备孕加油站.pdf

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书籍描述

编辑推荐

国家著名妇产医院知名医生一对一解答,针对孕前检查、排卵测试、饮食营养、不孕不育、受孕姿势、优生、内分泌失调、怀孕症状、基础体温、着床……大开讲
累计1200000白领从中受益
备孕、孕前知识一本通
好经验=好孕气
想怀就怀,想生就有
不用去医院也能快速升级做妈妈

作者简介

u 北京大学第三医院妇产科——专家团队教你想怀就怀,生健康宝宝

北医三院,三甲医院,是中国产科方面最具盛名最权威的医院之一。
其附属下的妇产科、生殖医学中心是享有盛誉的国家级重点学科,集医、教、研为一体,是首批211工程重点学科,国内首批博士点授予单位,北京市首批住院医师专科培训基地,卫生部首批辅助生育技术工作资格培训基地和首批四级内镜技术培训基地,首批临床药理学研究基地,教育部辅助生殖重点实验室和生殖内分泌与辅助生殖北京市重点实验室。也是中国大陆第一例试管婴儿诞生地,是目前世界最大的生殖内分泌疾病和不孕症诊治的综合性医疗中心之一。
北医三院妇产科、生殖医学中心在辅助生育和妇科生殖内分泌、恶性肿瘤、围产保健和高危妊娠、围绝经期相关疾病等诊断和治疗以及计划生育方面的都达到了国内乃至国际先进水平。擅长妇科炎症、宫外孕、经前期综合征、不孕不育、闭经、黄体功能不全等的诊断与治疗。

u 网易亲子频道——备孕最热门最关注话题大搜集

网易亲子频道是一个专为年轻父母提供专业育儿知识的网络平台。
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频道内容分为妈妈爱宝宝、妈妈爱健康、妈妈爱生活、妈妈爱学习四个部分,有亲子新知、妈妈教程、妈妈视点、亲子读书会等多个优质栏目。

目录
第一篇 备孕囧事
想要努力造小人,当然得夫妻双方一起提高性生活质量,才能优生优育。你是在排卵期内AA的吗?你们试过传说中有利于怀孕
的姿势吗?为了要宝宝,性生活中出现过哪些囧事呢?
从来没想过怀个孩子有多难,懵懂中决定了,懵懂中尝试了,懵懂中成功或者失败了……一箩筐一箩筐的囧事,在爆笑的尴尬中拨开迷雾,找到一条造小人的捷径。
【网友故事】孕前检查汇报
生娃攻略1·优生优育,体个检先
【网友故事】掌握排卵时机,测出好孕
生娃攻略2·逮住排卵那一天
【网友故事】备孕一年多,老公弱精,终于怀孕
生娃攻略3·精子,你可要死壮死壮的
【网友故事】子宫后位调整受孕姿势,顺利好孕
生娃攻略4·火星撞地球,完美地相遇吧
【网友故事】谁说怀孕不能养宠物,亲身经历,亲自验证
生娃攻略5·关于养宠物于备孕
【网友故事】30岁的过来人谈怀孕护肤心得
生娃攻略6·远离经皮毒
【网友故事】备孕时吃药了
生娃攻略7·备孕期用药安全问题
第二篇 备孕斗病魔
备孕的路上,常会有些磕磕绊绊。因为男方或女方这样那样的疾病,备孕几个月甚至几年怀不上的事情常常发生。在要孩子的过程中,你曾经为治疗这些疾病烦恼过吗?你最后是如何战胜疾病怀上宝宝的?来说说吧!
想要怀宝宝,就要先治病。也许屡战屡败,但我们依然屡败屡战。跟无数同病相怜的朋友一起咬牙坚持,渡过难关吧。
【网友故事】流产后继续备孕,一年了还没怀孕
生娃攻略8·排查不孕原因,应先检查男方
【网友故事】说说孕期霉菌性阴道炎的治疗心得
生娃攻略9·霉菌性阴道炎治愈后不影响怀孕
【网友故事】TCT、HPV,陌生又吓人的检查
生娃攻略10·宫颈疾病
【网友故事】子宫肌瘤腹腔镜手术成功归来
生娃攻略11·子宫肌瘤和腺肌症
【网友故事】39岁经历输卵管不通、排卵障碍、宫外孕后成功怀孕
生娃攻略12·输卵管病变是很难恢复的病变
【网友故事】测到双杠了
生娃攻略13·多囊卵巢综合征会因不能正常排卵而影响生育
【网友故事】我的盆腔炎、输卵管堵塞、附件粘连治病经历
生娃攻略14·流产会导致难怀孕
【网友故事】中医调理内分泌失调
生娃攻略15·内分泌功能出问题会导致不孕
【网友故事】很全很全的成功备孕心得
生娃攻略16·只有少数不孕是由于抗体问题引起
【网友故事】备孕压力山大,不要想太多
生娃攻略17·导致不孕的其他因素
【网友故事】原来是他惹的祸,老公是重症无精少精
第三篇 压力越大,宝宝越怕
备孕的时候什么最大?答:压力最大。父母的催促,朋友宝宝的出世,自己身体的担忧,宝宝健康的担心,处处都是压力。你在备孕时面临过哪些压力呢?你是怎么挺过来的?
【网友故事】假孕过后是晴天,希望好孕降临
生娃攻略19·小心假孕
【网友故事】疯啦!老妈和婆婆每天一个电话催着要孩子
生娃攻略20·老人和自身的压力对受孕有影响
【网友故事】顺其自然好孕来
生娃攻略21·怀孕不一定要辞职,上班也许更好
生娃攻略18·说说男性不育
第四篇 备孕美食
备孕里怎么吃,可是一门大学问。为了生宝宝,你们在饮食上下过工夫吗?为了调理身体,老人们有没有给做过什么大餐?备孕中你们的饮食习惯有改变吗?是否戒酒了?是否改掉挑食的习惯了?
【网友故事】几次胎停育,终于好孕,分享经验
生娃攻略22·调节身体,平衡膳食
【网友故事】和大家分享我备孕的营养安排,已测出怀孕
生娃攻略23·怀孕期间也要控制食量
【网友故事】吃好喝好生个健康漂亮的宝宝生娃攻略24·想要未来宝宝皮肤白需要平衡膳食

