致某个疾病反反复复,无法痊愈。
与车子、电脑坏了得找专业的维修人员不同,人的疾病成因涉及生活中的方方面面,这些也只有当事者本人才最清楚,所以,有些疾病只有自己探究原因并纠正、杜绝,才能彻底治愈。正因如此,平时自己学习一些养生保健知识就显得尤为重要。
现在,各种各样的养生方法乱花迷人眼,然而,并不是每个人都适合选用这些方法,如果操作不当,或者不是适应人群,还可能产生反效果。相较这些流行的养生之法,我建议大家选用更安全、更实用的食疗之法。
在众多食物中,我们常常忽略中国人的餐桌常客——大米对人身体的补益作用。其实大米并不像一般人认为的那样平凡无奇、可有可无,而是具有很多神奇的保健养生功效。在我多年的从医生涯中,见证了无数大米创造的奇迹。
我的一个朋友,她家孩子从小体质虚弱,常常生病,一着凉就感冒发烧,吃的东西杂了就腹痛腹泻,六七岁的时候看上去还非常瘦小。为了彻底治好孩子的“病”,朋友一家看遍了西医和中医,但治疗效果却并不理想。后来我让她调整孩子的饮食结构,三餐定时,多喝浓米汤,多吃大米饭,不吃生、冷、油炸、烧烤类食物,也不喝饮料。同时,督促孩子加强体育锻炼,增强体质。结果,这个反复生病的孩子在一年内体质就有了明显改善,现在十几岁了,人长得高高的,也不怎么生病了。
我有个家人原本特别容易上火,隔段时间就有口腔溃疡、小便黄、便秘之类的小毛病。后来,我让他每天早晨空腹喝大米粥,坚持了两个多月后,他的毛病就消失了。
我的患者和论坛上的网友也都纷纷向我反馈,说通过吃大米的方法改善了很多身体上的毛病:有人以前手脚寒凉,平时不敢沾凉水,夏天不敢穿凉鞋,连睡觉都不能脱袜子,否则就要难受好久,后来通过天天喝米汤、吃米饭,现在手脚已经能够保持一定的温度,晚上睡觉也不用穿袜子了;有人患有尿失禁的毛病很多年,痛苦不堪,在大量喝浓米汤后,情况大大好转,有时一上午不去厕所都没事;还有很多爱美的女性反映,喝足浓米汤,有消除眼皮下方颜色发青、发黑,减轻下眼袋的功效……
关于大米创造的奇迹,这本书里面还有很多记载,所以,千万不要因为大米的常见和不起眼而忽略了它真正的价值,如果大米选得好,吃得对,常常可以得到神奇的效果。现在,您不妨打开这本书,认真地阅读,耐心地实践,看看大米是不是补益人体的最佳圣品!
编者序
我为对大米的无知感到后怕
在编辑本书之前,我也和周围的大多数人一样,吃着自以为很美味的食物和很健康的营养品,几天也不正经吃一次大米饭,更不要说安安稳稳地坐下来喝一碗纯粹的浓米汤了。然而编完本书,我不禁为自己对大米的无知和习以为常的不健康饮食习惯感到后怕,如果我再晚一些明白大米的好处,可能也成了书中花钱都治不好的病秧子。
我国医学宝库中现存成书最早的医学典籍《黄帝内经》里有“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”一句,讲的是谷物,即主食是人们生命得以延续的根本,而蔬菜、水果、肉类等只能起到辅助、补益和补充的作用,可见自古以来中医就把五谷奉为保证中国人生存的首要条件。而《神农本草经疏》把大米奉为“五谷之长”,说“人相赖以为命者也”,证明了大米为五谷之长的地位,大米对人生命的重要性不言而喻。
但是,随着科学的进步,我们的饮食也越来越丰富、繁杂,菜肉吃得越来越多,主食吃得越来越少,随之而来的,是人身体的羸弱和心理的扭曲。当我们把自身健康问题的根源都归罪于环境污染的加剧,工作、生活压力的增大时,有没有想过,主食吃得太少也可能是导致我们身体负面的东西增多,体质越来越差的原因之一呢?
