育儿一本足够.pdf

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书籍描述

编辑推荐
把孩子养大成人很简单,只要给孩子食物就可以做到,可是,如果你想把孩子培养成材,就不仅仅给孩子食物就可以了,一定要去了解读懂孩子,要深刻理解育儿不仅仅是让孩子吃饱穿暖就可以了。

媒体推荐
这是一本新手爸爸妈妈养育宝宝的得力助手,育儿专家在书中从专业角度告诉爸爸妈妈们育儿中会遇到的各种状况。难得的是书中将对孩子的性教育内容也给予了爸爸妈妈们一些指导意见,确实想读者所想,给读者所需。

作者简介
周忠蜀:医学博士,中日友好医院儿科主任、主任医师,北京大学医学部教授,中国协和医科大学博士生导师。1982年毕业于华西医科大学,曾在北京医科大学第一附属医院、北京儿童医院学习进修,经JICA途径留学日本大学、日本独协医科大学并获博士学位。从事儿科临床、教学、科研25年,对儿科疑难重症,尤其在小儿神经、遗传疾病,如癫痫、脑瘫、新生儿惊厥、缺氧缺血性脑病、PUK等诊治方面有丰富的临床经验。培养博士、硕士研究生8名,主要从事小儿神经遗传的基础及临床研究。负责及参与国际级、部级、院级和中日合作课题多项。

目录
目录
Part One精心喂养 用心呵护
——0~1岁宝宝的养育
粉嘟嘟的小宝宝——新生儿的养育/2

生理发育特点/3
心理发育特点/4
新生儿的营养需求/4
对矿物质和微量元素的需求/6
母乳喂养能提高宝宝抗病力/6
在喂奶时新手妈妈应注意什么/7
新手妈妈应了解的哺乳姿势/7
按需哺乳益处多/8
哺乳妈妈用药应咨询医生/9
妈妈奶水少时如何喂养新生儿/9
应对新生儿拒吃母乳的招数/10
给宝宝喂奶粉的方法/11
细听宝宝的哭声辨别宝宝的需要/13
新生儿的肚脐应保持洁净和干燥/13
常用的拍嗝方法/14
发现鹅口疮要及时就诊/14
新生儿患黄疸是正常生理现象/15
预防尿布疹,远离湿热/15
宝宝穿衣舒服有利健康/16
让宝宝在睡眠中成长/17
女宝宝的特殊护理/17
男宝宝阴茎的特殊护理/18
能否给新生儿理发/18
给新生儿洗澡/18
新生儿游泳好处多/19
越哄越哭/20
一吃就拉怎么办/20
训练宝宝视觉/21
训练宝宝听觉/22
训练宝宝抬头/22
训练宝宝伸展身体/22
脸部游戏/23
写给爸爸妈妈的话/24

会微笑的小娃娃——2 个月宝宝的养育/25
生理发育特点/ 26
心理发育特点/ 27
营养需求/ 27
混合喂养如何做才科学/ 28
宝宝吃奶时间缩短了/ 29
宝宝都是“直肠子”/ 29
宝宝头上长奶痂了怎么办/ 30
小便次数少并不表明缺水/ 30
服用小儿麻痹糖丸/ 31
给宝宝剪指甲的方法/ 32
根据宝宝皮肤特点穿衣/ 32
宝宝患了湿疹怎么办/ 33
奶秃、枕秃/ 33
睡眠不好要尽快查找原因/ 34
抓握听音/ 34
竖抱炼颈/ 35
来逗逗“我”吧/ 35
自由触摸/ 36
用力踢腿吧/ 36
写给爸爸妈妈的话/ 37
翻身进行曲——3 个月宝宝的养育/38
生理发育特点/ 39
心理发育特点/ 40
营养需求/ 41
不要限定宝宝吃奶间隔的时间/ 42
为什么宝宝吃奶注意力不集中/ 42
过早给宝宝添加辅食危害大/ 43
宝宝吃不饱怎么办/ 43
宝宝的生活要规律/ 43
宝宝便秘怎么办/ 44
对症缓解腹泻/ 45
为宝宝理发不是一件容易的事/ 45
培养宝宝养成良好的睡眠习惯/ 46
换尿布/ 46
上衣、裤子、睡衣/ 47

防止窒息/ 47
缺钙怎么办/ 48
警惕先天性髋关节脱臼/ 48
吃手/ 48
颈部支撑力和转头训练/ 49
清脆的笑声惹人喜——4 个月宝宝的养育/53
生理发育特点/ 54
心理发育特点/ 54
营养需求/ 55
添加辅食的重要性/ 55
宝宝半夜索食如何应对/ 56
适量给宝宝喂水/ 57
给宝宝制作菜汁的方法/ 57
预防宝宝食物过敏/ 58
宝宝流口水的原因/ 58
宝宝出现缺铁性贫血的原因/ 59
宝宝容易感冒的原因/ 60
宝宝穿衣原则/ 60
为宝宝准备围嘴/ 61
为宝宝准备枕头/ 62
睡眠/ 62
按时排便/ 63
不要与宝宝做激烈游戏/ 63
被褥、玩具/ 64
不要给宝宝蒙纱巾/ 64
安全洗澡/ 64
耍脾气/ 65
宝宝痉挛/ 65
预防接种,这些问题该怎么办/ 65
“倒睫”“结膜炎”会出眼屎/ 66
斜视/ 67
训练手的活动/ 67
身体协调能力的训练/ 67
发音训练/ 68
情绪激发/ 68
把宝宝举高高/ 69
让我们来玩手偶游戏吧/ 69
抱球游戏/ 70
写给爸爸妈妈的话/ 71