序言
?前 言
爱宝宝,就从科学备孕开始。随着网络的普及和人们健康意识
的增强,女性朋友越来越重视科学备孕,遇到问题,更习惯也更愿
意到网上寻求帮助。网易亲子论坛的“想要宝宝”板块,就是非常
活跃的论坛之一,经常有网友来此交流备孕知识,分享造人成功后
的欣喜和经验。
针对网友关注的备孕热点问题,网易亲子专门推出“造人宝典”
系列专题,为准备怀孕、希望了解相关知识的女性提供全面科学的
备孕指导。
“造人宝典”系列专题内容涵盖了备孕可能涉及的所有问题,
比如如何提前做好孕前检查、在孕前如何提高自身抵抗力、如何准
确测算排卵期、如何提高精子质量、什么样的AA姿势更容易怀孕、
什么是不孕、有哪些疾病可能会导致不孕、备孕期间服药有没有禁
忌等问题。
这一专题很有趣味性,我们从网易亲子论坛征集了众多网友备
孕故事,并从中选取典型案例。这些故事或搞笑,或感动,或无奈,
或辛酸,能给其他具有类似经历的女性朋友加油打气,提供借鉴。
这一专题也很具权威性,邀请了北京大学第三医院妇产科、生殖中
心的顶级医学专家,针对典型案例中提到的相关问题进行了全面生