古代医者云:“不知易,不足以言太医”,“易具医之理,医得易之用”,这都说明能够通晓《易经》的医生才是大医,如果能够把《易经》理论应用到我们日常的保健、饮食上,相信会使人受益颇多。可惜,至今为止没有一本保健养生书站在主食的角度,结合易经、中医、临床、生活实践等方面,全面细致地剖析大米这一最常见,食用人口最多的主食,而本书恰好填补了这一空白。
具有多年临床经验的栾加芹、宫锦汝两位中医博士结合中医理论、临床经验,重点从《易经》的角度深刻揭示了大米与我们生命的联系,让我们得以一窥易经、中华医学与我们生命不可分割的密切联系,纠正了我们长期以来的饮食误区,提出了我们从没想到的养生原理——吃与我们“同气相求”的食物。
本书详细阐述了吃大米养生保健的医学、易学机理,例举了大量网友亲身体验的真实医例,辅以细致深刻的医理讲解,全方位带您见识大米的神奇效果。其实,生活中还有很多食材像大米一样,最平常也最不起眼,因而容易被人们忽视。本书还列举了一些被我们忽略的平价养生好食材,还有那些并不是任何人,在任何情况下食用都对身体有益的传统意义上的“好东西”。食物没有好坏,吃对才是真智慧。
昂贵的食材、稀有的药材就像华丽的辞藻和空洞的道理,而日常生活中随处可见的大米却实实在在地哺育了中国人几千年,正因为大米对人的生命如此重要,却越来越少地出现在我们的餐桌上,这本大米养生书的出版可能会给我们的生活带来更多意想不到的惊喜,正如本书的主旨——为人们提供一种新的养生观念,简单、方便且毫无危险。
当然,大米并非仙丹,针对急、重病患,或服用大米未见效果者,建议您及时到医院就诊,以免耽误治疗,书中所列食材也请根据个人体质酌情食用。

后记
后记
信者,自然得福
在这本书的序言中,我给大家介绍了我为什么如此重视大米,认为它是上天赐予我们的宝物。
读完该书,你可能有点相信这日常被我们熟视无睹的大米对人的健康有神奇功效了吧。
当然,也许你还有点疑惑,觉得它虽然神奇,但也不过就是大米而已,不过就是能够保健而已 ……
这点我能够理解。
就好比一个在战场上没有冲在最前线打仗的人,去讨论战争的武器,他的着眼点通常会是有的武器多么稀奇古怪,有的武器多么精致漂亮,有的武器科技含量多高,有的武器火力多猛……
坐在舒适的屋子里,远离战争的炮火,去研究战争的武器的人,都会按照自己的喜好去选择。
然而,那些冲在第一线,正冒着枪林弹雨的战士呢?
他们最渴望得到的是能真正杀敌的武器,而全无心思去讨论武器的稀奇、精致、高科技、火力猛。
他们最渴望的是那种能够悄无声息地把敌人驱走,却又对自己没有任何伤害的,绝对能够助他们取得胜利的武器。
只要这武器有这样神奇的能力,即使它常见又如何,廉价又如何……
研究大米的种种神奇功效让我发现,并非珍贵罕见的东西才能保健,正是我们平常随处可见、三餐可食的大米,经过了几千年人们的食用体验,才最能安全有效地达到养生的效果。
最后,借用我一个学生的话作为结尾:
信者,自然得福!

栾加芹
2013年12月8日

文摘
大米之功:让你一觉好梦到天亮
大米神奇医例
(1)“最近一直休息不好,昨天下午两点我煮了米汤喝,三点时我躺下睡了,结果睡到下午五点,睡得特别香甜。我心想米汤是不是有促进睡眠的功能呢?于是晚上九点我又煮了半斤米量的米汤喝。到了晚上十点睡意袭来,半夜一点钟起床小便一次,躺下立即就睡着了。要是在平时,我中途醒来就会特别清醒,得很长时间才能再次睡着,今天早晨一直睡到早上六点一刻。
真是谢谢栾博士,把这种最廉价的进补方式告诉我们,这可比吃荔枝要好多了,虽然我吃荔枝也能达到这种效果,但是连续吃一段时间后身上就有一种说不清道不明的热,有时还感觉胃有点不适。”
(2)“近来夜里总是睡不安,半夜三点醒来,就再也睡不着了。我也不知道自己哪里出了问题,听完博士讲了大米的功效,我就按照她所讲的方式‘多吃米饭少吃菜’,当天晚上睡得特别舒服。”
栾博士讲医理
有很多人告诉我,在采用“多吃米饭少吃菜”的饮食方式后,睡得很踏实,这些人年龄不同,睡不安稳的原因也是各种各样。为什么普普通通的大米就能治失眠?
