更简约的生活·风尚篇.pdf

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书籍描述

编辑推荐
★ 作者是工作生活协调专家兼畅销书作者,内容切合实际,文字生动有趣且一针见血;
★ 作者干脆利落地给出建议,读者会一边忙不迭地用荧光笔标记感兴趣的内容,一边拍腿大呼:“我怎么就没想到呢!”;
★ 图文并茂,清新美观。每章最后以便利贴的形式总结出本章重点法则,有助于读者总结、实践。

媒体推荐
我个人认为《更简约的生活》这本书的可读性非常强,可以启迪读者。书中的建议极具实用性,而且很明智,叙述的方式合乎逻辑,简单易懂。
这本书也值得收藏起来,当生活变得复杂不堪的时候,你可以拿出来读一读,然后走向更轻松、更有意义的生活。
我们所处的这个时代,生活已经变得非常复杂。很幸运的是,你的手里有这样一本书。希望你在阅读本书的时候,也能和我一样享受,爱不释手。
——马克•维克多•汉森,《心灵鸡汤》合著者之一

“简化!简化!简化!,做两三件事就够了,而不是100或1000件事,一旦学会简化自己的生活,你的人生法则将更加简便!”
——亨利•戴维•梭罗

作者简介
《更简约的生活•风尚篇》作者杰夫•戴维森身兼多重角色,既是拥有美国专利与商标局注册商标的工作生活协调专家,又是一位多产的畅销书作家,曾出版过56本该方面的书。他的专业背景使得他可以把这套书的主题——“如何简洁高效地处理生活、工作琐事”阐述得既到位,又有趣,一下子就抓住了读者的兴趣点。

目录
目 录

第一章 轻松阅读的法则
信息爆炸,远超所需
阅读的基本技巧
问题是:什么时候读?
颠覆传统的办法
提高效率的窍门

第二章 与客户联络
打广告,有回报
选择合适的宣传渠道
老客户回报多多
让赠品广为人知
写便条,表真情
良好信誉,预示成功
如何收账

第三章 建立人际关系的简单方法
朋友、约会、谈恋爱
培养和谐的亲子关系
如何面对批评

第四章 健康饮食小常识
最根本的最重要
吃的艺术
外出就餐指南
体重——一个重要的问题
食品和身体

第五章 不费力气地锻炼
能坚持下来的健身运动
全新视角

第六章 享受闲暇时光
留点时间给自己
换个环境去度假
做足功课,省钱省心
行李多少才合适
离家之前
顺利抵达

序言
推荐序

格伦用这种逐步递减的方法来记录事件是有道理的。毕竟,我们这个星球现在有了更多的居民为之创造新的突破。
全球人口正在向70 亿迈进——经济、生态、技术、通讯以及交通将人们紧紧联系在了一起。这是一个革新的时代。
当然,随着新的发现和发明的诞生,生活也变得越来越复杂。在人类历史的长河中,简单的生活从来都没有像现在这么重要过——不仅对于我们的健康,对于我们的生存也是如此。
在创作《更简约的生活》一书时,杰夫• 戴维森成功地弥补了“简化生活”这门科学和艺术的空白。在为写书做准备的过程中,杰夫翻阅了20 世纪70 年代中期一直到90 年代之间的好多本关于简化生活的著作。
他看到这些书都存在许多不足,比如说:
● 1991 年之前的书没有涉及传真机、网络以及不断扩展的办公设备系统;
● 1995 年之前写的书基本不涉及网络、手机、电邮等新技术突破带给人们的影响;
● 采用一天一贴士的方式缺少综合视野;
● 有些书只关注某些个人问题,或者只关注工作问题,很少二者兼顾;
● 有些书最后的解决方案就是建议读者从某个领域中退出;
● 有些书提供的解决方案顾此失彼。
相比较来说,杰夫的目标就是开创一条先前作者从来没有尝试过的道路。他决定按照房间次序,逐个探讨普通美国人的生活方式——也可以说针对后工业时代的所有人——告诉人们如何简化生活。
杰夫所涉及的范围非常广,让人难以置信,探讨的角度也不同寻常。
正如杰夫本人所说,你不必从头到尾仔细去读这本书,他自己非常反对这种做法。你要做的就是翻阅你最感兴趣的部分,然后收集对你有用的建议。这些章节中,总会有那么一些,对你来说非常有益。
我个人认为《更简约的生活》这本书的可读性非常强,可以启迪读者。书中的建议极具实用性,而且很明智,叙述的方式合乎逻辑,简单易懂。这本书也值得收藏起来,当生活变得复杂不堪的时候,你可以拿出来读一读,然后走向更轻松、更有意义的生活。
我们所处的这个时代,生活已经变得非常复杂。很幸运的是,你的手里有这样一本书。希望你在阅读本书的时候,也能和我一样享受,爱不释手。
——马克• 维克多• 汉森,《心灵鸡汤》合著者之一

