3-12个月宝宝最爱吃的断奶食品151道.pdf

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书籍描述

编辑推荐
专家全解3~12个月婴幼儿营养断奶餐。本书依据宝宝的“成长记录”,将断乳副食品分成准备期、初期、中期、后期和结束期5个阶段,仔细说明每个时期宝宝母乳与副食品“喂食的时间与分量”;对于每个阶段的“副食品烹调方式”,也都详细举例说明,相信可以解除父母的担心与不安。

作者简介
集聚中国大陆与中国台湾在养生保健领域最有影响力的专家、教授团队,涵盖保健营养大师、著名医学科学家、著名儿科专家、知名孕产科医师、知名烹饪大师、中国台湾地区知名营养师、知名中医师,强强联手,全心为您,致力于打造国内最具阅读价值与影响力的养生健康类书籍,传播最健康的饮食理念、养生理论、保健方式,为全民健康生活出谋划策,已出版发行《百姓养生菜1688例》、《养生相宜与相克速查全书》、《怀孕分娩育儿大全书》、《糖尿病食疗王》、《高血压食疗王》、《汉方蔬果养生圣经》、《<本草纲目>圣经》、《新编中草药彩色图谱大全》、《糖尿病吃什么禁什么》、《高血压吃什么禁什么》等书籍,累积发行量已突破数百万。

目录
009 PART1 “营养均衡”就能培养出健康结实的宝宝
010 新手父母一定要知道的事①
012 新手父母一定要知道的事②
014 3~12个月宝宝适合吃的食物
018 副食品的基本料理方法
020 方便料理的烹煮器具
022 厨房用品的清洗方式
025 PART2 让宝宝在每个阶段都吃得健康
026 断乳准备期——3~4个月
029 白米汤
030 蔬菜清汤·柳橙果汁
033 苹果汁·草莓果汁·西红柿汁
034 草莓稀粥·包菜稀粥
037 哈密瓜稀粥·李子稀粥·土豆稀粥
039 南瓜稀粥
040 黄瓜稀粥·西瓜稀粥
043 柿子稀粥·红薯稀粥·梨稀粥
044 栗子稀粥·苹果稀粥
046 断乳初期—5~6个月
048 菠菜牛奶稀粥·豆浆
050 包菜菠萝稀粥·草莓牛奶稀粥
053苹果柳橙稀粥·红薯胡萝卜稀粥· 土豆稀粥
054 栗子青江菜稀粥·萝卜梨稀粥
057橘子青江菜稀粥·椰菜苹果稀粥· 香蕉菠萝稀粥
059蛋黄粥
060 香蕉牛奶糊·米粉糊
063 糯米糙米柿子稀粥
065牛奶花生芝麻糊·燕麦南瓜泥·小米粥
067 鱼肉泥·青菜泥
069 磨牙面包条·红枣泥
071 芹菜米粉汤·小白菜核桃粥·黄花鱼嫩豆腐粥
072 断乳中期—7~8个月
075 豆腐四季豆粥
076 鳕鱼菠菜粥·水果蔬菜布丁
079 牛肉海带粥·土豆奶酪粥· 豌豆土豆布丁
080 芝麻核桃粥·优酪乳米粥
082 豌豆鲜鱼奶酪粥·鲔鱼南瓜粥
085 糙米黑豆粥·紫米南瓜粥·南瓜籽粥
086 西红柿土豆泥·白菜焖面条
088 白菜牛肉粥·鸡肉胡萝卜粥
091 秀珍菇牛肉汤粥·栗子黑豆粥·苹果布丁
092 虾仁椰菜粥·香菇鸡肉粥
094 鱼肉海苔粥·蟹肉糯米粥
097 牛奶薄饼·芋头玉米泥·木瓜泥
099 南瓜浓汤
100 土豆泥·鲜鱼萝卜汤
103 豌豆糊·苹果红薯泥·胡萝卜豆腐泥
105 南瓜拌核桃
106 断乳后期—9~10个月
109 虾仁蔬菜稀饭
110 鸡肉包菜·鲷鱼蔬菜饭
113 牛肉汤·南瓜拌土豆·奶酪酱豆腐
114 西蓝花土豆泥·豆腐蛋黄泥
116 紫菜吻仔鱼粥·山药粥
119 香菇菠菜面·吻仔鱼白菜稀饭·土豆稀饭
121 茄子稀饭
123 嫩豆腐稀饭·鲔鱼土豆饭团
125 蟹肉菠菜稀饭·南瓜煎奶酪
127 豌豆鸡肉稀饭·蔬菜水果布丁·鸡蛋水果煎饼
129 什锦蔬菜粥·香菇稀饭
131 牛肉白菜汤饭·鸡肉洋菇稀饭
133 鲜虾汤饭·小白菜玉米粥·海鲜豆腐汤
135 松子银耳粥
137 鲜鱼奶酪烤饼·牡蛎萝卜稀饭
139糯米红薯粥·海苔拌稀饭·中式汤饭
141什锦稀饭·鲜虾花菜
143玉米排骨粥·三角面皮汤
145南瓜糯米汤圆
146 断乳结束期—11~12个月
149鲜肉白菜水饺
150鱼肉混沌汤·菠菜意大利面
152鲔鱼丸子汤·南瓜虾仁炒饭
154鲔鱼蛋卷·清蒸豆腐丸子
156豆皮奶酪饭·南瓜虾仁炒饭
159玉米虾仁汤·蘑菇豆花汤·哈密瓜牛奶饼
161土豆疙瘩汤
163玉米奶酪饭·南瓜坚果饼
165茄子菠菜拌饭·土豆吻仔鱼芝麻汤·鱼肉拌茄泥
167南瓜小鱼干味噌汤·豆腐蔬菜汉堡
169红薯栗子饭·金针菇味噌汤
171虾仁海带汤·土豆浓汤·洋菇蒸牛肉
173土鸡高汤面
174三色饭团·鳕鱼土豆汤
177莲藕丸子·海带蔬菜饭·鸡蛋奶酪三明治
178鸡肉花生汤饭·香蕉蛋糕
181 PART3 断乳副食品Q&A

文摘
插图:







内容简介
宝宝断奶五步走,循序渐进最健康。断奶对于母乳喂养的宝宝来说,是一个艰难而痛苦的过程。它是宝宝生活中的一大转折,不仅关系到宝宝的生理健康,是断奶对宝宝的心理发育有极其重要的影响。本书依据宝宝的“成长记录”,将断乳副食品分成准备期、初期、中期、后期和结束期5个阶段,直观清晰地介绍每个阶段宝宝母乳与副食品“喂食的时间与分量”,还详细介绍了每款断奶食品的烹饪方式,让新手父母们获得科学又安全的喂养指导,动手做出营养又好吃的营养美食。

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