文摘
子宫后位调整受孕姿势,顺利好孕
今天是月经日,没有降温,没有出血,再加上4月30日去抽血了,所以,现在正式宣布好孕喜讯,愿给正在备孕的姐妹们做参考。
4月18日强阳一整天,19日转为弱阳,按照网上姐妹的经验,当天下午大卫排卵试纸显示的LH大概也就是20了,当晚23点AA。20日早再测大卫排卵试纸,基本只有粉印了。
4月27日,体温降低0.2℃,以往月份也有在排卵后五六天降温的,都没有怀上。不过,这天是老公生日,就想试试,手上有几盒15国际单位的大卫试纸盒,试了一个,大概十几分钟,有水印,我还发帖询问了一番,大家有看到的,也有看不到的。加上以前也遇到过用试纸盒会有一条白线,所以没太当回事。
4月28日,排卵第九天,体温又回升0.2℃,然后就用了个大卫的zzy(早早孕),十分钟后看还是白板。然后就上班去了。节前最后一天,中午就放假,到家后突然想起看看早上的试纸条,结果好像有个意念印。想起播种网讲到的方法,用手电筒从试纸条后面照,在检测线那里有一条跟对照线同宽度的线,这是从来没出现的,我知道,可能是有了。
没告诉老公,接着睡觉,醒来后,大约16点时用大卫排卵试纸和大卫zzy试纸条测试了,分开两个杯子测量的,大卫排卵试纸弱阳,放一会儿快干了就接近阳,zzy很快有了淡淡的粉印,然后我就又发了个贴。
后面几天的zzy,虽然很淡,但是出现检测线的时间是越来越快了。这时候,我确信我们真的有宝宝了,开心地告诉了老公,但因为还没到月经日,也没到医院确认,就还没告诉公婆。而且,老公很怕诈和,他总问,这么淡的线,你确定吗?
4月30日那天,去医院抽血,主要是想确认下然后告诉公婆。医院效率很高,抽了1管血,1小时后就出结果了。医生说怀孕了,让过段时间来做常规检查。下面说说我的经验以及症状。
1. 每天都喝纯黄豆豆浆。一量杯的黄豆,用九阳豆浆机榨出来的豆浆我要喝掉一半。
2. 关于AA时间。前3个月都是强阳,当天AA,这月改为弱阳—阳的时候AA,强阳的后1天AA。用了4个月的大卫排卵试纸,我的规律是:明显弱阳—阳1天,强阳1天,强阳—弱阳—弱弱阳1天。之前一直是精子等卵子,所以都是在强阳当晚AA的,这次当强阳转为弱阳(当时LH基本为20左右)时再AA就成功了。所以说,AA时间确实很重要。
3. 关于子宫后位。这两年体检和自己做检查的时候,都是子宫后位,而且有时候碰到正是排卵期,可见2.0左右的优势卵泡,左边和右边轮换排卵。针对子宫后位,有的姐妹说要屁股下垫枕头,有的姐妹说要小腹垫枕头趴着。这月第一次AA的时候改为小腹下垫两个枕头,然后趴着,半小时后翻过来侧身睡觉,早起醒来流出来好多,真是拳头大的一片,老公还说我把他的小蝌蚪都给浪费了……然后,我又发帖确认子宫后位到底是怎么样的姿势,网友建议: AA完之后让你老公提着你的双脚,把你倒提一会儿,当然你的双肩可以支撑在床上的,不然太累了。保持5分钟你会发现小蝌蚪都进去了,基本不会流出来。事实证明,这个方法管用,呵呵。
4. 关于AA质量。我和LG都上班,每次AA都是夜深人静的时候,实在做不到随时安排。每次都调节好气氛,双方都很愉悦,尤其是这次,老公让我先高潮好几次,然后才发射小蝌蚪。
5. 关于基础体温低,爬坡。我前3个月都有明显双相,低温期36℃左右,排卵前降到35.8℃,排卵后36.5℃以上。一直测的腋下,所以体温看起来不是特别稳。但唯独这月,体温一直在爬坡,最低温的时候没有排卵,排卵的时候已经36.3℃了,而且连续爬坡好几天,我都觉得没戏了,却恰恰中了。中了又怕黄体不好导致孕酮低,
结果检查了51大单位,孕酮都超出了0—12周的上限。所以基础体温低或者体温爬坡的姐妹们千万不要着急。
6. 关于着床降温和着床症状。排卵第八天,降温0.2℃,第二天又回升,现在看来,这个的确是着床降温。这两天正好感冒,连续打喷嚏,流鼻涕,嗓子疼,小肚子总是咕噜咕噜的,好像有一股气,但不放屁。感觉很冷,两臂发麻。姐妹们如果怀疑自己是着床降温的话,第二天就可以测出来。我第二天一早测的大卫zzy试纸条当时是白板,中午发现是有水印的,下午再测就更明显了。
7. 关于胸部变化。大概就是从着床前一天,我洗澡的时候突然发现乳晕周围有了汗毛,黑色的,长约5毫米,我很汗,跟老公说我是不是要变性了啊,老公说我从他身上吸取的精气太多,体内雄性激素旺盛。关于这个症状,我都没有搜索到,最早的也是在怀孕50天以后胸部长汗毛的,不知道是大家没注意到还是别的原因。我汗毛一向很轻的!另外就是我有乳腺增生,来月经前胸部胀痛,但都是在靠近胳肢窝的地方,这次是整体胀痛,说不清哪里,而且是白天有轻微按压痛,睡一觉起来就一点也不疼,乳头刚开始不疼,现在开始有点疼了。
8. 关于白带。有的人会有水样白带或是酸奶状白带,这些我都不明显,觉得白带的多少和形状跟以前都一样。
最后愿备孕的姐妹们放松心情,宝宝自然就来了!