这是因为有些失眠是由于邪气干扰了心经,使得心不踏实,让人不能安眠。而大米能够驱除干扰心经的各种邪气,恢复经络的通畅,自然也就能够恢复心的安宁和踏实。
天天喝米汤的孩子长得高
大米神奇医例
我家大女儿小学五六年级的时候,她爸爸每天早晨都熬大米粥,并把米汤全部舀出来装进保温瓶里——至少能装500~600毫升米汤,让她带到学校去,一上午把它喝完。
这样一直坚持了大半年,眼瞅着孩子的个子就长了起来,而且长得很快,这使我担心她会不会长得太高了,女孩个子矮固然不好,可太高了也不是好事。所以,在大半年之后,一方面她自己不想喝了,另一方面,怕她长得太高,于是不再每天给她喝米汤。
看到大女儿喝米汤长高,我便把这个方法分享给了其他人,结果收到了大量喝米汤长高的反馈:
(1)“女儿喝米汤快一年了,每天早上都喝一大碗当早餐。前段时间我生小儿子,女儿由她奶奶来带,两个月生病了好几次,这药那药吃了一大堆,挂盐水挂了一周,我看着真心疼!坐了两个月月子后,我赶紧把女儿接回来,给她调理身体。米汤由以前的每天一次增加到三次,早上喝一大碗,放学去接她的时候带一大杯直接喝掉,睡觉前再喝一大碗,总的加起来差不多1升。喝了一个月,孩子体质明显改善!每天早上大便也是香蕉一样金黄金黄的!最重要的是她最近长高了很多。周围的朋友受了我的影响,也都给孩子喝米汤,效果都还不错!”
(2)“我大儿子十岁了,比同龄人矮很多。从去年开始,我每天早晨都给他喝浓米汤,现在他已经长高了6厘米,是个子长得最快的一年。两岁半的小儿子也在喝浓米汤,眼看着见长,已经超过了他哥哥三岁时的身高。我时常会在临睡前也给孩子们喝浓米汤,开始还担心对睡眠不好,后来发现并没有什么影响。”
关于孩子长高的错误观念
很多人觉得喝牛奶、豆浆会长高,这种观念需要修正一下。一般人喝牛奶、豆浆确实会长高,但对于原本身材偏矮、长势不佳的人来说,喝牛奶、豆浆反而会更矮。这其中道理,打个比方来说明:身高就是一个池子里的水,牛奶、豆浆是直接的水,在池子正常的情况下,往里面补的水越多,池子里的水就越多——对应于正常人,就是越长越高;如果池子本身有问题,水池的底部、边沿有漏洞,那么直接往池子里补水,水补得越多,漏洞就可能被扩得越大,于是池子里的水反而很难多起来——对应于长势不佳的人,就是补得越多,越不长个。所以,个子较正常人矮的人绝对不能喝牛奶、豆浆这些东西来增高。
孩子体质虚,爱生病,每天喝新鲜大米粥
大米神奇医例
“儿子现在七岁半,身体很好。但他刚上幼儿园时体质并不好,有段时间一感冒便喘个不停,曾被诊断为支气管哮喘,医生说按疗程治疗后便不会再犯。治疗一段时间后,儿子的体质并没改善,还是经常感冒,一感冒就喘,有一次还转成了肺炎。
我到处求医问药,想方设法让儿子增强体质,也尝试过带他做运动,但效果不明显。后来去一个中医那里,他说每天熬大米粥给孩子喝,不用吃药就会好,还说这是栾博士介绍的方法。回家后,我将信将疑地试了试,到现在十个月了,儿子体质确实比以前好了,感冒的次数少了,即便感冒也不喘了,还长高了9厘米。大米真是神奇!”
栾博士开药方
很多人问我:“小孩子上幼儿园后经常生病怎么办?”
其实很好办。
早晨,早点起床,熬一碗浓浓的大米粥,无论如何要努力让孩子多喝。
傍晚,把孩子接回家,让他再喝一碗新熬的大米粥。
只要做到上述两点,就可解决大部分孩子上幼儿园后常感冒、咳嗽等小毛病。
栾博士讲医理
小孩子上幼儿园后经常生病,我认为有以下几方面原因:
第一,早餐没吃好,没有很强的抵抗力。很多人丢掉了传统的饮食习惯,早晨给孩子喝牛奶,吃鸡蛋,有人甚至给孩子喝冷牛奶。殊不知,牛奶鸡蛋虽然有一定营养,却不能够给孩子提供足够的让经络通畅、驱除外邪的力量。
第二,乱吃零食。孩子在学校一整天,往往回家时肚子很饿。很多家长懵懂无知,喜欢给孩子吃些乱七八糟的东西,如冷饮、水果、油炸食品等等。小孩子因为肚子饿,饥不择食,一下子就会吃很多,而且是囫囵吞枣地咽下,于是导致寒气入侵、火气入侵或积食等问题,因而越吃越生病。
所以,只要把早晨和傍晚的加餐改成新鲜的大米粥,一方面使孩子自身的经络畅通,增强自身抗病能力;另一方面,也阻止了不良食物入口,让孩子的身体恢复识别能力,只吃对身体有益的食物,自动拒绝对身体有害的食物,一下子就可以阻断孩子反复生病的源头。
孩子发烧,喝米汤、米粥有奇效
大米神奇医例
有年春天特别冷,我的大女儿因为衣服穿得少,学校又要求课间跑步,于是感冒了,症状还挺严重:发烧、头昏、流鼻涕、嗓子痛。
彼时正逢我在网络课堂开讲大米的原理与功效,当时,我给女儿制订了一则调理方案:随量喝米汤,喝到饱。