嗅觉灵敏很重要——5 个月宝宝的养育/72
生理发育特点/ 73
心理发育特点/ 74
营养需求/ 74
辅食添加的种类/ 76
辅食的制作要点/ 77
选择水果的学问多/ 77
不要用水果代替蔬菜/ 79
给宝宝喂粥的方法/ 79
正确选择衣服/ 79
给宝宝穿袜子/ 80
给宝宝洗澡/ 81
谨防肠套叠/ 82
学会用杯子/ 82
给宝宝洗头/ 83
睡得好身体壮 / 83
玩具/ 84
四季护理要点/ 85
谨防意外事故/ 87
教宝宝认识外界事物/ 87
认知能力训练/ 88
感知能力训练/ 89
语言能力训练/ 89
跳动的宝宝/ 90
一起和宝宝倾听古典音乐吧/ 91
写给爸爸妈妈的话/ 92
乳牙初露尖尖角——6 个月宝宝的养育/93
生理发育特点/ 94
心理发育特点/ 95
营养需求/ 95
饮食需求/ 97
断奶饮食/ 97
断奶过程中的注意事项/ 98
早产儿的断奶方法/ 99
出牙拒食的解决方法/ 99
选择宽松的衣服/ 100
选择合适的鞋子/ 100
出牙可能引起不适/ 101
牙齿的护理/ 101

预防传染性疾病/ 102
应对麻疹的方法/ 102
警惕中耳炎/ 103
宝宝夜哭的原因/ 104
睡眠/ 104
大小便/ 105
稀便的护理/ 106
便秘/ 106
户外活动常出现的意外/ 107
户外活动所带物品/ 107
情感开发/ 108
听觉训练/ 108
综合性、协调性训练/ 108
神经末梢的刺激训练/ 109
教宝宝认识自己/ 109
为宝宝提供人际交往的环境和机会/ 110
与宝宝一起玩食物游戏吧/ 110
颠倒游戏/ 111
开关游戏/ 111
写给爸爸妈妈的话/ 112

能够独立坐稳了——7 个月宝宝的养育/113
生理发育特点/ 114
心理发育特点/ 115
营养需求/ 115
宝宝可以吃肉末啦/ 117
宝宝挑食怎么办/ 117
怎么给宝宝喝水/ 118
适当给宝宝添加强化食品/ 118
让宝宝按自己的方式进食/ 118
培养宝宝良好的饮食习惯/ 119
宝宝便秘时的饮食调整/ 120
让宝宝接纳小勺/ 120
提高宝宝的抵抗力/ 121
养成定时大小便的习惯/ 121
宝宝洗澡时的注意事项/ 122
不要总让宝宝坐在婴儿车里/ 122
不要让宝宝睡得太晚/ 122
四季护理要点/ 123
宝宝喜欢吸吮手指怎么办/ 125
宝宝缺钙怎么办/ 126
突发性发疹子/ 126
如何训练宝宝爬行/ 127
训练宝宝手的灵活性/ 128
户外视觉训练/ 129
我是一只小书虫/ 129
敲敲打打/ 130
写给爸爸妈妈的话/ 131

爬行自如本事大——8 个月宝宝的养育/132
生理发育特点/ 133
心理发育特点/ 133
营养需求/ 134
宝宝要吃得均衡有营养/ 135
让宝宝长得壮实的方法/ 136
控制宝宝吃糖/ 137
让宝宝多吃蔬菜/ 138
宝宝餐位和餐具需固定/ 138
辅食的种类及吃法/ 139
地图舌的症状/ 139
给宝宝一个活动空间/ 140
服装的选择/ 140
鞋帽的选择/ 141
睡眠中的问题/ 141
安全洗澡/ 142
怕生是宝宝正常的心理发展过程/ 142
抛、摇宝宝要不得/ 143
谨防宝宝触电/ 143
使用便盆的注意事项/ 144
训练宝宝双手拿东西/ 144
训练宝宝的腿部力量/ 145
捡豆游戏/ 145
让我们来滚球吧/ 146
我们去荡秋千吧/ 146
写给爸爸妈妈的话/ 147

变化越来越大了——9 个月宝宝的养育/148
生理发育特点/ 149
心理发育特点/ 149
营养需求/ 150
饮食要求/ 151
断奶餐具的准备/ 153
断奶的不适症状/ 153
断奶不适症状的应对策略/ 154
给宝宝选择合适的学步鞋/ 155
让宝宝快速入睡的方法/ 155
宝宝睡前哭个不停的应对策略/ 156
正确对待宝宝的安抚物/ 157
正确看待宝宝大便异常/ 157
不要让宝宝长时间坐立/ 158
“恋物癖”/ 158
户外活动/ 159
误食异物/ 159
语言训练/ 160
拉绳取物游戏/ 160
爬行竞赛/ 161
写给爸爸妈妈的话/ 162

自我意识有萌芽——10 个月宝宝的养育/163
生理发育特点/ 164
心理发育特点/ 164
营养需求/ 165
断奶后期的饮食调节/ 166
断奶后期辅食的添加/ 166
断不了母乳的解决办法/ 167
恋母乳影响吃饭怎么办 / 167
不能强制使用的断奶办法/ 168
断奶引起的疾病/ 169
生活节奏的把握/ 169
给宝宝选择衣服/ 170
不要给宝宝穿得太多/ 170
不要强行让宝宝使用座便器/ 171
外出活动的注意事项/ 171
宝宝撞头摇晃的解决方法/ 172
预防宝宝磨牙的方法/ 173
不宜给宝宝睡软床/ 173
宝宝出牙的顺序/ 173
口腔保健/ 174
四季护理要点/ 174
给宝宝喂药不要捏鼻子/ 176
消除一切安全隐患/ 176
过早吃大人饭易消化不良/ 177
维生素缺乏症/ 177
淋巴结肿大/ 178
运动训练/ 178
认知训练/ 179
存放玩具的箱子/ 179
一起玩跷跷板 / 180
和宝宝做语言与动作相配合的
 游戏/ 181
玩圆珠/ 181
认识“1”/ 181
写给爸爸妈妈的话/ 182

