糖尿病专家指导书:健康时报专家访谈精华实录.pdf

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书籍描述

目录
第一篇糖尿病早发现
2型糖尿病三部曲/
老花眼可隐藏糖尿病/
眼、耳、口、皮也有糖尿病信号/
看东西变形,需要查血糖/
老年糖尿病:最怕“慢羊羊”/
“膏人”易得糖尿病/
忘性大,查血糖/
糖尿病爱缠四类人/
两招识别糖尿病/
脂肪萎缩要查血糖/
糖尿病爱找“夜猫子”/
手脚发麻查血糖/
肩痛或是糖尿病信号/
六成糖友不知患病/
打鼾憋气及早做糖筛/
“被干燥”时做糖筛/
防糖:男主外女主内/
四类糖友易挂错号/

第二篇控糖有方法 降糖有妙招
控血糖要高不成低不就/
控糖牢记简易顺口溜/
识破糖衣炮弹三陷阱/
糖友多汗可试中药小方子/
控糖不佳查查其他疾病/
跟专家学点控糖招儿/
糖友内脏定期“清洁”/
三类糖友血糖难控制/
黄连素治糖尿病/
吃降糖药有三个细节/
忘记吃药别着急补/
揪出隐身的低血糖/
老人低血糖更隐蔽/
辨清血糖的两个“花招”/
血糖过高,宜静不宜动/
应对棘手问题的控糖新招/
控糖不要控过头/
名人控糖故事/
控糖避开十件事/
疼痛焦虑警惕控糖不佳/
中西医合力治糖尿病/
普吉岛不养胖人/
获“蜜月期”有七条件/
中药当然能降糖/
感冒药:糖友别乱吃/
运动时间过长反升血糖/
八段锦助降糖/
治糖尿病要守住口/
餐后两小时的尿糖才准确/
泡澡前先测血糖后测血压/
降糖注意三个数/
测血糖讲方法/
喝水不影响测血糖/
血糖试纸常更新/
一定要重视餐后血糖/
测血糖前:削完水果要洗手/
空腹血糖易波动/
平时可测四个点血糖/
皮肤也要抗糖/
防感染打好心理战/
控好血糖记住五个关键点/
糖友冬季护肤有三招/
病人经验带动自我管理/
内脏脂肪会潜伏/
葡萄糖粉随身带/
防糖就是老三样/
糖友要防“松”/
运动,最少两天一次/
糖友运动四良方/
糖友健骨抓三个点/
乖糖友是夸出来的/
糖友血管需要“清洁工”/
耳鸣提示血糖升高/
贫血表明病情加重/
糖尿病人宜接种肺炎疫苗/

第三篇糖尿病怎么吃
总热量不超标,营养要均衡/
巧搭配,慢升糖/
“三高”家庭如何选年货/
有三高,喝谷物浓浆/
想吃甜放点儿甜菊糖/
记性差或是吃坏的/
食物也有防糖语/
糖友如何选年饭/
开胃菜茄子当道/
两餐间喝点苹果香蕉汁/
每天饮食中蔬果要占一半/
餐桌上就有“胰岛素”/
罗汉果给糖友加点甜/
胡萝卜是降糖高手/
热热乎乎通肠道/
糖友喝粥:熟米饭隔天煮/
适量补硒利控糖/
吃粗粮一天一顿/
控糖关键是“怎么吃”/
牛蒡可辅助降糖/

鹰嘴豆可控血糖/
喝鲜牛奶不用加热/
金花茶解腻降血脂/
三种干菜降压又降脂/
枸杞养生有讲究/
大红袍降脂5年的茶最好/
缓解骨松喝红茶/
胆固醇高宜常饮红茶/
糖友降脂顺口溜/
土豆凉吃助降糖/
牙龈出血吃点黄豆芽/
萝卜姜汁止咳消炎/
两招应对餐后高血糖/
调整饮食减饥饿感/
控糖饮食一苦一甜(一)/
控糖饮食一苦一甜(二)/
控糖饮食一苦一甜(三)/
控糖饮食一苦一甜(四)/
控糖饮食一苦一甜(五)/
控饮食,巧称量/
糖友吃饭先定量/
糖友吃姜要考虑热量/
为控血糖,饮食要粗和杂/
酷暑降糖注意吃喝/
低血糖时选“速食”/
控血糖留意隐形盐/
“三高”人群常食裙带菜/
糖友护眼选莓食/
糖友吃些“忆苦菜”/
牛奶豆浆轮流喝/
血脂高巧吃肉/
学学“五色养生”/
调血压血脂,煎服花生壳/
清淡就是少吃油和盐/
养胃记住红、黄、绿/
最给力的健脑食品/
大腕专家的鲜食招/
番茄酱比鲜番茄更营养/
果糖成欧美“餐桌糖”/
莲子是低脂坚果/
谁是“菜伯”/
防便秘:菜叶做皮蒸包子/
吃饭流程有一套/
在家“裸烹”/
老人孩子常吃“全息食物”/
尝尝这些“专家次爱”/