出门前,我母亲熬好浓浓的米汤,说只给她喝米汤,不要吃其他东西。
等到下午三四点钟,我回到家里,母亲便说:“除了米汤,什么都没给她吃,从早晨到下午,她一共喝了三大杯米汤。”
我立即去看女儿,发现她的热度已经退得差不多了,嗓子也不痛了,头还有点晕,鼻涕减少,仍有点鼻塞。
论坛上也有不少网友尝试着用米汤、米粥辅助调理孩子发烧,都收到了很好的效果:
(1)“大儿子晚上9点发烧、头痛、咽喉痛、浑身不舒服,吃了点退烧药后睡着了。到半夜11点多,他的额头还是很烫,于是,我煮好一大碗米粥趁热给他喝。他喝了大半碗,不到半小时烧就退了一半。早上还有点余烧未退,我又给他喝了大半碗热米粥,之后很快就退烧了。
小儿子半夜翻来覆去哼哼,中途还哭了两次,我处理完大儿子发烧后睡得太晚,困得实在睁不开眼看他,早上醒来发现小儿子也发烧了。广东这几天天气闷热,前一晚睡觉开窗,开风扇,我判断是受风。小儿子不好处理,不吃药,不去医院,不喝米汤,也不吃白粥,哼哼唧唧地赖在我怀里不下床。到中午他终于睡着了,睡了半个多小时就醒了,烧还没退,人也很烦躁。我又哄着他喝米汤,这回喝了几十毫升,过了一会就精神了好多,自己主动下床找玩具玩,半小时左右,烧就退了一半。我继续给他喝米汤,隔一会儿就喂他喝一两口。到下午3点多,小儿子也退烧了。”
(2)“我朋友最近生了个女儿,才18天就因为吹空调发烧到37.4℃。夫妻俩紧张得不得了,跑到医院要抽血。他们打电话给我,我说千万不要打针,也不用抽血,回家煮点浓米汤,用奶瓶喂她喝就行了。他们给婴儿喂了20毫升浓米汤,体温下降到37.2℃,隔三小时又喂了一次,体温就恢复正常了。”
(3)“我一发烧就只想吃白米粥,觉得这时候喝粥舒服,而且还不喜欢吃菜,所以一天三顿只喝粥。这样下来,一般第二天睡醒时烧就退了。”
栾博士讲医理
大米疏通经络,能够让经气各归各位,同时也能驱除侵入人体的邪气。从这个角度来看,它能够辅助人体抵御疾病,有很好的退烧功效。
有人总喜欢在发烧时吃“好东西”,越是发烧,越要吃肉、蛋、奶等等,这是绝对错误的。
在发烧的时候吃这些所谓的“营养”食品,不但不能够提高免疫力来抵抗疾病,反而常常导致发烧迁延不愈。
栾博士教你调治小儿发烧的好方法
小孩子是最容易发烧的,遇到小孩子发烧严重,家长务必保持冷静,可以立即煮些米汤给孩子喝。一方面要及时送孩子去医院,另一方面可以按照下述步骤自己寻找病因,从而进一步找到治疗方法。
(1)闻口气,判断是否积食发烧
积食是小儿发烧的常见因素之一。小孩子脾胃娇弱,稍微吃多了吃腻了,就可能引起积食发烧。
如果口气清新,一般可以考虑排除积食因素;如果口气重,则要优先考虑发烧是否由积食导致。
积食导致发烧的治疗方法:控制饮食,以米汤和清煮的新鲜土豆为主,不加任何油盐及其他调料。
(2)列出小孩发烧前两三天吃的所有食物
作为家长应该知道,螃蟹、西瓜、烧烤、糯米制品等多种食物都会导致小孩发烧。
这未必是因为不消化,而是因为这些食物的特异性。这种由特异性引起的发烧,需要特别的治疗方法,比如吃西瓜导致的发烧要用西瓜皮来治疗,吃螃蟹导致的发烧要用紫苏水和莲藕来治疗。
(3)考虑是否有可能出水痘、疹子之类的流行性疾病
家长平时要多关注孩子同学的健康状况以及关于流行性疾病的报道。
一般出水痘前的发烧,小孩会有害怕的感觉;出疹子的发烧,舌头边缘有一个特征性的斑;流行性疾病如手足口病等,手足口有红点出现。
用米汤或米粥补益心气,驱除心经邪气,对任何发烧都有用。但这仅是调理发烧的直接方法,若病根未除,必然会引起孩子反复发烧。所以,在送孩子去医院治疗的同时,要辅助喝米汤或米粥,另外按照上述步骤逐个查找原因。这样,才能及时帮到孩子。
常喝米汤,头发乌黑浓密
大米神奇医例
(1)“老妈已经年过六十了,每天早上都喝一碗浓浓的米汤,大约喝了四个月,突然发现头发比以前浓密多了,而且新长出来的都是黑发,再也不用焗油了。目前家里其他成员的头发还没有明显变化,现在有了老妈这个活广告,更多的亲戚朋友也都开始用米汤实践去了。”
(2)“说到喝浓米汤长黑发,那可是真的好,我亲眼见过一个小孩子,一岁多时以奶粉为主食,头发稀稀的,还有点黄。后来,她的外婆来带她,很少给她喝奶粉,一日三餐都给她喝大米粥。结果,不知不觉地,她的头发长得又黑又密又亮。”
栾博士讲医理
因为大米除了本身含有各种营养外,还能让经气归位,驱除邪气,从而恢复经络的通畅。经络通畅了,供应头发的营养能够顺利到达头发各处,于是头发便长得又黑又密了。
现在有多少人受头发问题的困扰啊,却没几个人知道大米竟然就是治疗头发问题的绝妙良方!