生娃攻略4 火星撞地球,完美地相遇吧
王永清,主任医师,副教授,医学博士
一般来说性生活的体位对受孕影响不是很大。因为一旦射精以后,精子运动的速度是比较快的,大概每分钟2毫米,如果是冠军级短跑运动员体质要快一点,可能每分钟要走8毫米,所以精子到达壶腹的位置也就几个小时。
一旦射精以后精子就往阴道里游走,而且越往里走速度越快,因为宫颈以上在排卵期前后是碱性环境,特别适合精子的存活,而阴道本身是酸性环境,很不利于精子的存活,所以精子进入阴道以后会争先恐后往适于生存的地方跑。
子宫极度后屈后倾的女性同房时把屁股垫高更容易怀孕有一些情况需要特别注意性生活的体位,比如一些子宫位置异常的女性,就需要特别注意。正常的子宫位置是一个前屈前倾的位置,正常直立的时候,子宫是前屈前倾的。有些女性做完检查后,B超单子里会写子宫前位,这样的女性当她平卧的时候,子宫是前位的,但对于一个正常的,没有疾病的女性来说,子宫位于任何一个位置应该都不影响怀孕,除非是极度的后屈后倾或者极度的前屈前倾,比如有子宫内膜异位症的病人,由于盆腔粘连,容易出现极度的后屈后倾。后屈后倾就是平躺的时候,子宫就和宫颈形成一个角度,弯向脊柱方向,这样精子不容易穿透,所以不容易受孕。极度的前位、后位通过B超能检查出来一部分,但不是特别的准。
有时我们为病人做检查时对病人说“子宫是平位的”,病人会说“不对大夫,我做B超子宫是前位的”,这都很正常,她做B超的时候可能没有压迫,子宫就呈现前位,压迫后检查可能就变成平位了。或者有的病人韧带很松弛,人一躺下,子宫变成后位的了,这都是正常的。
通过查体和结合病人的病史来判断更准确。比如说痛经20年,或者病人得过子宫内膜异位症,做过手术,做过腹腔镜,粘连特别重,这种情况下子宫是固定在后面不动的,通过查体、询问病史都能知道。
对于极度前屈前倾或者是极度后屈后倾的子宫,一般我们建议病人同房之后臀部抬高,可以下面垫一个枕头,使子宫尽量保持一个平的位置,这样会容易受孕一些。
但是病理状态的极度的后屈后倾,如果是宫颈没问题,子宫内膜没问题,卵子正常,精子也正常,1次不能怀孕,2次、3次总能怀孕的,一般来说对怀孕的影响不是特别大,因为精子是能够游动的。
对于正常的女性来说,女下位会更有利于怀孕一点,如果女上位,因为重力的作用,精液大部分会流掉,但是女上位也未必怀不上,这不是一种避孕方式。性生活的时候需要采取特殊体位的主要是一些特殊人群。
同房以后臀部垫枕头一般是我们常给的建议。垫枕头垫10—15分钟就够了。像做试管婴儿的时候,把受精卵移植进宫腔以后也通常让患者躺1—2个小时。
性交以后有精液流出来是正常的。性交以后,有人会发现精液流出来,这是不是不容易怀孕?这种担心是多余的。因为一般一次射精,精液有2毫升到6毫升,这当中含有的精子数量成千上万,如果精子的密度和活力是正常的,仅少数的精子进入宫腔就可以受孕。性生活前后建议做阴部清洗一般建议在性生活前后做局部的卫生清理,用清水洗一洗就可以了。阴道本身就是一个酸性、有菌的环境,它自身就有自净作用,不利于细菌生长。现在的洗液五花八门,如果没有医生的建议,性生活前后不必一定用那些特殊的洗液。

内容简介

《备孕加油站》内容简介:最真实、最有趣、最有料备孕经历 北医三院专家团队最专业解答指导
你,或者你身边的朋友同学是不是都感觉:想好好怀次孕真没那么容易了!
ò 大龄夫妇越来越多
ò 环境问题越来越糟
ò 工作负荷越来越大
ò 身体状况越来越差
想怀孕,想怀个健康的宝宝,有时候还真要准备一番。
本书就科学备孕、解决导致不能顺利怀孕的诸多问题邀请最权威专家一对一详细指导解读,让你不用去医院排队,也能快速升级做妈妈。

书中精选了点击量超高人气最旺的网友最关心备孕故事,既有令人啼笑皆非的冏事、跟妇科疾病、不孕症等疾病抗战的故事,也有备孕时碰到的有形无形的压力、备孕时的美食经验分享等,每个网友故事后面都有北医三院专家一对一的详细解读跟专业建议,可以为正在备孕的妈妈们提供借鉴和帮助。

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