孕产期营养饮食全解/亲乐悦读系列.pdf

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书籍描述

编辑推荐
一个人的营养,关系着两个人的健康。刘婷编的《孕产期营养饮食全解/亲乐悦读系列》从孕前3月开始,到整个孕期及 产后坐月子,根据每个阶段胎宝宝的发育特征和孕妈妈的身体变化,有针对性地讲述了相应的营养常识与饮食重点,并精心搭配了宜吃食材与美味食谱。指导细致入微,内容丰富详实,按照时间推进的内容安排更便于孕妈妈阅读。

目录
孕前3月:改善营养,培育“良种沃土”
孕1月:优质营养助胎宝宝分化
孕2月:胃口不好要少量多餐
孕3月:营养重质不重量
孕4月:全面增加营养
孕5月:吃得健康,长该长的肉
孕6月:营养冲刺别过胖
孕7月:营养助力宝宝大脑发育关键期
孕8月:重新开始少食多餐
孕9月:优质饮食帮助宝宝储存营养
孕10月:为分娩准备足够能量
坐月子:科学饮食迅速恢复

内容简介
  从孕前准备到孕期、产后、坐月子,从准妈妈到新妈妈,想知道的各种营养知识,都可以在《孕产期营养饮食全解/亲乐悦读系列》中找到对应的详细指导。从各阶段所需要营养素到食物推荐、食谱列举、饮食方法,每一个营养重点都不错过,让营养为孕产期的妈妈宝宝保驾护航!
《孕产期营养饮食全解/亲乐悦读系列》作者刘婷

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