图解小儿按摩+妈妈抚触+亲子瑜伽.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《图解小儿按摩祛百病》宝宝生病了,爸爸妈妈恨不能替他(她)承受疾病带来的病痛,给宝宝喂药更是对爸爸妈妈的一种考验。现在可以试着用推拿按摩的手法来帮孩子尽快恢复健康。中医治本,用按摩的手法治疗宝宝常见疾病效果更好!《妈妈是宝宝最好的按摩师》一家一个宝贝,而这些宝贝们的体质如何呢?是不是经常生病咳嗽?是不是上幼儿园的时间没有生病的时间长?是不是基本一个月宝贝就会闹一次病呢?爸爸妈妈们可以试着选择一些增强体质的按摩手法,平日里经常给宝贝按一按,揉一揉,不知不觉中,宝贝的抵御疾病的能力就增强了!《亲子瑜伽按摩图谱》使亲子间的情感更为融洽、对提升宝宝体能也有相当助益。亲子按摩——塑造宝宝的优美体型、塑造细长、结实的双腿——腿&脚的按摩、塑造手臂的优美线条——胳膊&手的按摩、塑造迷人的脸型——脸部按摩、亲子按摩——为了宝宝的身心健康、脊柱是健康的关键——背部按摩、增强消化功能和免疫力——腹部按摩、爱的传递——胸部按摩、宝宝不好好吃饭、宝宝常患鼻炎和呼吸道疾病、宝宝便秘了、宝宝的视力变好了、亲子瑜伽——保持身体柔软,维护宝宝健康、让宝宝的双腿变得修长-尿布体操、保持身体健康,促进头脑发育——趣味瑜伽、摇摇摆摆——培养平衡能力。

媒体推荐
《图解小儿按摩祛百病》本书从治疗已病入手,给爸爸妈妈讲解了如何用按摩的方法帮助孩子摆脱疾病的困扰、恢复健康身体。书中还有示范照片,清晰明了;同时,这些按摩对于孩子来说也会是一种放松和享受。《妈妈是宝宝最好的按摩师》一切都是防患于未然,预防为本。书中主要是告诉爸爸妈妈们如何用按摩的手法帮助孩子建立一个健康的体魄,并抵御疾病来袭。《亲子瑜伽按摩图谱》这本书能够对渴望父母的爱的宝宝、含辛茹苦抚育宝宝的父母以及活跃在婴幼儿教育前线的教师们有所帮助。同时也希望这本书能够使读者们从“亲子瑜伽和按摩只对婴儿有效”这一认知误区里走出来。

作者简介
《图解小儿按摩祛百病》崔绍珍:山东蓬莱人,毕业于青岛医学院,北京市海淀区妇幼保健院儿童保健主任医师、北京市卫生系统高级职称评审专家、北京电视台科教节目特邀专家。在二十余年的儿童保健实践中重视探索钻研和积累,特别是在儿童健康发育、儿童营养与喂养、婴幼儿教育护理等方面有较深入的研究。曾独立完成《儿童血压的流行病学调查》《儿童高血压干预措施的探讨》等课题的科研,获首届中国主任医师学术年会二等奖。发表科研论文数十篇、儿童保健科普文章百余篇,出版专著7本,包括《育儿学校》《早教学校》《问答式育儿百科》《育儿必修课》等。 宋艳:毕业于山西中医学院针灸推拿专业,获北京中医药大学针灸推拿学院硕士学位,针灸推拿功底扎实,尤其对于小儿按摩有所钻研。曾参加首届全国大学生针灸技能操作大赛,在个人及团体项目中都取得了优异的成绩。《妈妈是宝宝最好的按摩师》徐文:副主任医师,任职于北京市海淀区妇幼保健院。毕业于兰州医学院临床医学系,从事妇产科临床工作15年、妇女保健工作6年,对妇产科各种疾病的诊断和处理有着丰富的经验;在孕产期保健知识普及、孕期营养指导和咨询、预防出生缺陷指导和宣教、预防和处理孕期生殖道感染以及妊娠合并症及并发症的处理、产程的观察和处理、产褥期产妇保健知识指导等方面有丰富的临床经验。针对不同人群做了大量的科普工作,成绩斐然,曾在市、区、院多次获奖。参与国家卫生部及北京市多个科研项目,在国家核心期刊发表多篇文章。《亲子瑜伽按摩图谱》国际专业指导协会会长
  Kim Lee-ja Pro-leader——国际专业指导者协会会长
  Gong Seong-in Pro-leader——国际专业指导者协会 原州市支部部长
  Kim Mi-gyeong Pro-leader——国际专业指导者协会 水原市劝善区支部
  部长 Wizisland 水原梅滩分店 理事长
  Kim Eun-mi Pro-leader——国际专业指导协会济州道支部部长
  Kim Tae-jin Pro-leader——国际专业指导协会首尔江东区支部部长
  No Myeong-jin Pro-leader——国际专业指导协会 讲师
  Beak Sang-myeong Pro-leader——国际专业指导协会釜山市海云台区支
  部部长

目录
《图解小儿按摩祛百病》目  录
第一部分 小儿按摩中的常用穴位

1.头部、面部的常用穴位…………………3
2.胸腹部的常用穴位…………………4
3.腰背躯干部的常用穴位………………5
4.上肢部的常用穴位-1………………6
5.上肢部的常用穴位-2………………7
6.下肢部的常用穴位 …………………8

第二部分 小儿按摩基本常识

1.学会小儿按摩的手法……………10
2.小儿按摩中常用的辅助介质………13
3.分清小儿体质,选择按摩手法………14
4.父母按摩须知…………………15

第三部分 小儿常见疾病的按摩治疗

1.感冒……………………………19
2.发热…………………………28
3.咳嗽…………………………38
4.百日咳……………………… 44
5.扁桃体炎…………………… 48
6.肺炎………………………… 54
7.小儿哮喘…………………… 58
8.咽炎………………………… 63
9.慢性鼻炎…………………… 68
10.囟门闭合晚 ……………… 72
11.流口水 …………………… 76
12.打嗝 ……………………… 82
13.积滞 ……………………… 88
14.厌食 ……………………… 93
15.呕吐 ……………………… 95
16.腹痛 ……………………… 104
17.便秘 ……………………… 110
18.腹泻 ……………………… 114
19.痢疾 ……………………… 116
20.肥胖 ……………………… 118
21.遗尿(尿床) …………… 122
22.水痘 ……………………… 126
23.湿疹 ……………………… 129
24.荨麻疹 …………………… 132
25.近视 ……………………… 137
26.自汗 ……………………… 139
27.盗汗 ……………………… 144
28.佝偻病 …………………… 146
29.夜啼 ……………………… 150
30.冻疮 ……………………… 155
31.鹅口疮 …………………… 158
32.鼻出血 …………………… 159
33.噎食的急救方法 ………… 160
34.远离感冒困扰 …………… 161
35.增强免疫力筑起抗病防线
  …………………………… 162
36.告别挑食和厌食 ………… 163
37.肠胃好,身体壮 ………… 164
38.身高和后天也有关系 …… 166

第四部分 小儿的四季保健按摩

1.春季养肝的保健按摩……… 168
2.夏季养心的保健按摩……… 168
3.秋季养肺的保健按摩……… 169
4.冬季养肾的保健按摩……… 169
《妈妈是宝宝最好的按摩师》目 录

CONTENTS

第一章 为宝宝按摩是妈妈的必修课

按摩能够让宝宝健康成长…………2
为宝宝按摩作准备…………………4

第二章 感受爱的抚触

为0~2个月宝宝做抚触……………12
为3~12个月的宝宝做抚触………14

第三章 让宝宝更健康的按摩

让头发又黑又密的按摩…………24
去除头皮痂的按摩………………26
保护眼睛的按摩…………………28
耳朵保健按摩……………………31
让鼻子更健康的按摩……………34
让牙齿顺利生长的按摩…………36
提高皮肤抵抗力的按摩…………38
让手指更灵活的按摩……………40
提高双足抓攀能力的按摩………42
增强身体平衡与协调能力的
 按摩……………………………44
增强宝宝体力的按摩……………46
增强肌肉耐受力的按摩…………48
强健体魄的按摩…………………50
养肝明目的按摩…………………53
增进食欲的按摩…………………55
增强咀嚼与吞咽能力的按摩……58
预防流口水的按摩………………60
增强消化吸收功能的按摩………63
防止肥胖症的按摩………………66
帮助宝宝排便的按摩……………68
帮助造血的按摩…………………70
增强心肌收缩力的按摩…………72
提高睡眠质量的按摩……………74
放松身心的按摩…………………77
缓解多动烦躁的按摩……………78
提高御寒能力的按摩……………80
增加体重的按摩…………………82
恢复食欲的按摩…………………85
头部保健按摩……………………88
肩关节保健按摩…………………90
指腕关节保健按摩………………92
膝关节保健按摩…………………94
踝关节保健按摩…………………96
脊柱保健按摩……………………98
提高免疫力的按摩………………101
病后调养的按摩 …………………104
健脾和胃的按摩…………………106
防治感冒的按摩…………………108
防治咳嗽的按摩…………………110
消除暑热的按摩…………………113
缓解腹泻的按摩…………………115
缓解打嗝的按摩…………………117
缓解疳积的按摩…………………119
缓解厌食的按摩…………………122
缓解呕吐的按摩…………………124
缓解腹痛的按摩…………………126
缓解便秘的按摩…………………128
缓解痢疾的按摩…………………130
缓解湿疹的按摩…………………132
缓解自汗的按摩…………………134
缓解夜啼的按摩…………………136
肠胃好,身体壮…………………138
身高和后天也有关系……………141

第四章 妈妈的按摩让宝宝更聪明

提高智力的按摩…………………144
提高记忆力的按摩………………146
补肾益气的按摩…………………148
静心安神的按摩…………………150
促进逻辑思维发育的按摩………152
吸引宝宝注意力的按摩…………154
促进宝宝触觉发育的按摩………156

第五章 宝宝四季保健按摩

春季养肝的保健按摩……………158
夏季养心的保健按摩……………160
秋季养肺的保健按摩……………162

冬季养肾的保健按摩……………164

第六章 亲子运动保健操

宝宝的上肢运动…………………166
宝宝的下肢运动…………………167
宝宝小拳头放松操………………168
宝宝的仰卧起坐操………………169
宝宝的腰部运动…………………170
宝宝的跳跃运动…………………171
宝宝的胸部运动…………………172
宝宝的屈肘运动…………………173
宝宝的腿部运动…………………174
宝宝的手部运动…………………175
宝宝爬爬爬………………………176