喝米汤让你皮肤白嫩有光泽 大米神奇医例
(1)“我有一个同事因为胃不好去看中医,医生叮嘱她多喝大米粥,吃一两口菜就行。她回来马上照办,严格执行,也不敢吃菜,每天只喝米汤、大米粥,后来又加上了大米饭,不到半个月的时间,同事的体质开始恢复,尤其是气色特别好,脸色润泽得像水蜜桃一样。”
(2)“我是属于体质比较差的那种人,因此就想通过饮食慢慢调理。最近一段时间,我将每天的早餐改成小馒头搭配浓米汤。一天,我无意中照镜子,发现皮肤细腻了不少,还有点光泽了——我以前的皮肤可是又暗又黄的。没想到这小小的浓米汤竟然有这么神奇的功效!”
栾博士讲医理
皮肤出现暗淡无光泽、长斑等问题,其实都是体内废物滞留导致的。
人体是非常智能的系统,体内有专门的“清洁工”来清除废物。但这个“清洁工”怎么如此不尽责,让人皮肤暗淡、长斑呢?这是因为你的经络不通了,“清洁工”虽然想尽职尽责,可是无法到深处去清洁皮肤。
现在,大米以它的力量恢复了经络的通畅,体内的“清洁工”便很快地把废物清除出去了,于是,皮肤重新变得又白又嫩。
饭菜分开吃,瘦身效果好 大米神奇医例
(1)“过年后体重飙升,于是开始喝粥吃饭,并坚持饭菜分开吃。现在明显感觉饭量增大了好多,每餐要吃一大碗米饭才行,算下来比前段时间吃得多,但体重却一直往下掉,看来吃大米饭是减肥的。”
(2)“我小时候吃饭就特别多,上初中时能吃两碗大米饭。那时候也不胖,头发多得不行,皮肤特别好,从不长痘。后来上大学,吃着食堂的饭,总觉得菜太多,饭太少。这样吃了一段时间后,就开始掉头发、长痘痘了。”
(3)“知道大米对身体有益后,我立即餐餐吃大米,并监督家里老人也这样做。
每日食谱:
早餐:喝饱浓浓的大米粥,得喝两碗。
午餐:一碗半大米饭,菜饭分开吃。
晚餐:同早餐。
这样吃了三天,我发现自己轻了一斤。这可不简单,因为最近我的体重一直是呈上升趋势的。家里老人也说这两天睡觉踏实多了,饭量也大了。我确定,今后抱定大米不撒手了。”
(4)“我从两年前开始早晚都喝大米粥,不但没胖,反而瘦了十来斤,身体也好了很多。”
(5)“周末喝了两天大米粥,每次都吃到撑。结果口腔溃疡好了,腰变软变细了,还轻了三斤左右,今后要将喝粥贯彻到底!”
栾博士讲医理
首先,大家要注意体形和体重的差别问题。体形和体重往往并不是一致的。有的人可能体重很轻,但体形看起来却庞大臃肿;有的人可能体重不算轻,但体形却紧致苗条。
为什么说多吃主食会使人的体重趋于健康、标准,而不会变胖呢?
