护肤秀发美甲彩妆装扮一本全.pdf

护肤秀发美甲彩妆装扮一本全.pdf
 

书籍描述

作者简介
齐琳,原名齐菲,资深出版人,对心理学、亲子育儿和美肌美容方面有着浓厚的兴趣和深入研究,曾主编过多部有关心理类和生活类的图书,如《孩子,你的情绪我最懂》《美肌魔法书》等。

目录
第一篇
护肤篇
Part 1基础护肤入门
肌肤密码全揭秘
什么是皮肤
皮肤类型
护肤用品要会选
十大护肤用品
查看护肤品的标签
选择你需要的成分
毒物警报!
皮肤护理要分类
油性皮肤的清洁方法
干性皮肤的滋养
混合性皮肤的平衡保养
保持中性皮肤的良好状态
敏感性皮肤的保养
Part 2肌肤的日常养护
水嫩肌肤“洁”出来
清洁皮肤
去除角质
靓丽肌肤“养”毖来
滋养面部肌肤
面膜的奇效
天然自制面膜
巧用精油滋养皮肤
阿育吠陀美容法
眼部皮肤的保养
晚霜
皮肤特殊护理品
10种抗皱方法
滋养体肤
DIY体肤保养
芳香按摩
吃出美丽肌肤
足部保养
消灭脂肪团
无瑕肌肤“护”出来
防晒
护肤问题解答
假日护肤
第二篇
Part 1基础护发课堂
解读秀发密码
头发的结构
头发的质地
头发的类型
日常洗护有方法
不同年龄阶段的护发要点
洗发
护发
DIY护发膜
假日护发
饮食护发
干发
吹干的基本过程
梳理
选择发梳
梳发技巧
剪发
剪发前须知
头发的修剪
Part 2时尚美发秘籍
洗对发型是关键
发型与脸型
短发
中等长度的头发
长发
时尚烫发有门道
烫发
巧为秀发添颜色
染色的类型
选择染发剂
选择颜色
染后护理
Part 3看我百变造型
玩转造型工具
造型剂
各类工具
日常造型有新意
长发造型
短发造型
盛装造型也时尚
晚宴造型
婚礼发型
第三篇美甲篇
Part 1美甲之前先护甲
了解指甲的基本结构
呵护指甲从家开始
拯救不完美指甲
使用假指甲的注意事项
指甲护理工具
第一步:备好工具
第二步:修剪和打磨
第三步:指皮护理
第四阶段:收尾工作
脚趾
第一步:备好工具
第二步:准备
第三步:修剪和成型
第四步:指皮护理
第五步:去除死皮
第六步:收尾工作
Part 2花样美甲显个性
美甲第一步:准备
工具
手势
涂坏指甲的补救
没加第二步:着色
白色和透明色
中性色
粉色
红色
红褐色
前沿色彩
法式指甲
抛光打造天然美甲
第四篇彩妆篇
第五篇装扮篇

文摘
版权页:



插图:



具有抗氧化作用,人体摄入后转化成维生素A。
可为人体提供必需脂肪酸。
富含必需脂肪酸和r—亚麻酸(GLA),两者可形成一道屏障,保护皮肤健康,维持体内激素平衡。
是人体必需的矿物质,能促进抗氧化酶发生作用。
能促进皮肤、指甲及头发健康生长,保护神经中枢系统。
能够促进胶原蛋白的生成,保护人体免受辐射的伤害,防止皮肤氧化衰老。
是人体必需的矿物质,能够维持100多种酶的活性。
相互作用,破坏人体因压力产生的自由基,抗氧化,从而延缓衰老。
能有效延缓机体细胞的老化。
钙和镁:机体缺钙和镁的现象在受重压困扰的人群中很常见,通常表现为易焦虑、恐惧,严重的甚至会产生幻觉。
中枢神经、肾和肾上腺是最易受到压力影响的器官和组织,当归则可增强神经系统和肾脏的功能,平衡肾上腺素的分泌水平。
具有镇静安神的作用,可抑制中枢神经过度兴奋,进而消除神经紧张。
有利于促进大脑的发育,维持大脑神经系统的健康,还可以促进人体内循环。
具有镇静作用,可以缓解紧张、不安等情绪,同时可以减轻人体对酒精的迷恋,可用于戒酒。
具有镇静作用,同时可以缓解大脑和机体压力。
产生神经传导素必不可少的氨基酸,可辅助睡眠,缓解抑郁情绪。
具有强大的助眠作用,睡前服用,可解决失眠等睡眠问题;作为镇静剂则可治疗因压力引发的头痛。
维持神经系统健康和功能必不可少的营养物质。特别是维生素Bs,可调节胸腺分泌,达到抵抗、排解压力的作用。
两者共同作用,可增强肾上腺功能,调节肾上腺素分泌,产生抵抗压力的激素。

内容简介
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