附 录

能使宝宝聪明的食物……………178
增强免疫力的食物………………181
强壮骨骼的食物…………………182
对发育有益的食物………………183
《亲子瑜伽按摩图谱》PART 1 亲近宝宝
 迎接宝宝 
 Check Point√ 分阶段进行胎教对话 
 了解宝宝的身体 
 亲子瑜伽&按摩的益处 
 熟悉按摩的基本动作 
 和宝宝的情感交流 
PART 2 亲子按摩—塑造宝宝的优美体型
 按摩前需要了解的事项 
 塑造修长、结实的双腿——腿&脚的按摩 
 ①挤奶式按摩/②拧衣式按摩/③脚掌按摩/④扭动脚趾/⑤脚趾伸展运动/⑥指按足部/⑦脚背按摩/⑧活动脚腕/⑨瑞典式按摩/⑩滚筒式按摩
 Check Point√按摩时要准备的音乐 
 塑造手臂的优美线条——胳膊&手的按摩 
 ①腋窝淋巴按摩/②挤奶式按摩/③拧衣式按摩/④手掌按摩/⑤转动手指/⑥手指伸展运动/⑦指按手掌/⑧手背按摩/⑨活动手腕/⑩瑞典式按摩/滚筒式按摩
 塑造迷人的脸型——脸部按摩 
 ①脸部轮廓按摩/②竖推眉心/③分推眉心/④轻揉太阳穴/⑤捉鼻梁/⑥画微笑线/⑦脸腮按摩/⑧耳部按摩/⑨扁桃淋巴按摩/⑩脸部轮廓按摩
 Check Point√宝宝健康成长发育图 
PART 3 亲子按摩—为了宝宝的身心健康
 脊椎是健康的关键——背部按摩 
 ①双手交替横向推摩/②双手纵向推摩/③腰背部推摩/④按摩臀部/⑤由颈部推摩至臀部/⑥从颈部推摩至脚后跟/⑦画花/⑧“梳理”背部
 Check Point√全身沐浴按摩 
 增强消化功能和免疫力——腹部按摩 
 ①水车式手掌按摩法/②水车式小指球按摩法/③双手大拇指横向推按/④太阳与月亮/⑤I Love You/⑥用手指走路
  Check Point√各季节的按摩注意事项 
 爱的传递——胸部按摩 
 ①心形推摩 /②蝴蝶形推摩/③分腹阴阳/④旋转按揉中脘穴
PART 4 韩式按摩—让宝宝远离病痛的困扰
 按摩前需要了解的事项 
 宝宝不好好吃饭 
 ①揉板门穴 /②捏脊
 Check Point√ 如何使宝宝爱上吃饭 
 宝宝常患鼻炎和呼吸道疾病 
 ①按摩膻中穴/②按迎香穴
 Check Point√ 呼吸道疾病的预防守则 
 宝宝便秘了 
 ①按摩小腹 /②推摩七节骨
 Check Point√ 如何摆脱便秘的困扰 
 宝宝的视力变好了 
 ①用搓热的双手覆盖宝宝的眼睛/②按摩眼睛下方/③按揉风池穴
PART 5 亲子瑜伽—保持身体柔软,维护宝宝健康
 瑜伽前需要了解的事项 
 让宝宝的双腿变得修长——尿布体操 
 ①弯曲膝盖/②扭摆舞/③蹬自行车1/④蹬自行车2/⑤莲花坐/⑥蝴蝶飞1/⑦蝴蝶飞2/⑧收紧臀部肌肉/⑨伸直与放下
 保持身体健康,促进头脑发育——趣味瑜伽 
 有益于脊椎和心肺健康的5种瑜伽动作 
 ①提起上身 /②鱼式/③眼镜蛇式1/④眼镜蛇式2/⑤蝗虫式
 坚固膝关节和髋关节、让腿变得修长的3种瑜伽动作 
 ①打电话游戏/②化妆游戏/③倒挂金钟式
 培养平衡感、增强趣味性的6种瑜伽动作 
 ①寻找平衡感/②坐飞机1/③坐飞机2/④举高/⑤坐升降机/⑥荡秋千
 增强腿部力量和柔韧性的4种瑜伽动作 
 ①推拉动作/②腿部舒展动作1/③腿部舒展动作2/④揉捏腿部
 使头脑变聪明的4种瑜伽动作 
 ①拉伸对角线/②收拢对角线/③健脑操/④头脑益智操
 Check Point√ 安适的休息时间 
 摇摇摆摆——培养平衡能力 
 ①以摇篮姿势抱住宝宝并摇晃/②抱住呈俯卧姿势的宝宝并摇晃/③抱住盘腿坐姿的宝宝并摇晃
 附录 1 与宝宝一起运用芳香疗法
 为宝宝制作芳香按摩精油 
 选择对宝宝有益的芳香精油 
 跟宝宝一起运用芳香疗法 
附录 2 更深入地了解亲子瑜伽&按摩
 简单实用的快速按摩法 
 拉长腿部,增强消化功能——指压足三里/指压涌泉穴/滴答滴答的时钟——腹部按摩/按摩肺经
 亲子瑜伽和按摩Q&A

文摘
《图解小儿按摩祛百病》第一部分
小儿按摩中的常用穴位
全天下父母都想自己的孩子能够拥有一个健康的身体,通过小儿推拿按摩就
可以帮助孩子拥有健康。在这一部分内容中,我们将为年轻的父母介绍一些有关
小儿推拿按摩中常用的主要经络穴位。小儿推拿按摩讲究的是从上到下,从左到
右这样的顺序,因此,我们也分别从小儿头部、面部、胸腹部、上肢部,腰背躯
干部及下肢部这几个方面来教父母们怎样找准各个穴位,以便对症找穴。
全天下父母都想自己的孩子能够拥有一个健康的身体,通过小儿推拿按摩就
可以帮助孩子拥有健康。在这一部分内容中,我们将为年轻的父母介绍一些有关
小儿推拿按摩中常用的主要经络穴位。小儿推拿按摩讲究的是从上到下,从左到
右这样的顺序,因此,我们也分别从小儿头部、面部、胸腹部、上肢部,腰背躯
干部及下肢部这几个方面来教父母们怎样找准各个穴位,以便对症找穴。

头部、面部的常用穴位

小儿的头部、面部的按摩穴位,攒竹、坎宫、太阳和迎香会常常用到。这些
穴位主要用于感冒的治疗中。人中是急救穴位,按摩睛明、四白等穴位有助于
视力。

天门(攒竹)
迎香
四白穴
四白穴
睛明睛明
太阳太阳
百会
囟门
人中
迎香
坎宫坎宫
天枢
气海
天枢
乳旁
乳根
膻中
中脘神阙
关元
丹田
中极
天突

2 胸腹部的常用穴位
图解小儿按摩袪百病4图解小儿按摩袪百病4
天枢
气海
天枢
乳旁
乳根
膻中
中脘神阙
关元
丹田
中极
天突

3腰背躯干部的常用穴位
第一部分
大椎
风门
肩井
肺俞肺俞
心俞心俞
膈俞膈俞
肝俞肝俞
脾俞脾俞
胃俞胃俞
肾俞肾俞
大肠俞大肠俞
七节骨
龟尾
腰俞腰俞
后承山
肩井
委中


4
上肢部的常用穴位-1


小儿的五指上集中了小儿按摩中使用频率最高的穴位,而且拇指、食指、
中指、无名指和小指的螺纹面依次对应脾经、肝经、心经、肺经和肾经,按摩这
些穴位和经络,有助于提高孩子的免疫力。大肠经、小肠经、胃经、板门、内劳
宫、内八卦等通常有助于促进消化吸收。天河水有清热解毒的作用。其按摩手法
以揉法和推法为主。

脾经
内劳宫
内八卦
天河水
胃经
板门
大肠经
四横纹
小肠经
肝经
心经
肺经
肾经

5上肢部的常用穴位-2

按摩手臂上的三关可以治疗感冒、腹痛、腹泻等疾病。按摩六腑有助于发热
和便秘等疾病的治疗。按摩外八卦可以治疗便秘等症,外劳宫穴是治疗风寒感冒
常用穴位。

在本书以下内容中,爸爸妈妈会发现,小儿各种疾病的辅助治疗中都会用
到手臂部的这些穴位。所以,爸爸妈妈要对小儿手臂部的穴位尽量多了解,多
熟悉。

六腑
小肠经
三关
曲池
阳池
合谷
外劳宫
二扇门
阴池
外八卦

6 下肢部的常用穴位
膝眼
足三里
上巨虚
前承山
解溪
丰隆
大敦穴
三阴交
箕门

第二部分
小儿按摩基本常识

1 学会小儿按摩的手法

小儿按摩,又称小儿推拿,是以中医理论为基础,根据小儿的生理病理的特
点,在其体表特定的穴位或者部位进行的有针对性的按摩。在治疗已病方面,与
吃药、打针相比,小儿按摩可谓是一种既无痛苦也无不良反应,又能缩短病程的
辅助治疗方法;而在治疗未病方面,小儿按摩更是一种方便实用的保健手法。

小儿按摩,因小儿特殊的生理特点,按摩的手法和技巧则成为使其达到预期
效果的有效保证。这些手法和技巧可谓是小儿按摩中的瑰宝,它是自古以来众多
小儿按摩医生在临床实践中长期积累、总结、完善和发展起来的,可以说小儿按
摩是无数世代医者的智慧结晶。

小儿按摩的基本手法要求均匀、柔和、轻快和持久。只有遵循这样的手法
要求,才能很好地达到调节婴幼儿腑脏、气血、阴阳的功效。爸爸妈妈在家对小
儿进行按摩时切忌随心所欲,否则会南辕北辙,不能达到防病、祛病或保健的目
的。

推法
推法是小儿按摩中最常用的按摩手法之一。而根据不同的需求,推法又分为直推法、旋推法和分推法三种。
直推法是用拇指指腹或者食指、中指指腹在选定的穴位或部位上做直线推动。
旋推法是用拇指指腹在选定的穴位上做顺时针或逆时针方向的旋转推动。
分推法是用双手拇指指腹在穴位的中点起分别向两侧方向的推动。
一般情况下,小儿的头面部、上肢部、胸腔部、腰背部和下肢部穴位的线状和面状穴位会常用到推法来按摩。

揉法
揉法是以中指或拇指指端、手掌根部、或大鱼际在选定的部位旋转揉动。这种手法也是小儿按摩中常用的手法之一。
揉法在操作时指端或掌根紧贴皮肤不移动,用力使此处的皮下组织随着指端或掌根的揉动而滑动。

