达人迷:肢体语言.pdf

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书籍描述

编辑推荐
想知道如何得心应手地使用肢体语言,如何解读他人的肢体语言和心理状态,如何去传递正确的信息,更自信、更有说服力地交流吗?《达人迷:肢体语言(第2版)》可以给你提供答案。
《达人迷:肢体语言(第2版)》将告诉你:
★如何解读他人的肢体语言
★如何通过肢体语言改善自身形象
★如何通过肢体语言提高沟通质量
★如何使用肢体语言来改善人际关系
★在不同的场合应该选择怎样的肢体语言

媒体推荐
“我向想要在工作中提高交流质量的人强烈推荐此书。”——Wanda Wallace,领导力教练

作者简介
Elizabeth Kuhnke 绩效教练,擅长培养领导者气质。Kuhnke Communication公司总经理,该公司在全球范围内设计和提供领导力课程,客户包括沃达丰、吉列、美国运通等公司。她在美国西北大学取得语言传播学士学位后,又攻读了戏剧艺术硕士学位,二十多年来一直致力于帮助个人和团体增强个人影响力和提升沟通技巧。曾活跃于美国各地的舞台、广播和电视。

目录
目 录

第一部分 姿态

第1章 定义肢体语言 3
 肢体语言如何传达信息 3
  头30秒中留下印象 5
  无意识的信息传达 5
  言语替代行为 6
  手势辅助言语表达 8
  用肢体支持言语 9
  揭示思想、态度与信仰 10
 姿态的重要类型 12
  无意识姿态 13
  招牌姿态:定义你之为你的那些姿态 14
  发现虚假姿态:欺人耳目 16
  微姿态:小姿态大意味 17
  替代姿态 17
  普适的姿态 18
 充分利用肢体语言 21
  认识私人空间 21
  预见动作 22
  模仿姿态 22
  变成自己想成为的那个人 22
  读懂信号 24
 领受文化差异 24

第2章 审视非言语姿态 25
 肢体语言的历史 25
  模仿祖先 26
  姿态第一,语言第二 26
 理解肢体语言的具体细节 26
  身势:姿态的类别 27
  先天的反应 30
  后天习得的姿态 30
 结束语 32

第二部分 从“头”开始

第3章 用头示意 35
 展现权威 35
  展现优越感 36
  展现傲慢 36
  展现好斗 37
  表示不满 37
  表示拒绝 39
  用弹弓姿态威慑他人 39
  摇头表示轻蔑 40
  用头示意 40
  触摸别人的头 40
 表示同意和鼓励:点头 40
  鼓励说话者讲下去 41
  表示理解 41
  微点头 42
 表示关注和兴趣 42
  倾斜头部 42
  扭头 44
  促膝交谈 44
 表示顺从或担心 45
  低头 45
  支撑头部以求舒适 45
  抱头 46
 表示无聊 46
 表示陷入沉思 48
  头搁在手上 48
  轻抚下巴 48

第4章 面部表情 49
 难以言表的时候如何交流情感 49
 认识辅助言语的面部表情 51
 掩饰情绪 54
 表达一系列的情绪 55
  表达快乐 55
  表达悲伤 57
  表达厌恶与轻蔑 58
  表达愤怒 59
  表达惊讶与恐惧 59
  表示感兴趣 61

第5章 用眼睛说话 62
 凝视的威力 62
  表示感兴趣 64
  不赞成,不同意,不愉快 66
  表现权威 67
  商务环境中的有效注视 69
 游移的视线:中断目光接触 70
  眼珠乱转 71
  斜眼看人 72
  目光低垂 73
 用眼睛说话的其他方式 74
  使眼色和眨眼睛 74
  活跃的眉毛:扬眉 75
  睁大双眼 76
  其他眼神 77

第6章 读唇 78
 揭示思想、感情和情绪 78
  双唇紧闭 79
  放松的嘴唇 80
  咬唇 80
  上唇紧绷 80
  撅嘴 81
  努嘴 82
  绷紧嘴唇,欲言又止 83
  改变想法和行为 84
 区分微笑 85
  抿嘴微笑 85
  撇嘴笑 86
  开口笑 86
  扭头微笑 87
  笑而不语 88
  饱满的笑 88
 开怀大笑是最好的良药 89

第三部分 躯干与四肢

第7章 躯干 93
 探究姿势的影响 93
  评估自己的姿势 94
  显示情感的强度 95
  展现性格和个性 97
 三种主要的姿势 98
  站 99
  坐 99
  卧 100
 通过改变姿势来改变态度 100
 用姿势辅助交流 102
  通过姿势表现地位高低 102
  前倾以表示兴趣和喜好 103
 耸肩 105
  所知甚少 106
  表示不想介入 106
  顺从的歉意 107

第8章 手臂的信号 108
 建立防护性屏障 108
  叉手抱胸 109
  自我触摸:拥抱、抚摸等 112
  在面前放东西 113
  不予理睬 113
 传达友善和诚实 114
 触摸传递信息 115
  建立密切关系 116
  展示优势 118
  强化信息 118
  增强影响 120
  见面与告别时的拥抱 121

第9章 尽在“掌”握 122
 看懂手掌 122
  张开的手掌 123
  手掌向下 126
  指指戳戳 127
 举起手来! 128
  藏起手来 128
  摩擦手掌 128
  双手交叠 129
  紧握拳头 129
 让手指说话 131
  捏住 131
  锤子手势 133
  砍削的手势 134
  尖塔手势 134
  握紧手、手腕或手臂 135
  拇指的作用 136
 分析握手 137
  谁先伸手 137
  传达态度 138
 转移能量 142
  敲指头 142
  摆弄东西 143
  摸鼻子 143
  以手托腮 143
  手托下巴 144