这是因为,体重=摄入的能量-消耗的能量。
以往,大家看到的减肥观点,无一例外地都是讲减少摄入能量或是运动消耗能量等,殊不知,即使不运动,人体脏腑器官的日常运作也是要消耗能量的。在人体摄入能量减少以后,人体自动就会关闭或减少许多脏腑器官的正常活动以减少能量消耗。比如,减少大脑的能量供应,从而减少大脑的能量消耗——所以,节食减肥的人很容易思维迟钝、记忆力减退。
少吃主食,摄入的能量少了,消耗的能量也少了,两者相减,最终体重未必会减轻,甚至可能增加,这就是许多人“喝凉水也长肉”“越减越肥”的原因。而多吃主食,刚开始确实是摄入的能量多了,消耗的能量少,两者相减,体重增加。但主食提供给人体足够的能量,使人体脏腑器官逐渐开始恢复正常运作,这时人的体力变好、思维敏捷,消耗的能量逐渐增加,到后来,消耗的能量超过摄入的能量,于是,两者相减,体重开始减轻。持续一段时间后,人体逐步调整到正常状态,每日摄入的能量差不多就是消耗的能量,体重维持在一个健康的数值,不会很低,但也绝对不会过高。只要人体的脏腑器官正常工作,人的体型自然就会健康苗条。
所以,正确地吃大米饭绝对不会长胖。
如果刚开始大量吃米饭却发现体重变重了,那还有一个可能,因为米饭有恢复人体经络通畅、清除人体内废物的功效,初始吃,人体的经络虽然略微畅通,却还不足以将体内的废物排出,于是短时间内会变胖。请不要担心,继续按正确方式吃,等米饭蓄积到足够的疏通经络的力量,自然会彻底打扫人体内的垃圾,将其清除出体外,使人慢慢地苗条起来,维持正常体重。
正确的吃饭方式可以参看第三章第一节“吃饭的大学问:饭菜分开吃”。
喝米汤调月经,由内而外养女人
大米神奇医例
(1)“昨天接到朋友的电话,声音非常激动——她的月经来了。朋友闭经长达半年时间,究其原因是工作压力大(三十五六岁的女性,还没有到绝经的年纪,压力可想而知),时常熬夜,而且去年冬天没能好好保养,原本就推迟的经期更加没有动静了。她也去医院检查过,西医的建议都是服用黄体酮、雌性激素之类,副作用大且无效。
我建议她多吃主食,特别是大量吃米饭,遵循先吃饭后吃菜、多吃饭少吃菜的原则。同时,我还让她大量喝桑葚水养肝——因为工作的缘故,她常常熬夜,现在她的作息时间也做了调整,尽量不睡太晚。因为她脾胃虚弱,我还让她坚持喝清水牛肉汤,吃土豆之类食物。
好在我的方法她能认真执行,且不贪多,什么都放在身上试。一个月时间,原来虚胖的人结实了不少,肤色红润,精神很好,就连久违的月经也来了。她原来有痛经的毛病,这次竟然没有感觉到痛。
朋友和我说:‘这一切太神奇了,调整饮食就能有这么大的改善!’”
(2)“本月月经迟迟不来,之前一直很准时,现在过了日期,还没动静,心里很紧张,怕又中招了。
正好栾博士讲到浓米汤好处,当晚就喝了两碗米汤,夜里就来了月经,心里真是高兴啊。感谢博士,发现了老天赐给我们的宝贝。”
(3)“我一天喝三四次浓米汤,一段时间后赤带消失了,生理期天数正常了,而且结束得很干净,明显感觉到精力也变好了,以前开会儿车就感觉累,最近几次开长途车感到不是太累……”
栾博士讲医理
月经其实就是女性子宫内膜脱落而导致的定期出血,传统中医提到“心主血脉”,也就是说血液和心的关系非常大。闭经不出血,很有可能是心气太亏造成的。现代人工作压力大,时常熬夜,导致心气消耗很多,身体很亏虚,这样一来,人体首先选择自保,有限的血液肯定优先供给身体更重要的器官,比如脑、心、肝、脾等,对于女性来说,哪里还会有更多的血液提供给月经呢?这个时候,增加大米量,并且饭菜分开吃,使心气能够快速得到补充,才能兼顾到其他器官,所以久违的月经就来临了。
月经量的多少也是很多女性关心的话题。月经量很多,这当然很不好,每个月失血过多,对女性的身体健康是很不利的,当然需要赶紧治疗,大意不得;月经量一般多,这大概是许多人觉得最合适的;月经量少,好不好?我的答案是:好!为什么说好?因为月经量少,每个月流失的血液就少,这有什么不好。