按法
按法是用拇指、中指指端或掌根部按压穴位,一压一放反复进行。用手掌按压多用于胸腹部。这种手法用力要缓和渐进,稳而持续,切勿用力过度。通常,这种手法与揉法配合着应用。

摩法
摩法是用手掌面,或食指、中指、无名指指面附着于穴位或治疗部位上,有节律地摩旋。这也是小儿按摩中常用手法之一。摩法通常用于按摩前的导引和按摩后的放松。

捏法
捏法是用双手拇指、食指将皮肤捏起,随捏,随提,随放,并随着动作向前推进。但如果捏拿的皮肤过多,手法就不容易捻动向前,而捏拿过少,又会容易滑脱。要注意,捻动一定要沿直线进行,不可歪斜。

掐法
掐法是用拇指指甲重刺选定的穴位。掐法用力讲究的是循序渐进。掐法是一种强刺激手法,在治疗过程中,由于用力比较大,因此会影响到气血的运行,所以在掐法治疗后要再使用揉法,以疏通经络,让气血通畅。

拿法
拿法就是用双手的大拇指和食指、中指三手指,或者用双手的大拇指和其余四指在选定的部位和穴位对称地用力,进行一紧一松的拿捏。



小儿按摩中常用的辅助介质

在为小儿按摩时,为了减少对皮肤的摩擦,可以借助一些润滑物质,例如水、酒、油类的液体或者滑石粉等,以润滑皮肤,增强手法力度。类似这样的物质就被统称为按摩介质。根据不同疾病类型,按摩介质选用也各有不同。

生姜汁
选取适量的新鲜的生姜,切碎捣烂,取其汁液用。生姜汁可以发汗解表,温中止呕,能够帮助小儿消化。一般在胃寒呕吐及腹痛腹泻、风寒感冒时使用此种按摩介质。

鸡蛋清
将鸡蛋蛋清与蛋黄分离,取蛋清用。蛋清有补益脾胃、消肿止痛、清热除烦的功效。一般在治疗小儿感冒时常用蛋清作为按摩介质。

大蒜汁
将大蒜剥皮洗净捣碎成汁,加入少许清水搅匀即可。由于其性辛、既可温中健脾,还可止痒,因此,一般揉膻中、脾俞、清肺经治疗小儿咳嗽,可以使用大蒜汁作为按摩介质。

婴儿油
家庭中常用的婴儿油也可作为一种按摩介质。婴儿油是针对小儿的娇嫩皮肤而研制的,特性比较温和,一般都可作为润滑的介质来使用。


分清小儿体质,选择按摩手法

根据每个小儿体质的不同,中医把小儿体质分为健康型、寒型、热型、虚型
和湿型五种类型。按摩时针对小儿不同的体质和病症施以相应的手法,可以帮助
小儿尽快恢复健康。

健康型小儿
健康型小儿身体壮实,精神饱满,面色红润,睡眠充足,大小便正常。这样
体质的小儿在日常生活中只要保持营养均衡,就可以持续拥有健康,通常不用采
用特别的调养方式。

寒型小儿
寒型小儿通常面色苍白,手脚冰凉,不爱活动,吃饭没有胃口,吃的食物稍
不合适就会腹泻。针对这种类型小儿的身体特点,父母每天要给小儿捏脊5次,
并按揉内劳宫100下。同时,饮食上要注意温养脾胃,要经常让小儿吃鸡肉、羊
肉、核桃等辛甘温类食物,避免寒凉食物,如冷饮类,西瓜等。

热型小儿
热型小儿从体态上看比较壮实,面赤唇红,非常抵触热的东西,喜欢凉的东
西,喝水也爱喝凉水,脾气烦躁易怒,贪嘴,大便干结。平日里,父母可以给孩
子清天河水。天河水在宝宝前臂内侧正中线,从腕到肘呈一条直线,按摩时用食
指、中指两指沿这条线从宝宝的腕推向肘。每次推200下。热型的小儿平时容易
患咽喉炎,外感后极易高热。饮食要以清热为主,可以多吃些甘淡寒凉的食物,
如冬瓜、苦瓜、萝卜、绿豆、芹菜、梨、西瓜等。

虚型小儿
虚型小儿一般面色委黄,少言寡语,不爱活动,整个人看上去神疲乏力,
且汗多、饭量很小,大便溏软。父母平时要给孩子补五脏,疏理脾经、肝经、心
经、肺经、肾经各100下。所谓补,就是在五指指腹按顺时针方向旋转推动。虚
型的小儿呼吸道易感染,在饮食方面,要气血双补,可以让孩子经常吃一点儿羊
肉、牛肉、鸡肉、虾、蟹、木耳、核桃、桂圆等。切忌苦寒生冷的食物,如苦
瓜、绿豆等。

湿型小儿
湿型小儿喜欢吃肥甘厚腻的食物,大多形体肥胖、动作迟缓、大便溏泻。平
时,父母要多给小儿捏脊,每天5次,推板门200下,从小儿的拇指一直推到大鱼
际就可以了。在饮食上,要以健脾、祛湿、化痰的食物为主,如扁豆、海带、白
萝卜、冬瓜、鲫鱼、橙子等,也可经常吃薏米粥。不要吃甜腻酸涩的食物,如石
榴、蜂蜜、大枣、糯米、冷饮、冰冻食物等。


父母按摩须知

◆在按摩治疗之前,要保持治疗室内空气流通,同时还要避免邪风侵身,如
果温度偏低,可以在小儿体表盖上被单。
◆按摩顺序按从上到下的原则。例如治疗某个疾病时,既要按摩太阳穴,又
要按摩肺俞穴,那么就要从头开始,先按摩太阳穴,再按摩肺俞穴。
◆按摩手法中的“补”和“泻”。向上为补,向下为泻;向里是补,向外
是泻;顺时针为补,逆时针为泻;轻者为补,重者为泻。手法中常说的清就是
泻。本书中提到的补就是顺时针的旋推。
◆关于按摩中提到的寸和日常中所说的寸是有区别的。中医里按摩中找穴位
所说的寸,通常以患者本人的拇指的宽度为1寸,食、中、无名指、小指四指宽
度之和为3寸。
◆小儿皮肤娇嫩,所以在推拿按摩时,手法一定要轻柔,平稳。切忌来回随
意推拿或不按要求推拿。
◆小儿的常用穴位一般都在手部,要记住,心经、肝经、肺经宜清不宜补,
相反,脾经和肾经宜补不宜清。
◆在给小儿进行推拿按摩时,父母切忌急于求成而手法过重、次数过多。要
知道,这是一个循序渐进的过程。最初给小儿按摩时,可以相对减少每个穴位的
按摩次数,使小儿有一个适应过程并逐渐接受,以免小儿出现抵触情绪或因手法
过重对小儿造成不必要的伤害。
◆如果出现严重外伤、骨折等危重病症时,一定要将小儿及时送往医院检查
治疗,不能再盲目用按摩法,以免贻误治疗。
◆注意小儿皮肤病,如有出血迹象或尚不确定的急性病,特别是怀疑有外科
疾病时,不要再用按摩治疗,需要及时将小儿送往医院进行治疗。
是泻;顺时针为补,逆时针为泻;轻者为补,重者为泻。手法中常说的清就是
泻。本书中提到的补就是顺时针的旋推。

第三部分
小儿常见疾病的按摩治疗

如今,小儿一旦有点儿不舒服,全家便开始总动员,可以说跑医院、吃药、
打针是家常便饭。其实,抗生素、消炎药对小儿的危害要远远大于对成人的危
害。如果发现小儿不舒服,提早用正确的按摩方法来为小儿治疗,这样既可免去
跑医院之苦,也能让小儿免受吃药、打针之苦,而且小儿的自我修复能力又远远
比大人的强。
用推拿按摩的手法为小儿治疗疾病,一定要遵循其手法的要求及注意事项,
否则不能够起到预期的效果。
如今,小儿一旦有点儿不舒服,全家便开始总动员,可以说跑医院、吃药、
打针是家常便饭。其实,抗生素、消炎药对小儿的危害要远远大于对成人的危
害。如果发现小儿不舒服,提早用正确的按摩方法来为小儿治疗,这样既可免去
跑医院之苦,也能让小儿免受吃药、打针之苦,而且小儿的自我修复能力又远远
比大人的强。
用推拿按摩的手法为小儿治疗疾病,一定要遵循其手法的要求及注意事项,
否则不能够起到预期的效果。

1
感冒
感冒是婴幼儿时期最常见的疾病之一。一般的感冒就是上呼吸道感染,临床表现为鼻塞、咳嗽、头痛、发热、全身酸痛等特征。小儿脏腑娇嫩,患了感冒后,有痰咳不出、易咳
喘,因此,作为父母要格外注意,不要轻视小儿感冒。

芝宝贝天使
如果用小儿推拿按摩给孩子治疗感冒的话,一定要分清楚风寒感冒和风热感冒这两大类型的不同症状,才能对症下“手”。

治疗感冒的基本手法
1. 手上蘸少许生姜汁,沿着小儿脊柱两侧抹,用大鱼际推搓小儿的背腰
部,以红热为度。
2. 分别按揉背部风门穴、肺俞穴各1分钟。风门穴、肺俞穴都在背部,风门
穴在第二胸椎棘突下旁开1.5寸,肺俞穴在第三胸椎棘突下旁开1.5寸。
3. 推小儿鼻子两侧,注意是向眼睛方向推,同时揉迎香穴1分钟。迎香穴位
于鼻翼外缘中点旁,在鼻唇沟中。
4. 推攒竹穴1分钟。攒竹穴在眉心至前发际成一直线。可用两大拇指在攒竹
穴上做推按。
5. 用两大拇指推坎宫穴至太阳穴,并按揉太阳穴1~2分钟。坎宫穴位于眉
弓上,自眉头至眉梢成一横线。太阳穴位于两侧眉梢后的凹陷处。
6. 按揉曲池穴1分钟。曲池穴在屈肘时,肘横纹桡侧端凹陷处。

风寒感冒
1. 双手提拿肩井部位肌肉10下。肩井穴位于肩上陷者中,大椎与肩峰连线的中点处。
2. 推三关穴500下。三关穴位于前臂桡侧缘,自腕横纹至肘横纹成一直线。
3. 揉外劳宫穴约1分钟。外劳宫穴在手背中央。
4. 用食指、中指揉二扇门穴50下。二扇门穴在食指与中指、中指与无名指之间夹缝中。