开始独自站立了——11 个月宝宝的养育/183
生理发育特点/ 184
心理发育特点/ 184
营养需求/ 185
断奶后还得继续喝牛奶/ 186
断奶宝宝的饮食特点/ 186
不能给宝宝吃大人嚼过的饭/ 187
不要让宝宝吃蜂蜜/ 188
给宝宝吃鱼、肉、蛋的方法/ 188
水果不能吃过多/ 189
挑选饼干学问多/ 189
水痘宝宝的护理/ 189
宝宝不会站立的解决办法/ 190
选购外衣的基本要求/ 190
外出活动应穿鞋戴帽/ 191
户外活动或旅游/ 191
不要带宝宝到公共场所/ 192
给宝宝擦澡/ 192
注意宝宝活动场所的安全性/ 193
危险物品不要碰/ 194
睡眠时间明显减少/ 195
大小便/ 195
宝宝总是流口水的原因/ 196
宝宝哭闹暂时别管可以吗/ 196
宝宝受伤了怎么办/ 197
训练宝宝走的能力/ 198
训练手指的灵活性/ 198
宝宝可以玩的玩具/ 199
管道里的球/ 200
写给爸爸妈妈的话/ 201

摇摇晃晃迈开第一步——12 个月宝宝的养育/202
生理发育特点/ 203
心理发育特点/ 203
营养需求/ 204
饮食原则和要求/ 205
让宝宝自己吃东西/ 206
进餐时间不能拖得太长/ 206
给宝宝吃水果的方法/ 207
宝宝不喜欢吃米饭的应对策略/ 208
宝宝可以有独立房间啦/ 208
宝宝怕洗澡的应对策略/ 209
宝宝不会自己走路的解决方法/ 209
防止宝宝依赖奶瓶的方法/ 210
口齿不清的解决策略/ 211
让宝宝自己入睡的方法/ 211
四季防病措施/ 212
使用学步车/ 213
不宜这样逗宝宝/ 214
运用对比法提高宝宝的认知能力/ 215
教宝宝认识不同的颜色/ 215
培养宝宝的思维能力和动手能力/ 216
让物体倒塌/ 217
写给爸爸妈妈的话/ 218

Part Two 快乐学唱 惊喜不断
——1 ~ 2 岁宝宝的养育
1 ~ 1.5 岁宝宝的养育/220
生理发育特点/ 221
心理发育特点/ 221
营养需求/ 221
营养要全面均衡/ 222
谷类与豆类搭配/ 222
乳类食品要适量/ 223
肉蛋类食品营养好/ 223
蔬菜、水果不可少/ 223
含维生素的豆奶制品/ 224
多摄入动物性蛋白/ 224
维生素/ 224
多吃健脑食品/ 224
训练宝宝吃好食物/ 225
正确看待宝宝挑食/ 226
尽量少给宝宝吃精细食物/ 226
适当给宝宝吃些较硬的食物/ 227
不要随意给宝宝添加补品/ 227
可以给宝宝穿封裆裤了/ 228
宝宝的鞋子既要结实又要柔软/ 228
保护好宝宝的眼睛/ 229
训练宝宝自己大小便/ 229
让宝宝自己洗手/ 230
爬楼梯训练/ 230
语言训练/ 231
我们来进行漫游障碍赛吧/ 232
写给爸爸妈妈的话/ 233

1.5 ~ 2 岁宝宝的养育/234
生理发育特点/ 235
心理发育特点/ 235
营养需求/ 236
饮食禁忌/ 237
鼓励宝宝自己进食/ 237
低盐饮食/ 238
要给宝宝科学补锌/ 238
能促进宝宝睡眠的食物有哪些/ 239
宝宝只喝牛奶不吃饭怎么办/ 239
要分清健康食品和垃圾食品/ 240
语言训练/ 231
我们来进行漫游障碍赛吧/ 232
写给爸爸妈妈的话/ 233
不要追着宝宝喂饭/ 241
吃甜食有讲究/ 241
让宝宝熟悉牙刷/ 242
宝宝的睡床要软硬适度/ 242
教宝宝穿鞋袜/ 243
训练宝宝的辨别能力/ 243
训练宝宝的平衡能力/ 244
边走边说/ 244
创意涂鸦/ 245
写给爸爸妈妈的话/ 246

Part Three 心智发展 能说会道了
——2 ~ 3 岁宝宝的养育
2 ~ 2.5 岁宝宝的养育/248
生理发育特点/ 249
心理发育特点/ 249
营养需求/ 250
饮食特点/ 250
适当给宝宝吃零食/ 251
吃冷饮不宜过多/ 252
不要给宝宝穿露脚趾的凉鞋/ 252
宝宝总要妈妈陪着睡怎么办/ 253
午觉要睡好/ 253
牙具的选择/ 254
刷牙的方法/ 254
定期检查宝宝的牙齿/ 255
继续训练宝宝手指的灵活性/ 255
训练宝宝上臂的力量和手眼协调性/ 256
变高变矮/ 256
写给爸爸妈妈的话/ 257

2.5 ~ 3 岁宝宝的养育/258
生理发育特点/ 259
心理发育特点/ 259
营养需求/ 260
培养宝宝良好的饮食习惯/ 261
让宝宝体会吃饭的乐趣/ 261
穿衣要干净、舒适、整洁/ 262
不要让衣服妨碍宝宝的运动/ 262
穿不穿袜子视具体情况而定/ 263
分房独睡/ 263
冷水冲淋/ 265
谨防意外事故/ 265
训练宝宝的走姿/ 266
注意宝宝的坐姿/ 266
训练宝宝的平衡能力/ 267
教宝宝在大自然中学会观察和鉴别/ 267
教宝宝礼貌待人/ 268
手指钢琴/ 268
拼图游戏/ 268
包装礼物/ 269
一样多/ 269
写给爸爸妈妈的话/ 270

Part Four
0 ~ 3 岁宝宝眼中的“性感”
不要忽略宝宝的早期“性”教育/ 272
0 ~ 1 岁宝宝的“性”意识/ 273
宝宝的“自我意识”/ 273
用嘴感知世界/ 273
宝宝的“口欲期”怪现象/ 274

1 ~ 2 岁左右:发现性别差异/ 276
让宝宝了解男女有别/ 276
如何培养宝宝的性别意识/ 277
性别游戏/ 278
宝宝为什么喜欢抚摸自己/ 278
如厕训练的时候/ 279