第四篇糖尿病怎么治
糖友就医需“三问”/
四类糖友试试强化治疗/
糖友早选“双C治疗”/
2型糖尿病要查胰岛自身抗体/
预防并发症:从胰岛素治疗开始/
三问胰岛素/
走出胰岛素使用误区/
2型患者更适合预混型胰岛素/
用胰岛素可闯六关/
2型糖尿病患者:胰岛素治疗5M
法则/
打胰岛素按类选部位/
打胰岛素多选腹部/
注射胰岛素把住两个关/
打胰岛素要慢慢加量/
调胰岛素要找大夫/
胰岛素打对了并不疼/
摆平注射器小“脾气”/
打针不疼讲技巧/
打针留意三个字/
打胰岛素讲对策/
随身带胰岛素别超4周/
使用胰岛素泵:及时消毒防感染/
GLP-1注射与口服的区别/
想调药:测糖化血清白蛋白/
治糖应因人而异/
应对糖尿病,全家总动员/
服降糖药有四技巧/
经常低血糖要做糖筛/
糖尿有“怪脾气”/
间歇性节食不利于降糖/
中西医治糖尿病有不同/
把代谢开关修理好/
低血糖昏迷:试试高压氧治疗/
低血糖是个“夜猫子”/
高血糖“蔫坏”/
糖尿病手术切忌盲目/
糖尿病患者省钱攻略/
控糖护心两相宜/

第五篇糖尿病并发症防与治
阻击并发症从确诊开始/
慢病老人严防感冒并发症/
头晕可能是并发症征兆/
糖友护心要调脂/
糖友降压可看内分泌科/
下肢水肿查心脏/
无痛心梗爱找糖尿病/
预防脑卒中:莫轻视小中风/
半数高血压患者都有“糖伴侣”/
走路不稳可做颈动脉超声/
要对自己的眼睛负责任/
尿蛋白异常先查眼底/
治眼病先控糖/
血糖不高也要查眼底/
治疗眼底是关键/
糖友应留意两个尿检/
病程五年以上需测尿蛋白/
每年要筛查肾病/
护肾抓好两个关键点/
防糖还要护肾/
贪凉易伤肾/
0级病足要早治/
防瘙痒先护腿脚/
糖友洗脚顺口溜/
糖足宜分级护理/
治病足,看血管堵不堵/
治疗病足可微创介入/
中药浴足好护脚/
防病足留意两症状/
脚上有事或是神经病变/
高糖龄要防骨关节病/
足背红肿,留心动脉闭塞/
护脚做好12345/
秋天治脚气好得快/
肚子疼或是消化性溃疡/
小方法应对神经病变/
新技术应对下肢病变/
老糖友定期测踝臂指数/
出水疱或是由于营养不良/
早期识别高危足/
男人:警惕肝性糖尿病/
糖尿病掩盖的小毛病/
高跟族糖友:最好多备一双鞋/
糖尿病的俩“密友”——甲减和
甲亢/
不典型的并发症/
有肾病严控血压/
糖友泡脚不宜用足浴器/
女糖友别忽视性冷淡/
女糖友怕憋尿/
3年以上糖尿病病史:每年查
下肢血管/
预防并发症要手脚并重/
脚上起小疱,险些要截肢/

第六篇好心态颐养天年
健康就要知、信、行、乐/
面对糖尿病要有好心态/
调整心情有助血糖达标/
糖尿病患者的心理误区/
发发小脾气有利健康/
老人丧偶后家人多陪伴倾听/
要找乐儿先转移重心/
老人也有分离焦虑/
带“闷葫芦老人”一起玩/
防秋季抑郁需多晒多睡/
“七情困扰”可致颈肩痛/
糖友保护腰背四法则/
烦恼都是自找的/
老人交友:多聆听少论断/
百岁老人的早餐/
细心发现“男更”老伴/
四细节打造慢生活/
品日子/
解烦妙招/
崇尚简单/
说说慢生活/
快乐每一天/
好肠胃养出好脾气/
过好退休后的前10年/
退休后多参加社会活动/
说服老人要找好说客/
老人久病,孝子先减压/
帮助焦虑老人打起精神/
退休后放下心疙瘩/
上海老人爱“劈硬柴”/
小窍门对老人更有说服力/
与保姆相处有技巧/
跟老伴讲话要慢一拍/
生活就要做减法/
一茶一汤有益健康/
养生关键是“脑袋健康”/

内容简介
本书精选《健康时报》中有关糖尿病的专题,针对糖尿病的特点和读者关心的问题进行精选与分类。从以下几方面展开:1.糖尿病早发现2.糖尿病如何治疗3. 糖尿病并发症早知道4. 降糖有妙招、控糖有方法5. 糖尿病该怎么吃6. 好心态颐养天年。所选文章都是专家与专业记者的的心得和经验之谈,对广大读者关注自己健康,了解和防治糖尿病知识都具有很好的指导意义。是目前市场为数不多的由众多专家谈健康与养生的大众精品图书。

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