第10章 站姿 145
 通过站姿展示专注与态度 145
  分腿而立 146
  平行站姿 148
  支撑站姿 149
  剪刀站姿 151
  绞住双腿 152
 脚的位置反映了你的感情状况 153
  脚尖朝向渴望的地方 153
  脚不停歇 154
  紧紧交叉的脚踝 155
  不消停的脚 156
 走路的样子 157

第11章 道具的作用 158
 用饰品反映思想状态 158
  显示内心的挣扎 159
  停下来想想 160
 眼镜的作用 160
  拖延时间 161
  审视情况 161
  控制对话 162
  表示拒绝 162
  显得酷毙 162
  办公室里的眼镜 162
 吸烟 163
  吸烟与性 163
  吸烟的方式 164
 化妆 166
  办公室化妆 167
  游戏性化妆 167
 衣着得体 167
  女性的饰品 167
  男人的饰品 168

第四部分 置身于社交场合及商务环境

第12章 认识主权与规则 173
 了解空间的影响 173
 了解你的空间 174
  五个区域 175
  其他领地概念 176
 利用空间 178
  展示所有权 178
  表示顺从 179
  保卫自主空间 179
  显示舒适或不适 180
  维护个人空间 181
 座次的安排 182
  在轻松的环境下讲话 182
  合作 182
  战与防 183
  自己呆着 184
  创造平等 184
 给自己定位 185
  水平 185
  垂直 186
  不对称 188

第13章 求爱中的肢体语言 191
 吸引他人的关注 191
  求爱五步骤 194
  突出性别差异 195
 让人知道你也有意 199
  女性的求爱行为 199
  男人的求爱姿态 204
  放大的瞳孔是吸引的标志 205
 恋爱关系的发展 206
  匹配对方的行为 206
  显示亲密关系 206

第14章 面试、影响与权术 208
 良好的第一印象:面试 208
  完善面试举止 209
  最小的动作,最大的效果 212
 创造积极正面的环境 213
  展示尊重 213
  建立密切关系 215
  挺直站稳 216
  动作果断 218
 身体朝向正确的方向 219
  用45度角创造放松的态度 220
  面对棘手的问题 221
  选择椅子 221
 谈判风格 223
  明确自我空间 224
  展示自信 226
  避免紧张的姿态 227

第15章 跨越文化差异 230
 认识到因人而异 230
  个人空间与界限 231
  身体距离 232
  问候 233
  “碰不得”法则 234
  挥手道别 235
 地位高低的习俗 235
  鞠躬、下跪与屈膝 237
  立正 237
 普通姿态,多重含义 238
  竖起拇指——且慢 238
  OK不一定OK 239
  笑到困境里,笑出困境来 239
 避免麻烦,杜绝失礼 240
  有效处理困境 240
  眼神交流,入乡随俗 241
  调整风格,明确交流 242

第16章 读取标志 244
 对他人抱有兴趣 244
 从观察中得出结论 245
  观察姿态的组合 246
  应对言语内容与非言语信息的冲突 247
  考虑语境 248
 熟能生巧:提高解读肢体语言的能力 249

第五部分 若干“十种方法”

第17章 帮你识破欺骗的十种方法 253
 抓住稍纵即逝的面部表情 253
 抑制面部表情 254
 识破谎言 254
 遮住谎言的源头 255
 摸鼻子 255
 假笑 256
 手部动作最小化 256
 身体触摸最大化 257
 坐立不安 257
 语言模式的变化 258

第18章 展示魅力的十种方法 259
 运用眼神交流 259
 展现活泼的表情 260
 给人鼓励 260
 使用开放的姿态 260
 通过姿态显示自己的兴趣 261
 定位自己 261
 接触成就关系 261
 守时 262
 姿态的同步 263
 平衡言语的非言语方面 263

第19章 读懂他人而无需开口的十种方法 264
 观察眼睛活动 264
 观察面部表情 265
 留心头部运动 265
 关注手与手臂的动作 266
 观察姿势 266
 考虑环境与方向 267
 留意触摸 267
 对外表做出反应 268
 注意时间与动作协调 268
 详细分析语言的非言语方面 269

第20章 改善无声交流的十种方法 270
 抱有兴趣 270
 知道自己要表达什么 270
 模仿卓越的交流者 271
 模仿他人 271
 练习姿态 271
 时间和同步 272
 穿着 272
 举止方式与别人对你的印象 273
 让人知道你懂 273
 寻求反馈 2731

内容简介
  肢体语言能比言语传达出更多的信息,《达人迷:肢体语言(第2版)》以风趣幽默的语言详尽地说明了这一点,并帮助读者学会如何解读肢体语言,以及如何更好地利用肢体语言来改善形象和提高沟通质量。《达人迷:肢体语言(第2版)》按从头到脚的顺序每章专门探讨肢体语言的一个特定方面,并辅以作者二十多年来帮助个人和团体增强影响力和沟通技能的亲身经历作为例子。
  作为“达人迷”系列书之一,《达人迷:肢体语言(第2版)》适用于有志于改善自身形象、提高沟通质量和解读他人内心状态的读者,对于对非言语交流研究感兴趣的读者也具有很大的参考价值。

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