后记
要做好这一切都需要遵循它们自身固有的规律条件和规章制度。

作为一个专业的发言人和作家,我注意了一下周围的人,发现他们的生活变得越来越忙乱不堪,我真希望他们可以摆脱杂乱无章,每一天都清爽有序。过去的十年里,我们的世界发生了巨大的变化,今后,变化也会继续,因此,很多人想从激烈的竞争轨道上驶出来,稍微歇息一下,对于这种现象我一点儿也不惊讶。越来越多的人会花点儿时间重新审视自己的生活,他们想要找到一种方法,让自己过得更加简单,更加高效,不愿再牺牲那些对我们真正重要的东西。
你或者是你认识的某个人,可能正感觉到被生活的某一方面打败了,你觉得压力重重,快要崩溃了。这就是我要写这本书的原因——帮助你在这个日趋忙乱和吃力的世界上找到一种平衡,并保持这种平衡。你也许会问,这种平衡真的存在吗?我相信它确实存在。
本书的每一章中都介绍了很多实用的解决方法,让你消除生活中不必要的麻烦,过一种更为宁静,更为愉悦,更为高效的生活。书中有些建议是各个学科的专家自己提出的,这些学科都涉及如何简化家居,简化工作,简化生活;还有一些建议是我自己经验的总结,我希望它们能帮助到你,让你在这个高速发展的世界中生活得更为舒适。书中大多数小贴士做起来都不需要花什么钱,也不需要你一再地去尝试,我相信生活中做点儿变化比你想象的要容易得多。然而,有些时候,衡量一下金钱和时间,花钱让别人帮忙可能比你自己去做要高效得多。该花钱请人帮忙的地方就要花钱,因为对你来说这一定是最好的、最为简单的选择。
当你读这本书的时候,一定要清楚,想要生活变得更为简单,并不是要严格做到我说的每一件事,只要选择那些对你来说合适的、让你最为受益的就行了,每一章你能吸收8 ~ 10 条小贴士的话,就很棒了。
你希望自己寻求简单的过程更为简单一些吗?那么,一开始的时候,选择2 ~ 3 条你很容易做到的贴士就行了。如果你感觉自己做得很好,就一定会继续做下去的。
书中的每一章都有一个特殊的部分,我称它为“简单生活的最简单法则”。这一部分为你总结了有哪些变化最容易做到,同时能给你带来最大的收获。就算你只是尝试这一部分强调的几点,生活也会变得简单很多。
最后一点建议:把本书当作一个参考就行了。你不需要从头读到尾,就是对于阅读速度超群的人来说,从头读到尾也很困难。你只要在自己需要的时候翻到相应章节就可以了。如果你发现自己会反复看某些内容,那不妨做个标记:你可以把那一部分折起来,或者加个书签,或者按照你的习惯做个记号。你希望生活变得简单,那么使用本书也按照你觉得最为简单的方式吧。

文摘
插图:





内容简介
《更简约的生活•风尚篇》是“更简约的生活”系列的第三本,分别从提高阅读效率、更好地联络客户、简化人际关系、健康饮食、轻松锻炼、享受闲暇时光六个方面,介绍了简单高效地应对各种生活琐事的技巧和窍门,目的就在于尽可能地简化生活,帮助读者从复杂的生活中脱离出来,节省出更多时间来享受生活,让生活更有意义。

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