有所谓的医学专家说:“月经量少,可能不孕”,这句话吓唬住了很多人。问题在于:月经量多,就一定怀孕吗?显然,这是没有科学依据的——既然月经量多也可能不孕,那么,为什么说月经量少就可能不孕呢?事实上,有许多月经量少的人,怀孕能力极强,我自己就是其中之一。其实,月经量的多少与怀孕能力并没有必然联系。
大米使月经准时、量少,是因为大米能够使心气加强,加强了对血液供给的控制,于是失血量少。
同样是吃大米,导致不同的结果,那是因为前提不同。
米汤能全力促进胃部术后伤口愈合
大米神奇医例
(1)“十年前我曾经做过一次胃部手术,当时医生告诉我只能吃流食,我选择了喝米汤。进食第二天就有成形的金黄色大便排出。我当时很惊讶——三四天没进食,一罐米汤也不可能有这么多渣啊。那次我恢复得特别快,比同病房的病友都要迅速。现在看起来她们用鸡汤、鱼汤滋补身体的效果反倒不如我喝米汤好。”
(2)“同事的父亲在三十多年前因为胃穿孔入院,医生说他再迟来几天就会有生命危险。
出院时,医生关照子女:若要父亲多活几年,就不能让他劳累,多顺着他;一个月内忌荤,先喝米汤,而且米汤必须现煮现喝。
回家后,同事的父亲先让人抓了十几只鸡鸭关在竹园里,然后安心休养。每餐都喝米汤,从最开始的每次一匙逐渐加量,一个月后开始宰鸡鸭煮汤,只喝汤不吃肉。
数月后,医生回访,已经认不出他了,想不到当初面黄肌瘦的病人变得红光满面。
后来,这个曾被断言活不过几年的老父亲,在术后活了二十五年。”
栾博士讲医理
米汤促进术后伤口恢复的效果非常明显,很多医生也推荐术后喝米汤,尤其是手术后两三天内,只喝米汤对伤口恢复有很大的辅助作用。
其实,任何医疗手段、营养补品,都不如人体自身的修复能力。只要经络通畅、营养充足,人体自己修复手术造成的创口,根本不成问题。但手术伤口处的经络不通,相应的修复此处的经气不能够顺利地到达,不但没有办法自我修复,就连修复伤口所需的营养也无法供给到此处。
大米能够使经络通畅,并且能提供身体恢复所需养分。因此,在身体,特别是胃部有伤口时,停止除大米外的一切饮食,使人体集中全部力量来恢复经络通畅,自然就能尽快修复手术后的伤口了。
米汤:拔牙后饮食的最佳选择
大米神奇医例
“我儿子拔牙后,想吃东西又怕疼,我就选择了他平时最喜欢的牛奶泡饼干给他吃。儿子吃了之后觉得很不舒服,我趁机劝他喝大米粥。才两天,他就开始主动喝米粥了,我再次借机告诉他多喝大米粥对身体好,他很有感触地接受了。回到学校后,儿子到处寻找卖粥的地方,后来很高兴地告诉我,他在学校附近终于找到了一家卖大米粥的店铺,以后会常去那里喝粥。儿子也感受到了大米粥的神奇功效,我真的打心眼儿里高兴。”
栾博士讲医理
拔牙后嘴里有伤口,吃东西当然会很痛苦,而且不利于伤口愈合。这时候吃牛奶泡饼干是不可取的,因为饼干是烤制的,火气很大,就算加上牛奶,吃起来也不会舒服。
此时,味道清淡的米汤刚好符合口腔内伤口修复的需要。拔牙之后如果饮食不当,过于刺激,就会对伤口有一定程度的伤害,米汤毫无刺激,且能为人体进行自愈提供必要的营养,加速伤口的恢复。
所以,大家在拔牙之后,赶紧回家熬些米汤,时不时喝上一杯,喝一整天,别的东西先不要吃,这样,拔牙的伤口才能恢复得最快。
米汤治鼻炎,功效赛人参
大米神奇医例
这则医例就发生在我自己身上。
我从高中起就患了鼻炎,症状随着年龄的增长也越来越严重,脑子整日发蒙,精神很不容易集中。在吃遍了各种药,尝试了各种治疗后,症状仍然没有任何好转。
一直到学医后,我深入研究了古今中外各种治疗鼻炎的方法,尝遍了各种可能有效的药物,终于找到了治疗鼻炎的方法——大剂量地吃人参。用这个方法,我不但治好了自己的鼻炎,也帮许多人的鼻子恢复了正常。
但是,在深入研究了大米的功效原理后,我发现,其实吃刚煮好的米汤、米粥、米饭就是治疗鼻炎的最佳方法。在把这个发现告诉论坛上的网友后,很多人都积极尝试,并获得了不错的效果:
“我的经验之谈是:早晨大量喝浓米汤,可以多喝几次,少吃鱼虾,不知不觉就治好了鼻炎。
