生活窍门速查全书.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《生活窍门速查全书》由北京联合出版社出版。

作者简介
曲波,男,毕业于中国矿业大学,硕士学位。现任唐码书业(北京)有限公司总经理。著有《糖尿病饮食使用手册》《糖尿病完全营养方案》,策划主编《第一成长力书库》系列图书。

目录
医大病用小偏方
冷水擦背防感冒
洗脸防感冒
冰糖蛋汤防感冒
葱姜蒜治感冒初发
酒煮鸡蛋治感冒
药水擦身治感冒
一贴灵治风寒感冒
葱蒜粥治感冒头痛
治风寒感冒家用便方
用葱治感冒鼻塞
吃辣面治感冒鼻塞
喝陈皮汤治感冒、关节痛
紫苏黑枣汤治感冒、关节痛
紫苏山楂汤治感冒、关节痛
芥菜豆腐汤治感冒
葱豉黄酒汤治感冒
姜丝红糖水治感冒
“神仙粥”治感冒
银花山楂饮治感冒
药膏贴脐治风寒感冒
敷贴法治风寒感冒
涂擦太阳穴治风寒感冒
薄荷粥治风热感冒
擦拭法治感冒
葱头汤治风寒感冒
药粉贴涌泉穴治感冒
豆腐汤防治感冒
药酒预防流感
复方紫苏汁治感冒
香菜黄豆汤治感冒
白萝卜治感冒
白芥子治小儿感冒
敷胸治小儿感冒
香糖米汤治小儿感冒
热敷治小儿感冒鼻塞
葱乳饮治乳儿风寒感冒
苦瓜瓤治小儿风热感冒
香袋治小儿感冒
搓摩脖子治头痛
古方治头痛
热姜水治感冒头痛
猪苦胆绿豆治头痛
酒精棉球塞耳治头痛
韭菜根治头痛
治神经性头痛一方
葵花底盘治三叉神经痛
拉拽耳垂防治头痛
吃洋葱治头痛、偏头痛
梳摩头部可治偏头痛
萝卜籽冰片治偏头痛
葱姜萝卜治咳嗽
香油拌鸡蛋治咳嗽
车前草汤治感冒咳嗽
大葱治感冒咳嗽
大蒜治久咳不愈
鱼腥草拌莴笋治咳嗽
枇杷叶治咳嗽
柠檬叶猪肺汤治咳嗽
……
美容秘方DIY
穿着服饰巧安排
吃出快乐和健康
住的舒心
用的放心
行路千里并不难

文摘
版权页:



蜜枣5颗,玫瑰少量。做法:准备500~600毫升的水将蜜枣和玫瑰都放进去,放在炉火上加热到滚,熄火即可。
限定吃饭的场所可减肥
限定吃饭的场所,“只在客厅吃东西”,如此一来,平时在无意间所吃的零食便会减少许多。
1把餐具的型号“变小”,使用体积较小的碗、匙及碟等。
2吃完饭后立即离开餐桌,不要在一旁陪着别人,否则很容易多吃。
3控制盐的摄入量。成人每曰的食盐量应控制在3~6克,吃太多的盐可引起口渴并刺激食欲,导致体内水滞留,从而增加体重。
臀部“行走”可局部减肥
坐在地毯上,膝盖伸直,手向前伸展,抬头,伸右手,并以臀部移动带动右腿,向前移动。然后用左手和左腿做同样的动作,这样向前移动两三次逐渐加大距离。可使臀部和腹部减肥。
身体坐直,将背与臀部呈一直线,紧靠着椅背而坐,若是椅背过于倾斜可以利用护腰的背垫使背部紧靠,然后进行腹式呼吸(吸气的时候腹部膨出、吐气时腹部凹陷)。这方法最适合经常坐办公室的人,必须在饭后1小时以后进行效果最好,对于小腹突出者最有效。
床上“平腹”法
在睡觉前和起床后进行。先做曲腿运动,平躺在床上,右腿弯曲,使其尽量贴近腹部,然后伸直;再换左腿,轮换伸曲。交替做20次。稍休息后,再做仰卧起坐,身体仰卧,双脚不动,将上半身坐起来。如果脚部太轻,可以在脚部压被子、枕头之类,运动量以自己能承受为度。

内容简介
《生活窍门速查全书》提到在寻求被生活眷顾的过程中,每天都需要去接触、体验、感受生活。《生活窍门速查全书》提到我们也曾为生活而烦恼,但最终接受了生的馈赠——或多或少的,我们都积累了一些小窍门。《生活窍门速查全书》提到这些小窍门帮助我们解决了自己的问题。后来,我们又慷慨地将这些经验贡献出来,与别人分享,以期造福于更多的人。

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