风寒感冒的小儿怕冷,发热,无汗,会有四肢关节疼痛、流清鼻涕、咳嗽、痰清稀等症状。

风热感冒
1.清天河水100下。天河水在前臂掌侧正中,从腕横纹中点到肘横纹中点成一直线。用食指、中指两手指沿这条线从小儿腕部推向肘部。
2.清肺经300下。是在小儿的无名指上螺纹面从指根向指尖方向做直线推动。
3.按揉大椎穴2分钟,拿肩井穴5下。大椎穴位于颈后第七颈椎与第一胸椎棘突之间。

风热感冒的小儿会发热严重,有些怕风或怕冷,嗓子痛,口干,有汗,流黄鼻涕,咳嗽,痰黄,且舌苔薄黄。

感冒咳嗽痰多
1.按揉天突穴1分钟。天突穴在胸骨上窝正中。
2.按揉丰隆穴1分钟。丰隆穴位于小腿的中间胫骨旁开2横指,在胫腓骨
之间。
3.按揉膻中穴100下。膻中穴位于胸骨正中线上,两乳头连线中点处。

感冒引起高热
1. 清肺经300下。
2.泻心经300下。就是在小儿的中指上螺纹面由指根方向向指尖直线推动。
3.推涌泉穴200下。涌泉穴在脚掌心前1/3与后2/3交界的凹陷中。
4.清天河水500下。
5.用搓热的手掌自上而下直推脊柱10下。

重感冒
1.点揉风池穴1分钟。风池穴在项后枕骨下大筋外侧凹陷中。
2.按揉曲池穴1分钟。曲池穴在屈肘时,肘横纹桡侧端凹陷处。
3.按揉合谷穴1分钟。合谷穴位于手背的第一、第二掌骨之间,第二掌骨桡侧的中点。
4. 揉太阳穴3分钟。

芝宝贝天使
小儿感冒期间,父母一定要注意让小儿卧床休息,同时保证室内空气新鲜湿润,否则会刺激小儿鼻子和咽喉,引起咳嗽。感冒时的饮食要清淡且易消化,以半流食为主,多喝水,多吃青菜和水果。

发热
由于小儿的生理特征,免疫系统的建立尚不完善,极易出现发热现象。其发
病机制是由于致热源的作用使体温调定点上移而引起的调节性体温升高。发热对
于人体来说有利也有害。发热时,人体的免疫功能明显增强,所以,体温不太高
的时候,不必用退热药,可以用物理疗法降温。但当婴幼儿体温在38.5℃以上时
就要及时使用退热药来降温,以免引起其他病症。


治疗发热的基本手法
1.推攒竹穴200下。攒竹穴在眉心至前发际成一直线。
2.推坎宫穴200下。坎宫穴位于眉弓上,自眉头穴至眉梢成一横线。
3.按揉太阳穴1分钟。
4.清天河水200下。即用食、中指从腕横纹处推向肘的方向,就是清天河水。
5.清肺经 200下。即在无名指的螺纹面由指根直推向指尖方向。

风寒发热
1.掐二扇门100下。二扇门位于食指与中指、中指和无名指之间夹缝中。
2.推三关100下。三关位于前臂桡侧缘,自腕横纹至肘横纹成一直线。
3.按揉风池穴1分钟,可以发汗解表。风池穴在项后枕骨下大筋外侧凹陷中。

风寒引起的发热症状有:头痛、畏寒、鼻塞、流鼻涕、苔薄白,食指的脉络鲜红等。

风热发热
1.自上向下推脊柱10下。
2.清天河水400下。即用食、中指从腕横纹推向肘。

风热引起的发热,往往有出汗、口干、嗓子疼、流黄鼻涕、苔薄黄、食指脉络红紫这样的症状。

发热没有食欲
1.推揉板门200下。板门在拇指下方,手掌大鱼际平面。
2.分推腹阴阳100下。自中脘穴至脐方向,向两旁分推。中脘穴在剑突下与脐连线的中点、脐上4寸处。
3.推天柱骨10下。天柱骨位于项后发际正中至大椎穴成一直线。
4.揉中脘穴1分钟。中脘位于肚脐正中直上4寸,即胸骨下方剑突下与脐连线的中点。

发热咳嗽痰多
1.运内八卦200下。以掌心为圆心,从掌心到中指指根横纹的2/3处为半径做圆,顺时针或逆时针方向推运为运内八卦。
2.分推膻中穴100下。膻中穴位于胸骨正中线上,两乳头连线中点处。
3.揉肺俞穴1分钟。肺俞穴在背部,第3胸椎棘突下旁开1.5寸。
4.揉丰隆穴1分钟。丰隆穴位于小腿的中间胫骨旁开2横指,在胫腓骨在之间。

芝宝贝天使
小儿发热时,一定要准确分辨出小儿发热的类型。对症选用按摩手法,以帮助小儿尽早恢复健康。

肺胃实热型
1.清肺经 200下。
2.清胃经200下。胃经在大拇指指面下方那一节,清胃经是从指根向指尖方向直线推动。
3.清大肠经200下。就是从虎口向食指指尖的桡侧缘直线推动。

肺胃实热型的小儿,一般发热时面色发红,烦躁哭闹,舌红苔燥,指纹颜色深紫,便秘时间长。

4.揉板门100下。
5.运内八卦100下。
6.推六腑100下。六腑在前臂靠小指一侧那条线,操作时用大拇指指面或食、中指指面自肘部推向腕部。
7.揉天枢穴1分钟。天枢穴位于平脐旁开2寸处。

阴虚发热型
1.补脾经200下。就是在大拇指螺纹面做顺时针的旋转推动。
2.补肺经100下。就是在无名指螺纹面做顺时针的旋转推动。
3.补肾经200下。就是在小拇指螺纹面做顺时针的旋转推动。

阴虚发热型小儿,一般手脚都比较热,夜里睡觉容易出汗、食欲降低,最突出的特征是在午后出现发热症状。

4.运内劳宫穴1分钟。内劳宫穴即掌心中央。
5. 清天河水100下。
6.按揉足三里穴1分钟。足三里穴在小腿前外侧,外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。
7.推搓涌泉穴1分钟。涌泉穴在脚底板的前1/3凹陷处。

芝宝贝天使
对于发热的小儿,父母尤其要注意让小儿多卧床休息,饮食调配得当,保证充足的饮水,饮食要清淡易消化。密切观察小儿的变化,如果发热过高,退热不利,会引起小儿高热惊厥,所以在必要情况下要紧急就医,以免引起其他病症。

3
咳嗽

小儿的体质比较弱,当风、寒、暑、湿、燥等外邪侵袭身体时,肺、脾、肾
三脏功能失调,就会出现咳嗽,如果不及时治疗会引起其他的疾病。因此,当小
儿有鼻塞、发热、干咳少痰或咳嗽痰多、精神不好的现象时,父母除了配合医生
给孩子喂药外,还要给孩子做一些针对咳嗽的推拿按摩,这样可以有效地缓解小
儿咳嗽的症状。

治疗咳嗽的基本手法
1.向两侧分推肩胛骨100下。 《妈妈是宝宝最好的按摩师》第一章

为宝宝按摩是妈妈的必修课

按摩能够让宝宝健康成长
宝宝的身体还比较柔弱,会经常受到各种疾病的侵扰,如感冒、发烧、咳嗽、肺炎等。与动辄就打针输液吃药相比,为宝宝做些有针对性的按摩,能够抵御疾病。与抗生素相比,这种方法更安全,且无不良反应。

宝宝健康是所有妈妈的共同心愿。为人母,一切都是在不断地学习中。为宝宝所做的每一件事情,妈妈的选择都是十分谨慎的。按摩,在为宝宝防治疾病方面是最安全的方法,而且操作起来非常方便。妈妈通过自己的双手在增强宝宝体质的同时,更进一步加深了和宝宝之间的亲子感情。

按摩的一大功效是强身健体。为宝宝做适当的按摩,对于宝宝的身体发育有重要的促进作用。比如说,按摩宝宝的腹部可以调理肠胃,让宝宝拥有一个好的胃口,从而使食欲增加,提高对食物的消化功能,还能提高体内生长激素水平,加快宝宝的生长发育。再比如说,经常按摩宝宝的骨骼、关节、肌肉,可以有利于宝宝骨骼系统的灵活性和柔韧性的发育,提高肌肉的新陈代谢能力,让宝宝身体强健的同时还能拥有一个健美的体形。

更让人吃惊的是,很多科学研究证明,按摩可以帮助宝宝大脑发育逐渐趋于完善,为日后的潜能开发奠定良好的基础。换句话说就是,按摩可以促进宝宝大脑发育,让宝宝身体健康的同时更加聪明。

在小儿按摩中,绝大多数穴位集中在手部,还有些在脚部。经常揉捏宝宝的手和脚,能够让宝宝的手脚更加灵活,促进小脑发育,提高平衡能力。

我们都知道,通常情况下,人的左脑被开发的要比右脑多,经常为宝宝做一些按摩,可以改善宝宝的身心状况,让宝宝时时都有较好的情绪。良好的情绪可以促使脑神经分泌出一种能够增强大脑活力的神经递质——多巴胺,从而调动宝宝脑部活动积极性,促进左右脑的平衡发展。

中医还可以用穴位按摩来治疗些疾病,效果也不错。

不用担心自己不是专业的按摩师,当你读完本书,相信每一位妈妈都能成为宝宝最好的按摩师。

为宝宝按摩作准备
为宝宝做抚触和按摩,就是要让宝宝在感受到爱的同时放松身心。所以,在为宝宝做抚触和按摩之前一定要准备充分,这样可以让幼小的身体在妈妈温柔的手法下完全放松。

按摩环境
抚触与按摩都是要接触到皮肤,由于宝宝的生理特点,尤其要注意按摩时的室内温度。一般室温最好在28℃左右,不宜过冷或过热。夏天要注意通风,但又不能让宝宝受凉;冬天,妈妈要让双手温暖,以免太凉刺激了宝宝。

室内的光线要充足,这样可以随时观察宝宝的状况和宝宝对按摩和抚触的反应,以便根据情况调整抚触与按摩的方法和力度。

同时还要为宝宝准备好纸巾、尿布、衣物、按摩介质等。有必要选几样宝宝喜欢的玩具放在身边,根据情况来安抚宝宝,以使宝宝配合按摩。




按摩体位
在为宝宝做抚触和按摩时,最好给宝宝布置一个能让妈妈和宝宝都放松的角落。可以在地板上铺上柔软的棉质软垫,稍微装扮一下这个小角落。

在实际按摩中,要根据宝宝的身体状况及每个穴位的手法特点,来决定宝宝应该采取什么样的体位姿势,或坐,或仰卧,或俯卧,无论哪种姿势,都要让宝宝感到舒适、自然,能够很好配合妈妈的按摩。而对于妈妈来说,所选取的姿势就是为了能够更好地施力,同时又能固定宝宝,不至于使宝宝摇摆不定。

