坐月子宝典:母婴护理一本搞定.pdf

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书籍描述

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大豆油墨、环保纸印刷,安全无毒,国内首家月子医院院长潘昕倾力打造,不是只有医生知道的坐月子宜忌、母乳、体形、母婴护理、月嫂,你也能全知道,全面呵护妈妈宝宝健康

作者简介
毕业于哈尔滨医科大学临床医学专业,国内产后母婴月子护理行业创始人之一,创办国内首家新妈妈月子医院、北京第一家“ 婴儿游泳”培训基地,为我国产后母婴月子护理行业填补了多项空白。曾多次接受国内外多家媒体的采访,在产后母婴月子护理方面有丰富的经验,并多次到国外进行产后母婴护理保健的考察学习。

目录
潘昕教您如何挑选金牌月嫂/1
什么是月嫂/1
月嫂的职责是什么/1
请月嫂的好处/2
如何挑选月嫂/3
如何与月嫂和睦相处/4
如何应对月嫂在工作中的问题/5
新产妇篇 上篇
第一章
月子里的饮食
1?饮食原则/8
调理为主的第1周/8
月子饮食有宜忌/9
新产妇需要哪些营养素/10
月子里最常见的饮食误区/11
素食新产妇要注重钙和蛋白质/12
剖腹产的新产妇进食有讲究/13
顺产的新产妇先补充水分/14
产后如何滋补/14
月子里可以节食减肥吗/15
2?饮食细节/16
月子里吃什么好/16
产后忌口有哪些/17
月子期间不能喝水吗/18
如何科学喝生化汤/18
月子为何要用麻油做菜/19
月子能吃盐吗/20
月子里如何吃鸡蛋/20
月子里如何补钙/21
月子里如何喝红糖水/22
月子里需要补铁吗/23
月子里能吃药膳吗/24
月子里可以吃水果吗/24
月子里如何喝汤/25
哪些食物有催乳作用/26
母乳喂养有什么禁忌/26
3?分季节饮食/28
春天坐月子吃什么/28
夏天坐月子吃什么/28
秋天坐月子吃什么/29
冬天坐月子吃什么/30
坐月子宜吃哪些水果和蔬菜/31
新产妇患了急性乳腺炎怎么办/59
月子里恶露不绝怎么办/60
产后尿潴留怎么办/61
产后会阴疼痛怎么办/62
产后42天如何复查/62
第四章
你不可不知的产后护理
1?日常生活护理/64
产后1周如何安排/64
出院后最初几周如何安排/66
顺产后如何护理/67
剖腹产后如何护理/68
谁伺候月子最合适/69
坐月子要遵守哪些原则/70
月子里怎么睡/71
冬季如何暖月子/72
产后胀奶怎么办/73
如何用按摩催乳/74
如何清洁乳房/74
月子如何正确穿衣/75
2?两性关系护理/76
产后何时开始性生活/76
产后性生活要注意什么/76
“侧切”是否影响性生活/78
新产妇为何不愿过性生活/78
吃什么能改善性生活/79
剖腹产不会影响产后性生活吗/80
如何让阴道恢复紧致/81
产后性生活忌讳乱摸乳房/81
3?护理中的禁忌/84
“三伏天”坐月子能开空调吗/84
月子里可以洗澡吗/85
坐月子可以刷牙吗/85
月子里能洗头吗/86
月子里可以碰冷水吗/87
月子里能不能吹到风/87
月子期间不能流泪和阅读吗/88
新产妇“坐月子”能看电视吗/88
月子里不能提重物、抱小孩吗/89
第五章
如何做个漂亮妈妈
1?心理健康/90
如何辨别产后抑郁症/90
哪些新产妇更容易患产后抑郁症/91
产后抑郁怎么办/92
家人如何对待新产妇抑郁症/93
什么食物可以缓解忧郁/94
2?美容美体/96
产后身体会发生哪些变化/96
产后如何恢复形体/97
什么时候开始使用束腹带/98
如何边坐月子边减肥/99
如何把握产后瘦身节奏/99
产后减肥有误区/100
产后如何平坦腹部/101
产后如何祛斑/103
如何治疗妊娠纹/104