我女儿四岁,去年有一次感冒后,流鼻涕的症状持续了一个多月,看了很多医生,吃了很多药都没治好,没隔几个月又患了一次持续一个月的感冒,医生说这是‘鼻炎引起感冒,感冒加重鼻炎’。我原以为这病很难根治,要等到长大后身体抵抗力增强才有可能好转。后来看了栾博士的博客,我开始给女儿喝米汤,感冒时多喝,看情况喝些抗病毒口服液和清开灵口服液,主要依靠她自身抵抗力恢复,鼻炎竟然不再发作了。”
栾博士讲医理
要明白大米治疗鼻炎的医理,必须先弄清楚患鼻炎的根本原因。
我高中时对饮食没有什么要求,常常就着萝卜干吃用开水泡的、冷了的大米饭,而且每次都吃很多——正是这样的饮食方式导致了鼻炎。
大米本来与心“同气相求”,能够保证心经的通畅,然而,水泡冷饭配萝卜干,使大米失去了疏通的功效。更为糟糕的是,大米还会把过多的水气和咸味带入心经内部,致使心气严重亏损,经络堵塞不通,以致于患上顽固的鼻炎。
既然冷的大米饭携带了过多的水气和咸味进入心经,造成了经络的堵塞,引起鼻炎,那么,吃刚煮好的米汤、大米粥或大米饭,重新把进入心经的邪气给驱赶出去,肯定就能治好鼻炎。
我当初顽固的鼻炎是吃水泡饭配萝卜干导致的,也许大部分人的鼻炎并没有我这样明显的诱因,但究其根本,都与心气被各种邪气侵扰有关系,大米能驱除心经的邪气,恢复经络的通畅,所以能调治大部分人的鼻炎。
栾博士教你治鼻炎
对于还在上学的患鼻炎的孩子来说,我建议父母可以用米汤来调理。
具体方法:
每天早晨熬500~600毫升浓米汤,装进保温瓶里,让孩子带到学校当开水喝。不需要一口气喝光,要慢慢地喝,一般保温瓶都能够保温五六个小时,所以只要一天喝完就可以。
刚开始喝米汤,有些人会出现小便增多的情况,这是人体排出废物的表现,可能会影响孩子上课。所以应该选择在假期开始的时候喝米汤,连续喝上几天,以往积留的废物排出后,便不再出现小便多的情况了,开学后再带米汤去学校喝,就不会影响孩子上课了。
除了多喝米汤,平时还要教育孩子多吃饭、少吃菜,尽量不要饭菜混着吃。
还有一点要格外注意,不要让患鼻炎的孩子吃咸过重的,比如腌制、烧烤类的食物。
上述方法孩子能用,成年人自然也能用。
用米汤或者米粥、米饭调治鼻炎,可能速度没那么快,需要坚持几个月,最好三个月以上,一旦痊愈,功效持久,一般不会反复发作。
如果鼻炎比较厉害,而且希望尽快治好,可以买些人参片,最好是质量好的生晒参片,放进嘴里咀嚼,目的是直接给鼻子供应人参的气息,尽早修复被鼻炎破坏的鼻黏膜,促进鼻炎痊愈。
以上方法可以同时使用,效果更好。
先饭后菜,过敏体质很快改善
大米神奇医例
“身边有一个同事,曾经对化妆品、紫外线、茄红素、花粉、灰尘等等东西都过敏,用她老公的话说,除了她本身外其他东西都会使她过敏。她曾经到上海医治过,但没有断根,后来偶然遇到一名老中医,告诉她停吃所有西药,先吃饭后吃菜,就能改善。这个同事严格执行,三个月后果真变回正常人,而且体重减轻,真是喜事连连。要知道她原本是71公斤的胖子,一年多后减到52公斤,本人笑得嘴都合不拢了。”
栾博士讲医理
上文我已经提到过,过敏其实是心经出问题了。大米,入心经,补益心气,能恢复心经通畅,确实能治疗过敏。
为什么饭菜分开吃就有用,饭菜混着吃就无效?
这是因为,饭菜分开吃,大米的功效得以充分发挥,而饭菜混着吃,菜中的油盐等调料会破坏大米的功效,若油盐过多,反而会起反作用。
这样严重的过敏体质,通过饭菜分开吃就能得到改善,进一步证明了大米的功效有多么强大,也说明正确的吃饭方式有多么重要。

内容简介
《大米比药好》内容简介:《大米比药好》是一本教你正确吃米饭、米粥、米汤来强壮身体的中国老百姓家庭膳食健康指南。著名中医博士栾加芹、宫锦汝与您分享多年临床研究成果,《大米比药好》不但有大量真实可信的大米治病医例和详细医理,还教您如何吃大米对身体最好,挑什么样的大米营养高、口感好,甚至连大米那些被我们弃之不用的部分也能够在《大米比药好》中找到其神奇功效。

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