按摩顺序
很多妈妈都会担心,自己不是专业的按摩师,对经络按摩也不精通。其实,妈妈们不用这样担心,有句老话说:离穴不离经。所以,在给宝宝按摩时,即使把握不了穴位这个点,只要不离开这条经络就可以了,并且也没有什么副作用。

有的时候,一种症状需要按摩几个穴位,这就需要妈妈要懂得按摩的顺序。例如,在中医里,背为阳,腹为阴;左为阳,右为阴。按摩的时候就要先按阳经,后按阴经,这是个大原则。其次,如果同时选取的穴位有几个,就要遵循先上后下的原则,比如,一个保健按摩中要推攒竹穴,要按揉足三里,那么,就要从上到下,先推攒竹、后揉足三里。最后,还有一些病症需要先治标后治本,例如发烧,退烧就是首要任务,而后再来为宝宝进行调理治疗。

为宝宝做按摩,一般不分男女。通常,上肢部位的穴位要推左侧的,少数也会推右侧的,其他的地方一般双侧都要按摩。

按摩介质
在为宝宝按摩时,为了减少对皮肤的摩擦,可以借助水、酒、油类等液体或滑石粉起到润滑皮肤、增强手法的作用,这样的物质被统称为“按摩介质”。而根据不同类型的疾病,按摩介质选用也有变化。

鸡蛋清
将鸡蛋的蛋清与蛋黄分离,取蛋清备用。蛋清有补益脾胃,消肿止痛、清热除烦的效果。一般在治疗宝宝感冒时常用蛋清作为按摩介质。

生姜汁
选取适量新鲜的生姜,切碎捣烂,取其汁液备用。生姜汁可以发汗解表、温中止呕,能够帮助宝宝消化。一般在胃寒呕吐及腹痛腹泻、风寒感冒时用此种按摩介质。

大蒜汁
将大蒜剥皮洗净、捣碎成汁,加入少许清水。由于其性辛,可温中健脾,还可止痒。因此,一般揉膻中、脾俞、清肺经治疗宝宝咳嗽时可以用大蒜汁作为按摩介质。

鲜葱汁
用95%的酒精将鲜葱浸泡两周,然后取汁备用。根据葱具有散寒、发汗解表的作用,鲜葱汁可以在治疗宝宝外感风寒时作为按摩介质。

婴儿油
一般家庭中常备的婴儿油即可作为一种按摩介质。这样的婴儿油都是针对宝宝的娇嫩皮肤而研制的,特性比较温和,一般都可作为润滑的介质来使用。

按摩手法
为宝宝按摩,因其受体特殊的生理特点,按摩的手法和技巧则成为按摩达到预期效果的有效保证。这些手法和技巧可谓是小儿按摩中的瑰宝,它是两千多年来,小儿按摩医生在临床实践活动中长期积累、总结并完善和发展起来的,可以说是无数人的智慧结晶。

为宝宝按摩,对于基本手法的要求是均匀、柔和、轻快和持久。只有遵循这样的手法要求,才能很好地达到调节婴幼儿腑脏、气血、阴阳的功效。爸爸妈妈在家为宝宝进行按摩时切忌随心所欲,否则会南辕北辙,达不到防病、祛病的目的。

推法
推法是小儿按摩中最常用的按摩手法之一。而根据不同的需求,推法又分为直推法、旋推法和分推法3种。

直推法是用拇指指腹或者食指、中指指腹在选定的穴位或部位上朝一个方向作直线推动。

旋推法是用拇指指腹在选定的穴位上作顺时针或逆时针方向的旋转推动。

分推法是用双手拇指指腹在穴位的中点起分别向两侧方向的推动。

一般情况下,宝宝的头面、上肢、胸腔、腰背和下肢部穴位的“线”状和“面”状穴位会常用到推法这样的手法来按摩。

揉法
揉法是以中指或拇指指端、手掌根部、或大鱼际在选定的部位旋转揉动。这种手法也是小儿按摩中常用的手法之一。

揉法在操作时指端或掌根紧贴皮肤不移动,用力使此处的皮下组织随着指端或掌根的揉动而滑动。

按法
按法是用拇指、中指指端或掌根部按压穴位,一压一放地反复进行。用手掌按压多用于胸腹部。此种手法用力要缓和渐进、稳而持续,切勿粗暴。通常这种手法会与揉法配合应用。

摩法
摩法是用手掌面,或食指、中指、无名指指面附着于治疗的部位上,作唤醒的有节律的摩旋。这也是小儿按摩中常用手法之一。这种手法通常用于按摩之前的导引和按摩后的放松。

掐法
掐法是用拇指指甲重刺选定穴位。掐法用力讲究的是循序渐进。掐法是一种强刺激手法,在治疗过程中,掐法用力比较大就会影响到气血的运行,所以在掐法治疗后要再使用揉法来疏通经络,使气血通畅。

捏法
捏法是用双手拇指、食指将皮肤捏起,随捏,随提,随放,随着向前推进。注意,如果捏拿的皮肤过多,手法就不容易捻动向前;而捏拿过少,又会容易滑脱,捻动一定要直线进行,不可歪斜。

拿法
拿法就是用大拇指和食指、中指两手指,或者用大拇指和其余四指对称地用力,提拿选定的部位和穴位,进行一紧一松地拿捏。

搓法
搓法主要常用于腰背部、胁肋及四肢部的按摩手法。使用搓法按摩,双手用力要对称均匀。在为腰背部、胁肋及四肢部位施力时以搓摩动作为主;作用于四肢时,则要使肢体随手法而稍微转动。

关于“寸”
在为宝宝按摩时,通常会用到寸这个单位,如脐上3寸,需要说明的是,在中医中的寸和我们日常中的寸是有区别的。中医里按摩中找穴位所说的寸,通常以患者本人的拇指宽度为1寸,食指、中指、无名、小指四指宽度之和为3寸。

也就是说,本书中的寸,根据不同的宝宝,实际会有略微的差异。这主要是由于每个宝宝手指的大小、宽度,随年龄、性别和体格的不同而有区别。

按摩时间
想要按摩能够达到预期的效果,就要注意按摩时间的长短和按摩次数的多少。当然,由于是针对宝宝的按摩,根据宝宝的生理发育的特点,他们的皮肤娇嫩,因此,有时也要根据实际情况来酌情增减按摩的时间和次数,或者可以循序渐进地进行。

一般情况下,对于宝宝的保健按摩手法,妈妈可以选用一种或几种手法,每天按摩一次,每次10~15分钟。另一个宏观的时间概念,就是要坚持,久而久之,保健的效果就凸现出来了。从手法的力度上来说,按摩时的手法力量要均匀、柔和,轻重适宜,深透有力,以宝宝能够接受为宜。有时选用的穴位多少也会影响按摩时间的长短。总之,一切都要以宝宝的身体和皮肤的承受力为度。

妈妈要放松
妈妈在为宝宝按摩时一定要有个良好的心境,愉悦的心情不但可以增进亲子关系,还可以使按摩的效果达到最好。换言之,妈妈要充满爱意地为宝宝做抚触和按摩。

在按摩之前,妈妈可以先让自己完全放松下来,借助轻音乐或一段柔美的舞蹈,在放松心情的同时,活动一下手指和全身筋骨。尤其是对于一些上班族的妈妈来说,进家门之前一定要将工作上的所有事情与心情放下,调整好自己,转换心情,用一种轻松的心情去迎接和宝宝在一起的甜蜜时光。

第二章

感受爱的抚触

为0~2个月宝宝做抚触
0~2个月的宝宝离开子宫温暖的环境来到人间,对于爱的抚触和按
摩、妈妈的声音与气味都是十分依赖的,因为这些对于宝宝来说是安全的
象征。此阶段宝宝的睡眠时间较长,妈妈应在宝宝清醒时为宝宝做抚触和
按摩。

按摩的目的就是为了让宝宝更舒服、更健康,让宝宝时时能感受到
妈妈的爱。在按摩中,手法一定要轻柔,宝宝接受即可继续,反之就要停
止。总之,一切都是以宝宝舒适为宜。

脚部抚触
1.妈妈搓热双手,用一只手轻轻握住宝宝的一只脚,传递给宝宝一个支持
的信息;用一只手拇指指腹慢慢按压宝宝的脚底,可以从脚趾慢慢向下延伸按
压到脚跟部位。
2.用一只手轻轻握住宝宝的一只脚,用另一只手的拇指和食指来揉搓宝
宝的每个脚趾。
3.双手握住宝宝的脚,用两拇指在宝宝脚背面上向两边分推。
4.妈妈一只手托住宝宝一只脚,用另一只手拇指在宝宝脚踝处做顺时针旋推
动作。

全身抚触
在为宝宝做全身按摩之前,先要和宝宝进行一些交流。不要以为新生
宝宝什么也不懂而免去这个环节。相反,妈妈现在和宝宝做一些语言、目
光以及肢体上的交流,都能够增进亲子关系,让宝宝能够很好地配合妈妈
完成全身按摩。

1.妈妈搓热双手,轻轻将双手放在宝宝身上,然后慢慢轻柔地从上向下,
从中心向两侧来抚按宝宝身体。
2.先慢慢触摸到宝宝的手指,然后在宝宝能接受的情况下用拇指和食指轻
轻揉搓宝宝每个手指的指腹部位。
3.宝宝呈俯卧姿势,妈妈用搓热的双手手掌轻轻按揉宝宝的臀部。
4.用双手轻轻按揉宝宝的大腿和小腿一周。动作要轻柔,慢慢地由上到
下、由中间到周围地去揉。
5.双手握住宝宝双脚,让宝宝的双脚在妈妈的手心内轻微转动,可以配合
一些揉搓的动作。

为3~12个月的宝宝做抚触
3~12个月的宝宝与0~2个月的宝宝相比,看上去有了很大的变化,身
体的生长速度很快。而且3个月的宝宝脑细胞的发育正处在第二个高峰期的
前夜,在这个时期如果给予宝宝一些抚触与按摩,能够刺激宝宝的触觉神
经系统。在为宝宝做抚触与按摩时与宝宝进行一些交谈和玩耍,可以让宝
宝感到安全、舒适和愉快。每天坚持抚触与按摩20~30分钟,对宝宝的心
理发育会起到很好的促进作用。

胸部抚触
1.双手掌轻放在宝宝两侧肋骨的下部,先将右手掌慢慢向上推至宝宝左
上肩的位置,同时用手指轻轻地按揉左肩部位;然后左手掌照例推至右肩,用
手指按揉右肩部位。如此这样交替操作数次。
2.双手掌放在宝宝胸部,大概在两乳头连线中点处,然后分别从里向外做
画圆的滑动,好像画出个心形一样。在这个过程中可以感觉到宝宝的每一根肋
骨,所以手法一定要温柔。