2 ~ 3 岁宝宝眼中的“性”/280
让宝宝知道自己是从哪里来的/ 280
宝宝为什么这么“好色”/ 282
避免宝宝养成抚弄生殖器、擦腿的习惯/ 283
羞涩的尿裤子/ 283

让宝宝知道保护自己的稳私很重要/ 284
帮助宝宝建立关于保护自己身体的底线/ 284
告诉宝宝,不能让别人碰他的隐私部位/ 285
玩扮演医生的过家家游戏/ 285
正确引导宝宝认识自己的隐私部位/ 286

关于性隐私的一些处理办法/ 287
爸爸妈妈应树立正确的性教育观/ 287
有些知识爸爸妈妈不知道的时候要敢于承认/ 287
爸爸妈妈言行一致很重要/ 287
有些宝宝压根就不问这类问题怎么办/ 288
宝宝的想法没有那么复杂/ 288
宝宝的提问让爸爸妈妈难以启齿怎么办/ 288
要顾及、尊重孩子的隐私并保证孩子的安全/ 289
如果宝宝仍然喜欢摸自己的隐私部位怎么办/ 290
管好自己的身体/ 290
写给爸爸妈妈的话/ 292

附录 宝宝营养食谱
浓米汤/ 294
鲜橘汁/ 294
牛奶米粉粥/ 294
山楂水/ 295
挂面汤/ 295
水果藕粉/ 295
鱼肉泥/ 296
胡萝卜汤/ 296
牛奶玉米粥/ 296
大枣泥/ 297
青菜粥/ 297
菜泥/ 297
花豆腐/ 298
牛奶香蕉糊/ 298
番茄鱼/ 298
双色蛋/ 299
大米绿豆粥/ 299
红小豆泥/ 300
杂粮米粥/ 300
苹果沙拉/ 300
大麦甜粥/ 301
新鲜玉米粥饼/ 301

文摘
Part one 精心喂养 用心呵护——0~1岁宝宝的养育

3

生理发育特点

身高:正常足月的宝宝,出生时一般身长为48.0厘米~52.1厘米,平均为50厘米,男女有0.2厘米~0.5厘米的差别。在正常的情况下,随着年龄的增长,男女之间的差别会越来越大。
体重:新生儿期体重的多少与妈妈的身体素质和孕期生活水平、保健水平以及营养的吸收状况有很大关系。最新统计表明,如今的新生儿平均体重已达3500克,并且还有增长的趋势。有生理性体重下降者,在出生后第7~10天体重大多会恢复到出生时的体重,以后体重逐步增加。宝宝的体重虽然是衡量健康的标准,但并不是唯一的标准,若要了解宝宝是否符合健康标准,还需要从其他生理指标进行验证。
头围:新生儿的平均头围为33厘米~35厘米,随着新生儿体重的增加,平均头围也呈上升趋势。
胸围:新生儿的胸部是圆筒状的,前后、左右的宽度相等,肋骨呈水平状。男宝宝的平均胸围是32.8厘米,女宝宝的平均胸围为32.6厘米。
囟门:囟门分为两部分,前囱和后囱,新生儿前后囟门都是打开的,不久,后囟门就会自动关闭,而前囟门的平均斜颈为2.5厘米,要等1年或1年半后才能关闭。
食道:新生儿的食道约长10厘米,管壁柔弱而易受压迫。食道上下的括约肌还不能在咽下食物后紧闭,因此,容易漾奶。
胃:新生儿的胃处于横位,吃饱时呈囊状胀大。胃还未发育成熟,而胃的出口发育较早,在新生儿吸气和哭闹时,容易压迫囊内的乳汁溢出而致漾奶甚至呕吐。胃的容量随月龄而增加,喂奶量必须适合胃的容量。
胎便:大多数新生儿在出生后12小时内,第一次排出墨绿色大便,这些都是在母体内形成的排泄物,称为“胎便”。从胎便过渡到正常的大便需要两三天。如果出生24小时内没有胎便排出,要及时请医生诊治,排除肠道畸形等原因。
哺乳反射:哺乳反射是宝宝发育不可缺少的一种反射动作,即寻找乳头的“追赶反射”动作,当找到时很自然地就会用力吸食。宝宝只要靠近乳房,就会寻找乳头并伴有吸乳的动作。用手指在宝宝的脸上轻轻按压一下时,宝宝也会朝向手指方向把嘴张开寻找乳头。宝宝找到乳头时不只是用嘴舔,而是拼命地吸食,这就是“吸吮反射”。不只是乳头,如果爸爸妈妈把手指放入宝宝的口中时,宝宝也会开始吸吮。

心理发育特点

爸爸妈妈不要以为刚出生的宝宝什么也不知道,其实他们也具有丰富的心理活动。他们会通过喜悦的表情或者哭闹等方式表达内心的情绪和思想。爸爸妈妈应把新生儿当作懂事的宝宝来对待。无论要做什么,都要先和宝宝讲,让他了解并感受到爸爸妈妈的用意。同时爸爸妈妈还可以和宝宝交流心得体会,这样不仅能促进新生儿的智力发育,还可以增强爸爸妈妈与宝宝的感情。

新生儿的营养需求

新生儿期较其他各期相对营养素需求量较高,为保证新生儿营养素的供给,减少或避免新生儿生理性体重减轻,应注意新生儿的营养供给量。

热量

热能是人体不可缺少的能量,人体对热能的需求,主要用以满足基础代谢、活动、生长、消耗、排泄等的需要。人体的热能代谢在消耗与摄取之间应以平衡为佳,不宜形成正平衡,也不宜形成负平衡。宝宝出生后的第1周,每日每千克体重需60千卡~80千卡热能;出生后第2周,每日每千克体重需81千卡~100千卡热能;出生第3周及以后,每日每千克体重需100千卡~120千卡。