产后如何美胸/105
产后如何粗腿变细腿/106
产后如何养眼/107
产后脱发怎么办/108
新生儿篇 下篇
第六章
如何喂养你的新生儿
1?母乳喂养/112
母乳喂养好不好/112
为什么一定要吃初乳/113
如何预防新生儿溢奶/114
新生儿吐奶是疾病吗/115
如何判断新生儿吃饱了/115
如何知道新生儿营养不良/116
新生儿夜间如何哺乳/117
新生儿打嗝是小事吗/118
如何给新生儿拍嗝/119
如何让新生儿正确含乳头/119
用哪种姿势哺乳好/120
为何不要给新生儿用奶瓶/121
2?人工喂养/122
在什么情况下需要人工喂养/122
如何给新生儿选择奶嘴/123
如何用奶瓶喂养/124
如何给奶瓶消毒/125
选用什么样的水冲奶粉/126
如何给新生儿冲奶/127
如何掌控奶的温度/128
新生儿奶粉该怎么选/128
人工喂养如何控制奶量/130
人工喂养的宝宝出现便秘怎么办/130
3?特殊喂养/132
早产儿该怎么喂养/132
双胎儿该怎么喂养/133
唇、腭裂儿该怎么喂养/134
新生儿患病时能吃母乳吗/135
新产妇哺乳期该怎么用药/135
第七章
如何照顾你的新生儿
1?起居护理/138
要给新生儿包“蜡烛包”吗/138
如何给新生儿换尿布/139
尿布和纸尿裤,哪一个好/140
新生儿要使用包巾吗/140
如何带新生儿出门/141
如何抱放新生儿/142
如何给新生儿洗澡/143
怎么读懂新生儿的哭声/144
2?身体护理/146
新生儿敏感部位如何护理/146
如何护理新生儿的眼睛/147
新生儿眼屎如何清除/148
新生儿鼻屎如何清除/149
如何清理新生儿头上的乳痂/149
新生儿的囟门怎么清洗/150
新生儿指甲要修剪吗/151
新生儿胎脂如何处理/152
皮肤护理最忌讳什么/153
3?睡眠护理/154
新生儿最常遇到的睡眠问题/154
什么样的睡姿最好/155
如何调整新生儿睡姿/156
怎么哄新生儿入睡/157
如何给新生儿唱摇篮曲/158
新生儿睡眠时间多长合适/159
熟睡的新生儿被叫醒后会吓傻吗/160
新生儿睡得日夜颠倒了怎么办/161
新生儿夜间哭怎么办/162
新生儿睡觉“惊跳”怎么办/163
4?创造最佳环境/164
如何选择枕头/164
如何选睡床/165
如何选被褥/166
如何为新生儿选择玩具/167
如何跟新生儿做游戏/169
如何增进亲子关系/170
第八章
新生儿疾病早防治
你的新生儿健康吗/172
1?可预防的疾病/174
如何护理新生儿肚脐/174
如何预防红屁股/175
新生儿红臀怎么办/176
如何预防长痱子/178
如何防治肺炎/179
如何看便便辨健康/180
2?须治疗的疾病/182
长了鹅口疮怎么办/182
长了“马牙”能用针挑破吗/182
新生儿黄疸怎么办/184
新生儿腹胀怎么办/185
新生儿发热怎么办/185
脐部疾病如何治/186
肚脐异常怎么办/187
如何解决新生儿便秘/188
新生儿湿疹怎么办/189
患了腹泻如何治/190
新生儿溶血病是怎么回事/191
新生儿出血症怎么治/192
新生儿头颅血肿怎么办/193
新生儿麻疹怎么办/194
脓疱疮如何治/196

文摘
插图:









内容简介
《坐月子宝典:母婴护理一本搞定》全面地介绍了坐月子涉及的方方面面问题,包括新妈妈月子里的饮食(附推荐食谱及详细制作过程)、生理变化、月子病的防治、产后恢复塑身、
日常生活注意事项,宝宝的生理特点、科学喂养、护理和常见病防治,以及如何挑选一个合
适的月嫂、如何与月嫂相处等。拥有这一本书,您就可以搞定坐月子期间的一切烦心事。

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