脸部的抚触
1.双手的四指并拢,平放在宝宝额头的正中间,向两侧慢慢地滑动分推。
这样重复数次。
2.双手的拇指放在眉心上,向眉梢处慢慢地推动,来回这样重复推动几次。
3.双手拇指放在鼻梁两侧,向鼻翼方向按揉。可以重复数次。
4.双手同时从两耳最上方捋过宝宝的耳后,滑过耳朵背后沿着下颚线一直
向脖子部位抚摩。
5.用双手的食指、中指在宝宝的两边脸颊从里向外做旋推,可以反复做数
次。注意力度要轻柔。

芝宝贝天使
宝宝的胸部是一个十分敏感的部位,因此,在按摩时一定要关
注宝宝的感受,手法要轻柔,让宝宝能够接受。做这些抚触时,还可
以边做边和宝宝说话。不要担心宝宝听不懂,宝宝看到妈妈满脸的笑
容,听到妈妈那亲切的呵护的声音,会完全沉浸在其中的。

腹部抚触
1.两大拇指分别放在宝宝肚脐两边,然后向两边做分推动作,可以这样
连续分推数次。
2.把手放在宝宝的肚子上,像水车转动一样从上到下地按摩,两手交替轻
轻按摩,这样按摩数次,宝宝肚脐周围就会有发热感了。
3.把一手掌放在宝宝的下腹部,也就是肚脐以下的小腹部,然后顺时针摩
腹,可以连续摩数圈。

芝宝贝天使
按摩腹部有助于肠胃蠕动,从而改善消化功能,可以缓解消化不
良引起的种种不适。通过这样的方式,还可以达到强健身体的效果。
妈妈在为宝宝按摩时,可根据需要,先将双手搓热后再给宝宝按摩。

手臂部的抚触
1.用一只手固定宝宝的一只手腕,用另一只手的拇指和食指分别捻动宝宝
的每一个手指,重点在每个手指的螺纹面部位。
2.一只手握住宝宝手指,另一只手拇指按摩宝宝手掌中最厚实的部位,然
后可以按摩宝宝的掌心部位。这些按摩可以增强宝宝的消化功能。
3.一只手托住宝宝的手掌,另一只手轻轻滑过宝宝的手背,从手腕向手指
方向滑动。
4.一只手握住宝宝手腕,另一手四指与拇指呈“C”形,从臂膀开始向手腕
处做握挤动作。
5.宝宝仰卧,妈妈两手掌相对,夹住宝宝的小胳膊,从上臂向小臂方向转动揉搓。

芝宝贝天使
在宝宝的手上集中了最常见的一些穴位,例如拇指是脾经,食指
是肝经,中指是心经,无名指是肺经,小拇指是肾经。按摩宝宝的手
臂部,对宝宝有很好的保健功能。为宝宝做这些按摩时,可以两只手
交替来做。

背部的抚触
1.宝宝俯卧,妈妈用单手掌从上到下地横擦宝宝的背部,直到臀部上方位
置。根据宝宝的承受力,可以反复操作数次。
2.双手掌从宝宝的臀部和背部连接处从里向外地慢慢向上直至颈部做推
动。反复推动数次。
3.宝宝呈俯卧姿势,妈妈双手拇指与四指分开,拇指放在宝宝肩胛骨内侧
部位,然后拇指指腹顺时针方向旋转推动,并向下背部移动。
4.用一只手握住宝宝的脚后跟,另一只手从宝宝的颈部向脚后跟方向直
线推进,边按摩时可以有轻轻拧转的动作,然后同样去按摩宝宝另一边身体。

芝宝贝天使
按摩宝宝的背部有助于脊柱的生长,按摩时途经一些特殊穴位,
可以起到增强抵抗力、预防感冒的效果。这些动作大多需要宝宝趴着
配合妈妈来完成,所以,在按摩时一定要调动起宝宝的兴致,如播放
音乐或哼唱儿歌,或者和宝宝说说话。

臀部的抚触
1.分别把两只手放在宝宝的左半边臀部和右半边臀部,然后同时从里向外
做画圆推动,好像在写“8”似的。
2.妈妈用一只手轻轻按着宝宝的臀部,用另一只手的手掌从宝宝颈部横擦
到臀部,可反复做数次。

芝宝贝天使
宝宝很喜欢臀部按摩的,尤其是宝宝学会坐以后,臀部更要受到
更多的照顾。因为臀部的按摩可以让宝宝的骨盆更放松,与腿和脚能
够更平衡地连接。

脚部的抚触
1.一只手握住宝宝的脚腕,用另一只手的拇指和食指分别捻动宝宝的每一
根脚趾。这样重复数次。
2.一只手握住宝宝的脚腕处,用另一只手的食指指腹从宝宝脚掌靠近脚趾处
向脚跟部轻轻推按。这样重复几次。
3.用双手捧住宝宝一只脚,然后用两大拇指从宝宝脚心向两边分推。

腿部的按摩
1.宝宝仰卧姿势,一只手握住宝宝的一只脚腕,另一只手四指和拇指呈
“C”形,然后起点是臀部,终点为脚踝处,途经大腿、膝部、小腿,这样慢慢
向下按摩。然后换另外一条腿,如此交替按摩几次。
2.宝宝仰卧姿势,妈妈一只手握住宝宝的一只脚,另一只手握住宝宝脚踝
处,然后向大腿方向慢慢推动。来回推数次。
3.宝宝仰卧姿势,妈妈两只手相对握着宝宝的一脚踝处,然后从脚踝向膝
盖处搓揉。重复数次。

芝宝贝天使
宝宝最初的本能运动就是从踢蹬自己的小腿开始的。按摩宝宝的
腿部和脚部,可以刺激血液循环,强壮宝宝腿部的肌肉。尤其是到了
学走路的阶段,腿部和脚部的按摩是非常有必要的。


第三章

让宝宝更健康的按摩

让头发又黑又密的按摩
对于宝宝来说,要长出一头乌黑浓密的头发是需要很长时间的,因为
宝宝的毛囊还没有完全长好。宝宝生发会吸取头部的营养,经常给宝宝做
头部按摩,可以减少头部营养的流失。

帮你找穴位
上星穴:位于头部前发际正中直上1寸处。

百会穴:位于头顶正中线与两耳尖连线的交点。

前顶穴:位于百会穴前1.5寸处。

后顶穴:位于百会穴后1.5寸处。

气海穴:位于下腹脐部与耻骨联合上缘直线连线的3/10处,或脐下
1.5寸处。

按摩方法
1. 宝宝呈坐姿或仰卧,妈妈的大拇指按在上星穴上,中指按在百会穴上,另外
三手指张开按在头顶上,然后五手指一同按揉30~50下。
2.大拇指按在宝宝前发际处,慢慢向着后顶穴方向移动,在经过前顶穴、
百会穴和后顶穴时,手指分别在这几处稍作停留并按揉,每个穴位按摩30~50下。
3.搓热双手,用手掌旋推以气海穴为中心部位,推50~70下。

去除头皮痂的按摩
宝宝出生后,头上会有一层头皮痂,像鱼鳞一样,是宝宝头皮油脂分
泌旺盛而造成的。对于头皮痂,不必刻意地去清除它,但也不能不管它。
妈妈可以通过一些按摩方法来洁净宝宝的头皮,让宝宝的头皮更加健康。

帮你找穴位
太阳穴:位于两侧眉梢与外眼角之间,向后约1寸凹陷处。

按摩方法
1.妈妈的一只手从前额发际往脑后部的枕部做半圆形按摩,20~30次。
2.双手掌放在额头上,从眉心开始分别向两边按压至太阳穴为止。反复按
压几次。
3.张开五指,在宝宝头皮上做往上抓的动作。动作要轻柔,不能过于刺激
宝宝头部。

芝宝贝天使
宝宝头皮上的头皮痂不要用手去抠或用梳子去梳。去头皮痂前一
定要咨询儿科医生,然后再用宝宝专用的清洁油进行清洁。要注意防
止宝宝头皮感染。

保护眼睛的按摩
宝宝到一定的年龄,进入用眼高峰期。如果不注意用眼卫生,宝宝不
得不小小年纪就戴上了眼镜。其实,这时的一些近视是假性近视,如果注
意眼睛保健,视力可以慢慢恢复。妈妈一定要注意,不要让宝宝成为ipad
控、手机控,不要让宝宝的视力受到伤害。

帮你找穴位
印堂穴:位于两眉内侧端连线中点处。

睛明穴:位于鼻梁两侧,在靠近鼻子的眼角稍内上方凹陷处。

太阳穴:位于两侧眉梢与外眼角之间,向后约1寸凹陷处。

鱼腰穴:位于额部,瞳孔直上,眉毛正中处。

丝竹空穴:位于面部,在眉梢凹陷处。

瞳子穴:位于面部,外眼眶旁,当眶外侧缘凹陷处。

球后穴:位于眼眶下缘外1/4与内3/4的交界处。

承泣穴:位于瞳孔直下,眼球与下眼眶边缘之间。

四白穴:位于瞳孔直下,当眶下孔凹陷处。

按摩方法
1.用拇指按揉宝宝的印堂穴20~30次,然后用拇指和食指轻轻地拿捏印堂处的肌
肉3~5次。
2.用两手食指挤按宝宝的睛明穴20~30次。
3.双手拇指按住宝宝的太阳穴,其他四指并拢弯曲轮刮眼眶,顺序是从印
堂开始向两边刮,再从两边分别向内眼角处刮,然后再从印堂开始新的一圈,
如此反复按摩3~5次。轮刮所经之处可以覆盖眼眶周围鱼腰穴、丝竹空穴、瞳
子髎穴、球后穴和承泣穴。
4.双手的食指、中指和无名指放在宝宝的眉心处,然后沿着眉骨由内向外
弹钢琴似的轻弹眼眶直至太阳穴4圈,再轻按太阳穴数次。
5.用两中指的指腹从宝宝的四白穴起向两边轻轻滑动至外眼角,再回到
四白穴。这样反复按摩3次。然后用手指按揉太阳穴约10秒钟,按揉四白穴约10
秒。这样算是一组动作,可以多做几组。

耳朵保健按摩
很多妈妈有过这样的经历,宝宝高烧过后会得中耳炎;或者还会听说
一些宝宝由于生病用药不当而造成失聪。宝宝从呱呱坠地到咿呀学语,听
觉在宝宝的语言发育和与他人的交往中起到了重要的作用。因此,耳朵保
健是不容忽视的。通过一些耳部的按摩,可以促进听觉器官的健康发育,
能够减少耳朵发炎等问题。