蛋白质

新生儿每日每千克体重需要2克~3克蛋白质。

脂肪

新生儿每天需要脂肪量占总热量的45%~50%。母乳中未饱和脂肪酸占51%,其中的75%可被吸收。

氨基酸

人体不能合成或合成远不能满足其需求的9种必需的氨基酸是:赖氨酸、组氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸。宝宝每天必须摄入足够的氨基酸,其摄入程度要根据实际情况来决定。



新生儿每天每千克体重需要糖(碳水化合物)12克。母乳中的糖为乳糖。

维生素

新生儿是否缺乏维生素,要根据妈妈在孕期的身体状况来进行判断。一般健康孕妇分娩的宝宝,很少缺乏维生素,因此,不需要额外补充;但是,如果孕妇妊娠期维生素摄入严重不足、胎盘功能低下或发生早产,新生儿就有可能缺乏维生素D、维生素E、叶酸等。这时,就要根据新生儿维生素的缺乏程度,及时给予补充。

维生素D:虽然新生儿出生时储存了一定量的维生素D,但是如果没能接受足够的阳光,食物的摄入又不足,这时就会出现维生素D缺乏性手足搐搦症和佝偻病。为防止此病的发生,最好从出生后半个月开始,每日为新生儿补充400IU(国际单位)的维生素D。

维生素E:新生儿一般不需要补充维生素E,但早产儿需要补充。每日30毫克就可满足其身体需求。

维生素A过量:在补充维生素D时,有的爸爸妈妈为宝宝选用鱼肝油制剂,即维生素AD剂。但选用时要掌握好剂量,如果比例不合适,可发生维生素A过量,甚至中毒。

水分

新生儿出生后,前3天需水60毫升/天~120毫升/天,第4~7天需水180毫升/天~300毫升/天,第2周需水360毫升/天~450毫升/天。这样,在最炎热的夏季也能足量供给新生儿所需的水分。宝宝主要从尿液中排出水分,其次从粪便中排出,呼吸和出汗也会失去水分。摄入水量不足易发生脱水,过多又会引起水肿,因为肾的浓缩和稀释功能都还未成熟。由于出生后第1周排出的水分比摄入的水分多,体重会降低5%~9%,故早期喂哺可减少水分损耗。
有的新生儿在出生后第2~4天会因水分不足而发高烧,称为“新生儿脱水热”,症状为啼哭、烦躁、尿少,重者嗜睡。这时,要检查妈妈乳汁分泌是否不足,而且妈妈也应多喝些汤水来补充。

对矿物质和微量元素的需求

钠:人体必需的钠主要通过食盐氯化钠来提供。宝宝通过母乳吸收营养,包
括盐。妈妈喂奶期间饭菜不宜吃得太咸,但也并不是一点儿盐也不能吃,因为宝
宝在生长过程中,同样需要一定量的盐。

镁:镁和钙在体内相互作用,相互影响,镁影响钙的平衡。

钾:新生儿期宝宝对钾的需要量,可从母乳和牛乳中得到满足。

铁:母乳中铁的含量不高,一般足月儿,铁的储存量仅供4~6个月使用。
而且铁的吸收量对早产儿机体的完善及以后的生长发育,会造成很大的影响。因此,
哺乳妈妈膳食中要增加含铁的食物。

钙、磷:母乳中的钙有50%~70%在宝宝肠道中被吸收。宝宝对磷的吸收
一般比较好,不易缺乏。

锌:宝宝很少缺锌,一般不需要额外补锌。需要注意的是,头发所测得发锌
不能代表身体的缺锌情况。因此,不要以发锌衡量是否缺锌,发锌低不能代表血
锌也低,应结合血锌综合考虑。

母乳喂养能提高宝宝抗病力

新生儿的胃解脂酶含量较低,胃酸酸度较低,这也使他们的消化功能比较弱,
并且只能消化乳类,尤其是母乳,因为母乳中含有解脂酶。由于牛乳中缺乏解脂酶,
所以用牛奶喂养新生儿易引起脂肪泻。母乳所含蛋白质多为乳蛋白,易于宝宝消化,




并且脂肪颗粒也较牛乳细。母乳中含有保证脂肪消化更完全的解脂酶,这样可使
食物进入胃部后更容易被吸收,而不会在胃部堆积,引起便秘等症状。

宝宝的机体抗病性相对成人来说,还是比较弱的,因此,稍微有病菌侵入便
可致病。而母乳直接喂哺,能减少微生物从口入的机会,减少病菌侵害宝宝机体
的概率。母乳中还含有抗体。自出生至6个月,母乳喂养的宝宝,很少有胃肠失
调的症状,有其他疾病或营养问题也可依赖母乳解决。宝宝吃母乳6个月以上,
可降低儿童时期患癌症的危险,特别是淋巴瘤。吃母乳的宝宝不易患儿童过敏症。
吃母乳的宝宝在出生后第一年,中耳炎感染率也低。

在喂奶时新手妈妈应注意什么

妈妈在给宝宝喂奶前,要先洗净双手,再清洁好乳头,最好喂奶后也清洗一下。

宝宝在吃奶时容易疲劳,常常没吸几口就睡着了。这时妈妈可通过捏耳朵、抓脚心等方法把宝宝推醒,妈妈以一肘弯处支持宝宝的头颈部,然后以头部稍高的姿势让宝宝的身体斜躺在妈妈的腿上,另一只手食指与中指夹住乳头,将乳头塞入宝宝的口中,让宝宝一次吃饱。要注意千万不能让乳房堵住宝宝的鼻子,以免影响宝宝呼吸。喂奶后要把宝宝竖着抱起然后轻拍背部,使吸入其胃里的空气排出,防止吐奶。

新手妈妈还应注意,如果宝宝这一次先吃空左侧乳房的奶,然后吃右侧乳房
的奶,下次吃奶时就应先吃空右侧乳房的奶,再吃左侧乳房的奶,这样宝宝就可
以吃到全奶。

新手妈妈应了解的哺乳姿势

为新生儿哺乳,不仅是妈妈的一种责任,更是一种精神享受。当妈妈看着怀
中的宝宝贪婪地吸吮着自己的乳汁时,一定会有一种幸福感涌遍全身。如果妈妈和宝宝能选择一个舒适的姿势哺乳,一定会更加惬意。

