孕妈妈全天然营养菜单.pdf

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书籍描述

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怀孕既幸福又辛苦,孕吐、便秘、水肿、贫血等各种不适会让孕妈妈不堪其扰。李宁主编的《孕妈妈全天然营养菜单》介绍了孕妈妈对营养的特殊需求以及胎儿不同发育阶段的特殊需求,从孕期不适的饮食调理讲到产后营养补充,帮助孕妈妈获得充足的营养,为宝宝的健康发育提供保障。

作者简介
李宁,北京协和医院营养科营养师,北大分校食品及营养学学士,协和医科大学硕士。

从事临床营养工作20年,致力于营养治疗及咨询,医学专科生及本科生的营养教学,营养学领域的科研以及大众营养宣教。曾参与《现代临床营养学》《临床营养治疗学》等多部营养学专著的编写,在国内核心期刊上发表过数篇专业论文。出版过《婴幼儿营养方案》《孕产妇营养方案》《疾病饮食调理》等多部科普作品。多次在电台、电视台进行科普宣教,并在各种报刊杂志上发表过科普文章数十篇。

目录
Part 1 科学备孕营养方案
Part 2 十月怀胎怎么吃怎么补
Part 3 饮食调理,轻松应对孕期不适
Part 4 科学饮食,产后恢复、哺乳、瘦身三不误

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