帮你找穴位
太阳穴:位于两侧眉梢与外眼角之间,向后约1寸凹陷处。

听宫穴:位于头部侧面,耳屏前部,下颌骨髁状突的后缘,张口时呈凹陷处。

听会穴:位于人体耳屏间切迹的前方,下颌骨髁状突的后缘,张口有凹陷处。

翳风穴:位于耳根部,被耳垂遮挡的乳突与下颌骨之间凹陷处。

按摩方法
1.宝宝取坐姿,妈妈在宝宝身后,用两手掌心分别按住宝宝两侧的耳孔,
大拇指按在枕部,然后双手掌交替一按一松的操作15~30次。
2.两手食指从太阳穴向下推,推到听宫穴和听会穴时分别在这两穴位处按
揉约2分钟。
3.用拇指旋推翳风穴1~3分钟。

芝宝贝天使
耳部保健按摩,手法一定要轻。不要两只手同时按摩,可以两只
手交替来做动作。再者就是按摩的时间不能太长,尤其是第一次按摩
时间要短,以后每次可以逐步延长时间。
《亲子瑜伽按摩图谱》PART 1
  亲近宝宝
  迎接宝宝
  为胎教和分娩做准备
  对于第一次怀孕的准妈妈来说,需要为胎教和分娩做何种准备呢?会不会因为没能把必需品备齐而出现临阵慌乱?会不会因为过早地把东西买下来结果却派不上大用场而造成浪费?通常准妈妈都会存有诸如此类的疑问。胎教和分娩所需要的物品因人而异,比起无条件地多准备东西,更好的做法是一开始只备齐必需品,然后再根据不同的需求购买其他需要的物品。
  为胎教而做的准备
  最好能准备节奏缓和、曲调优美的古典音乐精选集、童话书或孕期指导书这三类中的一类以上。
  节奏缓和、曲调优美的音乐能够使准妈妈和宝宝的身心平和,有助于准妈妈度过一个舒适平稳的孕期,同时对于宝宝的大脑发育也能产生积极的影响。
  购买童话书时,最好选择那些含有丰富的拟声词、拟态词的书籍,朗读这类童话书能使腹中的宝宝感受到节奏感和乐趣。
  孕期指导书能让人了解到各个孕周宝宝的特征和相关信息,准爸爸和准妈妈如能一起阅读,对于了解腹中的宝宝会很有帮助。
  为分娩而做的准备
  为了与宝宝的初遇而需准备的分娩用品会因季节不同而稍有差别,在怀孕9个月左右时做准备是最理想的。
  和尚服和手绢:哺乳时期宝宝的衣服容易脏,因此最好能多备几套。
  新生儿内裹布和外裹布:内裹布有助于新生儿踏实舒适地入眠,有一定弹性的棉质内裹布能把宝宝裹得舒适。外裹布的数量可根据预产期所处季节来调整。
  衣服和寝具:直接接触宝宝皮肤的衣服和寝具应该选择柔软的纯棉制品,这样既可以给予宝宝温柔呵护,又能防止宝宝产生不适。
  体温计:能测量宝宝的体温,是必备物件。耳式体温计测量起来比较方便,被广泛使用。但是,更值得推荐的是肛门体温计,它能够最准确地测量体温。
  其他:可以测定婴儿房的温度和湿度的温度计、湿度计。婴儿沐浴时温度计也会派得上用场。
  和丈夫一起做的乳房按摩
  在孕期做乳房按摩可以温柔地刺激乳腺,使分娩后乳汁分泌充分,使乳头更适于宝宝吸吮,同时还能预防乳房疼痛。在怀孕初期做乳房按摩容易导致子宫收缩,因此最好在怀孕6~7个月后开始按摩。
  在怀孕期间丈夫为妻子做乳房按摩,有助于夫妻双方做好等待宝宝出生的心理准备,因此尤为值得提倡。
  乳房按摩的方法
  1.用热毛巾敷乳房,也可以在乳房上抹上按摩油或者润肤乳,为按摩做准备。
  2.丈夫双手对搓,发热后以画圆的方式按摩乳房。
  3.从乳房根部向乳头方向轻柔推按。
  4.抓住乳晕部位轻轻挤压,使乳头更突出。
  胎教对话
  胎教对话包括跟腹中宝宝所说的一切话语。在怀孕中期,宝宝已经形成听觉,能够听到来自外部的声音。在这个时期,准爸妈轻声对宝宝说话能给宝宝带来安定感,同时能加深准爸妈对宝宝的感情,使准爸妈有信心跟出生后的宝宝建立良好的亲子关系。
  向宝宝讲述爸爸妈妈的故事
  准爸妈在第一次跟宝宝进行对话时多少会有点拘谨,会为不知道应该说些什么而苦恼。这种情况下最好先给宝宝起一个饱含爱意的小名,能够使准爸妈跟宝宝的对话变得更简单。同时准爸妈不要有负担,认为一定要给宝宝讲一些具有教育意义的故事。可以告诉宝宝自己今天遇到了什么样的事情,或者爸爸妈妈当年是怎么坠入爱河的等,从这些琐碎的日常事情入手可以让对话顺利开始。
  用童话书传递爸爸妈妈的心情
  向宝宝讲述积极向上、温馨感人的童话故事能把温情传递给宝宝。通过强调一些有韵律感的拟声、拟态词来加强故事的趣味性,有助于保持宝宝的好心情。
  防止妊娠纹的产生
  在怀孕期间,准妈妈的腹部皮肤会急剧膨胀,导致妊娠纹的产生。虽然这会因个人皮肤状况而不同,但是做一些保湿和按摩护理能够在某种程度上起到预防的作用。
  在全身涂抹精油之前,应该先涂在手腕内侧等身体局部观察一天,以测试皮肤对精油的敏感度。
  自制预防妊娠纹的精油
  所需物品:精油瓶(100毫升)、荷荷芭油、椰果、甜杏仁等基础按摩油、柑橘精油
  步骤:
  1.把备好的10毫升基础按摩油倒入干净的精油瓶里。
  2.滴入4~5滴柑橘精油。
  3.以画圆的方式轻摇精油瓶,直至摇匀。
  4.倒入90毫升的基础按摩油,将精油瓶填满。
  5.上下摇晃精油瓶,使之均匀混合。
  6.当感到腹部瘙痒或者干燥时,可在洗澡后将精油均匀涂抹在腹部上。在进行对话胎教或者丈夫为妻子进行腹部按摩时,也可以先将精油涂抹在腹部,再进行按摩。
  Check
  Point
  分阶段进行胎教对话
  胎教对话是父母与腹中宝宝进行的相互感应,如果能按时期分阶段进行,会取得很好的效果。
  怀孕4个月
  这个时期宝宝开始能够感应到准妈妈的情绪,在此时期保持愉悦的心情是非常重要的。给宝宝起小名之后跟其进行对话,试着以自然的方式开始胎教对话吧。
  怀孕5个月
  这个时期准妈妈开始察觉到宝宝的动静,每当感觉到胎动的时候就轻抚腹部,深情地对宝宝说说话吧。与此同时,最好播放一些优美的音乐。
  怀孕6个月
  胎动幅度有所加大,宝宝能够完全听到来自子宫外的声音,多用些拟声、拟态词快乐地跟宝宝进行交流吧。给宝宝讲胎教童话也是一个好方法。
  怀孕7个月
  从这个时期开始宝宝能够区分自己喜欢的声音和不喜欢的声音。要注意避免那些会突然间吓到宝宝或者是比较吵闹的声音,在跟宝宝进行对话时多让他接触那些自然的声音或者柔美的胎教音乐吧。
  怀孕8个月到生产
  此时已临近预产期,可以向宝宝诉说爸爸妈妈的期盼之情,与宝宝进行更多的交流,以达到加强亲子关系的目的。
  了解宝宝的身体
  新生儿体内的各个器官都刚刚开始发挥作用,十分敏感和脆弱。在抚摸和逗弄宝宝时,应首先正确把握宝宝的发育特点,并予以特别的注意。
  宝宝的身高
  胎宝宝在母体里能长到50厘米左右,在其出生后一年内会长25~30厘米。出生后的第一年是一生中长得最快的时期,也是生长板发育的重要时期。在此期间进行按摩能达到最大的效果。
  宝宝的视力
  在出生后的2~3个月,宝宝的视野局限在20~30厘米。这个时期的宝宝会常常盯着给自己哺乳的妈妈的脸,试图努力熟悉妈妈的相貌。
  在这段时期,妈妈常常会因为宝宝的双眼不能聚焦而感到担忧,其实宝宝的视觉是在出生后才开始形成,因此这种情况是由于视觉还没有发育完全而出现的自然现象。如果宝宝在出生后24个月还没法聚焦的话,就应该到医院寻求医生的帮助。
  宝宝的心脏和循环系统
  心脏是人体里的“泵”,其作用是往全身各个部位输送血液。宝宝的“泵”的能力还不够强,神经系统也没有完全发育成熟,因此会出现四肢末端发凉的情况。
  在按摩宝宝的身体时,为了促进血液循环,应该多朝着四肢末端的方向进行按摩。例如,按摩腿的时候多是由大腿向着脚的方向进行,这是为了适当刺激宝宝的循环系统,使其手脚暖和,帮助其生长发育。在为宝宝的四肢做拉伸运动时顺着这个方向进行,亦是出于同样的原因。
  其他内脏器官
  宝宝的内脏器官还处于非常脆弱和不稳定的阶段。比如,大肠还比较短,在喝奶后不久就会马上排便;胃的倾斜角度也要比成年人更大,在喝奶后宝宝如果趴着玩,会出现食物返流的现象。
  胃向左边倾斜,如果宝宝喝奶以后经常吐奶,让其向右侧卧也算是一个解决办法。此外,在喂奶后可以由上往下轻轻拍打宝宝的背部直至其打嗝,这样有助于排出在喝奶时一并被吸入腹中的空气。因此,最好在喂奶之后先让宝宝打完嗝,再让他躺下。
  尽管宝宝的身体比成人的更敏感、软弱,但其内脏器官却能像成年人一般正常发挥作用,其活动的方式也与成年人相同。比如,成年人被便秘困扰的时候常常会画圈抚摸和按压腹部,而宝宝亦是如此。经常以顺时针方向按摩宝宝的腹部能够增强大肠的蠕动能力,从而帮助提高消化吸收率,预防便秘。
  宝宝的骨骼
  成年人拥有206块骨骼,而婴儿的骨骼块数多于成人。在婴儿阶段,为了便于生长发育,一些日后会融合在一起的骨骼最初是处于分离状态的,这样宝宝的整个身体会更柔软。因此,规律性的按摩和舒展有利于刺激宝宝的成长发育。
  关于生长板
  生长板存在于生长期的婴幼儿或儿童的所有关节中,集中在关节分布密集的手和腿上。
  坚持做按摩和瑜伽,有助于宝宝的四肢修长、健壮。生长板闭合于第二性征出现的时期,因此,做按摩和瑜伽不仅对婴幼儿,对处于生长期的所有儿童的生长发育也能产生积极的影响。但是,如果对关节施以过猛的刺激就会导致副作用,如疼痛、生长板闭合等。在按摩时需要特别注意。
  宝宝开始学步的时候需要帮助其学会正确的走路方式。正确的走路方式应该是脚后跟先着地,这样能够对各个关节施以适当的震动刺激。
  由于生长发育迅速,有些父母为了省钱让处于生长期的婴幼儿或儿童穿上比脚的实际尺寸更大的鞋。穿上太大的鞋走路时需要屈膝拖着鞋走,这不仅会阻碍宝宝的生长发育,也会阻碍其双腿长得结实、修长。另外,长时间使用婴儿学步车也会妨碍宝宝养成健康的走路习惯。
  