哺乳时的躺姿:妈妈可以躺着哺喂宝宝。这时宝宝的头应和身体保持在一条
直线上,与妈妈腹部贴腹部。宝宝的鼻子和妈妈的乳头相对,但不能靠得太近,
以防把宝宝的鼻子堵住,影响呼吸。但妈妈要用枕头或靠垫支撑住后背和胳膊,
特别是自己的头部要垫高一些。宝宝的头部、背部和臀部,也要用枕头或靠垫支撑,
但新生儿的头部不能垫得太高,要与身体持平,头部稍侧向妈妈。

哺乳时的坐姿:妈妈也可以采取坐姿,后背用靠垫或枕头支撑,用脚垫把脚
支起来。妈妈用左臂或者右臂环抱住宝宝,另一只手托住自己的乳头。

哺乳时妈妈手的姿势:在哺乳时妈妈手的姿势也很重要,应将拇指和四指分
别放在乳房上下方,托起整个乳房喂哺。避免“剪刀式”夹托乳房,那样会反向
推乳腺组织,阻碍宝宝将大部分乳晕含入口内,不利于充分挤压乳窦内的乳汁。



哺乳时宝宝含乳的姿势:宝宝的含乳姿势很重要。每次喂哺先将乳头触及宝宝的口唇,诱发觅食反射,当宝宝口张大、舌向下的一瞬间,即将宝宝靠向自己,使其能大口地把乳晕也含入口内。这样,宝宝在吸吮时能充分挤压乳晕下的乳窦,使乳汁排出,还能有效地刺激乳头上的感觉神经末梢,促进泌乳和排乳反射。如果宝宝的颌部肌肉缓慢而有力并伴有节律性地向后作伸展运动直至耳部,说明宝宝的含乳姿势正确。反之,如出现两面颊向内的动作,说明宝宝含乳姿势不正确,应马上矫正。

总之,妈妈喂乳的姿势和宝宝含乳的姿势,是哺乳的关键。妈妈要让宝宝含吮到乳头及尽可能大部分的乳晕,否则宝宝可能会咬拽妈妈的乳头,引起妈妈产生疼痛感。如果妈妈觉得姿势不合适,可以轻轻使宝宝离开胸部,重新摆好舒适的姿势为宝宝哺乳。

按需哺乳益处多

在新生儿期,由于妈妈的母乳分泌不多,因而每次吸入的奶量较少。新生儿
的吸吮时间一般较长,常常还没喝饱,就因疲乏而入睡了。醒来后,宝宝因为饥
饿而哭闹,这时就应让其再次吸吮。勤吸吮会刺激乳头,有利于乳汁的分泌,所
以给宝宝哺乳不必定时,而应按需哺乳。

随着宝宝月龄的增长,妈妈乳汁分泌量的增多,宝宝会逐渐按要求平均3小
时左右吃一次奶,这是很正常的现象。相反,如果为了“认真”执行定时哺乳,
硬把睡得正香的宝宝弄醒,这不仅打乱了宝宝的正常生理节奏,也使妈妈自己不
能很好地休息,使母婴都处于紧张状态中。这种紧张状态既影响宝宝的成长,也
影响妈妈乳汁的分泌。

哺乳妈妈用药应咨询医生

哺乳期的妈妈患病要格外地注意用药,如果必须用药,也应禁用或尽量避免
使用毒副作用大的药物,改用疗效相近而副作用较小的药品。即使服用毒副作用
较小的药物,也应在用药4小时后再哺乳。如果不得不服用毒副作用大的药品时,
最好在服药期间暂停哺乳,这时可用吸奶器吸出乳汁,以免乳汁淤积及“回乳”。
要注意用药时间越短越好。

需长期服用对宝宝毒副作用大的药物时,应考虑断奶,改人工喂养。此外,
对哺乳妈妈应做好一些职业病防护,以防止金属中毒及农药中毒而危害宝宝。总之,
在哺乳期间服用任何药物都应得到专业医生的允许。

妈妈奶水少时如何喂养新生儿

有些妈妈奶水不足,即使尝试很多办法都没能使奶水多起来,这会影响新生
儿的成长。如新生儿的体重不但没增加,反而会减轻,这时就要考虑给新生儿添
加牛奶了,虽然这对母婴双方,特别是对宝宝来说是一大损失,但是宝宝的健康
更重要。同时,妈妈应了解一下添加的方法。

一是母乳和配方奶交替喂养时,奶瓶奶嘴不要开得太大,因为新生儿如感到
吃配方奶要比吃母乳省劲儿,以后就对出乳少的母乳没兴趣。

二是把母乳尽可能留在深夜和清晨,因为这段时间最犯困,如果给宝宝吃配
方奶,妈妈或者爸爸就要起来冲奶,特别是在寒冷的冬季,不但容易着凉,而且
还会影响休息。深夜用母乳喂养就方便多了。

三是奶水攒足了一次喂饱。如果觉得奶水不够宝宝一次吃饱,最好攒足了再
喂,尽可能避免宝宝吃上两口奶水就没了,马上又要冲配方奶,一会儿吃乳汁、
一会儿喝配方奶,否则会影响宝宝的食欲,对消化也不好。

四是必要时人工喂养。如果妈妈的奶水确实越来越少,连一次的量都达不到,
而且妈妈时时为此焦虑苦恼,就应放弃母乳喂养,改用人工喂养。虽然母乳喂养
有着得天独厚的优势,但人工喂养也不失为一个权宜之策。从某种意义上说,人
工喂养要比混合喂养好。一是减少新生儿拉肚子的可能,二是不影响宝宝的食欲,
三是妈妈不必为奶水少而焦虑,四是便于掌握宝宝吃奶的量。