  亲子瑜伽&按摩的益处
  视觉、听觉、味觉、触觉、嗅觉,这5种感觉是宝宝最初认识世界的重要方式。其中,宝宝的触觉是最灵敏的,宝宝会随着洗澡水、牛奶的水温变化表现出各种情绪。抱着宝宝哄其入睡后,再给其盖上被褥,宝宝会很容易醒来。这是由于宝宝灵敏的触觉能识别出人体温度和环境温度的差异。
  母子之间最有效的情感交流方式就是与宝宝进行肌肤接触,为宝宝做全身按摩和瑜伽。这样的亲密接触将有利于宝宝的身心健康。
  有利于为宝宝塑造优美的体型
  给宝宝做按摩和瑜伽时,妈妈的手掌对宝宝身体的轻柔抚摸有助于宝宝的身体健康,还能为宝宝塑造优美的体型。常给宝宝做腿部按摩和瑜伽,宝宝的腿会变得修长而结实;常给宝宝做胸部按摩有助于宝宝胸部的均衡发育;常给宝宝做脸部按摩有助于为宝宝塑造漂亮的脸型以及高挺的鼻梁。
  有利于宝宝的身心健康
  腹部按摩既能使宝宝的内脏器官健康发育,又能强化宝宝的消化系统,增进消化器官的吸收力,还能预防便秘和腹泻。脸部按摩能预防感冒。背部按摩能增进全身的血液循环,也能使宝宝健康地成长发育。
  按摩时抹上适量的基础油能有效地保持宝宝的肌肤滋润、健康。持之以恒的按摩不仅能够刺激宝宝身体的各个器官,增强身体各个系统的功能,使宝宝的身体健康发育,还能增进肌肉和关节的柔软性,塑造宝宝挺拔、优美的体型。
  有利于与宝宝进行情感交流
  给宝宝做按摩和瑜伽的同时,也可以通过与宝宝全身肌肤的接触进行亲子之间的情感沟通。这样能让双方都感觉到平和、安定,还能降低去甲肾上腺素和肾上腺素的分泌,放松情绪。
  全身按摩不仅有助于宝宝身体的健康发育,也有助于亲子之间建立良好的信赖、亲密关系,安抚亲子双方的情绪。在亲子通过肌肤接触进行情感交流的同时,父母可以把一些社会经历传达给宝宝,从小培养宝宝的社会交往能力。
  熟悉按摩的基本动作
  准备活动
  活动关节
  关节是骨与骨之间相连接的部位,在按摩前我们需要先让宝宝的各个关节活动开。
  活动关节时应首先轻轻地抓住宝宝的手或脚腕(如左图),拇指朝下,再适度地摆动、拉伸宝宝的手臂和腿部,放松其关节。
  放松手和肩膀
  如果使用手和肩膀的力气为宝宝按摩的话,将不能自如地控制按摩的手法,这样不但会让宝宝感到不舒服,而且容易使自己疲劳。应该轻轻地甩动手臂,巧妙利用手腕和肩的力量。
  搓热双手
  两手对搓发热后再进行按摩。这样不仅能提高按摩的效果,而且还能避免因宝宝受惊而造成的局部肌肉的紧张。
  多样的按摩方式
  抚触
  手能传递亲子之间的体温,所以在按摩开始时先将手轻轻地放在要按摩的部位。
  揉搓
  若宝宝在按摩过程中感到寒冷,可以用双手轻轻地揉搓宝宝的皮肤,这样能快速地让宝宝暖和起来。
  抚摩
  双手轻轻地抚摩宝宝的小脸、腹部和背部,并轻轻地、慢慢地滑动,这样能按摩到皮肤下面的肌肉和五脏六腑。
  抚摸
  双手交替抚摸宝宝的手臂和腿部。
  揉捏
  如果宝宝受惊吓或者局部肌肉紧张时,妈妈可以用双手揉捏,这样有助于宝宝肌肉的放松。
  和宝宝的情感交流
  读懂宝宝的哭声
  哭闹是宝宝表达其痛苦、不适或要求的一种表现。宝宝的尖声哭闹是在告诉他人自己的身体某处正感到不适。此时要特别仔细地观察宝宝是否存在受伤、发烧等状况。
  因肚子疼痛啼哭
  急促而委屈的哭闹是宝宝发出的肚子疼痛的信号。这时可以用手指轻轻地刺激一下宝宝的嘴角,辨别宝宝是否是肚子痛。
  因困倦啼哭
  如果宝宝的哭声听起来非常愤怒,就说明宝宝累了,却不容易入睡。此时,需要调整一下宝宝的姿势,让宝宝以舒适的睡姿入眠。可以不时地轻拍、轻摇宝宝,直至宝宝睡着。
  因要妈妈抱啼哭
  宝宝一直看着妈妈小声地哭闹,这是宝宝发出的“抱抱我”、“陪我玩”的信号。
  因尿布湿了啼哭
  宝宝因尿布湿了而觉得不舒服时,会短促地哭一声,停顿一下再短促地哭,再停顿,如此重复哭闹。这时要看看宝宝的尿布是否是湿的,以便及时给宝宝换掉湿尿布。
  通过肌肤接触安定情绪
  常陪宝宝玩耍
  应该经常跟宝宝进行语言沟通,用自问自答的方式进行情感交流。例如,“眼睛在哪里?”“这里!”等。
  可以一边唱着与头、肩膀、膝盖、脚相关的歌曲,一边轻柔地给宝宝按摩,这能让宝宝感到心情舒畅,也能增进与宝宝的亲密感。
  常和宝宝亲密接触
  应该经常抚摸宝宝的身体和脸部,同时温柔地跟宝宝说话,用各种各样的手势向宝宝传递爱意。比如,在抚摸宝宝的小脸蛋时,可以对宝宝说:“我们宝宝最漂亮!”也可以抱着宝宝,让他静静地靠着妈妈的胸口,听听妈妈的心跳声,闻闻妈妈的味道,这是最好的肌肤接触方式。
  ……

内容简介
《图解小儿按摩祛百病》本书主要立足于传统中医理论,针对婴幼儿常见疾病讲述推拿按摩的治疗方法,既方便又无副作用,符合当今家长的需求。内容上深入浅出,针对小儿的每一种常见疾病所需的按摩手法,都配有相应的照片,让读者能够一目了然。《妈妈是宝宝最好的按摩师》本书主要从治疗未病,即预防宝宝生病方面来教妈妈怎样为宝宝按摩。通过妈妈的按摩,达到增强宝宝的体质,提高宝宝的免疫力的效果,让宝宝和宝宝的家庭远离疾病的困扰。书中用实景照片示范并配以穴位来展现具体的按摩方法,清晰明了、通俗易懂,是妈妈为宝宝按摩的良师益友。《亲子瑜伽按摩图谱》爱的传递和交流
  对于每一位初为人母的女性来说,培养宝宝都是最为幸运和幸福的事情,然而,妈妈们有时也会因为育儿的繁琐而感到疲劳。经过时间的沉淀,大部分妈妈在回顾自己的育儿过程时,会觉得这些疲劳其实都是小事,甚至还觉得育儿的这段美好时光流逝得太快,心中怀着难言的遗憾。对于正处于辛苦育儿阶段的妈妈来说,不知道如何明智而幸福地培养宝宝是一件麻烦事。不仅如此,通过各种渠道获得的形形色色的育儿信息让人无所适从,如何在这样的信息海洋中挑选出最适合宝宝的教育方法,成为了妈妈们的心结之一。
  “如果有谁能彻底为我答疑解惑就好了。”可能每个妈妈都曾有过类似的想法。那么,如何才能明智而幸福地培养宝宝呢?其实,爱是这个问题的最佳答案。如何向宝宝传递这份真挚的爱,是问题的关键所在。
  最好的传达爱的方式是妈妈将宝宝抱在怀里轻轻地抚摸、按摩,全身心地享受跟宝宝融为一体的感觉。宝宝也会对这些轻柔的按摩做出相应的反应。亲子按摩能使宝宝身体更健康,头脑更聪明,更加幸福快乐地成长。
  宝宝健康强壮、头脑聪明,这对所有的妈妈来说无疑是最好的礼物。妈妈既可以在抚摸宝宝的过程中感受到自己对宝宝的爱,又可以获得建立良好亲子沟通的自信。亲子瑜伽和按摩不只是妈妈传递爱的方式,也是宝宝用自己身体的反应向妈妈回馈更多的爱的过程。
  如果能从婴儿期到儿童成长期一直坚持为宝宝做按摩的话,父母将会成为宝宝最为信任和依赖的对象。这有利于宝宝顺利、平稳地度过青春叛逆期,健康、幸福地长大成人。
  到现在为止,有关幼儿教育方面的研究正在如火如荼地进行着,关于育儿方面的研究也在最近有日趋增多的趋势,不过总体来说还处于起步阶段。在幼儿园或者托儿所等婴幼儿教育机构从事教育工作的教师们都期盼着育儿方面的信息或研究项目能够得到进一步的发展,研究成果  能够更上一层楼。
  希望这本书能够对渴望父母的爱的宝宝、含辛茹苦抚育宝宝的父母以及活跃在婴幼儿教育前线的教师们有所帮助。同时也希望这本书能够使读者们从“亲子瑜伽和按摩只对婴儿有效”这一认知误区里走出来。

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