爱心小贴士
哺乳能让妈妈身心愉悦,对妈妈来说看着宝宝吃奶是一件相当满足的
事情。而爸爸也很乐意深爱的妻子与宝宝能如此亲密,宝宝在妻子的照料
下能养得白白胖胖。妈妈可以利用好哺乳的时间,调整一下情绪,能更好
地进入母亲的角色。当然这一时期,妈妈也会出现消极情绪,而且一天24
小时照顾宝宝也会感到疲惫不堪,如果将这种消极情绪带到哺乳中,就会
使乳汁减少,同时,宝宝也会变得烦躁不安。所以新手妈妈应正视自己的
情绪,试着和他人交流,如亲人、朋友、爱人等,这不但对新手妈妈改善
情绪有所帮助,同时也会提高乳汁质量。

应对新生儿拒吃母乳的招数

在给新生儿哺乳时,妈妈有时会遇到宝宝拒绝吃奶这种情况,这时妈妈首先
要从自身查找原因,也许因为乳汁过多、乳房肿胀变硬而使新生儿很难吸吮。遇




到这种情况,妈妈可以用一块温热、柔软、洁净的毛巾热敷乳房或用热水浸泡乳
房以减轻肿胀,也可以试着挤出一些乳汁,使乳房稍微松软一些,这样一来,新
生儿就比较容易吸吮乳头,不会再拒绝吃妈妈的乳汁了。

也有可能是因为妈妈的乳汁流出太快,新生儿吸吮时常会被呛着,因此,就拒绝吃妈妈的乳汁。这时,妈妈可以先挤出一些乳汁,减轻乳房压力,使乳汁不至于流得太快;也可以用中指和食指夹住乳房,减小乳汁的流量,这样,就不至于呛着新生儿,宝宝就不会拒吸妈妈的乳汁了。

妈妈的乳房可能压在新生儿的鼻孔上,使宝宝因呼吸困难而拒绝妈妈的乳房。这时,只需妈妈轻轻地将乳房移开宝宝的脸,宝宝就会愿意吃奶了。

如果宝宝的鼻子不通气,也会拒绝吃奶。解决的办法是清除鼻腔分泌物或遵
医嘱使用一些滴鼻剂,宝宝鼻子通气了,自然就会吃奶了。

给宝宝喂奶粉的方法

虽然母乳是宝宝最理想的食物,但是有时妈妈不能进行母乳喂养或者乳汁分
泌的量太少,这时用配方奶粉代替母乳是最好的喂养方法。因为,只要喂养方法
得当,用配方奶粉也可喂养出健康的宝宝。

为了宝宝的安全和健康,给宝宝喂配方奶粉需注意以下事项:奶粉最好在开
封后一个月内吃完。婴幼儿配方奶粉有丰富的营养,尤其是含有DHA的配方奶粉
开封后时间过长,容易氧化甚至变质并产生腥臭味。所以配方奶粉最好是开封后
一个月内吃完。

出门时最好不要携带已冲调好的奶粉:配方奶粉最好是现吃现调配,这样可
以保证奶粉的质量与营养。如果需要外出,可以使用专门的奶粉盒,带上专用的
奶粉冲调水,即吃即冲,这样既方便又卫生。

配方奶粉不可放在冰箱内储存:冰箱内的潮气较大,容易使配方奶粉成分变质、氧化。另外,奶粉放到冰箱内,拿进拿出,箱内温度和室温差别大,容易使奶粉潮解、结块而发生变质。因此,开封后的奶粉要放置在避光、通风、干燥、阴凉的室内。另外,切记每次冲调完奶粉要及时把开口密封好,减少奶粉与空气接触的时间。

冲调好的配方奶粉不要放置太久:由于婴幼儿配方奶粉营养丰富,蛋白质含
量高,容易滋生细菌,所以,千万不要放置太久。最好是宝宝喝多少冲多少,如
果有少量剩余,要将其倒掉;如果剩的量多可以在短时间内保存,但最好不要超
过40分钟,等宝宝下次喝时需加热。

爱心小贴士
对于不能母乳喂养的宝宝,只能进行人工喂养。这时,需准备一些哺乳用具。
奶瓶2~3个,用于喂水、喂奶。奶嘴3~4个。
奶瓶刷1个,玻璃奶瓶可以选择尼龙材质的奶瓶刷,而塑料奶瓶则可以选择海绵材质的,以防划痕。
奶瓶无菌保存盒1个,将奶瓶和奶嘴消毒后收纳在里面可以避免二次污染。
恒温调奶器1个,可以使冲调奶粉的水温保持恒定,无论宝宝何时喝奶都很方便。
暖奶器1个,可以用来加热奶、粥、果汁、汤等,外出回家时就能立即食用。
奶瓶清洗剂1瓶,宝宝的奶瓶和奶嘴在清洗时要特别注意,需选用专门针对婴儿奶瓶的天然清洗剂比较好。
奶瓶消毒器1台,可选择奶瓶奶嘴都可以消毒的消毒锅,比较常用的是蒸汽式。

细听宝宝的哭声辨别宝宝的需要

啼哭是宝宝自身的一种生理现象,也是一种本能。啼哭能使宝宝呼吸加深、
肺活量增加、全身血液循环加快,从而促进机体新陈代谢,对宝宝全身各系统的
健康发展都有积极的促进作用。因此,爸爸妈妈不要过于担心自己的宝宝哭的时
间长,也不能一听到哭声就将宝宝抱起来哄。但是,在宝宝哭时爸爸妈妈要注意
观察,仔细听哭声,辨明宝宝哭的原因。

通常,如果宝宝哭一会儿就停一会儿,大多是由于饥饿、困了、大小便、过冷、
过热或蚊虫叮咬等引起的。一旦排除了这些引起不适的因素,宝宝就会停止啼哭。

如果宝宝是由于疾病而引起的哭闹,哭声就会有明显不同,表现为尖声哭、
嘶哑地哭或低声无力地哭,而且还可能伴有脸色苍白、神情惊恐等反常现象,甚
至将宝宝抱起来也不能使哭声停止,这时爸爸妈妈就应立即带宝宝去医院检查。

还有的宝宝只是在睡前哭一会儿就进入睡眠状态,或在刚醒来时哭一会儿就
进入安静的觉醒状态,这都属于正常现象。

新生儿的肚脐应保持洁净和干燥

爸爸妈妈要知道对宝宝肚脐的护理至关重要。这不仅因为肚脐是“神阙穴”,
具有“温通经络,调和气血”的功效,还因为如果肚脐护理不好,会引发脐疝
等病症。

在新生儿脐带脱落的前几天,肚脐可能会出血或者有渗出物,这种现象可以
一直持续到完全愈合为止。在此期间必须保持肚脐的洁净和干燥,以防止受感染。

如果爸爸妈妈发现宝宝尚未愈合的肚脐变得很湿,并且有脓水流出时,就需
要每天用棉签蘸着酒精清洗肚脐周围有皱褶的地方。在给宝宝换尿布时,也要注意
需将前端往下折到肚脐以下,同时让上衣往上翻,以便肚脐能直接与空气接触。

如果爸爸妈妈发现宝宝肚脐和周围的皮肤发红,或流出有臭味的脓水时,说
明可能有感染,应该立即去医院诊治。

如果宝宝肚脐上尚未愈合的硬痂被衣物刮掉,这时可能会出点血,妈妈不必慌张,这点儿血对新生儿没有影响。

常用的拍嗝方法

宝宝吃奶时,会吸进不少空气,如果长时间排不出这些气体,不仅会影响宝
宝的食欲,而且还会使宝宝的肚子发胀,使宝宝打嗝,进而会影响宝宝吃奶。所以,
妈妈需要随时帮助宝宝拍嗝,这时就需要妈妈了解以下几种常用的拍嗝方法。

一是让宝宝趴在妈妈肩上,妈妈用一只手托好宝宝的小屁股,另一只手拍宝宝
的背部。对大多数宝宝来说,趴在妈妈肩膀上拍嗝是最有效的方式。
二是让宝宝俯卧在妈妈的两腿上,然后妈妈用一只手将宝宝扶好,用另一只手轻拍宝宝的背部。
三是让妈妈用一只手撑住宝宝的胸部或是扶住宝宝的两腋,让宝宝的头稍稍前倾,再用另一只手轻拍宝宝背部。
四是在宝宝打嗝时,妈妈可以弹击宝宝足底,让宝宝放声大哭,这样可以抑制打嗝,宝宝哭上几声,要比打嗝好受得多,妈妈不必太心疼。

发现鹅口疮要及时就诊

鹅口疮在新生儿期出现的概率很高,表面是层叠白斑,外观很像凝固的牛奶,
通常出现在新生儿的双颊内侧,有时也会出现在舌头、上颚、牙龈等部位。平时,
妈妈要注意,在新生儿吃完奶后,最好让新生儿喝口水,以冲净口中残留的奶液,
如果新生儿吃完奶后就入睡,难以喂水,每天早晚,爸爸妈妈可以用消毒棉棒蘸水,
轻轻在新生儿口腔中清理一下也是可以的,但要注意,护理时动作一定要轻柔,
如果爸爸妈妈发现新生儿有鹅口疮的体征时,应到医院及时治疗,因为这种病症
有疼痛感,不但会影响新生儿吸奶,还有可能引起并发症。

新生儿患黄疸是正常生理现象

当爸爸妈妈还沉浸在初为人父人母的喜悦中时,不要忘记要仔细观察宝宝的
变化,这时你也许会发现宝宝在出生后2~3天时皮肤开始变黄,最明显部位是
眼白、手掌心和脚底板,这无疑会引起爸爸妈妈的极大担忧。其实在一般情况下,
这种现象是属于生理性的,爸爸妈妈不必担心。

这种黄色来自血液中过剩的胆红素。胆红素是红细胞正常分裂后的产物,通
常由肝脏处理后再经肾脏排除。由于刚出生的宝宝肝功能不成熟,肝脏没有足够
的能力处理大量的胆红素,便会出现这种现象,医学上称为“新生儿期生理性黄疸”。
生理性黄疸通常出现在出生后的2~3天,到了7~10天后逐渐消失。如果是
早产儿,由于其肝功能更不成熟,所以可能延续到14天之后才能消失。此外,男
宝宝和低体重的宝宝比较容易出现新生儿黄疸,或者妈妈有肥胖症以及催生产下
的宝宝都可出现。出现这种状况时,医生通常会将宝宝留院观察几天,待血液测
试黄疸指数(正常均值为0~12)正常后,方可出院。

预防尿布疹,远离湿热

尿布疹是宝宝常患的一种皮肤病。无论是市场出售的纸尿裤,还是家庭使用
的传统尿布,只要使用不当,质量不合格,都有可能导致尿布疹。再加上宝宝皮
肤娇嫩,每天大小便次数多,就更容易引发尿布疹。尿布疹常发生于宝宝肛门周围、
臀部、大腿内侧及外生殖器,甚至可蔓延到会阴及大腿外侧。预防宝宝尿布疹需
要妈妈细致入微的照顾。选用质地柔软、吸水性强、透气性好、纯白色或浅色纯
棉针织料的尿布。使用传统的尿布时,一定要漂洗干净,最好用肥皂洗涤,然后
用热水消毒清洗干净。而且要保持尿布垫的干燥,尿布和尿布垫应经常进行消毒,
在日光下翻晒。要及时更换被大小便浸湿的尿布,以免尿液长时间刺激宝宝的皮肤。
不要在宝宝尿布下加用橡胶布、油布或塑料布,以免使宝宝臀部长期处于湿热状态。

如宝宝大便次数较多,除了要用清水冲洗他的小屁股外,还要涂上防止尿布
疹的药膏。如果发现宝宝的小屁股有轻微发红时,应及时涂抹护臀膏。每次清洗
后用干爽洁净的毛巾吸干水分,再让宝宝的小屁股在空气或阳光下晾一下,使皮

内容简介
本书针对各(月)年龄段的宝宝,介绍科学喂养、日常护理知识,还介绍开发智力的方法,推出多种亲子游戏,让宝宝更聪明。本书还针对孩子成长的心理特点,指导新手爸爸妈妈如何面对孩子的性教育问题。

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